Aktiv trotz Arthrose: Arthrosegerechter Wocheneinkauf mit Ernährungsexpertin

Ғылым және технология

Begleiten Sie die Dipl.-Ökotrophologin und Diätassistentin Alexandra Gundlach auf einen Einkauf im Supermarkt! Sie erklärt, wie einfach es sein kann, arthrosegerecht einzukaufen.
Im folgenden Video erhalten Sie viele nützliche Tipps, welche Lebensmittel Sie im Supermarkt in Ihren Einkaufskorb legen sollten.
Weitere Infos zum Thema finden Sie hier: www.aktiv-trotz-arthrose.de/ge...

Пікірлер: 76

  • @manuelakarl3962
    @manuelakarl39627 ай бұрын

    Vielen Dank für die Super Beratung Frau Gundlach ,LG 😊

  • @mildnergabrielle4532
    @mildnergabrielle45322 жыл бұрын

    Dankeschoen fuer die guten Diaet Onformatoon..liebe Gruesse aus Buenos Aires Martínez Argentinien ❤ 🙏

  • @helmutkock2644
    @helmutkock26444 жыл бұрын

    Danke für die gute Erklärung.Bitte mehr davon

  • @wildaka96
    @wildaka962 жыл бұрын

    Aufgrund der Arachidonsäure und den Omega 6 Fettsäuren sollte möglichst wenig oder gar keine tierischen Nahrungsmittel essen - das gilt auch für Milch und Milchprodukte wie Käse.

  • @peggydohlich9421
    @peggydohlich94213 жыл бұрын

    Wieviel bekommt sie für die REWE Werbung???

  • @katf8162
    @katf81624 жыл бұрын

    Omega 3 DHA und EPA aus Algen - das ist auch die Quelle für DHA und EPA bei Fischen. Fische enthalten leider heute zu viele Schadstoffe und bei jedem Kilo Lachs beispielsweise gibt es 7 kg Beifang. Die Meere sind ohnehin überfischt und aus Aquakultur ist die Qualität selbst bei BIO sehr fragwürdig, da die Tiere auf zu engem Raum gehalten werden.

  • @flohapunkt785

    @flohapunkt785

    4 жыл бұрын

    möchtest du etwa andeuten, dass die fische den mindestabstand von 1,50m und die maskenpflicht nicht einhalten? 😰

  • @katf8162

    @katf8162

    4 жыл бұрын

    @@flohapunkt785 Ja, sie tauschen auch noch ständig Tröpfchen aus. Vielleicht husten sie sich auch noch an. Wer weiß das schon? ffp2 und ffp3 sind Mangelware unter Wasser. Was für Zustände.

  • @gretchen1033
    @gretchen10336 жыл бұрын

    So ernähre ich mich schon mein Leben lang und habe trotzdem Arthrosen in allen Gelenken!!!

  • @annabrauer7530

    @annabrauer7530

    5 жыл бұрын

    Ja, eben. Wo kommt der Arthrose her? Wer kann das genau sagen?

  • @martinlandschutzer1888

    @martinlandschutzer1888

    5 жыл бұрын

    Ich auch, habe das Gerede schon satt.

  • @tessavegan9191

    @tessavegan9191

    5 жыл бұрын

    Ich auch 🙄 Merke kein Unterschied zu Fleisch

  • @tessavegan9191

    @tessavegan9191

    5 жыл бұрын

    Die Leute die Ketogen Ernähren haben auch keine Arthrose oder zu hohes Colesterin!

  • @rolffds4553

    @rolffds4553

    3 жыл бұрын

    @@tessavegan9191 hallo , lest euch mal durch über enzündungen und artrose und arteriosklerose. man soll sich basisch ernähren und sehr wenig korlenhydrate zu sich nehmen , also kine nudeln kein brot katoffeln und so und anstatt pflanzliche gesunde fätte (kein raps!) und proteine also am besten von pflanzen oder von gutem flaisch. Lest euchwas über ketose durch und heilfasten

  • @jessiedu1264
    @jessiedu12645 жыл бұрын

    Jup, stimmt, man braucht Kohlenhydrate. Nämlich 50g am Tag. Mehr BRAUCHT man eben auch nicht. Das ist die empfohlene Menge an Obst + Gemüse plus maximal eine halbe Scheibe VK-Brot. Ob mehr Kohlenhydrate ungesund sind oder nicht und unter welchen Lebensumständen, ist ja eine andere Frage. Auch Ballaststoffe. Aber dass man Brot braucht, fände ich eine gewagte Behauptung. Außerdem: nicht verbrauchte KH wandern in den Darm, verändern die Flora ungünstig und können unterschwellige Entzündungen auslösen, was mit Arthrose auch nicht so dolle ist. Jetzt würde ich bei der Frage nach Bio oder nicht Bio weitermachen, wenn es um ein ausgewogeneres Verhältnis der Fette geht und außerdem bei der Anmerkung, dass Fett mehr ist als bloß ein lästiges Übel in der Ernährung und außerdem, dass mein Freund, wenn er Schorle trinken darf, am Ende des Tages einen Liter Saft weggedrückt hat.... Aber belassen wir es bei der Feststellung, dass ich den Beitrag einfach undifferenziert finde. Der öffentlich rechtliche Rundfunk kann das besser - s. zB Die Ernährungs-Docs. ;) (Auch wenn auch da nicht jeder Tipp praktikabel ist und funktioniert. :D )

