Bu hastalığı doğru düzgün anlatan tek kişisiniz gayet anlaşılır biçimde anlattığınız için Teşekkürler.

Diyabetliler açlığa gelemez denir hep, yok öyle birşey aslında doğru beslenmede iştikrar şart. Ne güzel anlatmışsınız. Bütün mesele insülin seviyesini hoplatıp zıplatmamak.😊👍🌷❤😘

Keşke 1000 defa begenebilsem ama yalnız 1 hakkım var 💕💕💕💕👏🌹

İşini severek anlatan doktor hanım çok sagolun iyi ki varsınız ❤

İlk sizden duyduk bu açlık konusunu şimdi diğer doktorlar da bunu konuşmaya başladı. Özellikle sirkadiyen ritim kitabınızdan sonra. Biz çok faydasını gördük. Yıllarca alışkanlık haline getirdiler günde zorla üç öğün yeme konusunu. İhiyaçtan değil psikolojik baskıdan yedik çoğunlukla.

Ayşegül Hanım ben sizinle yeni tanıştım (3 gün oldu). O kadar güzel anlatıyorsunuz ki diyet yaparken daha bir motive oluyorum. Bir şeyler uygularken artık nedenini ve vücudumdaki etkisini görebiliyorum. Yani artık bilinçli olarak diyetimi uyguluyorum. Öncelikle Diyetisyenim Buse DİRİK Hanıma ❤ve size çok teşekkür ederim verdiğiniz değerli bilgiler için 🙏🏻❤

Hocam emeğinize yüreğinize sağlık 🧿🌼iyiki varsınız 🙋

Ancak bu kadar doğru ve anlaşılır anlatılabilirdi. 👏

Çok teşekkürler, çok değerli bilgiler sağ olun

Harika bir anlatım olmuş grafiklerle. Aklınıza sağlık.

Harika yorumunuz var Hocam emeğinize sağlık Teşekür ederim 💐👍..

inanbasar Siz bir bilim adamısınız ...muhteşem

Teşekkür ederim. Yine çok faydalı bir paylaşım olmuş...

Hocam muhteşemsiniz her zaman ki gibi....

Tek kelime ile mükemmel bir anlatım. Çok güzel anlatmışsınız hocam ağzınıza sağlık.

yine ne güzel anlattınız,ben bile bile yaşıyorum bu anlattığınızı,ama aşacağım bunu da,varolun .

Allah razı olsun Ayşegül iyki varsıniz.cok güzel. Olacak galiba.2.haftadir.yapiyorum.

Ayşegül hocam, kadınlarda regl öncesi iştah artışı ve birşeyler yeme isteğini bastiramama konusunu da işler misiniz? Nasıl önüne geçebiliriz? Kilo verme sürecinde çok zorluyor regl öncesi süreç

@-ivy64

Жыл бұрын

Ben hem iştah artışı hem de baş ağrılarım için 5htp,magnezyum sitrat ve b12 metilkobalamin kullanıyorum. 5htp 3 ay kullandım bıraktım ihtiyaç duyarsam yine kullanacağım. Hocanın 23 Temmuz 2018 tarihli İnstagram paylaşımında görebilirsiniz daha önce kendisi tavsiye etmişti😊

@gokcesagan5171

Жыл бұрын

@@-ivy64 teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için, tecrübenizi benimle paylaşmış olmanız beni memnun etti. Hemen araştıracağım.

Yolun açık olsun. Ayağına taş değmesin 💐🌠🧿🙋☝️🌅

Mükemmel bir anlatım şekli teşekkür ederim.Okullarda tüm öğretmenlerimiz konuları böyle anlatsa bütün öğrenciler başarılı olurdu.

