Wenn ich deine Videos schaue bin ich sprachlos.Mache selbst seit vielen Jahren Kraftsport.Wieviel ich von dir lernen kann (Mindset,Ernährung usw )ist unfassbar.Das gepaart mit deinen tollen Charakter und deinen drang, den Leuten etwas gutes mitzugeben , ist für mich der absolute Mehrwert.Danke für deine Zeit und deinen Aufwand!

@jimmyjump6395

Жыл бұрын

Besser kann mans nicht ausdrücken. 👍🏻

@conradwiegandt2328

Жыл бұрын

👍😁✊

@mickyhaller1550

Жыл бұрын

💯

@ikomike51

Жыл бұрын

Schleimer

@elvirsinanovic5796

Жыл бұрын

vergiss die Hunde nicht

Einfach ein Bild für die Götter, Stephan mit der Mütze im Eisbad und die 4 Hunde am beobachten :D

@lukasdp4420

Жыл бұрын

Naaa :D

@purestestos2789

Жыл бұрын

Kafir

50 - 60.000 Schritte 😳 Brutal. Mir fallen die 10k täglich schon schwer. Respekt 🙏🏻

@DonPapa158

Жыл бұрын

Und man bedenke, seine Schritte sind wie die vom Yeti...1 Schritt ist vergleichbar mit 3 normalen Schritten ...... 😂

@jimmyjump6395

Жыл бұрын

@@DonPapa158 🤣👍🏻

@creative._frame2961

Жыл бұрын

Ich peil es irgendwie nicht. Habe selbst einen Hund und gehe am Tag gut und gerne 3 Stunden mit ihm inklusive normalen Wegen, die man am Tag so macht. Wenn ich auf 30k komme ist das außergewöhnlich. Kein Plan wie er die 50-60j täglich schafft 😂

@jimmyjump6395

Жыл бұрын

@@creative._frame2961 das glaube ich ihm auch nicht. Er müsste jeden Tag ca 35-40 km gehen. 😂

@user-gy5pq3xx3e

Жыл бұрын

@@creative._frame2961 Ist doch ganz einfach. Laut seiner Aussagen läuft er in der Morgen Runde 10-20 Km und am Tag 50k-60k Schritte. Du sagst du läufst 3 Stundenm das entspricht Schätzungsweise einer Distanz von 10 km. Wenn er Abends die selbe Runde Läuft, hat er irgendwas zwischen 35-40 km da er im Video 17 km gelaufen ist. Mit den normalen Altagschritten mit denen sogut wie jeder mindestens 6 eher 8-10k Schritte zurück legt, kommt er aufjedenfall auf die 40 km Dies entspricht dann schon den 60000 Schritten. Denn 10km sind ca 15000 Schritte.

Das mit der Motivation ist absolut krank, durch deine Videos hab ich das gepackt wieder aktiver Fahrrad zufahren und posetiver zudenken. Die Haartransplantation sieht richtig gut aus

Der Schluss mit Ralphy hat mich gekillt 😂❤

@heinblod9949

Жыл бұрын

Aber wie ruhig der geworden ist oder? Hab keine Ahnung von Hunden aber bin irgendwie angetan 😊❤

@arealfaketv

Жыл бұрын

@@heinblod9949 ja die kümmern sich offensichtlich um ihre Hunde und erziehen sie auch und das Ergebnis sind ausgeglichene ruhige Kuscheltiere.

Soooo wholesome und ruhig immer wieder... ich mag vor allem auch diese sanfte, entspannte, stets friedliche Stimme, die zusätzlich so viel positives rausballert 🙂 ... kann man sich echt als Vorbild nehmen.

Das Endbild :D Wie immer geiler Vlog- mega wertvoller Kontent. Stephan Pütz- absolutes Vorbild in Sachen Training und Ernährung/Lebensführung/Einstellung.