  • @gabrielta1

    @gabrielta1

    Жыл бұрын

    Ganz genau und dann noch Lebensmittel von einem Supermarkt, vorallem Gemüse und Früchte aus dem Plastikzelt, statt bio, schlimm

  • @Hex04
    @Hex04 Жыл бұрын

    Ja es stimmt tatsächlich,man kann seine Schmerzzustände durch Ernährung beeinflussen-sündige ich mal etwas mit Weizenmehl oder Zucker,merke ich wohl den Unterschied zu dem Zeitraum,wo ich es zu mir nehme!Auch mit dem Fleisch!Rotes Fleisch ist nicht angezeigt,nur selten!

  • @dpunktspunkt
    @dpunktspunkt5 жыл бұрын

    Es gibt ja auch günstige Mittel z. B. Oma Martha s Haferflockendinger von Schutzengelein. Das klingt jetzt erst mal lustig. Aber mir helfen die wirklich und auch die Weihrauchcreme. Die ist allerdings nicht so günstig.

  • @adelheidili
    @adelheidili Жыл бұрын

    Ich bin mit ihrem.Einkauf leider überhaupt nicht einverstanden. Sorry , aber das ist keine Schlechtmachung, aber aus eigener Erfahrung mit 76 weiß ich als TCM Frau gut Bescheid, wie alles zusammen hängt. Ich denke, da das Video 5J alt ist, werden Sie ev auch schon anderes aufgenommen haben

  • @helgafrahmann4201
    @helgafrahmann42014 жыл бұрын

    Man wähle,was einem nicht schmeckt, was man nicht bezahlen kann u wovon einem übel wird u freue sich auf ein laaanges, ööödes, aber sehr gesundes Leben !!!

  • @frauk.3248

    @frauk.3248

    3 жыл бұрын

    Sie sind sicher sehr verbittert. Arme Frau.

  • @Paschapulko
    @Paschapulko Жыл бұрын

    Wenn man den Fisch brät, verliert der Fisch alle Omega 3 Säuren

  • @tatiripp
    @tatiripp2 жыл бұрын

    Ich bin Vegetarier seit über 25 Jahren...trotzdem hab ich ein Arthroseknie und das mit knapp 53 (Grad 3 bis 4) ..nehme Vitalstoffe und jetzt?

  • @Lohmann-Rauscher

    @Lohmann-Rauscher

    2 жыл бұрын

    ​Liebe Tatjana R.​ , herzlichen Dank für Ihren Kommentar! Haben Sie mit Ihrem Arzt bereits über dieses Thema gesprochen? Arthrose kann ja untersch. Ursachen haben, u.a. können z. B. auch genetische Faktoren ausschlaggebend sein, auf die man selbst leider keinen Einfluss hat. Wir wünschen Ihnen alles Gute! ihr L&R Social Media Team

  • @tatiripp

    @tatiripp

    2 жыл бұрын

    @@Lohmann-Rauscher ja..er meint mein Reitsport in jungen Jahren und beruflich als Krankenschwester das viele laufen auf harten Gängen ohne Strumpf hätte es verschlechtert und erblich mein Vater...

  • @TheRustyBuckets
    @TheRustyBuckets6 жыл бұрын

    Vielen Dank für die kurze und verständliche Erklärung. Ich hätte nur auch noch gerne gewusst, ob beispielsweise bei den Ölen (es wunden ja SEHR unterschiedliche Preisklassen gezeigt) nur die teuren Bio-Öle zu empfehlen sind - oder ob auch Raps, Walnuss und Olivenöle aus dem Discounter denselben positiven Effekt bringen?? Für eine Antwort bin ich sehr dankbar.

  • @mirjanamatolic5823

    @mirjanamatolic5823

    3 жыл бұрын

    Leider alles rafiniert..

