Sé que es más fácil adquirir un mal hábito que un buen hábito.
Pero, en realidad, para ambos se siguen exactamente los mismos pasos para establecerlos.
Si queremos adquirir nuevos hábitos saludables, tenemos que conocer el paso a paso,
entender qué es lo que sucede con nosotros, para poder "combatirlo", y trabajar sobre ello.
Y esto James Clear lo hace muy bien en su libro Hábitos Atómicos.
Así que, ¿Qué te voy a compartir hoy?
3 ideas que para mí son clave del libro Hábitos Atómicos de James Clear.
Y una invitación a que sea este el libro tu acompañante en el año.
Si tuvieras que elegir sólo un libro para este 2024, te recomiendo que sea este, y con este resumen, espero convencerte.
Si quieres leerlo te dejo 2 opciones:
Comprar el libro: Aquí te dejo un link donde puedes adquirirlo,
amzn.to/3vC6k9D
Escuchar el audiolibro en Beek:
link.beek.io/u...
Descarga mi Habit Tracker para que te acompañe en tu proceso para establecer nuevos hábitos.
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