👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Поступай в онлайн-школу танцев vk.cc/ayxQGJ
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ vk.cc/bZl18D
👍 Вступай в Мастерскую хореографов vk.cc/bYrPST
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» vk.cc/ayRWiV
Аэриал. Упражнение Колесо без рук (Акробатика). Колесо без рук Обучалка.
Упражнение колесо без рук (aerial) я рекомендую осваивать вместе с тренером. Но даже обучаясь у тренера, вы можете допускать ошибки, которые мешают освоить упражнение аэриал. Этот ролик - видеообучалка на аэриал. Упражнение лучше разучивать по этапам, и переходить к следующему нужно только после того, когда освоен предыдущий. Тогда ваша мечта научиться аэриал осуществится.
Моя же мечта - вырастить канал до миллиона подписчиков. Помогите и вы мне - подпишитесь!
Колесо без рук (акробатика) - это довольно сложный и травматичный элемент. Осваивайте его осторожно. Я также поделюсь одним лайфхаком, как его проще разучить.
Итак, если вам интересно освоить упражнение колесо без рук, обучалка в этом видео - для вас. Смотрите до конца, ставьте лайки, подписывайтесь на нас в соцсетях.
Посмотрите серию видеоуроков на колесо: «Как быстро и правильно научиться делать колесо», «Как научиться делать колесо без рук (аэриал)…», «Как сделать колесо в выпад…», «Как сделать колесо на голове…», «Как сделать колесо в шпагат…», «Кто круче? Челлендж-соревнование со зрителями. Колесо…», а также плейлист АКРОБАТИКА (все ссылки ниже).
Обязательно смотрите на моём втором канале:
ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие.
ИНТЕРВЬЮ с очень интересными и хорошими людьми:
«Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе),
«Ирина Корочинская - от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» (история успеха),
«Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе).
(все ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: vk.cc/bZl18D
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов - vk.cc/bYrPST
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - vk.cc/bZKIoP
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - vk.cc/ayxQGJ СОЦСЕТИ
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram - vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - chris_revolution
👉 Мы на Ютуб - vk.cc/4N4tNI
👩 Я в Инстаграм - / kristi_matskevich_
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru
Тайм-коды:
0:18 сегодня мы будем разучивать колесо без рук (аэриал)
0:27 я рекомендую вам изучать его под присмотром тренера
0:43 разберём элемент по этапам:
0:52 этап 1: обычное упражнение колесо
1:02 этап 2: колесо с разбега
1:33 этап 3: колесо с разбега на одной руке
1:43 этап 4: колесо с разбега в ту же сторону на противоположной руке
2:07 этап 5: колесо с разбега, руки ставим в последний момент
2:37 этап 6: колесо с разбега, руки убираем в последний момент
2:44 очень важны момент: на полу стоят или руки, или ноги
3:18 с каждым разом наращивайте высоту
3:35 этап 7: толчок
3:51 этап 8: колесо с разбега с толчком, руки быстро ставим и также быстро убираем
4:55 продолжаем наращивать высоту
5:07 лайфхак: попробуйте попрыгать со склона
5:52 колесо без рук (аэриал)
5:29 колесо без рук (аэриал) с разворота
5:38 если понравился ролик, обязательно поставьте лайк и не забудьте подписаться на наш канал. Всем пока!
#акробатика #гимнастика #хореография #колесо #элементы #стойканаруках #танцы #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как научиться делать колесо без рук (аэриал)…» - vk.cc/c2aCsU
🎥 «Как сделать колесо в выпад…» - vk.cc/aAOzYs
🎥 «Как сделать колесо в выпад - 2. Красивое колесо…» - vk.cc/bZvwmd
🎥 «Как сделать колесо на голове…» - vk.cc/c0AuNu
🎥 «Как сделать колесо в шпагат…» - vk.cc/c0VdJq
🎥 «Как быстро и правильно научиться делать колесо » - vk.cc/aAOAay
🎥 «Кто круче? Челлендж-соревнование со зрителями. Колесо. Повтори за нами» - vk.cc/bXgrm6
📜 Плейлист «Акробатика» - vk.cc/ayRWiV
Смотрите на моём втором канале про танцы:
🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина / Кристина Мацкевич» - vk.cc/c1etjV
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» - vk.cc/c0Ys16
🎥 «Ирина Корочинская - от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - vk.cc/c08DYZ
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» - vk.cc/bZvhDz
#тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев