ANÁLISE DA DIETA - BRUCE LEE

Ойын-сауық

Nosso Curso Completo de Nutrição Básica: www.sci-nutri.com/nutrição-bá...
0:00 Início
01:34 Dados Antropometricos
4:39 Nutrição - Macronutrientes
6:45 Crenças Alimentares
08:00 Óleo de Germen de Trigo
10:35 Beneficios da Lecitina
13:00 Fosfatidilcolina
14:00 FosfatidilSerina
16:17 Inositol
17:28 Chá Verde
20:15 Outros Suplementos
23:15 Pólen de Abelha
25:45 Levedo de Cerveja
27:35 Análise Crítica
__________________________________________________________________________
Canal do Henrique Merloto: / merl0t0
Conheça nossa plataforma e tenha acesso a todo material: www.sci-nutri.com/
REFERÊNCIAS:
Ayati Z, Amiri MS, Ramezani M, Delshad E, Sahebkar A, Emami SA. Phytochemistry, Traditional Uses and Pharmacological Profile of Rose Hip: A Review. Curr Pharm Des. 2018;24(35):4101-4124. doi: 10.2174/1381612824666181010151849. PMID: 30317989.
BUCHMAN, A et al. The Effect of Lecithin Supplementation on Plasma Choline Concentrations During a Marathon. Journal of the American College of Nutrition 19(6):768-70
DENISOW, B; DENISOW-PIETRZYK, M. Biological and therapeutic properties of bee pollen: a review. J Sci Food Agric (2016)
Güç BU, Asilsoy S, Canan O, Kayaselçuk F. Does bee pollen cause to eosinophilic gastroent eropathy? Turk Pediatri Ars. 2015 Sep 1;50(3):189-92. doi: 10.5152/TurkPediatriAr s.2015.1105.
Hoeg, T. B et al. Ultramarathon Plasma Metabolomics: Phosphatidylcholine Levels Associated with Running Performance. Sports 2020, 8, 44; doi:10.3390/sports8040044
Mármol I, Sánchez-de-Diego C, Jiménez-Moreno N, Ancín-Azpilicueta C, Rodríguez-Yoldi MJ. Therapeutic Applications of Rose Hips from Different Rosa Species. Int J Mol Sci. 2017 May 25;18(6):1137. doi: 10.3390/ijms18061137.
JAGER, R; PURPURA, M; KINGSLEY, M. Phospholipids and sports performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2007, 4:5
Jannesar M, Sharif Shoushtari M, Majd A, Pourpak Z. Bee Pollen Flavonoids as a Therapeutic Agent in Allergic and Immunological Disorders. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2017 Jun;16(3):171-182. PMID: 28732430.
Juszkiewicz, A., Glapa, A., Basta, P. et al. The effect of L-theanine supplementation on the immune system of athletes exposed to strenuous physical exercise. J Int Soc Sports Nutr 16, 7 (2019). doi.org/10.1186/s12970-019-02...
Murakami, S., Kurihara, S., Titchenal, C.A. et al. Suppression of exercise-induced neutrophilia and lymphopenia in athletes by cystine/theanine intake: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr 7, 23 (2010). doi.org/10.1186/1550-2783-7-23
Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET Jr, Kittelsrud JM, Chen DG, Reeves SG, Weaver SE. Effects of a modified yeast supplement on cold/flu symptoms. Urol Nurs. 2008 Feb;28(1):50-5. PMID: 18335698.
Moyad MA, Robinson LE, Kittelsrud JM, Reeves SG, Weaver SE, Guzman AI, Bubak ME. Immunogenic yeast-based fermentation product reduces allergic rhinitis-induced nasal congestion: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Adv Ther. 2009 Aug;26(8):795-804. doi: 10.1007/s12325-009-0057-y. Epub 2009 Aug 12. Erratum in: Adv Ther. 2019 Aug;36(8):2191. PMID: 19672568.
Moyad MA. Brewer's/baker's yeast (Saccharomyces cerevisiae) and preventive medicine: part I. Urol Nurs. 2007 Dec;27(6):560-1. PMID: 18217542.
Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET, Kittelsrud J, Chen DG, Reeves SG, Weaver S. Immunogenic yeast-based fermentate for cold/flu-like symptoms in nonvaccinated individuals. J Altern Complement Med. 2010 Feb;16(2):213-8. doi: 10.1089/acm.2009.0310. PMID: 20180695; PMCID: PMC6498863.
Puente S, Iñíguez A, Subirats M, Alonso MJ, Polo F, Moneo I. Gastroenteritis eosinofílica causada por sensibilización a polen de abeja [Eosinophilic gastroenteritis caused by bee pollen sensitization]. Med Clin (Barc). 1997 May 10;108(18):698-700. Spanish. PMID: 932458
von Allwörden, H.N., Horn, S., Kahl, J. et al. The influence of lecithin on plasma choline concentrations in triathletes and adolescent runners during exercise. Europ. J. Appl. Physiol. 67, 87-91 (1993). doi.org/10.1007/BF00377711
Zaragoza, J., Tinsley, G., Urbina, S. et al. Effects of acute caffeine, theanine and tyrosine supplementation on mental and physical performance in athletes. J Int Soc Sports Nutr 16, 56 (2019). doi.org/10.1186/s12970-019-03...

