Grazie mille per la recensione del libro, ho iniziato a seguirvi dopo che Marco mi ha segnalato il vostro sito e canale. Sono un corridore della domenica 10km in 47' ma prendo spunti dai vostri video per arrivare a farli in 40' se mai ci riuscirò (ho visto il vostro video a riguardo 😊). Grazie ancora :) Andrea Biasci

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

presto ti facciamo anche quello dei 45 e dei 35 😀. Grazie mille per la collaborazione molto proficua intellettualmente

@project_invictus

3 жыл бұрын

@@MassiMilani1 ahhaah si 45’ va bene sotto ai 40 la vedo dura, oppure perdo peso perché a 90kg faccio troppa fatica 😁

@ilsoffie9

3 жыл бұрын

Seguici che ti facciamo scendere sotto i 30 minuti! :)

@matteomatteo1364

3 жыл бұрын

Preso appena uscito e condivido ogni parola di Andrea!

@stefanocolli7260

3 жыл бұрын

Porca zozza.. Sono 90kg anch'io, ma me li sogno 10km in 47'!! :( complimenti!

Fantastici! Bravi davvero! Riuscite sempre a stupire! Avete grande consapevolezza degli argomenti e di come affrontarli!

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

contento del tuo feedback, thanks a lot

Grazie infinite, sempre al Top con grandi consigli, siete unici, complimenti ancora!!!

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

Grazie Fede per il supporto!

Sapevo che sarebbe uscito questo video. Grandi come sempre

Una gran bella scoperta per chi vuole migliorare la propria vita sotto tutti i punti di vista. Davvero bravi a divulgare quessto bellissimo libro !

Lo sto leggendo in questi giorni, veramente fantastico!

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

ogni libro apre sempre un nuovo mondo.

@pietrop19

3 жыл бұрын

Muoviti che poi me lo presti

Ciao, veramente molto bravi e professionali. A proposito dell'alimentazione e idratazione

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

dai, ci proviamo!

Avete recensito i due libri che vorrei farmi regalare per Natale! Questo e Run di Daniele Lucchi secondo me diventeranno dei veri e propri best seller del settore. La mia famiglia vi ringrazierà, ora diventerò ancora più martellante disseminando quotidianamente messaggi (neanche troppo) subliminali 😂

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

beh, un libro non si nega mai a nessuno

Bravi come sempre!

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

grazie mille

Questo mi sa proprio che è un gran libro. Ora lo prendo e me lo leggo bene ✌🔝grazie mille per la recensione

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

grazie mille per il feedback

Cioè io ho mangiato le stesse cose consigliate dopo i 12 km di oggi e non avevo ancora guardato il video :D Complimenti come sempre. Ottime info.

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

top

Non tutti sanno tutto.. Grazie per i vostri consigli..... Penso proprio di acquistarlo...

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

ottima idea

Io ho ordinato su Amazon il 7 novembre, sto ancora aspettando, seguo il Dott. Perugini (Buongiorno Londra😁) da un po’ sui canali social e il libro mi interessa tantissimo, e se ha la vostra approvazione allora ancora meglio. Anche se parli di coniglio cotto nella mia famiglia rischi grosso. Speriamo di vedere in streaming Reggio Emilia, in bocca al lupo ragazzi 💪💪💪

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

grazie mille

Grandi Massi e Andrea!!

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

cool!

Ora non posso guardare e tornerò più tardi, ma ho messo il mi piace sulla fiducia, perché sebbene vi segua da poco i vostri video sono davvero ottimi. E il libro del Project ce l’ho, quindi mi fa piacere sentire il vostro parere.

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

grazie Gabriele.... mi fa piacere che ti sia iscritto al canale... guarda pure con calma :-)

la frase finale sul coniglio è fantastica...😂😂😂

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

È vero.... se n’è andato quando ho tirato fuori il libro di cucina 😅

Buon weekend 🐇

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

si, spero che sia molto rilassante!

