La actividad física regular es beneficiosa para el corazón, el cuerpo y la mente. Previene enfermedades, ayuda a tratarlas y contribuye a nuestro equilibrio emocional. Pero eso quizás ya lo sabías. Como seguramente también sepas que solo hay un obstáculo para levantarte del sofá y practicar deporte: tú.
El Consejo Superior de Deportes (CSD) lanza la campaña de publicidad institucional ‘ACTÍVATE. La salud se entrena’. Una nueva iniciativa del Gobierno de España para combatir el sedentarismo y promover la actividad física y el deporte entre la población española.
Más info campaña 👉 www.csd.gob.es/es/activate-la...
La actividad física regular es un factor de gran importancia en la prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles, como las afecciones cardiovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. Ayuda también a mantener un peso equilibrado y al bienestar general. Sin olvidar que el ejercicio físico frecuente influye positivamente en nuestra salud mental, además de prevenir el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión y ansiedad.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año podrían evitarse entre cuatro y cinco millones de muertes en el planeta si su población fuese más activa físicamente. A nivel mundial, casi un tercio de los adultos y más del 80% de los adolescentes no cumplen las recomendaciones de la OMS sobre actividad física: entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana o el equivalente en actividad vigorosa entre adultos y 60 minutos diarios entre menores.
#actividadfisica #saludMental #prevenciondeenfermedades #deporte #sedentarismo #CampañaActivate