  • @erikagroteke9117

    @erikagroteke9117

    2 жыл бұрын

    Alle oele sind stark besrbeitet... Die echten oele sind ausschliesslich OLIVENOELE

  • @connykappes7801

    @connykappes7801

    2 жыл бұрын

    Bestes Öl ist für mich Leinöl von Johanna Budwig, gibts im Reformhaus, nicht billig, aber es hat mir sehr geholfen. Natürlich auch kein Fleisch und keine Wurst!!! Hähnchenbrustfilet ist ok ab und an, aber kein Rind, Schwein, Lamm, Wild,

  • @adelheidili

    @adelheidili

    Жыл бұрын

    ​@@connykappes7801 ja , das ist völlig richtig, was Sie dazu sagen. Diese Frau meint es gut , aber leider nicht kompetent, das ist viel zu oberflächlich Und leider keine Bioprodukte.

  • @corneliahochstrasser8337
    @corneliahochstrasser83374 ай бұрын

    Wie ist es eigentlich mit Geflügelfleisch?Wurde nicht erwähnt.Das ist ja auch mageres Fleisch.Ich habe auch Arthrose in den Füßen. Bin jetzt auch wegen der Ernährung am Umsetzen

  • @Lohmann-Rauscher

    @Lohmann-Rauscher

    4 ай бұрын

    ​+@corneliahochstrasser8337​ Vielen Dank für die Rückfrage. Auch Geflügelfleisch gehört in die Gruppe der ungünstigen Lebensmittel. Beim Konsum von ca. 100 g Fleisch pro Woche kann Geflügelfleisch jedoch wegen seiner Magerheit durchaus im Speiseplan berücksichtigt werden.

  • @TT-hd9yo
    @TT-hd9yo4 жыл бұрын

    Werbung für REWE😂

  • @bridgetring3760
    @bridgetring37605 жыл бұрын

    Ja klar Rinderfilet kann man sich ja auch dauernd leisten. Oder noch besser Kalbsfilet.

  • @Manu-ou1xm

    @Manu-ou1xm

    4 жыл бұрын

    Brigitte Göhring ..am besten ganz weglassen, das Fleisch !!!

  • @mirjanamatolic5823

    @mirjanamatolic5823

    3 жыл бұрын

    Ja, auch Ferien auf Malediven....

  • @frauk.3248

    @frauk.3248

    3 жыл бұрын

    Einfach das Fleisch weglassen. Ist sogar günstiger.

  • @nicolerichter6109

    @nicolerichter6109

    2 жыл бұрын

    Ich habe seit 20 Jahre kaum Fleisch gegessen, nur wenn ich es persönlich kenne. Mir fehlt da grad nix. Bei gefühlt 100 verschiedenen Gemüsesorten da ist doch für alle was dabei

  • @dagmarbohm3522
    @dagmarbohm35225 жыл бұрын

    Es ist auf jeden Fall teures Essen,dass kann sich nicht jeder leisten.Wie sieht es eigentlich mit Mehlspeisen aus?

  • @dorisgotsch2863

    @dorisgotsch2863

    3 жыл бұрын

    Da wird einem jegliche Lebensqualität genommen und ob sich viele die teure Einkaufsvariante leisten kann ,ist fraglich🤔🤔

  • @mirjanamatolic5823

    @mirjanamatolic5823

    3 жыл бұрын

    Denken Sie, selber Nudeln&Spaetzli machen...

  • @frauk.3248

    @frauk.3248

    3 жыл бұрын

    @@dorisgotsch2863 was ist denn da bitte teuer??? Die Tierleichen einfach weglassen.

  • @dorisgotsch2863

    @dorisgotsch2863

    3 жыл бұрын

    @@frauk.3248 was ist denn mit euren hartz4emgfängern und mit der Unterschicht sollen die verzichten müssen nur weil nicht so viel Geld da ist In meinem Land gibts kein hartz4 aber sozialhilfeempfänger,da wirds verdammt eng sich sowas zu leisten...das ist Fakt...Schn.....

  • @frauk.3248

    @frauk.3248

    3 жыл бұрын

    @@dorisgotsch2863verzichten? Ich sehe sie haben keine Ahnung. Bitte informieren Sie sich erstmal umfassend.

  • @gabrielta1
    @gabrielta1 Жыл бұрын

    Und wieviel bekommst für die Rewe Werbung? Zum kotzen

  • @lucawieser7272
    @lucawieser72724 жыл бұрын

    No

  • @auroraaufdemsonnenstern5257
    @auroraaufdemsonnenstern52573 жыл бұрын

    Butter ist Hirnnahrung

  • @frauk.3248

    @frauk.3248

    3 жыл бұрын

    Klar, merkt man an ihrer Aussage....

  • @auroraaufdemsonnenstern5257

    @auroraaufdemsonnenstern5257

    3 жыл бұрын

    @@frauk.3248 Was meinen Sie genau damit?

  • @katf8162
    @katf81624 жыл бұрын

    Auch mageres Fleisch ist ungünstig bei Arthrose.

  • @mirjanamatolic5823

    @mirjanamatolic5823

    3 жыл бұрын

    Gar kein, besser...

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