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Se brincar o cara se forma em educação física só assistindo esse canal. Rico demais, parabéns pelo trabalho!

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Muito obrigado Jackson a Equipe TEF agradece.

@R30super

7 жыл бұрын

Jackson Gomes Antunes cara kkkkk eu aprendi uns 80% doq sei relacionado a musculação aqui desde 2014 se a memória n me falha

@deborapessoabellaabelha

5 жыл бұрын

Verdade hahaha

@nynhorspfc

5 жыл бұрын

Se Ed. Física fosse apenas musculação né amigo? Musculação é apenas um campo da Ed. física.

Quem dera se na faculdade o professor de fisiologia, anatomia, cinesio falassem com tanto amor sobre o assunto corpo humano. Gente como pode isso? Pelo menos funciona assim comigo, se a pessoa mostra de forma dinâmica e c tantos detalhes . Never na vida esquecerei. Obrigada tu é foda

Muito didático e esclarecedor!🙏👏

Excelente explicação professor!!!💯💯💯💯❤️👏👏👏👏🫶❤️ Obrigada!!!🙏

Grande professor João Moura, esse é fera sabe muito! Fui seu aluno na UFSM. Meu respeito e apreço.

Melhor canal de educação física, sem dúvida!

gracas a deus conheci as aulas desse mestre

Show!!!!!! O sr. tem o dom de ensinar. Parabéns!

Parabéns pelo trabalho. Treino em Foco sempre como referência!

Showww gratidão

Melhor canal deste KZread, muito bom mesmo

Ótimo trabalho, Professor João. Parabéns. Vida longa ao TEF. Abraços

Excelente trabalho professor! O sr. é brilhante!

Seu canal é incrível!!

Vídeo perfeito, didática muito boa! Parabéns!!!

Melhor canal do youtube. Parabens!

Perfeito! Parabéns

Parabéns professor você é top, conteúdo muito bom 👏😎 obrigado

Adorei a aula professor! TOP!

Legal demais! Grata

Excelente vídeo, como sempre extremamente elucidativo abraço.

Nossa super me identifiquei, sua explicação e dinâmica maravilhosa super fácil de entender obrigada Doutor João por compartilhar seus conhecimentos.

Parabéns João Moura

muitos bom o seu canal kara. obrigado por nos ajudar.

Muito legal! De maneira simples vc explicou tudo . Muito obrigada

Eita Prof bom de explicar viu.👏

Gratidão .

Ótimo video, super explicativo.. exatamente o que precisava... obrigado

João é fera demais!

Ótimo vídeo!

Sensacional

Sou de fisioterapia e adorou seus vídeos

Muito esclarecedor esse vídeo professor. Grava um vídeo sobre oclusão vascular que é a moda do momento.

aee simm! curto muito teus videos Professor! tem me ajudado muito!

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Muito obrigado em nome da Equipe TEF. Abraço Alexandre.

SUAS AULAS SÃO OTIMAS!!!!!! gostaria que você fizesse aulas falando tbm sobre muslos agonistas, antagonistas e cinergistas. Obrigado e parabens pelo trabalho!!!!!

aprendendo mais q em sala de aula !

Show

impressionante como o video é rico em informação. Parabens pelo trabalho.

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

A equipe TEF agradece Rafael. Abraço.

Espetacular, Parabéns e obrigado professor!! Ajuda demais.

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

A equipe TEF agradece Neemias.

Top! professor, enriquece muito a nossa área suas colocações e explicações.

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Obrigado Carla.

Parabéns pelo trabalho, equipe Treino em Foco!

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Obrigado em nome da Equipe Wyllder.

sempre acompanho as aulas.parabens pelo trabalho...

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Obrigado em nome da equipe Elk.

ótima professores Parabéns

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Valeu Thomas.

Olá, sobre o agachamento smith, poderia fazer um video com mais detalhes? Pés a frente os reto com a barra? Poderia fazer uma analize biomecânica? Agradeço a ajuda no conhecimento. 🤗

Excelente análise! muito completa! Valeu mesmo!

Parabéns...28 minutos que passaram voando.