@TM-wu5dz

Жыл бұрын

der hund ist so geil ein richtig vornehmer junger herr

Der Kanal hat einfach so ein Mehrwert als alle TV Sender zs

2:12 Ein kleiner Tipp zum Konsum von Kurkuma 1. Kurkumin lässt sich vom Körper wesentlich besser in Verbindung mit Piperin (Wirkstoff von schwarzem Pfeffer) aufnehmen 2. Kurkuma ist fettlöslich und lässt sich in Kombination mit Fett ebenfalls wesentlich besser vom Körper absorbieren Sucht nach „Goldener Milch“ wird in der Ayurveda (traditionelle indische Medizin) seit mehreren tausend Jahren verwendet.

@Tschtze

29 күн бұрын

Super Beitrag zur Verbesserung der Aufnahme 👍💪

Yo Stefan, du kommst in deinen Videos sehr cool, stabil und sehr fokussiert rüber! Außerdem finde ich dich menschlich absolut vorbildhaft! Viel Erfolg sportlich und Privat weiterhin! Gruß aus Berlin

Die Antwort auf den Kommentar am Ende ist wirklich zu gut 🤝 was einen immer wieder vor Augen hält, wie neidisch oder zumindest schlecht informiert die Menschen sind bei all den Möglichkeiten heute… mach immer weiter, vorzeigeathlet und vorzeigemensch 💪

Wie lange der Stephan nach dem Nahrungsfenster wohl auf dem Klo sitzen muss, wird für immer ein mächtiges Geheimnis bleiben. 😆

@ronnyheckendorf3753

Жыл бұрын

Danach wird das Klofenster eröffnet, im wahrsten Sinne des Wortes 😆

@papphero

Жыл бұрын

@@ronnyheckendorf3753 Seine Freundin muss starke Nerven besitzen. 😀

@jenshorst9760

Жыл бұрын

die Kloschüssel wird eröffnet...

@DonPapa158

Жыл бұрын

​@@ronnyheckendorf3753 wie geil 😂😂😂😂😂

@carlgebhard2646

Жыл бұрын

@@ronnyheckendorf3753 Legende 😂

Ich liebe dich Stephan unnormal sympathisch und am Boden geblieben und dein Ausstrahlung bleib so wie du bist und behalt dein Goldenes Herz!

Ich liebe diese Anfangsmusik. Gibt direkt so ein schönes Gefühl.

Hey Stephan, das hört alles echt super an und verdient auch meinen größten Respekt und Sympathi. Aber setze das mal um wenn du zwischen 7 und 9 zur Arbeit musst, dann 8 bis 10 Stunden arbeitest und dann noch Zeit mit der Familie verbringen möchtest. Da kann man froh sein wenn man dann noch ne Stunde Zeit und Energie findet um Sport zu machen.

@JohnDoe-fk3pl

Жыл бұрын

Das ist die Realität.leider.

@MrHaggyy

Жыл бұрын

Naja sein Beruf ist Sport ... wär ja auch irgendwie unfair wenn jeder Hobbyathlet sofort das machen könnte, wo er 100'000h++ drin stecken hat.

@666isReal

7 ай бұрын

job wechseln ;)

Bitte mehr zum Thema Kreuzband riss Hatte selber eine Vergangenheit damit Heilungsdauer meistens 6-12 Monate jeder Körper ist anders Mich würde deine Geschichte sehr interessieren Wie es zu kam Warum keine op Wie du und was Du gemacht hast als Reha Plus Ernährung 🙏🏻

@MrHaggyy

Жыл бұрын

Naja Riss ist nicht gleich Riss. Wer unbeweglich ist, wird sich oft das ganze Band reißen. Wer in seine Bewegung viel investiert wie Stephan reißt sich in der Regel nur die äußeren Schichten. Das Band kann also von selber ausheilen. Zudem ist sein Stoffwechsel durch die viele Bewegung, das Training und das Essen in einer ganz anderen Liga. Das allein sorgt schon dafür das die Reha im Vergleich zu einem Amateur halbieren kannst.