Hocam, beş yıldır yaşıyorum bu anlattıklarınızı yemek yedikten sonra elim ayağım titriyor başım dönüyor ve terliyorum .Allah razı olsun şimdi daha iyi meseleyi kavradım iyi ki varsınız👍👍👍

Çok güzel bilgiler helal olsun 🎉

Size çok teşekkür ederim harika ànlatiyorsunu hayatim degisti sizi tanidiktan sonra❤

Gıda ve tarım bakanlığına ve sağlık bakanlığına şuur versin Allah. Aklın yolu bir. Teşekkürler sayın doktor

@bilalihsankole7523

Жыл бұрын

Hocamız bilimsel gerçekliği tam doğru şekilde anlatıyor oruç tutuyoruz dini boyutla gerçekten oku dediği gibi Rabbimizin tam anlamıyla okuyup araştırıp öğrensek diyorum ama malesef günümüzdeki doktorlar bile bu hacamizin anlattıklarıyla çeliyor kaç diyetisyen gördüm hepsi copmus

Tesekkurler Aysegul hanim hersey simdi yerine oturdu kafamda. Yasadiklarimin sebebini anlamis oldum. Daha iyi anlatilamazdi❤❤❤

Allah razı olsun hocam yıllardır sıkıntısını çektiğim şey meğerse bir beslenme düzensizliğiymiş

İyi ki varsınız hocam tam bir ayrıntılı ders anlatımı beni sadece siz ikna ettiniz sağolun var olun ❤

Tesekkurler Hocam

Sizi yeni keşfettim vee çook sevdim. Anlatma şekliniz o kadar güzel ki, insan aydınlanmış gibi hissediyor. Çok çok teşekkür ederim hocam. Allah sizden razı olsun. Allaha emanet olun. 💕Amerika Washingtondan selam olsun

Emeğinize sağlık Hocam 🤗🌹

Çok teşekkür ediyorum bugün pazara gittiğinde kavun ve üzüm almadan geldim saat 15 gibi taze fasulye ve ev yapımı yoğurt yedim açlık hissi yaşamadım hem aralıklı oruç hem son videodaki konu ile aydınlattığın için çok teşekkür ediyorum sağlık başarı diliyorum selamlar saygılar

teşekkür ederim hocam 🌷

Video bildirimi geldi koştuk geldik 🫶🏻

Harika bir anlatis tarzi❤

Allah razı olsun hocam

Zorla din 1.haftadan sonra rahatlamaya başladım..belde henüz degisiklik yok ama umutluyum.yola devam.cansin. Senin gibi leri Rabim korusun.

Yine çok önemli bilgiler hocam benim baklagiller de içinde

Hocam emeğinize sağlık ✋

hocam iyiki varsiniz💕

Teşekkürler ❤️❤️❤️

Bu videoyu tekrar tekrar izlemek başka bir şey izlememek bu konuda yeterli hocam.

Teşekkürler emeğinize

verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim....bu konuyla ilgili bir sorum olacak..hipoglisemiye girdiğimiz zaman ne yapmalıyız...şimdiden çok teşekkür ederim

teşekkürler hocam bende sizin dediğiniz gibi oluyorum açlık şekeri normal çıkıyor ama bazen yemekten sonra uyku hali kendimi iyi hissetmiyorum bazen oluyor her zaman değil

Açken ben, benim artık 🙏🙏👏👏🌹🌹

Çok güzel uygulamaya başladım iki hafta oldu inanılmaz hasimato insulin direncin var çok rahatladım veee küçülüyorum pantolonlarım bollaştı teşekkür ederim 🙏🎉👌

Sizi sevdim güvendim. Umutluyum.yapiyorum. Ve sizi tekrar tekrar dinliyorum.💘🤗🤲🤲

İzlediğim en iyi doktor ve en iyi scientist. Çok makbule geçiyor. I know kungfu modundayim

Harikasın hocam sevgimle

HA RI KA SI NIZ!!! Cooook tesekkur ederim! Yillardir hipoglisemim var ve bu kadar detalleriyle anlatamamisdi hickimse.Yalniz bir sorum kaldi aklimda- peki o zaman neden herkes kana cabuk karisan yiyecekleri yediginde hipoglisemi olmuyor? Hiponun sebebi nedir o zaman?

teşekkürler

ağzınıza sağlık

Hoca bu benzetmeyi mazur görün ama gerçekten mala anlatır gibi anlatmışsınız. Çok teşekkür ederim ❤ Hipoglisemi rahatsızlığı olan biri olarak artık vücudumun neden böyle tepki verdiğini daha iyi anladım ve vücuduma bunu yaşattığım için kendimden özür diliyorum. 😢

