صَح صِح - إستراتيجيات التعامل مع الزوج الغاضب
Ойын-сауық
bit.ly/2DOkokD
التعامل مع غضب الزوج بذكاء
يمكن أن يكون الغضب ضاراً بالعلاقات الزوجية، ويمكن أن تؤدي المواقف والسلوكيات السلبية للشريك الغاضب إلى استنزاف طاقتك، وتجعلك تشعرين بالإحباط وعدم سماعك، وتضر بصحة العلاقة الزوجية. ومع ذلك، وبحسب الدكتور مدحت عبدالهادي خبير العلاقات الزوجية، إذا كنتِ قادرة على التعامل بمهارة مع شريك غاضب، فقد تتغير علاقتك بشكل كبير. فيما يلي بعض الإستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الزوج الغاضب.
1. الهدوء مقابل الغضب
عندما تحاولين السيطرة على شريك غاضب، فقد يصبح دفاعياً وغير متعاون. من غير الحكمة أن تغضبي رداً على غضب الشريك؛ من الأفضل ترك الشخص الآخر يغضب ويدرك أنه سيهدأ في النهاية. كلما بقيت أكثر هدوءاً، هدأ غضبهم بشكل أسرع.
بهذه الطريقة، تقومين بتهدئة الموقف. الهدف النهائي لخفض التصعيد هو تقليل حدة المشاعر وإعادة توجيه الغضب نحو التعاون وإيجاد حلول.
2. احترام المشاعر
التصرف بحزم هو عملية اتخاذ موقف يمكنك فيه التعبير عن رغباتك بشكل مباشر واحترام ومراعاة مشاعر شريكك ورغباته أيضاً. عندما تتصرفين وتتحدثين بطريقة محترمة بحزم، فأنت واثقه وصادقه ومنفتحه. في الوقت نفسه، من خلال كونك حازمةً، فإنك تمكنين شريكك من تحمل نصيبه من المسؤولية.
3. التواصل
غالباً ما يتصرف الناس بطريقة غاضبة لأنهم يعتقدون أنه لا يتم سماعهم أو لا يتم أخذهم على محمل الجد أو لا يتم تقديرهم. قد يشعرون بخيبة الأمل والتجاهل.
لتجنب تأجيج غضب زوجك، من الحكمة أن تستمعي إليه بفاعلية، حتى يتأكد من أنه قد تم سماعه وفهمه. وحاولي أن تفهمي أعمق احتياجاته وتحقق من مشاعره. المصادقة هي إحدى الطرق التي نتواصل بها مع قبولنا لأنفسنا والآخرين. هذا لا يعني الموافقة على كل شيء. بل هو الاعتراف بمنظور زوجك ومراعاته. الاستماع إلى زوجك والبقاء معه بدلاً من دفعه بعيداً أو تجنبه.
4. الصبر والرحمة
عادةً ما يكمن خلف الغضب مشاعر أعمق وأكثر ضعفاً مثل الخوف أو الحزن أو الألم، والتي قد يصعب على زوجك معالجتها. لفترة قصيرة، يعمل الغضب كدرع وقائي ويجعل زوجك يشعر بالقوة والسيطرة. ومع ذلك، على المدى الطويل، يؤلمه من الداخل. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يكون لديك تعاطف تجاه شريكك والابتعاد عن اللوم والاتهام.
يمكن أن يكون الصبر بمثابة ترياق للغضب داخل نفسك وكذلك لدى زوجك. يستلزم أن تكوني حكيمةً في لحظة ظهور الغضب. يتعلق الأمر بالانتظار - عدم التحدث أو القيام بأي شيء قد يكون تلقائياً أو رد الفعل. الصبر والرحمة أسس الطاقة الإيجابية والتعاون بين الناس.
5. فكري على المدى الطويل
نظراً لأن الأزواج لديهم معتقدات وآراء وتفضيلات وتوقعات مختلفة، يمكن أن تكون العلاقات ساحة معركة من نوع ما حيث تكون ممارسة ضبط النفس في بعض الأحيان إستراتيجية حكيمة.
يمكنك العثور على وفرة من الموضوعات التي يجب أن تتناقشي بشأنها مع شريك حياتك. ومع ذلك، سيكون من مصلحتك أن تكون انتقائيةً، وتترك ما هو أقل أهمية. تذكري أنه ليس من المعقول ولا العملي الجدال على كل اختلاف لديك قد يضعف علاقتك بزوجك.