Intro bringt super gute Laune und dass Statement am Ende, passt zu vielen Mitbürger ❤❤

Ralph die Ruhe in Hund am Ende 😊

Moin Stefan, ich bin immer wieder begeistert wie präzise du alles benennst. Mich interessiert wo du dein Wissen bezüglich der Ernährung her hast? Wenn du ein Buch schreiben würdest, Eines hättest du auf jeden Fall schon verkauft. Ich selber bemühe mich aber die letzte Konsequenz fehlt. Da bin ich ehrlich, und natürlich auch das liebe Geld. Ich glaube es gibt viele die , auch wenn nicht alle im Alnatura einkaufen können und so viel Zeit haben zum spazieren und trainieren wie du, gerne auch so leben würden. Das Hamsterrad lässt halt nicht jeden ein freies und selbstbestimmtes Leben leben. Ich habe kein Facebook, Instagram, tiktok oder ähnliches, aber Du bist der einzige den ich regelmäßig schaue und ungeduldig warte bis was neues kommt. Mach weiter so und stay healthy💪

Was mich bei Stephan so fasziniert ist, das er das soooo brutal durchzieht! RESPEKT!

Sehr sehr schönes Video wieder :) Ich schätze Mal, hätte Stephan vor 11/12 Jahren schon mit KZread begonnen und eine Bekanntschaft gehabt, hätte ich damals eher mit Kampfsport angefangen, anstatt mit Fitness Training. Diese Aussage mit den leistungssteigernden Substanzen ist wieder herrlich. Ich mache jetzt seid 8/9 Monaten Kampfsport (K1) und wenn man so die Anfänge, zu jetzt vergleicht, hat man da auch einen deutlichen Unterschied. Anfangs bin ich nach 30min Training im Eimer gewesen. Jetzt, man hat gelernt in 1,5 Stunden alles raus zu ballern. Andere die neu anfangen fragen dann auch, wie man so durchziehen kann? Dran bleiben, es sich selbst ab und zu härter machen, auch wenn es schmerzt weiter machen. Kampfsport ist ein sehr mentaler Sport und wenn der Kopf dicht macht, kann man nicht durchziehen. Und noch was zum Stoffen.... Da durfte ich mir auch einiges anhören. 1,74m Körpergröße und 48cm Oberarmumfang, waren schon was, aber ich hab da auch nie nachgeholfen, auch wenn es andere nicht geglaubt haben. Ich habe dann gesagt, dass sie einfach den Test bezahlen sollen und gut ist. Sie dürfen den Arzt aussuchen, den Tag, mir alles egal gewesen, aber hat sich nie jemand getraut zu machen 🤣🤣 Kein Willen durchzuziehen, egal ob beim Training oder bei der Ernährung, aber andere, die die Disziplin haben, dann als Stoffer bezeichnen... Ich liebe solche Menschen

@spnp790

Жыл бұрын

*seit

@Saskee1404

Жыл бұрын

@@spnp790 Autokorrektur sei Dank 🤣 Danke für den Hinweis :)

Hab deine Videos erst gestern entdeckt und muss direkt sagen, dass du super sympathisch und vor allem authentisch wirkst. Deine Ahnung über das Essen und die Anatomie des Menschen ist geil und da hört man immer gerne zu. Und das aller beste du kommst auch noch aus hg wie ich 😂💪🏽 Mach bitte weiter so mit den Videos. So bleibe ich motiviert, mich noch mehr mit der Ernährung auseinander zu setzen und so fitter zu werden. Denn auch ich betreibe Kampfsport und nehme mein Training und die Ernährung sehr ernst, auch wenn ich nicht im Profi Bereich unterwegs bin. Lg Patrick

Hast mich sehr motiviert durchzuziehen. Danke für deine Videos!!!