Пікірлер: 35

  • @HenriqueMerloto
    @HenriqueMerloto3 жыл бұрын

    Caraca... Bem detalhado seu vídeo! Curti bastante toda a explicação 👏👏👏👏

  • @SciNutri

    @SciNutri

    3 жыл бұрын

    Valeu mano! As informações do seu vídeo foram fundamentais! TMJ

  • @rogerstreetworkut8362

    @rogerstreetworkut8362

    3 жыл бұрын

    Boa Merloto você é foda

  • @joserabelo8063

    @joserabelo8063

    4 ай бұрын

    Curto muito ó canal dê Henrique merloto

  • @ageucordeiro6353
    @ageucordeiro63532 жыл бұрын

    Bruce Lee é tão foda que até hoje ele é motivo de estudo e motivação para aqueles que lhe admiram. Eterno Dragão 🐉

  • @robertorafael7083
    @robertorafael70832 жыл бұрын

    teu trabalho é muito bem feito e detalhado, merece mais de 500 mil seguidores.

  • @franciscomaikelsantosgomes4692
    @franciscomaikelsantosgomes4692 Жыл бұрын

    Bastante detalhado da para entender Tudo isso com facilidade parabéns

  • @felipe5310
    @felipe53103 жыл бұрын

    Um dia vou ser como ele💪

  • @Tonhao777
    @Tonhao7777 ай бұрын

    Muito fera a dieta do homi :D

  • @tejasdesigns938
    @tejasdesigns9382 жыл бұрын

    Obrigado pelo vídeo, tudo que procurava era um bom direcionamento alimentar e boas referências, ótimo apanhado de conteúdo, parabéns pelo canal!!!

  • @luizhenriquedelubanco3926
    @luizhenriquedelubanco39263 жыл бұрын

    Muito bom o vídeo completo e muito bem explicado.

  • @lucasfernandes6574
    @lucasfernandes65742 жыл бұрын

    Meu pai praticamente sempre comeu essas coisas e cresci comendo isso e ele trincava muito rápido, e eu tbm hoje sou definido faço exercicios fisicos más até quando estou na correria e passo tempos sem treinar o pessoal fica impressionado como não perco a forma.

  • @wallytr1804

    @wallytr1804

    29 күн бұрын

    Suco ?

  • @estilodevidamarcial3392
    @estilodevidamarcial33923 жыл бұрын

    Muito bom seu analise sobre a alimentação de Bruce Lee, um erro que sempre cometi ao treinar, não me atentar à alimentação

  • @SciNutri

    @SciNutri

    2 жыл бұрын

    Obrigado Dantas!