6. فكري في تصرفاتك
أن تكوني مسؤولة وتقبلي دورك في الشعور أنك سبب في غضب زوجك والتفكير في التصرفات التي قد تثير غضبه.. كلما أصبحت أكثر وعياً، أصبحت أقل تفاعلاً وأكثر إيجابية. إذا أدركتِ أنك لعبت دوراً في تصعيد الخلاف، فكوني مسؤولة واعترفي بدورك.
7. معالجة المشكلة
عندما تكون الحالة العاطفية لشريكك مشحونة بشدة، لا فائدة من معالجة المشكلة طالما أن الغضب هو المسيطر. اتركي وقتاً لاستقرار الطاقة السلبية لتأسيس مناقشة أكثر عقلانية.
عندما يكون كل منكما هادئاً ومتحمساً، عالجي المشكلة التي أدت إلى سلوك شريكك الغاضب. في هذا الوقت، قد يكون أكثر انفتاحاً على الاستماع والفهم. لا تنسي أيضاً تطبيق هذه القاعدة على نفسك. عندما يتم تنشيط أجزائك العاطفية أو الغاضبة، خذي وقتاً لتهدئة نفسك. الغضب يذكي الغضب، والهدوء يعزز أجواء أكثر هدوءاً.
برنامج صَح صِح يأتيكم من الأحد إلى الخميس في الساعة 10:00 صباحا بتوقيت الأردن على شاشة عمان TV وأثير راديو روتانا الأردن.
#صَح_صِح #التعامل_مع_غضب_الزوج_بذكاء
تابعونا على النايل سات، تردد:11957 أفقي
ammantv.net
/ ammantvofficial
/ ammantvofficial
/ ammantvofficial
Пікірлер: 85
يعطيكم العافية. دائما مناقشتكم للمواضيع كثير فيهم موضوعيه وشموليه. يسعدكم.
أنتم بجد عسلات والكيمياء إللي مابينكم في منتهى الروعه والجمال 😍
الخوف شئ طبيعي، الآية الكريمة خلق الإنسان هلوعا
👍👍@ شكرا الله ينور عليكي كلامك ذهب
والله بحبكم وبحب مزحكم
لكن احيانا انت مظلومة ولا يمكنك الدفاع عن نفسك و واجب عنك تهدئي والله صعب كتير
مافيش حاجة كيف تتعامل مع غضب الزوجة؟؟؟؟ انتو بتحاولوا تثقلوا كاهل المراة اكثر ماهو مثقل ؟؟ المراة كاىن ماشي روبوت .
😆😆😆😆😆 احلى مقدمة بتاريخ المقدمات
ما احلاكم احبكم كثير ا مريم من الجزائر ارتاح معكم
صباح الفل
والله الدنيا حضوض في ناس الله عاطيها وناس مبتليه
@SalahMontreal1122
Жыл бұрын
لقد خلقنا الانسان في كبد، اي معاناة ، ولا تحكمي على الناس من المظاهر،
لسيدة نادية اظن انو لازم تخرجي صدقة وراح تمنع عن بيتك شي سلبي يابيكون مرض او اي شيء ثاني
ليه دائما تصفون الرجل بانه طفل صغير والرجال عمرهم ما وصفوا المراة بالطفلة الصغيرة ؟؟'وو
@MohamedAdda-gq1qt
7 ай бұрын
يقلو من قيمته بطريقة لا تلفت النظر
حبيباتي . ادعو لي بالسلامة . غدا رايحة اعمل لراسي scan عا سلامة يا رب العالمين . الله يشفيني ويشفي كل مريض رهف من كتر صبرى وسكوتي وتحملي الصراخ وغيره . انا على ادوية الاعصاب . ما في نتيجة . لي في علة ما بغيرها الا الممات . الرجل ممكن يكون لعبة بايديكي . وعند الزواج يرجع لا طبعه ووحشيته . يرجع عا تربايته كيف كان ابوه يعاملهم او امهم . يرجع يطبقه عا عايلته . هيدا يلي شفته . الحرمان بالتربية عند الاهل براءي لها اساس . الحب والحنية والكرم والاخلاق والترببة والاحترام والسلوك والكلام اللطيف واحترام المراة وعدم مد يده على زوجته واولاده انا احمل كل المسؤولية للتربية للعاءلة التي تربى فيها. فاذا ما كان اهل لذلك . لا يجني على زوجة ولا على اولاد . هذا راءي . شكرا للطفكم وجمالكم .