Wie immer sehr unterhaltsam und motivierend!Vielen Dank und alles Gute weiterhin Lg ✌️

Du bist so eine Bereicherung für meinen Lifestyle und bereicherst mein Leben damit enorm! Ganz viel Liebe an dich, ♥️

Danke für all deine wertvollen Tipps lieber Stephan 😎👌🔥🤛❤️

Echt gut. War spitzensportler, mit der Familie habe ich den Sport runtergefahren und durch dich wieder den Schwung und lust bekommen mindestens eine Bestform in meinem alter (42) hinzubekommen. Danke euch für das Motivationsvideo 👍

Danke Stefan für das tolle Video. Du bist einfach Klasse. Ein absolutes Vorbild. Immer wenn ich deine Clips anschaue, bekomme ich gute Laune und bin sehr inspiriert. Danke!!

Hallo Stephan, erstmal mein größten Respekt, bin kein MMA Kämpfer aber ernähre mich gerne Gesund und probiere auf mein Körper zu achten. Sind immer tolle Tipps in deinen Videos 👍 wünsche dir bzw. Euch für die Zukunft viel Gesundheit und Erfolg

Jedes mal angenehm deine videos. Danke 🙂

Wieder mal starker Content und starke Message. Ich stehe leider noch sehr am Anfang der Reise und versuche mich trotz Schichtdienst an so viel wie möglich zu halten. Leicht ist es nicht und ich bin mir sicher, dass der Weg lang ist. Wenn man deine Videos sieht, dann erscheint einem aber alles ein ganzes Stück machbarer und ich werde alles geben.

wirklich was mitgenommen!! :) vielen Dank, weiter so! :)

Danke für das Video, ich glaube du kannst damit sehr vielen Menschen helfen, vor allen mit der Ernährung

Mega danke für die ganzen Einblicke . Top Video

Tolle Worte zum Abschluss. Top...👍👌

Wie sie am Ende Händchen halten

Bist einfach ein geiler Typ, danke für deine inputs

Ich glaube dass sehr sehr viele auf diesem Niveau stoffen...Aber bei Stephan mit ph mein absoluter Lieblingskämpfer wegen seiner Menschlichkeit❤️kann ich mir es nicht vorstellen dass er stofft.. Natural Athlet und Vorbild T800💪❤️🥊

Bin vor kurzem auf deinen Kanal gestoßen und du bist mir so mega sympathisch (vielleicht weil ich auch schlecht parke ahhaha) , nehme mir vor allem wegen dir vor, wieder mehr Gemüse zu essen. Glaube ich war vor allem deshalb letzten Winter so häufig erkältet.

Wie einfach der Store schon ausverkauft ist 😅 Ich gönn dir den Erfolg von Herzen und freue mich über jedes Video 👍🏽

Würde es auch mal interessant finden wenn die Uhrzeit mit eingeblendet wird Klasse Video wie immer

Starkes Video wie immer Stephan 👍 💯 Grüße aus Dresden 💯

Du bist der beste Stefan 💯💯💯 Ein sehr guter Mensch hoffe nur das Beste für dich

Ich bin immer so motiviert nach den Videos

Mega, wie immer! Bester Mann! 🌱

Du bist der beste! Danke für den Mehrwert den du lieferst

Traumhaft die letzten Sekunden des Videos 😍😍 Richtige Bros die beiden 😁

Am Schluss war Ralphy der kleine Rabauke echt richtig müde, hatte richtig zum kämpfen um wach zu bleiben 😂

Seit dem ich deinen Kanal vor ein paar Tagen entdeckt habe, hab ich mich von deiner Lebensweise, Ernährung und Disziplin inspirieren lassen und bin gerade auch dabei Intervallfasten durchzuziehen und meine Ernährung pflanzlicher und optimaler zu gestalten. Dennoch hätte ich eine Frage zum Thema pflanzliche Proteinquellen, welche mich aufgrund deren hohem Anteil an Lektinen noch nicht ganz überzeugt haben, was wäre deine Meinung zu diesem Thema? Danke für die tollen Tipps und Infos in den Videos! Viel Glück und Erfolg weiterhin!

