A VERDADEIRA RAZÃO Para a CALCIFICAÇÃO Das ARTÉRIAS 😟👆
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Hoje vamos falar sobre a principal causa de calcificação da artéria: inflamação.
O corpo torna-se mais calcificado com a idade. Mas, nosso objetivo é jogar o cálcio para que os ossos se calcifiquem e os demais tecidos não se calcifiquem, principalmente nossas artérias. Um teste CAC (exame de escore de cálcio) é uma ótima maneira de determinar se você tem cálcio nas artérias. Peça para seu cardiologista!
Existem dois tipos de células em seus ossos. Os osteoblastos são células que constroem o osso, e os osteoclastos quebram os ossos. Se houver muitos osteoblastos em suas artérias, as artérias podem começar a se transformar em osso e é tudo que não queremos que aconteça porque pode entupir vasos de várias partes do corpo (coronárias podendo causar infarto), cérebro (podendo causar derrame), veias (podendo causar trombose).
Tudo isso começa com a aterosclerose. Vamos conversar sobre ela agora!
A aterosclerose é um estreitamento das artérias causado por um acúmulo de placa. As artérias são os vasos sanguíneos que transportam oxigênio e nutrientes do coração para o resto do corpo.
Conforme você envelhece, gorduras ruins (excesso de triglicerídeos, partículas pequenas de ldl oxidadas que são colesterol ruim, cálcio e inflamação (resistência a insulina) podem se acumular em suas artérias e formar placas. O acúmulo de placa dificulta o fluxo de sangue pelas artérias. Esse acúmulo pode ocorrer em qualquer artéria do corpo, inclusive ao redor do coração, pernas, cérebro e rins.
Pode resultar em falta de sangue e oxigênio em vários tecidos do seu corpo. Pedaços de placa também podem se soltar, causando um coágulo sanguíneo. Sem tratamento, a aterosclerose pode levar a ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca, trombose venosa profunda entre outras condições.
A aterosclerose é um problema bastante comum associado ao envelhecimento. A boa notícia é que esta condição pode ser prevenida e existem muitas opções de tratamento bem-sucedidas.
Quais são os sintomas da aterosclerose, desse entupimento das artérias do seu corpo?
A maioria dos sintomas da aterosclerose não aparece até que ocorra um bloqueio ou seja, um entupimento daquela artéria. Os sintomas comuns incluem:
Dor no peito ou angina;
Dor na perna, braço e em qualquer outro lugar que tenha uma artéria bloqueada;
Cãibras nas nádegas ao caminhar;
Falta de ar;
Fadiga;
Confusão, que ocorre se o bloqueio afetar a circulação no cérebro;
Perda da função motora ou sensorial em um lado do corpo, que ocorre se o bloqueio afetar a circulação no cérebro (pode indicar um derrame ou avc isquêmico);
Fraqueza muscular nas pernas por falta de circulação;
Também é importante conhecer os sintomas de ataque cardíaco e derrame. Ambos podem ser causados por aterosclerose e requerem atenção médica imediata.
Como prevenir a aterosclerose, é possível reverter?
Não, é possível impedir a progressão, como:
Alimentação inteligente (baixo carboidrato e rica em gorduras saudáveis);
Manter a pressão sob controle (mesmo a base de medicação);
Diminuição da gordura visceral (inflamatória e associada a infartos e derrames);
Diminuição da pressão arterial em boa parte do grupo com a perda de peso;
Diminuição dos triglicerídeos, suplementação adequada, procurar seu médico de confiança regularmente, manter a diabetes controlada, emagrecer para perder gordura visceral.
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Vamos espalhar saúde juntos:
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
A VERDADEIRA RAZÃO Para a CALCIFICAÇÃO Das ARTÉRIAS 😟👆
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #controlardiabetes #alimentaçãointeligente #arterias #aterosclerose #resistenciaalainsulina
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Ouvi dizer q se tomar junto com o cálcio um suplemento chamado K2,q o cálcio irá direto para os vasos e não para as artérias
AVC, infarto, trombose, caimbras, no quadril e manca, fadiga, dores ombro ou costas ou mandibula ou sensação destruição iminente, dor de cabeça subita e intensa, ... ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE COM BAIXO CARBOIDRATO.. ..
