Жоғарғы қан қысымы бар адамдар күнделікті тамақтан 30 минуттан кейін күніне 200 мл-ден екі уақыт ішіп отырса қан қысымын біртіндеп төмендетеді.
2. Нерв қызметінің қалыпсыздығынан ұйқының қашуына күнделікті жатар алдында бабымен әзірленген айраннан бір стакан ішіп жататын болса, тыныштандырып , ұйқыңызды жақсартады.
3. Қан аздыққа иммунитет әлсіздікке жақсы әзірленген айраннан күніне екі рет бір стаканнан ішкен жөн. Бұл денсаулықты біртіндеп қалпына келтіріп, иммунитеттің жақсаруына өзіндік оң әсерін тигізеді.
4. Айранды күнделікті ішіп отырытын болсаңыз денедегі артық майды ыдыратып, артық салмақтан арылуға көмектеседі.
#айран
#кефир