Ciao Massi molto interessante è anche libro appena uscito di Elena Casiraghi che si intitola l'alimentazione non è competizione. Io amo molto leggere, sarei interessato a un video con tua classifica sui libri più belli incentrati sulla corsa. Complimenti sempre per i vostri contenuti top, buon weekend

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

Andrea ce l'ha, magari lo prendo pure io, non so dire, vedremo. Leggo e faccio troppe cose

Volevo chiedere ad entrambi, se avete l'abitudine di pesarvi prima dell'allenamento e dopo ? E agire di conseguenza, mi spiego meglio, se mi peso prima e dopo , i liquidi persi li introduco subito dopo bevendo la stessa quantità di acqua.

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

era prevista una recensione sull'acqua per il mio compleanno, avevo preso un gadget Beurer, ma poi non ho fatto in tempo. Comunque la risposta è no alla tua domanda.

@jackjho

3 жыл бұрын

@@MassiMilani1 ok Grazie

Quello che stavo apsettando

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

spero che il video ti sia piaciuto Francesco!

@fra76sco

3 жыл бұрын

Massi Milani un ottimo video come tutti gli altri!! Continuo a seguirvi pedissequamente!!

Libro interessante, ma non é un po’ troppo concentrato sulla corsa vista come perdita di peso? Lo vedo un po’ scarno quanto all’alimentazione legata alla performance.

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

No, secondo me hanno posizionato nel loro marketing l’aspetto perdita di peso, mentre nella recensione diciamo chiaramente che ci sono 3 tipologie di podisti e che si passa dal correre per dimagrire al dimagrire per correre, sino al correre per vincere. Scusa se non siamo stati chiari.

@nicolaa.4236

3 жыл бұрын

@@MassiMilani1 no no voi siete stati chiarissimi, ma guardando l’indice mi sembrava molto focalizzato sulla perdita di peso e meno sul miglioramento della performance. Grazie mille come sempre!

Posso reintegrare con la birra ? 😁

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

Ovviamente, la questione è come gestire le calorie supplementari 😃

@bronchitemorale

3 жыл бұрын

@@MassiMilani1 autopremiazione 😁

Interessante, peccato il prezzo

@MassiMilani1

3 жыл бұрын

chiaramente il contenuto è super interessante.

Cosa ne pensate della chetogenica o meno “ortodossa” Lchf?

@cilieginablu3194

3 жыл бұрын

Allora, commmento qui perchè avendo provato entrambe le hflc e hclf diets posso dirti che entrambe le diete sono valide (ma dipende in che contesto le si usa),il corpo ci sta un po' per abituarsi alla hflc diet, quindi inizialmente ti sentirai senza energie, poi dopo qualche giorno inizierai a ritrovare le energie perdute. Comunque, io l'ho sperimentata per circa un mese e mezzo e poi sono ritornata alla high carb e posso dirti che la mia resistenza nella corsa è aumentata rispetto a quando stavo sulla high fat, poi devi stare attento a regolarti col sale quando fai la high fat, spesso sentivo le gambe pesanti nella corsa se non stavo attenta a prendere le corrette percentuali di nutrienti. Preferisco mantenere i carboidrati alti, funziona bene e non devi misurare tutto in maniera impeccabile. Penso che la cosiddetta dieta ketogenica vada bene solo per periodi brevi di tempo, se tipo hai liquidi da perdere, magari è okay per body builders in periodo di definizione, ma non vedo benefici per i runners.

@JJ85J

3 жыл бұрын

@@cilieginablu3194 grazie!! Era quello che immaginavo...con hf sfori subito le calorie...

@luciocoriandolo4615

2 жыл бұрын

Della chetogenica penso che l'unica cosa da fare sia...provare e vedere che succede! Io con cheto più digiuno intermittente mi trovo benissimo. Anche con 17/18 ore di digiuno corro in allenamento la mezza su sterrato sotto 1h30 (pur essendo un mediocre corridore). Va anche detto che sono perennemente sottopeso nonostante la chetogenica e 3500/4000 calorie al giorno... Però va provata! Non penso ci sia una regola assoluta, non è applicabile facilmente e serenamente ad ognuno come una normale dieta basata sui carboidrati.

Non proprio pesto..🤣