TIREI OS CARBOIDRATOS PERDI MINHA MASSA MUSCULAR.AGORA ESTOU HORRIVEL...
O cortisol é maior fator de inflamação , pois causa danos as artérias e veias , então o corpo produz um curativo, usando o colesterol (produzido no próprio fígado, e a partir de carboidratos e gorduras artificiais), retira o cálcio dos ossos, e tenta fazer um curativo no vaso danificado pela ação altamente inflamatória do cortisol. Pode ser causado por stress crônico ou transtorno de estresse pós traumático 😮😢
Sou magra mas tenho diabete colesterol pressão alta Mara Lima
Dr. Rocha você não falou do carreador importantíssimo K2 que leva o calcio para os ossos e pode limpar as artérias né? tomar cálcio e D3 sem a MK2 MK7 é temerário.
Obrigado ajudar pessoas.
a vitamina k2 tira o cálcio das artérias e leva para o osso.
boa dia q Deus te de muitas saúde q ajudar nos
Dr estou aprendendo muito com o senhor
Esse canal é muito especial amem
Olá Dr Rocha maravilhoso vídeo sobre a Artéria Deus abençoa
Dr Rocha que bela aula
Bom dia Dr Rocha gratidão 😍
Muito obrigada pelas informações.
Ótima explicação, obrigada...
Tem mim ajudado muito gratidão ❤
Gosto das suas instruções Mara Lima
Boa noite Dr Rocha gratidão 👍❤❤
Obrigada querido DR. Muito tem nos ajudado. ..grande abraço. ..
Olá Dr.Rocha.Meus exames estao com bons resultados.Acompanho vc sempre q posso. Agradeço. Abraços.
Bom dia Dr.Rocha ; equipes e amigos desse canal abençoado. Graça e paz à todos. Ótimo vídeo ; sempre aprendendo com o Senhor. Clínico ou nutricionista podem passar esse exame ? Gratidão !
Fui diagnosticada com calcificação vascular,sofri um enfarte à 1ano passei por cateterismo o médico fez angioplastia e estente
Boa Noite dr Rocha, dr eu fiz um RX do tórax e deu uma placa de gordura calcificada no aorta, eu sou impertensa, segundo a minha cardiologista eu preciso fazer exercícios e melhorar alimentação pois, isso é da idade, já que estou com 65 anos. Eu estou muito preocupada!
Bom dia Dr Rocha esse vídeo é maravilhoso que Jesus te abençoe você e sua família Itapevi são Paulo
Boa tarde Dr Rocha obrigado pelas dicas valiocicimas,eu tenho orgulho de ser inscrito neste canal um grande abraço Jesus Cristo lhe abençoe sempre. 👍🤝
Tenho muita câimbra,sofri um enfarte e passei por cateterismo e angioplastia com estente tomo os medicamentos adequados, tenho muita dor na perna esquerda e a panturrilha inchada
Abraços aqui da França 🇫🇷 ❤
Boa tarde Doutor rocha.eu faço uso seus suplementos Doutor rocha estou na alimentação inteligente passo a passo só tenho de agradecer gratidão por tudo
É verdade Dr, a pressão alta, É silenciosa, não sinto nada Mas a minha é alta, agora Estou fazendo exercícios e comendo corretamente, tomando remédios Minha pressão está normal.
Boa noite dr to amado seu canal❤
Boa tarde doutor uma pergunta a tratamento para está calcificação coronária ou não agradecidas dês de já
Bom dia Dr parabéns pelo seu canal. Meu raio x da bacia deu concreçoes radiopacas na cavidade pélvica e calcificação da veia aorta pode ajudar? Hemograma normal Urina normal PSA normal sem infeção urinária colesterol tudo normal resumindo. Aguardando o medico do sus. Desde ja agradeço!