30 agustos yani 35 gün önce başladığım 16:00 dan sabah 09:00 a aç kalma yöntemi le 8 kilo verdim ve 10 cm civarı bel bölgesi küçüldü ve devam ediyor 102 kilodan 94 kiloya geldim hocam size minnettarım ve midemde küçüdü sabah ve öğlen yemeklerini bile çok az yiyebiliyorum

@hamzamuhammed3148

Жыл бұрын

Neler yaptınız

@smrhuseynxan5468

Жыл бұрын

Merhaba. Təbrik ederim. Ne güzel. Peki neler yaptınız? Neleri ilave edip, neleri çıkardınız hayatınızdan? Merak ediyorum hiç mi ekmek yemediniz? Ya da hiç mi şeker kullanmadınız? Cevap verirseniz çok mutlu olurum

O ne güzel ZINK demek😂agziniza saglik hocam❤

Uzun ara leptin olayı sağolun hocam

hocam merhaba acken verdigim kanda insulin 1.80 , homa ir insulin direnci 0,4 cikti bunu yorumlar misiniz sevgiler

Yıllardır aradığım sorularimin cevabı

Yine faydalı bilgiler verdiniz Allah razı olsun Ayşegül hanım herşeyin başı hızlı yemekten geliyor ben 60 yaşındayım hala yavaş yemek yemekle uğraşıyorum on senedir aralıklı oruç sayesinde aynı kilomu koruyorum ama yavaş yemeyi beceremiyorum kursu olsa katılırım yavaş yeme kursu varsa sõylermisiniz bu arada 100 kilodan57 kiloyum

@zeycanakturk2065

10 ай бұрын

Gözünüzü kapatıp yemeyi deneyin

günde bir öğün yemek yiyorum acıktığımı hissetmiyorum, sağlıklı doğal gıdalar olunca sorun olmuyor

Bende Baku dən sizi izliyirəm .

Hocam çok teşekkür ederim hocam benim bu problemim vardı şekerli ürünleri yemedim o duruma düşmedim ama dün bir sene sonrasında bir şekerli kahvaltı yaptım yine aynı şey oldu düzelmemiş hala 🥲 bunun tedavisi var mı? Bu arada sizin kitabınızı aldım 2 aydır sirkadiyen ritmine göre besleniyorum 🥲❤️

Ben de öncesinde hızlı kan şekeri düşmeleri yaşıyordum. Önerileriniz sayesinde artık bu sorunu yaşamıyorum. Insülin direncim düştü ve acıkmalarım azaldı. Çok teşekkürler, videolarınız bize çok iyi geliyor ♥️

@dualarresulullahndilinden6509

Жыл бұрын

Nasil basardiniz?

Hızlı yemek çok önemli mantıklı çok çiğne

Hocam ben 5 ayi askin oldu aralikli orucu yapiyorum.12 Kilo verdim kendimi harika hissediyorum.Aclik ve tatli krizi tutmuyor.cok rahatim bunu birakmak gerekirmi yoksa devam edilebilirmi? Aksam 16.00 da yemegi bitiriyorum sabah 9 veya 10 gibi kahvaltimi yapiyorum.Gayet rahatim Sevgili hocam sizin sayenizde oldu öyle güzel bir enerjiniz varki bizede yansiyor. Basarilarinizin daimi olmasi dilegiyle sevgi ve selamlar

@ahiret_yolcusu-

11 ай бұрын

Sabah ve akşam ogunlerinde ekmek yiyor musunuz acaba

@gunaysarikaya3024

11 ай бұрын

@@ahiret_yolcusu- ben sadece sabah 1 veya 2 dilim ekmek kullaniyorum o kadar ekmekle aram yok malesef

Hamileyken cok yasadim bunu doktoruma soyluyordum ama sonuc alamiyordum herseyi simfi anliyorum

Hocam bu konu çok iyi oldu. Çünkü tam bu hafta test sonuçlarım çıktı AKS: 85 mg/dL Tokluk glukoz (2 saatlik): 90 mg/dL İnsülin (120 dk): 8,9 uU/mL çıktı. Sonuca bakan endokrinoloji doktoru aralıklı açlık yapamazsınız yoksa ilerde hipoglisemi hastası olursunuz dedi. Dehşet aklım karıştı, normalde 12-15 hatta 18 saate kadar aralıklı açlık yapıyordum. Ve iyi hissediyordum da. Şimdi ben ne yapıyım 💆🏼‍♀️

