Affirmaties voor veiligheid & vertrouwen | Slaapmeditatie | Herprogrammeer je brein tijdens je slaap
Ойын-сауық
Geef jezelf de kans om te rusten, te herstellen en te groeien terwijl je slaapt. Ontdek de transformatieve kracht van positieve affirmaties over veiligheid en vertrouwen, en de helende resonantie van de 111Hz Solfeggio-frequentie om je kalm, krachtig en op je gemak te voelen.
2:50 Inleiding overslaan
7:43 Beginontspanning overslaan
Gebruik deze 3 uur durende sessie om met de meer dan 150 positieve affirmaties en de zachte achtergrondmuziek op de helende 111Hz Solfeggio-frequentie je brein op een positieve manier te herprogrammeren terwijl je in slaap valt en rustig slaapt.
De affirmaties in deze video helpen je om nieuwe, helpende gedachtenpatronen en emoties te omarmen en oude, belemmerende patronen en emoties los te laten.
Naarmate je vaker luistert, zul je merken dat je gemakkelijker zult gaan kiezen voor wat goed en passend is voor jou, waardoor je vanzelf je beste, fijnste en mooiste leven creëert.
Het enige wat je hoeft te doen is je openstellen om de uitspraken te ontvangen, in de wetenschap dat ze jou vanzelf helen en verrijken tijdens jouw slaap en doorwerken in je wakkere leven.
Voel je vrij om deze affirmaties te gebruiken op de manier die jou past. Elke keer dat je luistert, maak je jezelf nieuwe, positieve waarheden verder eigen. Weet dat veranderingen niet in één nacht plaatsvinden, wees dus geduldig en blijf de affirmaties herhalen.
Hoe meer het luisteren een routine wordt, hoe meer nachten je dus achter elkaar luistert, hoe sneller je overdag positieve effecten zult opmerken.
Let op: vermijd toxic positivity
Positieve affirmaties zijn bedoeld om het lichaam en brein aan nieuwe, positieve overtuigingen te laten wennen en ze die eigen te laten maken.
Door je voor te stellen hoe het voelt om te leven vanuit positieve gedachten en gevoelens over jezelf, breng je automatisch die positiviteit al in je leven en verander je je mindset.
Affirmaties kunnen je soms confronteren met negatieve overtuigingen die door conditionering of trauma zijn ontstaan. Je ervaart dan bijvoorbeeld weerstand of verdriet bij het horen van een positieve affirmatie, en kunt de affirmatie niet als waarheid voor jou voelen of voorstellen.
Als dit gebeurt, maak dan ruimte om deze gevoelens te erkennen. Deze momenten van confrontatie bieden je het inzicht dat er rondom deze overtuigingen emoties te verwerken zijn, voordat de oude overtuigingen kunnen worden losgelaten.
Als je dit verwerkingsproces wilt aangaan, organiseer dan voor jezelf de ruimte en aandacht die je nodig hebt om dit met een veilig gevoel te doen, zowel bij jezelf als in de vorm van ondersteuning door je dierbaren of door professionals.
Als je baat hebt bij deze meditaties, overweeg dan eens om een vrijwillige donatie te doen. Op die manier draag je bij aan weer nieuwe geleide meditaties in het Nederlands voor jouw goede nachtrust. Je vindt de donatieknop 'Doe een bijdrage' onderaan de about-pagina.
Gebruik de sessies van Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
Disclaimer: De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
Пікірлер: 59
Best ever , met beluisteren van deze waardevolle video , is het me gelukt om terug te gaan naar mijn jeugd en alles een plek te geven , geweldig bedankt xx
@Slaaptijd
5 ай бұрын
Dag Rob. Dankjewel voor het delen van je ervaring. Wat fijn om te horen dat je je veilig genoeg voelde om complexe herinneringen te verwerken. ✨ Ik hoop dat je nog vaak van mijn meditaties zult genieten. 🙏
de boodschap in deze affirmatie is rijk aan diepe inzichten. dankjewel Loes😍
@Slaaptijd
2 ай бұрын
Heel graag gedaan Geertrui. Veiligheid is zo'n basisbehoefte, ik gebruik deze affirmaties zelf ook vaak. 🌱
@Slaaptijd
2 ай бұрын
Dankjewel Geertrui voor je bijdrage aan Slaaptijd. ✨
Wat fijn dat je terug bent, we hebben er echt naar uit gekeken je weer te horen
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dankjewel @ladydanagirl86 wat fijn om jouw berichtje te lezen. Ik heb zelf ook zo verlangd naar het moment waarop ik weer een sessie kon maken. ❤️
Fijn om weer te relaxen en te luisteren naar je stem. Een nieuwe versie ook nog.. Super tof :) . Dank je wel.