Verdadeeee
Boa noite Dr... Por 3x minha glicemia chegou entre 70 e 80 , me deu um desconforto danado(tremor nos braços se irradiando até o peito e muita vontade de comer doce , na ocasião consumi 6 maçãs) É normal essa vontade excessiva de consumir doces qdo a glicemia está baixa ? Devo me preocupar com isso ?
Quais alimentos levam essa gordura que se transformam em cálcio nas artérias? Pode dar alguns exemplos?
Obrigado Doutor, descobrir que tenho calcificação coronárias. Seus vídeos são muito úteis. Deus abençoe.
Olá Doutor o q é bom para gordura nas artérias por favor pode responder
Moro em Nova iorque maranhao como cuida ela se acaba como?
Bom, dia doutor Rocha 😇 já vim deixar meu like 👍 e também compartilhar com outras pessoas o importante é espalhar saúde pra quem precisa, porque sem saúde não tem vida e nada melhor do que a vida . viver bem não tem preço.obrigada doutor Rocha por mas essa aula maravilhosa um grande abraço mestre.😇😇😇😇😇😇
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Lina! Que bom ter você aqui com a gente, forte abraço! 😀
Bom dia, Dr Rocha!Adorei o vídeo.Gratidão por mais uma aula muito importante.Que Deus te abençoe sempre!😀❤
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Erliane! Forte abraço! 😀
Boa tarde dtr muito obrigada pela informação e ajuda que nós da gratidão sempre 🙏🙌❤️
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Teresinha! Que bom ter você aqui com a gente, forte abraço! 😀
Bom Dia Doutor Rocha 🙌🙌👏
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Maria! Que bom ter você aqui com a gente, forte abraço! 😀
Obrigado Dr Rocha ❤bomdia
Bom diaa Dr Rocha 👏
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Corrinha! Forte abraço! 😀
Bom dia Dr Rocha muito bom
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Marileide! Forte abraço! 😀
Sou diabetica tipo 2
Bom dia Doutor Rocha
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Marlene! Forte abraço! 😀
Bom dia pessoas Qual o link para acesso ao controle de Diabetes do Dr Rocha?
Bom dia Dr Rocha
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Marco! Forte abraço! 😀
Bom dia dr Rocha! Já deixei o meu like e compartilhei. Deus te abençõe, vc é uma benção na vida de nós diabéticos.
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Ivanildo! Forte abraço! 😀
Ateros é uma forma de arterios...que endurece arterias
Bom dia Dr Rocha gratidão pela live, fui diagnosticada com diabete minha glicose estava 149 hoje está 87 minha glicemia estava 7,6 hoje esta 5,5 e emagreci 8 kg com sua dicas, e controlou minha pressão que estava alta, obrigada
@ritamariadelima8784
Жыл бұрын
Eita que maravilha, Elizangela! Parabéns! 👏👏👏🌹
@roselyarce8566
Жыл бұрын
Bom dia Elisângela como você se alimentou pode dizer ?agradeceria muito
@elizangelaferreira6433
Жыл бұрын
@@roselyarce8566 boa tarde, segui as orientações do Dr Rocha, troquei o açúcar por adoçante, o óleo por banha de porco, cortei tudo que contém carboidrato da minha alimentação, e também controlou a minha pressão
caucificação tem como reverter? vitamina K resolve?
Bom diaaa Dr.
Sempre aparece especialista falando muitas coisa,tem gente que come bem, já vi atletas morrem de infarto, fazem baterias de exames
E na pelve doutor?
Bom.dia DR. Tenho.plava De.gordura Na Carotida Meu.cerebro.já. apresenta.insuficiência.
Nunca ouvi falar dessa doença
Dr. O Sr. Falou que nao tem como reverter a aterosclerose, mas jaxse sabe que existe sim essa possibilidade, inclusive cim o uso da Vitamina K2 M K7 entre outros nutrientes.
Olá Dr. Rocha! Hoje, eu medi a minha glicemia em jejum e estava em 113. Duas horas depois do almoço, aferi novamente e ela estava em 197. O que devo fazer para ela estabilizar em um nível bom?
