AEROBIC DANCE : Giảm mỡ toàn thân , bài tập đùi trong săn chắc
Спорт
Clip quay trực tiếp tại 1 lớp học giảm cân . Trong clip có các cô lớn tuổi 50 và các chị trên 40
Vì là 1 lớp học giảm cân , nên những ai cần giảm cân mới đi tập . Mục đích chia sẻ 1 giờ học tại lớp cho các bạn .
Clip được quay khi lớp còn tập , trước khi nghỉ dịch
Пікірлер: 138
Đây là instagram duy nhất của Nhung . Các bạn theo dõi Nhung tại đây , tương tác cho dễ nha hihi 😘👇🏻 instagram.com/p/B-l3pczAKP4/?igshid=16aszjculwl1z
@shakirghouri5892
4 жыл бұрын
i always try for u so different nice
@HuongNguyen-jm3fw
4 жыл бұрын
Tập gần cuối bài đã lắm nhung ơi
@LanTran-cm8fs
4 жыл бұрын
Có bài nào tập cho hông to không ạ?
Thích kiểu k có lời chỉ mà toàn nhạc từ đầu tới cuối như này, đỡ phân tâm 😍😍😍
@nhungdo777
3 жыл бұрын
Minh up có lời và không lời . Vì mỗi người 1ý ban nhe
Clip này nhạc siêu hay , tập sung lắm, cảm ơn cô giáo nhiều nhé 😍
Tập xong muốn rụng đùi luôn, nhưng thật tuyệt vời, cảm ơn Nhung nhé
Grate .love you nhung do 😍
Bài nay đ nè,trước khi tập vong eo cua mình la92 jo minh đang tập bài 27cua nhung 10ngay kèm an kiêng Xuong đ 10cm rui,giờ con80 thích qua nhung bung vẫn to cô gắng giảm thêm còn 65cm ,mai tập thử bai nay luôn.mong nhung ra Nhieu bai tập siết bụng giảm mỡ bung va eo nữa
@thanhhoapham2036
3 жыл бұрын
Ngày cậu tập mấy lần ạ
Cảm ơn bài tập của bạn đẹp và khỏe mạnh. Mình rất thích
Các bài tập của bạn nhìn đơn giản nhưng tập đến đâu nó thấm tới đó 😍.. Mồ hôi tuôn lả chả .Clip hay
Cảm ơn em, hướng dẫn nhiệt tình, tập theo muốn xỉu luôn. kkk
Cám ơn những video bài tập rất hữu ích đến từ bạn!
Nhìn mê luôn . Tâp rât đẹp và rất điều cấm ơn cả đội 💪💪💪
Bài cũng nhưng tập rất phê Chờ ngày Nhung Đỗ ra vd mới thời lượng bài dài hơn
bài tập ngắn nh hiệu quả, nghìn likeeeeee
Bài tập hay quá,thank cô giáo nhiều thật nhiều 🥰🥰🥰🥰🥰
Cám ơn e gái chị mới tập xong bài này của e ❤
cô giáo ngày cangf xinh. bài tập hay
Các chị tập đẹp quá ♥️🥰
Hôm qua mjk tập luôn rui. Thick lắm. Cảm ơn nhung xinh xắn
Các cj gặp bụng hay quá e gặp bụng hong được buồn
Chị xinh gái rất duyên nha. Love you 😘
Like trước đã tập sau vì vừa ăn sáng no :p cảm ơn c nhiều vì các bài tập rất tuyệt vời, hứa sẽ tập tành chăm chỉ để eo thon dáng ngon :3
Nhung ơi ra nhiều bài dạng như này tầm 60 phút e nhé có cả phần giật bụng tập thích lắm e 👍👍
@hoato9924
4 жыл бұрын
Tập thế này khoảng 30m thôi còn nửa sau tập dụng cụ sẽ tâc dụng hơn đó
Thích bài này quá Nhung ơi
Em vừa tập thể dục xong mà chị ra video mới Em hết sức khoẻ tạp òi hihi
Tuyệt vời cảm ơn e.mong sẽ có nhiều bài tập hay hơn nữa
Yêu chị❤️
Bài tập hay quá!
Bài tập rất hây và hiệu quả
Cảm ơn chị Nhung nhiều nhé
nhạc hay quá ^^
Hola!! no se si saben mi idioma,pero quiero manifestarles que me encantó la rutina!!! Los estiramientos en en los intermedios y el final espectacular!!!!!!!!!!!!!! Gracias...
Chị nhung cag ngày càng đẹp nhé
Lớp yêu dấu của tui💖💖💖💖
Trờii ơi c đăng vào buổi đêm luôn rồi.. Để sáng mai tập vậy hihi
Em vua tap xong cảm chi nhung nhe
Tuyệt vời cảm ơn nhiều lắm
Love you nhung do,🥰😘🥰🤩
Excelente suas aulas!!!
@valdirenebatista8661
4 жыл бұрын
Vdd
E thích bài tập như này quá chị ơi, sau dịch chị có thể ra những video tương tự như v được k ạ?
¡Me encanta!. Buenísimo
Excelente rutina me encantó💪
@del_off7
2 жыл бұрын
um
Super amei suas aulas
Gadarrrr👌👌😀😀 superbbbb🤗🤗👌👌😋😋😀😀
chuỵ đẹp ❤️
Được đấy 😎😎😎
awesome music and gorgeou nhung do and team!