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag Ronja, dankjewel voor je berichtje. Heel graag gedaan. Ik ben zó blij dat ik dit weer kon na zo'n lange tijd. ❤️
Yaaayyy! Weer een nieuwe! 🎉
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Yes! Woohoo! 🥳 Bedankt voor je berichtje!
Zo herkenbaar dit. Prachtig video❤️ als altijd wordt hiervan zo rustig en bewust van mijn lichaam signalen. Heb sinds 2021 angststoornis en paniek. Ben sinds die allerlei dingen zoeken die mij kunnen helpen. Combineren naar tuurlijk met professionele hulp. Ben vooruit gegaan God dank 🙏🏻 je filmpjes kalmeren mij ook zo goed dankjewel voor deze filmpjes ❤❤ groetjes
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag Fatima, dankjewel voor het delen. Wat fijn dat je intussen verschillende dingen hebt gevonden die jou ondersteunen, en dat je vooruitgang ervaart. Ik ben dankbaar dat mijn video's deel uit mogen maken van jouw proces. ❤️
Goed dat je er weer bent Loes! We hebben die prachtige stem van je een tijdje moeten missen. Hoop dat het inmiddels weer wat beter met je gaat😊 Groetjes,
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Hoi Frank, dankjewel voor je berichtje. Ik ben zó blij dat ik eindelijk een nieuwe sessie kon publiceren... Ik ben nog herstellende, maar heb op de betere momenten stapje voor stapje aan deze video kunnen werken. 💪 En nu is-ie er!
@franksnijders63
7 ай бұрын
@@Slaaptijd Ga hem vanavond uitproberen:)
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dankjewel! Ik ben benieuwd hoe je hem ervaart. Fijne dag! ✨
Wat fijn dat je terug bent Loes, ik heb er echt naar uit gekeken om je stem weer te horen. Wat een overwinning voor jou! 👏 Ik ben gisteren met de meditatie in slaap gevallen. Ook mijn zenuwstelsel is ontregeld door covid? en een herseninfarct, dus dit komt als geroepen! Het voelde heerlijk en kalmerend aan. Ik ga er vaak naar luisteren, ik wens je heel veel gezondheid, sterkte en geluk toe 😘♥
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag @Sonnyboy262, dankjewel voor je lieve woorden. Het voelt inderdaad als een overwinning! Wat fijn dat deze zo goed voelde bij jou. Het is met een ontregeld zenuwstelsel soms zo moeilijk om een oefening te vinden die matcht met je behoefte. Er komen zo gauw als het kan ook weer yoga nidra slaapmeditaties aan, en meditaties met hypnose. Stap voor stap... Voor jou ook heel veel gezondheid, sterkte en geluk. 🌸🍀🩷 Groetjes van Loes
Blijft fijn om te horen
@Slaaptijd
5 ай бұрын
Hoi Gervert, dankjewel voor je berichtje. Fijn dat de affirmaties je goed doen. ✨🙏
Dank je wel, heel fijn
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Goedemorgen Jan, ik hoop dat je lekker hebt geslapen. Dankjewel voor je berichtje!
Fantastische meditatie. Ga er iedere avond mee in slaap vallen.
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Goedemorgen Harry. Wat fijn dat je van deze sessie hebt genoten. ☺️ Dankjewel voor je berichtje. ✨
Fijn dat je er weer bent, dank je wel
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Hoi Yvon, graag gedaan, en ik ben zelf ook zo blij!!! Het is een grote mijlpaal voor mij om na zo'n lange tijd weer een gesproken sessie te kunnen publiceren. 🙏
Wat fijn dit weer, precies op het goede moment! Fijn ook dat je er weer bent, dank je wel ❤
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag Viola, graag gedaan. Ik ben zo dankbaar dat ik intussen zover hersteld ben dat ik af en toe kan werken aan Slaaptijd... ook al zijn het nu nog losse momenten. Deze eerste mijlpaal, een nieuwe sessie publiceren, heb ik bereikt. ✨
Dank je wel voor je video's, dikke knuffel voor jou 🫂❤️😘
@Slaaptijd
6 ай бұрын
Graag gedaan Barbara, en dankjewel voor je steun! ❤️ 🤗
Toevallig dat ik deze nu net zie. Ik ga meteen luisteren 😊
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Hoi @XRRS24, hoe heb je deze sessie ervaren? Fijne dag! ✨
Top je weer te zien Loes, we gaan door samen, op naar dag 600 ❤
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Yes! Moment na moment, dag na dag ❤️
Ooooh wat fijn ❤❤❤
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Hoi Joni! Eindelijk een nieuwe video! Dankjewel dat je al die tijd bent blijven luisteren. ❤️
@jonibol3413
7 ай бұрын
@@Slaaptijd zo fijn om weer van je te horen. Letterlijk en figuurlijk 🤍 blijf je rust nemen en jezelf voorop zetten. Hoop dat je veel mooie stappen mag zetten in je herstel en dat het goed gaat met je.