@mariasledz3406
5 ай бұрын
Tomar suco de couve... couve com limão, abacaxi, beterraba, cenoura, maçã.... Comer salada.... antes do almoço
Minha mãe é magra, se alimenta bem, n come açúcar e nem muito sal, mas está com calcificação nas artérias. Discreta, mas está! Ela está muito triste 😞 Ela está com 75 anos tem pressão alta, mas nada de diabetes, nem colesterol alto.
@Fiskly
11 ай бұрын
A minha mãe tem 65 anos, se alimenta bem, é magra e não tem pressão alta, porém tem calcificação nas carótidas em nível alto. 😢
@MeuGMCRUZE
9 ай бұрын
@@Fiskly, qual o grau de estenose ou aterosclerose da sua mãe? É o grau considerado grave? Já tentou a vitamina K2? Ela toma anticoagulante? E toma estatina?
@Fiskly
9 ай бұрын
@@MeuGMCRUZE tem 3 meses q ela começou tomar a vitamina k. Ela não toma anticoagulante e toma estatina, pois tinha colesterol alto.
@joselmacolaresalves8388
8 ай бұрын
Minha mãe sempre teve pressão bem baixa, se alimenta bem, é magra e está com disesção e calcoficacao em toda a aorta
@nelsigomes6920
8 ай бұрын
Tb tenho calcificação na carótida forma leve menos 50%
O que tem haver com osteoclasto com veia intupida
Boa. Noite. DR. ROcha. Deus. Abençoe. O senhor. Obrigado por. Tudo. 👏👏👏👏👏👏👏🇨🇭🇧🇷
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Wegner! Que bom ter você aqui com a gente, forte abraço! 😀
Tenho 55 anos ,sou hipertensa controlada sempre me cuidei mais mesmo assim fui diagnosticada com oclusão na arteria do coração,e não deu para fazer a angioplastia, continuo em tratamento com medicamentos
@rinalvasantos5551
2 ай бұрын
Claudiasantana qual remedio vc toma ?
@claudiasantanna3254
2 ай бұрын
Tomo vários medicamentos
bom dia
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Zenice! Forte abraço! 😀
Dr Rocha tira uma dúvida, o livro do sr Diabetes Controlada também possui o protocolo da alimentação inteligente, ou é só um resumo do seu curso?
Bom dia
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Lucia! Forte abraço! 😀
Boa noite! Muito bom o vídeo. Estou com 44 anos, estou afastado, tive um Avc isquemico com 42 anos e agora descobri que estou com 100 % da Artéria esquerda intupida. É fé em Deus, pra nós dar força pra vender todos os obstáculos de nossa vida. 🙏😇
@Memeado
4 күн бұрын
Toma vitamina K2 mk7
Dr , qual é essa alimentação inteligente ? Não sei inglês, poderia ajudar exclarecendo o que comer ?
@micheliani4121
8 ай бұрын
PÃO 100 INTEGRAL. MUITO SALADAS . FOLHAS. FRUTAS QUE NÃO SEJA MUITO DOCE..ÁGUA A VONTADE. NADA DE INDUSTRIALIZADOS. NADA DE REFRIGERANTES. ACADEMIA. NO INICIO CHATO DEPOIS ACOSTUMA. FAZER USO LINHAÇA MOIDA. CHIA MOIDA. QUINOA. COMPRADOS EM LOJAS DE PRODUTOS NATURAL. 😘
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
😭
Agradeço por ter feito a alimentação inteligente e perdi 15 quilos ,mês passado tive infarto e só não foi pior pois estava mais saudável abraço obrigada 💋
@leandros.172
Жыл бұрын
e o seu colesterol está quanto?
@daisyko
Жыл бұрын
@@leandros.172 179mg/dL
@joseliabomfim561
Жыл бұрын
Vc teve sequelas?
@daisyko
Жыл бұрын
@@joseliabomfim561 coloquei 2 stend no coração e agora estou tomando vários remédios e farei acompanhamento cardio
Dr Rocha é um herói.
