Акселераційна програма «Відновлення ресурсів для представників допомагаючих професій».
Програма для інформування про вигорання та способи відновлення ресурсів, набуття різних практичних навичок піклування про себе та розробку власної стратегії відновлення ресурсів.
Спікерка: Скорих Юлія - психологиня в галузі кризової та екстремальної психології, консультантка команди «Mental Health for Business», консультантка національних гарячих ліній ГО «ЛаСтрада-Україна» для дітей та дорослих, що опинилися в кризових ситуаціях (робота з втратою та горем, ситуаціями насильства, темами self-harm та суїциду).
Акселераційна програма розрахована на три дні.
00:00 Вступне слово
06:39 Програма
07:51 Правила зустрічей
10:17 Чат в Telegram
12:23 Знайомство
15:26 Професійне вигорання
17:30 Синдром професійного вигорання
19:38 Симптоми професійного вигорання
26:27 Трикомпонентна модель професійного вигорання
39:47 Балансна модель
41:32 Балансна модель
52:13 Тіло
56:26 Сфера тіло. «Тіло як ресурс»
01:03:28 Дослідження сфери «Тіло»
01:07:06 Дихальна вправа на зниження рівня тривоги
01:20:48 Що почитати?
01:22:05 Діяльність
01:31:06 Дослідження сфери «Діяльність»
01:36:58 Вправа «Коло впливу»
01:47:26 Ритуали. Традиції. Звички
01:52:39 Зворотній зв'язок