Ako sa môžeš zbaviť závislosti na sociálnych sieťach, mobile a lajkoch? A ako vôbec zistíš, či si závislý? 🧐 Sú sociálne siete dobrým sluhom, ale zlým pánom? To sa dozvieš v našom dnešnom videu.
💥 OTESTUJ SA A VYHRAJ SKVELÉ CENY: forms.gle/TJGtMg91cb9RiH4e7
KDE MÔŽEŠ NÁJSŤ POMOC:
💥www.dusevnezdravie.sk/linky-p...
💥ipcko.sk/
👉 Ďalší diel s BeWise: • Kyberšikana a sexuálni...
🤝Tento projekt sa uskutočnil aj vďaka podpore Nadácie Orange
✅ Odborný garant videa: digiQ - digiq.sk/
❤️ Pomoc nájdeš na www.linkanezabudka.sk
Naše videá o hoaxoch a dezinformáciách:
Ako bojovať proti hoaxom, hejterom a nenávisti 👉 • Hoaxy a ako proti nim ...
Ako si zlepšiť svoje kritické myslenie 👉 • Ako argumentovať správ...
💪Challenge na mesiac:
1. týždeň: Nájdi si krátku hodinovú offline aktivitu, ktorú budeš robiť každý deň.
2. týždeň: Pokračuj s každodennou offline aktivitou a pridaj vypnutie notifikácií na čo najviac appiek v mobile.
3. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a začni si každý deň zapisovať na papier (15 minút), za čo si vďačný/á a čokoľvek drobné, čo sa ti za deň podarilo.
4. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a nastav si časový limit na tvoje najpoužívanejšie appky.
5. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie celý týžden.
Daj vedieť, ako sa ti darilo!
Zdroje:
Office for National Statistics, “Insights into Children’s Mental Health and Well-Being,” ons.gov.uk, Oct. 20, 2015
Royal Society for Mental Health, “#StatusOfMind. Social media and young people's mental health and wellbeing,” www.rsph.org.uk/, máj 2017
👉 Overené online testy na závislosť :
www.mind-diagnostics.org/inte...
www.stoeltingco.com/internet-...
CHCEŠ VEDIEŤ VIAC? 👇
Facebook ➡️ zmudri.sk
Instagram ➡️ zmudri.sk
TikTok ➡️ www.tiktok.com/@zmudrisk
E-mail ➡️team@zmudri.sk