Respekt vor soviel Disziplin!! 💪💪💪

Gibt keinen auf KZread der besser geeignet ist ein Vorbild zu sein. Wünschte ich wäre diszipliniert genug den Sport und die Ernährung nur ansatzweise so durchzuziehen

Bei dem Göffel musste ich sofort an "Gesetz der Rache" denken. Guter Film.

Stefan du bist der beste...bin Zwar kein kampfsportler. Bin trotzdem von deiner Ernährung begeistert

Einfach Maschine 💪🏻

Sehr gute Hinweise von einem authentischen Menschen!!

Beste Content! Starke Schlussworte👍

Beste Unterhaltung am Samstag Abend!

Maschine, vielen Dank für die Videos 💪💪💪

Der Nachtrag mit Ralphi, wie der schaut, göttlich. Macht weiter so

12:36 omg wie süß 😊

Endlich ein neues Video. Meine einzige Freude zur Zeit während der Masterarbeit 🫠

Ich liebe Stephan, aber wie soll ich als 40 h Büromensch soviel machen 😢

Mich würde bei deiner exzellenten Ernährungsweise mal ein großes Blutbild von dir interessierten, bin gespannt ob wirklich alle Werte im grünen Bereich sind.

Hey Stephan, wenn du sagst, dass du Hülsenfrüchte als Proteinquelle nutzt, wie ist da dein Verständnis bezüglich der in Hülsenfrüchten enthalten Purine und deren Verstoffwechselung zu Harnsäure? Bei zu hohen Harnsäurewerten, lagert sich diese in kristaliner Form in den Gelenken ab und verursacht Gicht. Wie beugst du dem vor?

Einen speziellen Ernährungsplan / Entsafter-Rezepte und Trainingsplan für Krafttraining wäre super interessant

Hallo Stephan, kannst du deine Art des Fastens vielleicht kurz erklären? Geht es "nur" darum den Körper nicht mit der Verdauung zu belasten ? Die Effekte von Intervallfasten (Autophagie zB) wird durch die Einnahme von Fruchtzucker (Zitrone im Glas Wasser morgens) ja nicht erreicht, oder? Wie lange ist dein Fastenfenster? Danke für deine Videos, ich Feier jedes einzelne :)

Die Haartransplatation ist ja mal meeega gelungen. Schaut hammer aus, aber zugegeben der Hut hat auch was.

Sehr interessant 👍danke wertvolle Infos

Habe mir auch vor kurzem das Handgelenk gebrochen und mich gegen den Rat des Chirurgen nicht operieren lassen und jetzt ist das Handgelenk besser geheilt als mit OP. Und Stephan dein Auto braucht eine neue Lichtmaschine und im Krümmer ist ein Loch.😉 (Hört sich zumindest so an)

Ralphys Blick - beste😂❣️

Deine Videos haben so nen touch von comedy kann net mehr ehrlich der hund zum schluss😂😂😂

12:40 Händchen halten mit Ralphy 🙂

Wie Ralphy am Ende Händchen halten wollte😍😂

T-800 hat Gesundheit durchgespielt 😂💪🏼 Inspirierend!

30 Minuten bei 30 Grad, da sehe ich mich.

Cooles Video. Schade das vom Merch schon alles ausverkauft ist hoffe es kommt Zeitnah ein zweiter Schub rein.

Hi Stephan, wollte dir sagen dass du wirklich nicht nur hilfreiche Tipps gibst sondern auch mega Unterhaltsamen Content machst :) und ich wollte dich fragen ob der Saft morgens nicht das Fasten bricht? LG lali lu

@Robinson.69

Жыл бұрын

Ja das dachte ich mir auch! ))

Geiles Video Stephan! Weiter so respekt. Schöne Grüße aus dem schõnen Estland! =)

Danke für das Video! Was für geile Traingsschuhe sind das ? ❤

Super Video 👍

Stephan eine Frage beschäftigt mich schon länger... ...du ernährst dich gesünder als kaum ein anderer Mensch den ich kenne und trinkst literweise Gemüsesaft. Warum greifst du da noch so häufig zu Supplements?? Sollte man bei einer so ausgewogenen und gesunden Ernährung par exelance nicht ohne auskommen?