Parabéns , super fã do seu trabalho, gostaria de vê um vídeo sobre a condromalacia, a extensora e o legg são prejudiciais para essa patologia? deixei de fazer a extensora, sentia muita dor,o legg também está me causando muita dor. obrigada

@suzaneleal6862

2 жыл бұрын

Tbm tenho essa disfunção, e não são prejudicial não ,os exercícios são vitais pra o fortalecimento do quadricpes na vdd o que tem que verificar é o ângulo, Vc tem que iniciar os exercícios com poucas amplitudes e ir aumentando gradativamente com o tempo.

17:35

professor, excelente aula, uma dúvida, na extensão do quadril a contração concentrica é realizada principalmente pelos isquiotibiais e glúteo máximo, mas o quadriceps atua em sinergismo aos isquiotibiais ao realizar essa extensão? ou eles atuam apenas na fase excêntrica do movimento?

É praticamente impossível realizar um agachamento livre com barra sobre o trapézios de forma perfeitamente vertical. Dependendo do comprimento relativo dos segmentos corporais e da mobilidade do individuo podemos adaptar o exercício. Frequentemente iniciar o movimento com uma ligeira flexão do tronco com a coluna relativamente "neutra", como se fosse o inicio de uma vénia e evitando a anteversão da bacia (que ocupa, à priori, alguns graus de flexão), é uma das chaves para um agachamento eficiente. Inspira pelo nariz, baixa as costelas e expande os abdominais de forma tridimensional, como se quisesses uma barriga de grávida gigantesca. isto permite que haja um melhor alinhamento do diafragma com o pavimento pélvico, o que te pode ajudar a levantar cargas mais elevadas. Um abraço ! @joaocasqueiropt

João faz o análise do exercicio remada curvada

@canaltreinoemfoco

7 жыл бұрын

Boa tarde Kátia, tudo bem? Obrigado pelo comentário. Abaixo deixamos os links dos vídeos em que analisamos a Remada Curvada. Análise de Exercício #41 - Remada Curvada kzread.info/dash/bejne/fKurw7CwoM2bnJs.html Remada Curvada- Fazer Supinado ou Pronado?- Análise de Exercício #86 kzread.info/dash/bejne/jGlsysibesisdKg.html Remada Curvada - Pegadas e Músculos que trabalham - Análise de Exercício #103 kzread.info/dash/bejne/l6KGybCqo6afg8Y.html Remada Curvada e alterações na forma de execução - Análise de Exercício #63 kzread.info/dash/bejne/q2ht05qrqpa4f7A.html Remada Curvada com variações na pegada - Análise de Exercício #61 kzread.info/dash/bejne/qqSVkrZqoafahJM.html

Gostaria de saber porque tem pessoas que quando executa o agachamento livre em um angulo de 90º acaba retirando os calcanhares do chão permanecendo nas pontas dos pés.Quais músculos estão encurtados ou o que acontece?

ainda não vir vc falando sobre o levantamento de terra quais os musculo trabalhado

professor posso fazer um "cinto" com caneleiras e efetuar agachamentos ?

aos 23:30 ele começa a responder a pergunta. quem tá sem tempo pula logo

agachamento com carga alta envolve todos esses músculos mesmo já fiz agachamento com 200 kg e todos esses músculos ficaram doloridos, mas, quando faço com uma carga menor sinto só glúteo e quadríceps

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Walter, os músculos da parede abdominal, por exemplo, são recrutados para o exercício mas não estão diretamente ligados a carga projetada por barras e anilhas... por isso a abordagem do vídeo tem uma base de análise... a carga gravitacional e sua influencia sobre as articulações. Abraço.

Olá professor Dr° ! Professor, sei que aqui não é o espaço para esta minha pergunta, mas tenho um dúvida um tanto quanto pertinente. O que poderia acarretar em uma contração muscular exacerbada em determinado músculo (Exe: Quadríceps), muito acima da contração exercida para com o restante da musculatura envolvida ?! (mesmo seguindo todas as suas orientações acima e até mesmo com a diminuição de cargas, ainda assim sinto dificuldade para estimular a contração muscular de todos os envolvidos) Abraço e obrigado pela atenção...

Dr. João Moura como sempre ótimo vídeo, só tenho uma dúvida: os joelhos podem ou ñ ultrapassar a ponta do pé no agachamento?