@Ululelbabb

9 ай бұрын

Bir gelisme var mı

Ben yemek yedikten sonra uykum geliyor. Nədən oluyor hocam

Ayşegül hn o çukura düşmemizi engelleyen glukagon hormonu değil mi ? neden bu döngüde hiç ondan bahsedilmiyor ? onun yeterince salınmaması da bize sıkıntı yaratmaz mı ?mantıken. 2 kişi aynı gıdayı yesin ama .bazı insanlar o çukura düşmeden gayet rahat 5-6 saat yemeden geçirebiliyorlar enerjileri sorunsuz olarak..teşekkürler

Gençken her şey güzel sonra organların kullanım süresi doluyor mu?

Hocam sizin circadiem fastinginizi uyguluyorum 79dan 71e dustum ama takili kaldim burada, vucudu tekrar yag yakma moduna sokmak icin ne yapmam gerekiyor?

@Ululelbabb

9 ай бұрын

Standart kilonuza gelmişsiniz.

Reaktif hipoglisemi alınan önlemlerle tamamen hayatımızdan çıkar mı?Yani iyileşip baklava yediğim halde şekerimin düşmediği konuma gelebilir miyim?

@arzugokdemir8023

Жыл бұрын

Vucut kodluyor yasanmis bir hastaligi. Sifir anadan dogma calismayacaktir birkez bozulan mekanizma. Dengeye oturtmak gerek. Cok nadir unlu beslenme rahatsiz etmeyebilir. Surekli unlu sekerli beslenmeye donerseniz hastalik geri gelir.

Lutfen yorumumu okursaniz bununla ilgilide bir video çekmenizi çok isterdim, Hiç bir diyetisyen ve doktor istediyini yiyen gece yarisi bile olsa yemek yiyen ve istediyini istediyi kadar yiyen amma hic kilo almayan insanlar hakkinda konusmuyor, şişmanlari sinir etmek yaranmiş insanlar diyorum onlara, bizden kat kat çok yerler amma hep zayif kalirlar.

@Ululelbabb

9 ай бұрын

Cevap buldunuz mu:)

18saat aç kalsam hiç birşey olmuyor yedikten 2 saat sonra açlık krizi yaşamanın sebebi buymuş

Kendi şeker tepem ☺️

BENİM GÜZEL DOKTORUM 💋❤️🎉

Tam tersi ben açken benim:)

Demir hapları açlığa tahammülü azaltıyor.

Doyurucu bilgi,artık açken de ben benim

Karbonhidratlı beslenince yarım saat içinde hareket eder yürürsem hipoglisemi sorunu pek yaşamıyorum oturursam yaşıyorum