@ini-pl5vq

6 ай бұрын

Eine vegane Ernährung ist ohne Supplemente nicht gesund. Schau dir dazu die neuen Videos von Niko Rittenau an.

Die Idee mit dem Löffel als Merch ist klasse. Vielleicht bereits integriert in einer Mealprep-Box? Würde ich feiern!

Servus Stephan, geiles Video. War selbst semiprofi Sportler, doch die letzten Jahre ging es etwas bergab mit der Leistungsfähigkeit. Ich habe es lange aufs Alter geschoben aber wenn man es genau nimmt es wohl eher der Schländrian der sich einschlich. 10% weniger Training, 10% weniger Erholung, 10% schlechtere Ernährung, 10% weniger Achtsamkeit hat in Summe doch einen riesen Effekt. Dieses Video hat mich motiviert die Ernährung zu verbessern. Ich schreibe mir nun wöchentlich einen Ernährungsplan nach basischem Ansatz. Spart Zeit, schmeckt und hält den Kopf unter der Woche frei für andere Sachen. Lange Rede kurzer Sinn: Ich wollte zum Ausdruck bringen wie motivierend deine Videos sind und wie sie Leuten bei ihrer persönlichen Entwicklung helfen!

Ich schaue jedes deiner Videos, bist ein super Typ. Vorschlag für eine Challenge: Laserentfernung der Tätowierungen, die passen nicht zu dir. Das mußte ich mal loswerden. LG aus dem Harz....

Extrem gutes Video. 😊

Stephan du bist mit Abstand der auf mich einflussreichste Mensch in dieser so riesigen online Welt und du hast definitiv egal ob auf KZread oder Instagram den meisten Mehrwert! Unfassbar wie viel positive Energie und positive Denkweisen vermittelst und weitergibst. Sei es von der Ernährung, dem Mindset, der Tierhaltung, sozialen Umgang, Naturverbundenheit oder Sportlichkeit! Ich hoffe du bleibst uns noch sehr lange erhalten und kannst noch vielen Leuten wie mir im Leben weiterhelfen. Ebenfalls großes Dankeschön an den Cutter und Videodreher der immer top abliefert😎

war gerade im Shop, alles ausverkauft 😌 vermisse die kurze pinke Pizza Hose

Machst du zum Kreuzband eine Zusammenfassung? Bin sehr interessiert, hatte selbst erst vor 6 Monaten einen kreuzbandriss, den ich bisher konservativ behandle. Als Amateur sind die Ergebnisse bisher zufriedenstellend, aber auch so, dass ich mich frage, ob die volle Stabilität jemals zurückkommt und ob nicht doch ne OP muss.

So ein geiles Vorbild!

Immer wieder spannend

Mir gefällt, dass Herrchen und Ralphy den selben Gesichtsausdruck haben 😁 gutes Video 👍🏻

Sollte man in den frischen Saft nicht noch schwarzen Pfeffer (Piperin) hinzufügen, um die Bioverfügbarkeit vom Curcuma (Curcumin) zu gewährleisten?

Wie immer ein gutes Video.😊

Gutes Video, mich würde mal ein Selbsttest interessieren, habe gehört das wenn man 1nen tag in der woche für 30min sauniert, dann 5 min. Raumtemperatur abkühlen und das ganze 4 mal. Man sein Wachstumshormon wert um 16% steigert. Wäre das mal was zum testen ?

Einfach schön.

12:55 Oh gott wie süß mein Herz schmilzt xd

Moin Stephan, du spricht ja immer von der "Eröffnung des Nahrungsfensters" :). Machst du Intervall-Fasten? Falls ja, wie ist da deine Aufteilung und deine Erfahrung mit Training auf nüchternen Magen?

Ralphi am Ende :D Geiler Hund.

Kannst du mal eine dehnroutine oder Ähnliches machen?

4:00 okay danke für den Tipp. Mache dann 20 Minuten bei 20 Grad