@reamanalmalky873
3 жыл бұрын
يسلم لسانكم منوريين احلا لايك متابعه من فلسطين
اذكى طريقه انك تطلعي من البيت ...وخليه يطاقع في البيت ....مش هيك الرجال بعملوا لما النساء بتزعل
@user-ss5zq7ef6p
2 жыл бұрын
اذا خرجت يقوم يصارخ وتعالي وليش تتصرفي كذا وماتحترمينا ليش التهرب ماعاد درينا مسف نعمل
@user-qv3gc7ys8b
Жыл бұрын
هل تطلعي من البيت
@vgtgfff
Жыл бұрын
@تاج_👑 اقول كل تبن يا محور الكون انت عادي تطلع يوم تزعلها بس هي لا ، تمام لكان هي كمان تطلقك يوم تطع
@SalahMontreal1122
Жыл бұрын
حتى النساء تطلع من البيت الى بيت ابوهم، الزوج اذا طلع من البيت فقط لكي تهدأ الأمور
@fadialhaier1559
Жыл бұрын
بتكسريه
مادا تقلن غضب الزوج من غضب الله
ALKHIYANA WA ALKADIB
ربنا يهدهم دول
انا هو يعصب انا بعصب اكتر و تخرب دنيا هههههههههه
اها ينت هلا 😂❤
زيها زي يتاا ي قلبي 😂❤
كوني ذكية شوفي ايش يبي وتقدري ونفذيه عنادك له يزيد غضب . وعنده استعداد يبحث عن غيرك وحلال كمان . فخليك من التعنت وشوفي طلباته . خاصة لما يكون يطالب بشئ هو من حقه
الضحكه موضوع
لازم ما ياكل لحمة و يصوم اتنين و خميس و يعود حاله عالصبر من هاد الطريق ما يدخن و ما يكتر كافيين هيك بيخلص هوة من غضبه لان مو مشكلتي انا هي مشكلتو الو 😊
زين شلون إذا إني عصبت وصيحت وكلام جارح وعاف البيت وطلع شلون اكدر ارجعه واني احبه
@user-jr1sk6ps3b
Жыл бұрын
الحرمة من صرخت بوجه زوجها دمرت أنوثتها ماتصرخ بوجه زوجها إلا الساقطة. بشرط أن كان الزوج رجل بكل ما تعنيه الكلمة وان كان الزوج مجرد من الذكورة أعانها الله
قالك okay بالانجليزي
الحمدلله انا رجل اعزب
@fatihara331
10 ай бұрын
يا لسعادتك
كيف اتحمل السباب و الشتيمة من الزوج الغاضب ؟؟؟
@user-er1ee1hj7d
Жыл бұрын
الله يعينك يارب مثل حالي 😫💔😭
@user-jr1sk6ps3b
Жыл бұрын
عليش أزواجكم يشتمونكم اعرفو طباعهم يصيرولكم خدم صيرن راعيات بيوت تعيشن برنسيسات
@hhjjgdjjb4665
Жыл бұрын
@@user-jr1sk6ps3bمقولتك غير صحيحه بكون الغضب بمشي بدمهم بس كمان المراه لازم تكون ذكيه وتسكت وما تحكي ولا كلمه اثناء الغضب وبعد ميهداء بتروح بتقوله تعال انته عملت هيك هيك وحكيت هيك هيك وهو راح يستحي ع حاله وقتها
الزواج مشكله كبيره 😂
Alphabets
انا رجل عندي مشكله مع زوجته وتطلب طلاقها كيف ارضيها
@zizoucanada4443
Жыл бұрын
دلعها وهذي لها هدايات وحبها كثير
@user-er1ee1hj7d
Жыл бұрын
ابدد مطالبت بطلاق الالمن انته كرهته حياته ويمكن خاين انت وهي طفشت منك 😏😏
@SalahMontreal1122
Жыл бұрын
@@zizoucanada4443 ستتمادى و تحسبه ضعيف و تزيد في عنادها، احسن شيء ان يكون لينا و حازما في نفس الوقت
@houdahousa
8 ай бұрын
تجاهلها ،واهتم بها فنفس الوقت خليها تعرف انك ما منكش اتنين ،حداري تحط كرامتك لو تحبها بين ليها حبك، خرجها لبرا ،جب هدية لكن لاتكتر من الحب لانها ستتمرد ، ستقول لكي ارجع لك فعلت هدا كله اذن سافعل هدا في كل مرة، وستنتضر منك نفس المعاملة والا تفترق وهكذا انت خسرت ، ابدا بحب وحنان ضمها عندك ،اهتم بها ،اذا تعفرت تجاهلها ،
حلمك غريب الرجل حسد او سحر
ليش دايماً بحسكم بتحكوا عني 🤔🤔
@user-pc3ce6gc1b
3 жыл бұрын