Poderia ter informado o que o Mg faz com cálcio
Boa Noite amigo, minha mãe de 70 % calcificada a aorta iliacas da perna direita apenas, tem muito risco de vida ou de perca de membro ? Minha mãe já tem 80 anos , tá fazendo hidroginastica e caminhando pouco todos os Dias, operação dessa veia é arriscado pela idade, caso veja ou não, agradeço da mesma forma Dr !
@raimundafernandes6057
5 ай бұрын
Olá sua mãe sente algum tipo de dor?eu sinto ardência na barriga do lado direito
@fabioluizgarcia5285
5 ай бұрын
@@raimundafernandes6057 boa noite , somente nas pernas ,onde tem obstrução ...fiz exames esses dias e não teve aumento dessa calcificação da aorta ilíacas, minha mãe tem outra dor, porém creio q vem dos ossos e ela achava q poderia ser da aorta!
Boa noite doutor Rocha
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde, Odete! Forte abraço! 😀
Entrei na meno pausa fiquei com a ressao alta, mas está controlada
Dr.rocha estou com uma dúvida Dr só Angolano tenho 22-anos não minha família não tem ninguém com esse problema de diabetes foi medir o meu açúcar no sangue bateu-142 assim J só diabético?por favor agradeceria muito se me esclarecer só por favor estou mesmo a precisar
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Oi Kleni, tudo bem? Vamos registrar sua pergunta no nosso banco de dados. Fazemos assim porque é humanamente impossível o Dr. Rocha responder a todos individualmente. Obrigado por ter você aqui com a gente! Forte Abraço, Equipe Dr Rocha
@klenidasilvamanuelkilesbro5130
Жыл бұрын
@@Dr-Rocha sim DR.Rocha agradeceria muito mesmo DR só quero mesmo tirar a minha dúvida estou a pensar muito nisso está J a virar uma depressão DR.rocha...
@joseliabomfim561
Жыл бұрын
Vá ao médico o mais rápido possível.
Bom dia Dr rocha Comprei seu curso e não consigo acessar!
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Boa tarde Fernando, entre em contato com o suporte no link que está na descrição.
Dr. O médico tirou a insulina e a sivastatina ediminuiu a metformina de 3 para 2 por dia 0orque meu exame de sangue estava tudo em ordem desde 2016 perdi 24kg
Exame de score de calcio das arterias. Cardiologista passar
@aidamoraesserpa
8 ай бұрын
Aidah
Ja goz um cateterismo coloquei 2 syentesa 4 anos hoge edtou com todas arteias calcificadas e também as coronarias entupidas mais nao quero mais fazer cirury
@Memeado
4 күн бұрын
Toma vitamina K2 mk7 pra desobstruir essas artérias aí
Só vitamina k 2 já tira o cálcio das artérias ou não
restou lhe acompanhando ,se vc puder de me uma formça vendo meu trabalho
Nao tem nada ave com idade pq eu tenho 27 anos e tenho pressão alta e deu calcificação 1 nos meus exames de eco
@Memeado
4 күн бұрын
Toma K2 mk7
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍🙏🙌🙌
DR. ROCHA QUAIS OS ALIMENTOS QUE PREVINEM A ATEROSCLEROSE???
@floresdocerradodf
Жыл бұрын
Também tenho interesse em saber.
@cicerarodrigues6246
Жыл бұрын
DR Rocha, bom dia! O senhor é uma benção na nossa vida! Passando tantos conhecimentos para todos nós. DEUS o abençoe!!
@Dr-Rocha
Жыл бұрын
Oi Carlos, tudo bem? Vamos registrar sua pergunta no nosso banco de dados. Fazemos assim porque é humanamente impossível o Dr. Rocha responder a todos individualmente. Obrigado por ter você aqui com a gente! Forte Abraço, Equipe Dr Rocha
@Estersnt
Жыл бұрын
Também quero saber dr Rocha.
Qual é a verdadeira causa da calcificação mesmo?
@user-gj5dq2ir2z
Ай бұрын
12:27
Fez uma chamada e disse o óbvio, nada de novo. Já bloqueei
💛💛💛💛💛💛💛💛
Vv
Dr A vitamina k2 juntamente com a D3 se torna melhor do q somente uma ou outra ? Extrato de alho tbm ajuda?