  • @nseipqfacoisso7356
    @nseipqfacoisso73563 жыл бұрын

    Toooop

  • @gabrielmatos810
    @gabrielmatos8102 жыл бұрын

    ele e a inspiração a qual eu busco acho mais interessante o seu porte físico , massa magra ao os super bombados

  • @lucilaressa-moverecomunica9955
    @lucilaressa-moverecomunica99552 жыл бұрын

    merloto eu so seu fa

  • @luccajr7977
    @luccajr79772 жыл бұрын

    Achei muito interessante e fui pesquisar sobre cada substância, eu poderia ingerir em forma de cápsulas de suplementação como por exemplo a fosfatidilserina? Tenho horários desregulados e alimentação desbalanceada e gostaria de saber se posso suprir essa falha comprando o suplemento com cada substância isolada e tomando as dosagens recomendadas.

  • @SciNutri

    @SciNutri

    2 жыл бұрын

    Oi Lucca! obrigado por comentar! Meu conselho é primeiro acertar o que falta em sua alimentação e depois pensar no detalhes da suplementação. Alguns suplementos ergogênicos como estes que foram citados geralmente possuem magnitude de resposta pequena, ou seja, eles não vão conseguir ser contundentes o suficiente pra suprir uma dieta mal planejada, pelo contrário, eles atuam melhorando um pouquiiiinho só o desempenho. Por isso geralmente o nutricionista indica pra atletas de alto rendimento, em que todo pequeno resultado realmente importa. Procure um nutricionista que ele vai te orientar como corrigir sua alimentação dentro de seus objetivos e hábitos. E quando isso for feito, já será possível considerar a introdução de algum suplemento.

  • @wallytr1804
    @wallytr180429 күн бұрын

    Me explica então por que o Cobucci come muito e o corpo nele não engorda ?

  • @WilliansSouza890
    @WilliansSouza890 Жыл бұрын

    Ok

  • @aiacossukyo6115
    @aiacossukyo61152 жыл бұрын

    Se eu fizer isso n vou ter tempo nem pra dormir... é coisa pra chuchu.

  • @wendellrodri
    @wendellrodri2 жыл бұрын

    Ele comia carne de cachorro, no filme a fúria do dragão mostrou la

  • @rogerstreetworkut8362
    @rogerstreetworkut83623 жыл бұрын

    Ectomorfo

  • @viniciusfreitas6643
    @viniciusfreitas66433 ай бұрын

    E um carro turbo 😂

  • @CARLOS-hh2ej
    @CARLOS-hh2ej5 ай бұрын

    Tá tudo errado gente não acredita nesse vídeo, o Bruce lee também era bem baixo tinha mais ou menos 1,66 de altura

  • @CARLOS-hh2ej
    @CARLOS-hh2ej5 ай бұрын

    Tá errado irmão o Bruce lee treinava mais de 6h por dia

  • @rorschachlebowski8464
    @rorschachlebowski84642 жыл бұрын

    Dieta do Bruce Lee... Um beck, uma balinha(LSD) e uma bela carreira de cocaína.

  • @MarcusVinicius-hv8su

    @MarcusVinicius-hv8su

    2 жыл бұрын

    engraçado em cara

  • @rafaeloliveira-bq1oo

    @rafaeloliveira-bq1oo

    2 жыл бұрын

    Novidade..kkkkkk

  • @rorschachlebowski8464

    @rorschachlebowski8464

    2 жыл бұрын

    @@MarcusVinicius-hv8su é só você estudar que para de passar EXTREMA VERGONHA no KZread.

  • @claudiarodrigues7779

    @claudiarodrigues7779

    2 жыл бұрын

    Kkkkkkkkkkkkk

  • @rickguiadiamanteem90dias96

    @rickguiadiamanteem90dias96

    Жыл бұрын

    ​@@rorschachlebowski8464 Drogado

Келесі