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어른들 제발 돌도 안된 아기들에게 막대사탕 캬라멜 주지 마세요 한국사람들 짠거엔 엄청 민감하면서 사탕 설탕에 관대한거 미스테리입니다

전업주부인 엄마가 희생해서 3끼 건강식 안 차려주면 현실적으로는 불가능한 방법 같네요...

우리가 식곤증을 당연시하는데 식곤증은 탄수화물 과다 섭취로 인한 인슐린 저항성이 점점 커지는 단계입니다. 즉 몸이 좀점 망가지고 있는 중이라는 예후지요.😅

단순당과 정제곡물만 안먹어도 정신이 맑아진다....당신은 진정한 '명의' 이십니다.....

요즘 젊은애들 단음식 무서운지 모르고 아직 아파도 아픈줄 모르는 팔팔한 나이라 너무 건강에 오만한거 우려스럽다. 오죽하면 설탕범벅 탕후루가 유행인거 이거 심각한 당중독자들만 늘어나고 ㅠㅠ 건강 잃으면 다 소용없어. 그때는 후회도 소용없다. 어쩔수 없는 사고로 장애가 돠거나 죽는건 피할수 없는 복불복 운명이지만 평소 건강할때 내몸을 관리해주는건 삶의 기본자세다.술담배에 야식에 달고짠음식중독에 운동은 커녕 숨쉬기만 하면서 먹고 바로 눕는 습관까지 . . 이게 얼마나 몸을 학대하는 짓인지 ㅠㅠ

아침에쥬스가 이 영상을 싫어합니다😂

정제탄수화물 단순당 배제하고 식단하니 브레인포그도 없고 너무 좋아요. 알러지나 염증 문제로 꾸준히 식단 모력했는데 궁극적으로 교수님이 말씀하신것처럼 떡 국수 등 즐겨먹던거 그리고 설탕 배제하니 정말 생산성이 확 늘더라구요. 거짓 허기도 안오고요. 많은 사람들이 알았으면 좋겠어요

떡먹으며 보고있..... 네... 잘못했습니다. 얼른 먹어치울게요😢

의사와 상담!!젤로 어려운 단어입니다 대부분의 의사분들은 개인의 상태 상관없이 무조건적으로 세끼를 먹으라고 하지요 진료에 지쳐서 에휴

진짜 애들이고 어른이고 단 거 너무 많이 먹어서 걱정이에요. 스스로 노력하는 수밖에 없죠. 치매도 제 3 당뇨라도 하던데...

정확한 설명 감사합니다

많은 도움이 되네요!! 저도 참고해서 운동하며 살아야겠습니다!

정희원교수님 최고로 쉽게 설명 잘하신다.짱!

교수님 Point만 말씀하셔서

건강하게 오래오래 사슈

유익한 정보 너무 좋네요.

제가 하는 방법이네요...단순당 정제곡물 제한..칼로리 제한..그리고 적절한 유산소운동과 근력운동..몸이 점점 좋아지고 있는게 느껴집니다

브레인포그때문에 십여년을 고생한 사람입니다.

저는 짜장면 먹고나면 바로 엄청졸려요. 양파때문에 입냄새도 어마어마하고요. 짜장면이라도 안먹는걸로^^