❤

💖

Açlık şekerim 77 Tokluk şekerim 70 çıktı :/

🙏🙏🙏🙏

[00:00]Açlık şekeri nedir ve neden önemlidir? - Açlık şekeri hipoglisemik durumu anlatır. - Kan şekeri düştüğünde sinirlilik, titreme, terleme gibi tepkiler veririz. - Normal açlık kan şekeri değeri 70-110 arasındadır. [03:16] Açlık şekeri zamanla düşüyor ve kişi kendisini kötü hissedebiliyor. - Açlık şekeri zamanla düşüyor ve kişi kendisini kötü hissedebiliyor. - Tatlı krizi, uyuşma ve terleme gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor. - Açken kişi kendisini normal hissetmiyor ve bir şeyler yemek istiyor. - Açlık şekeri, zamanla düşüş göstererek kişinin kendisini kötü hissetmesine neden oluyor. [07:37] Şeker tepesi hızlı çıkış ve düşüşlerden kaçınmak için yiyeceklere verdiğimiz insülin miktarıyla ilgilidir. - Şeker tepesi çıkışı ve düşüşü hızlı olursa hipoglisemik şikayetleri yaşarız. - Bazı insanlarda aynı yemek verildiğinde şeker tepesi yavaşça yükselirken bazılarında hızlıca çıkıp düşer. - Bu farklılık, gelen yiyeceğe verdiğimiz insülin miktarıyla ilgilidir. [09:57]Yüksek insülin reaksiyonu vermenin sebebi genellikle karbonhidrat tüketimi ve şekerli yiyeceklerdir. - Reaktif hipoglisemi durumunda, her yemekte karbonhidrat tüketilmesi önerilir. - Ancak, düşük kan şekeri seviyelerinin nedeni, tüketilen yiyeceklere bağlı olabilir. - Şeker, hızlıca kana geçtiği için insülin cevabı verir ve bu nedenle yatay bir Tepecik olarak çıkmaz. [13:16]Karbonhidrat alımının yanı sıra lifli besinlerin de yavaş sindirildiği ve kan şekerini daha az etkilediği belirtiliyor. - Lifli besinler bağırsakta hacim kaplayarak sindirimi yavaşlatır ve kan şekerini daha az etkiler. - Sebzeler ve zeytinyağlılar gibi lifli besinlerin karbonhidrat içeriği azdır. - Kolay sindirilen karbonhidratların aksine, lifli besinler daha yavaş sindirilir ve kan şekerini daha az etkiler. [16:33] Hızlı yemek yemek ve sürekli yemek yemek reaktif olmamıza neden olur, bu nedenle aralıklarla yemeliyiz. - Gece boyunca aç kalmak ve kan vermek, uzun bir aralık oluşturarak vücudun kendini düzeltmesine yardımcı olur. - Yavaş yemek yemek, unlu ve şekerli yiyeceklerin tüketimini azaltmak ve aralıklarla yemek, vücudun tepkisini kontrol etmemize yardımcı olur. - Açlık hissi, tatlı isteği ve uyku problemleri gibi şikayetler, reaktif olmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir ve inişli çıkışlı pikler yaşanabilir.

❤❤❤❤

🌸🌷❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

🌹🌹🌹🌹🌹

🧡😍

💚💚💚💚👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

🙏💝💐👏👏👏👍👍👍

Ayrıca çok elit duruyorsunuz hocam. Saygılar:)

Olma aaazzz. Neden. Çünkü acıkınca kolay zor kimsenin umrunda olmaz. Karın doyması lazım. Boş laf bunlar. Dedem 95 yaşında öldü. Ne bulsa yedi adam

@zehramutlu2107

Жыл бұрын

Amaç uzun yaşamak değil sağlıklı yaşamak siz olayı biraz yanlış anlamışsınız.

@muratcetin7538

Жыл бұрын

@@zehramutlu2107 sağlıklı yaşadı zaten. Amcamda aynı Pekmez yiyorlardı. Tahin helvası da. Ayakta öldüler.

@zehramutlu2107

Жыл бұрын

@@muratcetin7538 ama yorumunda ne bulduysa yedi demissin ona göre cevap verdim sağlıklı şeyler yediyse sağlıklı yaşar tabii.

@muratcetin7538

Жыл бұрын

@@zehramutlu2107 tahin helvası bile demek istedim. Şeker ekmek patatesi çok yerdi mesela

Hücreden ve mitokondriden söz etmeden bu konu anlatılabilr mi? Metabolik sorunları insülin üzerinden anlatmak yakışmadı. Neyse.. Başarılar..

@Ululelbabb

9 ай бұрын

Sorunlu musun?

@ahmetkasapoglu3844

9 ай бұрын

@@Ululelbabb Evet avukat bey. Siz?

@Ululelbabb

9 ай бұрын

Senin takıldığın nokta ayrıntılı olarak 4 sene önceki İNSÜLİN baslığı altında anlatılıyor..Kadın her seyi her videoda anlatmaya kalkarsa 30dkdan assaya sürmez videolar..O yüzden saçmalamada insan ol ve saygılı ol..SELAMLAR@@ahmetkasapoglu3844

Hocam 3 te kesiyorum ama inan göbeğim gitmedi ekmek az tüketiyorum göbek hep aynı 108 den 89 düştüm ama göbek gitmiyor

@besradogar904

Жыл бұрын

Göbek gitmesi için geçen haftaki video yu izleyin, bütün oz.lari keserek bunu başarmak mümkün diyor hocamız

@yoncaozturk4717

Жыл бұрын

Ćok yiyosun 3 te yedin ne yedin protein ,sebze salata yiyen ekmek hic yok meyve yok pilav makarna yok resmen uyurken ac olcaksin bak bakalim o gōbek nasıl gidiyor

❤