@hoaquelamaerobic2255
4 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hoGV2peNcazTZrw.html
different music different aerobic u are rock
Thaskiu chị
Chị ra những bài như thế này nữa nghe chị
Nice studio 🤗👍👍👍💖💕
¿Me encanta!. Buenísimo
Bài tập này hay quá.co giảm đc toàn thân ko ạ.ngày tập time bao lâu ạ.co kết hợp với gì nữa ko c
Chắc mai phải tập lại thôi ❤️😋
Love dear from Tanzania
@hanhtruong3908
3 жыл бұрын
F for gì gr t ko 8huh
👏👏👏excelente!!! 💪🇲🇽👍
@mariaelizabethzunigazuniga710
4 жыл бұрын
Buen día Eva Saldaña disculpa tú sabrás que ejercicio será para reafirmar brazos y piernas o cuál es el idioma que hablan saludos
@yorleygalan574
4 жыл бұрын
@@mariaelizabethzunigazuniga710 hola ,las podemos reafirmar con peso,ya sean mancuernas, pesas etc.
@mariaelizabethzunigazuniga710
4 жыл бұрын
@@yorleygalan574 gracias
Nice ....from india🙂♥️
@hoaquelamaerobic2255
4 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hoGV2peNcazTZrw.html
Minh tạp các bai cua nhung co eo nhung bung thi ko nho lam , vi minh tạp gặp bung ko nổi ,nhung van thích các bai tạp cua nhung
👍👍👍❤️
Mình rât thích các bài tập của nhung bài nào mình cũng tập nhưng càng tập càng ăn khỏe phải làm sao giờ cho mình xin lời khuyên nhé bạn
Thank you.
❤❤❤
Thanks 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👍👍💪💪💪💪💪
RẤT TỐT VẼ KY THUẬT, nhưng video mới chị tập theo kg còn chong mặt nữa. Đã giảm bớt di chuyển nhanh màn hình.
Chị cg đang muốn giảm cân e ơi😢😢
😍😍😍😘😘😘👍👍👍👍
Chắc mấy chị này tập đc thời gian rồi nè. Nhìn ai cũng hơi gọn. Có 1 chị trong đội cũ nữa nè
Nay e tập mong tuần sau có kêt quả
@nhungdo777
4 жыл бұрын
Cố lên
❤️
😍😍😍😍🇲🇲🇲🇲🇲🇲
Chị ơi. Tập aerobic vào thời điểm nào trong ngày để giảm cân hiểu quả nhất vậy chị. Mình có nên để bụng đói khi tập không chị.
@nhungdo777
4 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/pWp70Jlsmt3OmdI.html
Sáng mai tập thui
😘😘😘
Thay vi tap 30 phut 1 Lan minh chia ra 3 Lan Moi Kam 10 phut thi hieu qua co giong nhau khg?
Cho e hỏi bài tập này tốn bao nhiêu calo vậy ạ??
best best u are best nhung do
Chân to do cơ có tập bài này được không ạ?
C ơi c chỉ e cách gập bụng sao cho đúng đc k ạ . E thấy e gập kết hợp các động tác tay k đc như các c ạ
Trẻ con tầm 11 12 tuổi tập đc k ạ con bé nhà em cg tập
Chao chi đep .chao mây chi thành viên mới
Sáng mai có bài tập ms rùi
Giật bụng thế nào chị em tập khó quá
But. I want 1 hour tanks🙏🙏
💪💪💪💪💪💪😍😍❤❤❤❤❤😘😘😘😘
C oi tập vào thời gian nào thì hiệu quả giảm kg cao ạ
@linhbuithithuy6104
4 жыл бұрын
Tập buổi sáng sớm tầm 5-6h bao giảm lun ah chị 😄
E thay hay nhung chi giay trang xanh hinh nhu tap hoi qua=(((((((
Chị ơi mấy chị hay tập trong video cũ đâu rồi ạ
Sooper
bình thường mn tập vào buổi nào vậy ạ
@hoato9924
4 жыл бұрын
4 ->6h chiều. Tập ra nh mồ hôi mới đã. M thường tập thêm bài tabata 4m cho nóng ng.
Đốt bn calo thế ạ
E 2k5 nặng 75kg cao 1m67 thì giảm bn đc ạ vì xương e to a
Bài này và bài 27 bài nào giảm kg hiệu quả hơn ạ
Chị ơi e muốn tập 2bài kết hợp giảm cân và giảm mở vậy e tập bài nào vậy chị
@nhungdo777
3 жыл бұрын
Theo lịch tren Fb và Instagram nha ban ! Minh có chia sẻ phần cộng động ban len xem giúp mình
Mình tập hnay là ngày t4 rồi đau khắp người cố gắng kiên trì 1 tháng xem có hiệu quả k
@iceaerobic4692
3 жыл бұрын
C cố gắng duy trì đi, 1 tháng là có giảm rồi nhưng c cần kết hợp ăn uống vào để đạt được kết quả tốt hơn nhá c
ăn cho lắm vào gio đi tập
Giảm mỡ đùi trong đc ko ạ
mình tập duoc 2 ngày ..ngày hai lần nhu bạn Nhung trên video bao lâu thì có eo thon vậy các bạn oi...ai tập rồi comment cho mình có thêm động luc voi nha..love you mọi nguoi
@baoanh9930
4 жыл бұрын
Bạn cứ kiên trì tập thì sau một thời gian sẽ có kết quả, như mình đây tập mới tập đc 2tháng mà giảm đc 7kg rồi
@osinloc1511
4 жыл бұрын
@@baoanh9930 cám on bạn nhé
ℭ𝔲̌ɴɢ ᴅ̶ᴜᴏ̛ᴄ ɴᴇ̄ɦɨɦɨ
Chị uii, clip này bị mất 1 đoạn từ cuối 12’ sang phút 16’ rồi ạ
@thuytran-dz8md
2 жыл бұрын
Mình cũng thấy vậy
@nhungdo777
2 жыл бұрын
Do bị KZread xác nhận âm nhạc bản quyền , bị cắt phần nhạc có bản quyền bạn ạ