Cava..وين المشكلة المهم بيحكو بلخير..تحياتي للاردن الشقيق. من كنداJe vous souhaite bonheur et santé😊
@abeertamimi
3 жыл бұрын
@@user-pc3ce6gc1b الفكرة إنه شمعنا أنا من بين الملايين في الكرة الأرضية،، شاغل قلووب وياك شاغل قلوب الناس وياك 😅😅🤣🤣
تبارك الله عليكم وعلى اسلوبكم المتواضع خارج ❤ والله لوحكيتو لكم قصتي مع زوجي تستغريبون وووالله يكون في عوني زوجة وشغالة ومربية وموعالجة نفسية وسيارة ووو عملاليه سي سيد ولاداري دعيو معايا الله ينصرني عليه اهله كلهم معايا لايحبه احد بي القلق ربي كون معايا 🤲عملولي ليك👍حتىاعرف من معايا لانطق بي كلام العيب ابدا
زلم ثروات وزلم بلوات 😪
بتوقع انه الزلمة الكبيرة الي موجود بالبيت هوي حدا او شخص فعلا موجود بحياتك و اثر عليها ممكن من قبل و ممكن من هلق دوري على هذا الشخص .. و اي هذا الشخص مربوط بخوف او بشعور مو مريح و انتي عمتكوني إنسانية و منطقية بالتعامل معه انه بدك تعطي شي و تطلبي منه يطّلع فهون انتي عمترضي و ما بدك تتعاملي بقسوة بس هذا الشخص بالنتيجة مو مريح بالنسبة الك وجوده يمكن انتي بتخافي من علاقة او اشخاص قريبين بس شعورك معهن مو مريح
الطلاق هو الحل😁😁😁😁من كندا. تحياتي للجميع😍😍Je vous souhaite bonheur et santé
@user-ts8mz9zt4m
2 жыл бұрын
لا التفهام اهم شي
@souadem4946
2 жыл бұрын
ههههههههه
@user-do6pp9uv8u
Жыл бұрын
لو يوجد بيت وفلوس والله غير الكل يطلب طلاق افضل من جحيم ذكر مقزز
@Imene_bacha2024
9 ай бұрын
هذي هي خاصة اذا اشتملت اساءة لفظية و جسدية
ينعل زوجي واهله
@user-pc3ce6gc1b
3 жыл бұрын
قوية انتي. بس بتوقع مابيلبقلك تسبي. 😉كندا تحياتي الك..Je vous souhaite bonheur et santé🌼
@jaaferali4963
3 жыл бұрын
@@user-pc3ce6gc1b 💖💝🌹شكرا الك
@jaaferali4963
3 жыл бұрын
@@oladayah8841 😂😂😂😂😂والله ضحكتني❤
@souadem4946
2 жыл бұрын
ههههه 😆😁
يا جماعة كنو النسوان اختفو
@oladayah8841
3 жыл бұрын
النسوان اختفو والرجال نقرضو😂😂😂😂😂😂
@user-fc1by8jo9r
2 жыл бұрын
@@oladayah8841 النسوان لأختفوا وانقرضو أما الرجال فهم مازال يأدون دورهم في هذا العالم
@houdahousa
8 ай бұрын
اتقو الله وكفاكم تعميم ،الدنيا كلها ناس حجر وطوب ،صالح وطالح ، ليس بسبب تجربة او مانسمع ،نقول النساء اختفو او الرجال انقرضو ،والكل يرى نفسه متالي ،حتى يجد من يناسبه ،
لو ماتضحكون هذه ضحكه مقززه للنسااااء
غلطانة غضب الزوج فوق غضب الوالدين وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لو كنت امرا المراة ان تسجد لغير الله لامرتها ان تسجد لزوجها مفروض انا اكون ملك عند زوجتي وهي ملكة عندي تكون جاريتي واكون عبدها تكون حبيبتي واكون عشيقها تكون عالمي واكون عالمها المفروض انا ادخل البيت اشوفو الجنة عشان انسى النار ال كنت فيها برا يكون حضنها جنة تنسيني هموم اليوم كلو
@nslibella1693
Жыл бұрын
ترا الحديث مو صحيح راجع بقوقل وتعرف
@emtiryahia174
Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وشفيعنا محمد
@fatihara331
10 ай бұрын
عمرو الوالدين ما يعصبو ولا يغضبو على ا ولادهم
@fatihara331
10 ай бұрын
الزوج اللئيم لئيم من غير سبب بل يتصيد الاخطاء افتراءا