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Por que não deveriam ultrapassar Izael? A compressão patelofemoral acorre pico aos 70-80 graus de flexão do joelho antes de uma flexão profunda e também antes do joelho passar a ponta do pé. Abraço.

@izaelpersonal1693

7 жыл бұрын

Entendi!!! Mas quanto mais o joelho ultrapassar a ponta do pé essa essa compressão não seria ainda maior?

@psycetran

5 жыл бұрын

@@izaelpersonal1693 se o pico é aos 70/80°, ultrapassando essa margem a compressão tende a diminuir, ou seja, pra quem agacha até essa amplitude, ultrapassa-la é totalmente pertinente.

ola tudo bem então eu treino em casa e no parque e utilizo muito as barras e eu treino o muscle up qual é o benefício geral desse movimento sei q posso ser o único fazendo essa pergunta eu queria saber se pode ocorrer lesão etc ...

a ação dos isquiotibiais eh bem pouca, jah que o joelho estah flexionado, logo eles estão parcialmente encurtados, dessa forma a ação mais efetiva eh do glúteo. e o mesmo se aplica aos gastrocnêmios, certo?

Professor, Parabéns. Vc disse que os músculos de quadril e joelho não estão sendo ativados na fase excêntrica. Mas não existe uma ativação na musculatura para freiar o movimento? Caso contrário não seria possível manipular a velocidade do movimento na fase excêntrica. Grande abraço. Parabéns.

@canaltreinoemfoco

7 жыл бұрын

Boa tarde Diego, tudo bem? A questão abordada foi que não é a musculatura que produziu o movimento, mas sim a resistência, no caso da barra. Os músculos atuam sim freando o movimento na fase excêntrica e vencendo a resistência na fase concêntrica. Abraço

@diegopinheiro8905

7 жыл бұрын

Boa, bem elucidado, entendi, sempre muito bem embasado professor, parabéns.

@canaltreinoemfoco

7 жыл бұрын

Perfeita Observação Diego, mostra que está atento aos conteúdos do vídeo e raciocinando as informações repassadas. parabéns e bons estudos. Forte abraço!

Qual nome desse equipamento dele mesmo ? Rolhometro ???? Se alguém souber me dizer , fico feliz .

Porque algumas pessoas fazem uma inclinação do tronco durante o agachamento livre .

Bom dia Professor , já vi na academia, alunos colocando uma espécie de calço abaixo dos calcanhares ,pode isto? Obrigado!

@MrThor1000

7 жыл бұрын

As vezes esses calços são utilizados quando a pessoa tem encurtamento muscular ou mobilidade e não consegue ter amplitude de movimento no agachamento. Não conseguindo assim, trabalhar com mais intensidade o gluteo máximo (que no caso deve ser o objetivo da pessoa). Esses calços vão servir para a pessoa distribuir o peso na base e não perder o equilíbrio e conseguir então fazer o exercício com mais amplitude.

Tenho hérnia de disco na lombar e na servical posso fazer agachamento???

@dr.joaomoura

7 жыл бұрын

Seria mais prudente ir com calma e com cargas progressivas Augusto pois terá cargas na região da hérnia lombar.

@augustocostacosta8227

7 жыл бұрын

João Moura muito obrigado foi muito útil doutor...

3 x 5 agachamentos Oq significa o 3 x 5 ?

Caios sofre kkkkk

João se o cara nao tem estabilidade corporal por falta de coordenação motora a estratégia e abortar o exercicio

Vi o vídeo todo e não entendi nada. Sinto q faço errado esse exercício, pois fico toda rachada e quebrada.

devia mudar o nome do canal pra " Talkey""

ola boa noite, entao eu tenho escoliose e sinto muita dor na lombar , queria saber se posso malhar e qual exercicios que posso fazer por favor me ajuda.

@MrThor1000

7 жыл бұрын

Vai num médico , vê primeiro o motivo da sua dor lombar...Escoliose todo mundo tem, então isso não é problema. Se bobear essa dor q vc sente é por conta de enfraquecimento do abdômen. Espero ter ajudado, sou estudante de Ed.física.