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dankjewel Joni. Ik volg jouw goede tips zeker op! Soms wil ik te snel weer te veel, maar het lukt me goed om mezelf dan terug te fluiten en een terugval te voorkomen. ❤️
Bedankt Loes 😘
@Slaaptijd
5 ай бұрын
Hoi Martijn, leuk om weer van je te horen. ✨ Groetjes en fijne dag!
Welkom terug Loes 😊 Een andere intro, en weer heerlijk als vanouds ❤ Hoe voelt het voor je om het weer te kunnen doen? Is dit nu ook eentje waar je langer over na hebt gedacht dan voorheen? Gewoon interesse omdat het toch bijzonder is dat je er weer bent 😅❤
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Hoi DJ, dankjewel voor je berichtje. Ik ben blij dat je van deze nieuwe sessie hebt genoten. Het is voor mij een enorme mijlpaal in mijn herstel dat ik deze heb kunnen maken. Ik ben wat betreft mijn gezondheid nog niet waar ik wil zijn, maar ik kan af en toe kort iets doen, en die kleine beetjes hebben dan uiteindelijk wél tot een nieuwe video geleid. 🥳 Ik heb dit thema als eerste gekozen omdat mijn zenuwstelsel door long covid volstrekt ontregeld geraakt was, en ik mijn zenuwstelsel zelf opnieuw moest trainen om de weg naar een gevoel van rust en veiligheid terug te vinden. ✨
Hoera je bent er weer.Heel heel fijn. Ik hoop dat het goed met je gaat.
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag Jan, dankjewel voor je lieve berichtje. Het gaat steeds een stukje beter. En op de goede momenten kon ik aan Slaaptijd werken. Zo is stukje bij beetje deze nieuwe sessie ontstaan. Dat ik dit kan publiceren geeft mij weer nieuwe energie. Eindelijk! 🥳
@jantuur2374
7 ай бұрын
Ik wens je heel veel gezondheid, sterkte en geluk toe👩🦰😘
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dankjewel Jan ❤️
Jaa ben helemaal vergeten!! Klinkt wel anders.
@Slaaptijd
6 ай бұрын
Hopelijk komt er binnenkort weer eentje. ✨
Zonder het basale vertrouwen helpen deze meditaties helaas niet 😥 Een therapie met psycholoog (en soms zelfs met psychiater) zijn de eerste noodzakelijke stappen die men moet zetten !
@Slaaptijd
7 ай бұрын
Dag Itana, dankjewel voor je berichtje. Goed dat je dit aanstipt. De sessies op Slaaptijd zijn zeker niet bedoeld als therapie of als vervanging daarvoor. Ze zijn bedoeld als een hulpmiddel om je lichaam en brein te ontspannen zodat in slaap vallen gemakkelijker wordt, en om tijdens dat proces aandacht te geven aan wat er speelt in je binnenwereld en positieve gedachten en gevoelens te oefenen. Ze kunnen daardoor ook gebruikt worden om een proces van persoonlijke groei en heling te ondersteunen. ❤️
@i.boesveld2569
7 ай бұрын
Dit pretendeert Loes ook helemaal niet maar persoonlijk heb ik hier meer aan gehad dan aan psychiater en psychologen.
@Slaaptijd
7 ай бұрын
@i.boesveld2569 Dankjewel voor het delen. Wat fijn dat de meditaties voor jou van zulke grote waarde zijn. ✨
@jannekeschep5826
7 ай бұрын
Ik heb er ook heel veel aan, ben zowel bij psychologen en psychiaters geweest en dan zijn de meditaties voor mij net zo belangrijk. Bedankt Loes, blij dat het iets beter gaat. bij mij was mijn zenuwstelsel ook volledig ontregeld door erge zenuwpijn bij een frozen shoulder, had een maagslot waardoor ik 8 maanden niet kon eten. mijn hartspier was verdikt door te hoge hartslag, betablokkers moeten slikken. Gebruik bijna elke avond jou meditaties. Veel dank daarvoor. Ik wens jou ook nog meer herstel, duurt enorm lang dat soort dingen. Veel sterkte xxx@@Slaaptijd
@Slaaptijd
6 ай бұрын
Lieve Janneke, ik zag dat ik je nog helemaal niet had geantwoord. Sorry daarvoor. Wat heb je veel voor je kiezen gekregen. Hoe gaat het nu met je? Fijn dat het mediteren je momenten van rust bood en biedt. Mijn herstel gaat langzaam en duurt inderdaad lang. Maar ik ga door. En ik kom terug, meditatie voor meditatie. Liefs. Loes ❤️
Klinkkt helemaal klote zo kom je toch niet in slaap! Je lijkt net de robot van bassie en adriaaan
@Slaaptijd
6 ай бұрын
Jammer dat het niet was wat je ervan verwachtte. En dankjewel dat je het hebt geprobeerd!