@carlosmantovani8826
17 күн бұрын
Também tenho esta dúvida. Tomo somente a k2mk7 120 mcg. Tenho calcificação importante na valva aórtica
@Memeado
4 күн бұрын
Pra quem já está com calcificação é melhor tomar somente K2 mk7, Mas se tomar a D3 tb não tem problema, mas tem que ser junto com a K2 mk7
Eu estou com trombose venosa, e não conseguimos resolver. No doppler constou a calcificação das veia Orta cava, porém, já tenho hipertensão, fibromialgia, artrite, condropatia patelar... Sinto muita dor, e vivo com os batimentos acelerados. Difícil!
@liarochakleimbatista8356
3 ай бұрын
todas essas doenças são uma só, calcio no lugar errado, faltando em alguns lugares sobrando em outros
@rosemarvieira1131
Ай бұрын
Nossa...eu tenho artrose, fibromialgia, tive dengue junto com chinkungunya e depois disso dei taquicardia, o médico pediu tomografia do coração, não consegui fazer pq tem que dá abaixo de 60 batimentos cardíacos, e por não chegar nesse ponto não deu realizar o exame. Terei que fazer novamente 😢 E para piorar estou com dores terríveis nos joelhos e pés, muita dificuldade para andar e meus exames de sangue, todos, mais de trinta tipos não deu nada, somente chinkungunya e dengue, já faz 03 meses. Fiz tomografia da coluna lombar e deu um monte de coisa, tipo artrose 😢 Sinto dor todos os dias😢
@Memeado
4 күн бұрын
Comprem somente a vitamina K2 mk7 de 100 mcg ou 120 mcg, e tomem 1 comprimido por dia, pois essa vitamina retira o cálcio das artérias e manda o cálcio para os ossos l, de 1 a 6 meses vocês vão ficar perfeitos. Normalmente se suplementa D3 com K2 mk7, só que já no caso de calcificação nas artérias, é melhor suspender um pouco a D3, e tomar só a K2 mk7, No mercado livre, e na shoppe vende, ou podem ir numa farmácia de manipulação. O processo é lento, mas dá certo, há casos de as artérias ficarem limpinhas, afinal foi uma vida toda de cálcio acumulando nas artérias.
@Memeado
4 күн бұрын
@@rosemarvieira1131toma magnésio dimalato e vitamina K2 mk7
Hormônio D3 sublingual com a K2
INFELIZMENTE DR.SE TEMOS SO O SUS MORREMOS O HOSPITAL DE OTIMEIRA SO PAR A OS FAMOSOS...MAS NAO SABEM QUE QUEM DETERMINA E DEUS...
Comprem somente a vitamina K2 mk7 de 100 mcg ou 120 mcg, e tomem 1 comprimido por dia, pois essa vitamina retira o cálcio das artérias e manda o cálcio para os ossos l, de 1 a 6 meses vocês vão ficar perfeitos. Normalmente se suplementa D3 com K2 mk7, só que já no caso de calcificação nas artérias, é melhor suspender um pouco a D3, e tomar só a K2 mk7, No mercado livre, e na shoppe vende, ou podem ir numa farmácia de manipulação. O processo é lento, mas dá certo, há casos de as artérias ficarem limpinhas, afinal foi uma vida toda de cálcio acumulando nas artérias.
So acho que faltou sensibilidade do Doutor de relatar a doença dessa forma ( botando terror) a pessoa quer soluçao, pois problema ela ja tem e ja ta de cabeça quente....Foca em solução e nao botar terror! PODERIA TER FALADO DA K2 se resolve ou nao, pois é a duvida de muita gente....por enquanto nao vou dar like nao. ..Achei que fosse um video tipo do Dr. Lair Ribeiro que foca na solução do problema.
@beautyproducts7060
5 күн бұрын
Nem sempre ouvimos o que queremos, às vezes ouvimos a verdade
Dr. enrola e repete muitas vezes as mesmas coisas, tudo para fazer vídeo longo!! RUIM!
Tomo vitamina k 2 precisa tomar outra junto pra funsior ou não