95kgから75kgまで痩せた人がダイエットを始めたきっかけ ほか｜視聴者さんに「痩せなきゃ...っ！」と思った瞬間を聞いてみました
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
◆メンバーシップ
-特典-
1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる
2.メンバー限定の動画を視聴できる
3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
-登録はこちらから-
kzread.info/dron/GvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g.htmljoin
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
gakutoktkr.com
◆SNS
Instagram： gakuto_k
Twitter： gakutoktkr
◆参考文献
www.marriage-japan.net/hakusyo/detail/312592/
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、僕のメンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、あとシンプルに気持ち悪い方は「非表示」にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
#質問したい人はコメントどぞ
Пікірлер: 37
お坊さんが迷える人に助言してるみたいw
@user-zw3og1bq2t
2 жыл бұрын
声出して笑っちゃった
@user-gf8en4vs9i
Жыл бұрын
🤣
@tadano-fandayo
11 ай бұрын
質問返しは説法だった
@user-lw4gd3ei9c
28 күн бұрын
こ
今の方が印象明るくて良いイメージ 一休さん可愛い😂
坊主にしたら清潔感が半端ねぇｗ イケボ僧侶に生活相談してるみたいで面白い。いい意味で。
取り上げてくださりありがとうございま。 糖尿病ではないですｗ 当時は血圧・尿酸値・体脂肪率等が標準値の倍ありました。 あれぐらいきつく言わないと響かないと思われてたみたいで 医師はドギツイ事を言ったみたいです。
お昼ご飯を食べた➡ジムに行きたくないと思う➡明日にしようかなと思い、KZread付けた➡この動画出てきた➡やっぱり今日ちゃんと行こう←今ここ
エイジレスババアw めっちゃツボりましたw 美魔女という薄寒い言葉が嫌いなので、エイジレスババア目指してダイエット頑張ろう♪(´ε｀ )
関係ないのですが、最近ウエスト76cmあったのが73cmになりました。この調子でがんばります。
太ってる既婚者いっぱいいるけど、太ってる状態で結婚したわけじゃなく結婚した人が後々太っただけなのかもな
モチベーションを維持したいの、この動画何度も観てます ありがとうございます
忙しいと思いますが、またこのような企画やってほしいなあ〜と。 みんなの経験って自分自身にとっても糧になると思いますし
皆さんの体験談コーナが本当に面白いし、興味あります。 あと、良い刺激をいただけてます。
みんなの体験談きけてモチベ上がった！私もがんばります！ 私も目を逸らしていた体型に健康診断で向き合ってから筋トレとフィットボクシング（有酸素運動）でダイエット。もう履けないかなーと思っていたボトムを再び履けるようになりました！
私は仕事が医療系に就職してから、清潔感に気をつけるようになり😂普段から体力勝負の仕事なので今年からリバウンドを脱出し今や筋トレ生活専らになりました🤣笑 元々学生の頃、ウォーキング教室通ってたり水泳をやりながら大学生は過ごしてました。今やジム通わずウォーキングとたまに山登りと家でスクワット、ダンベルするのが日課です🤣笑
なんか、そうなんだよね。ありがたいお説教を聞いてる気分なんだよね。ありがたや。
私の太った理由はまさにこれでした、、、借金の積み重ね、、、
このシリーズ好きです😂 自分の傷口を小さいうちに確認しましょう（体重計はこまめに乗りましょう）はその通りすぎてしぬ😂 逃げてた結果爆弾になったので頑張らなきゃ、、、、毎朝💩でたら測るようにしてます、、、
分かります 正にそれは私です 私は身長低いので直ぐに分かってしまいます 例えば ジーパン前迄はスッキリ履けたのにあれ❓ちょっとキツくない ヤバイ ヤバイと蜂の様に八の字に歩き回っていたらしい 後から 息子に言われ 息子は話し掛けたかったけど 反対怖くて 遠目で動画撮って 友達に送って意見を求めていたらしいです
エイジレスババア🤣🤣目指します！
病院勤務ですが、糖尿病本当に多いし、糖尿病は諸悪の根源と言っていいくらい、色々な病気を併発します。長生きしたい人は食生活改善マストですね
夜ご飯は19:30~20時の間 軽い筋トレができるのが18:30~22時まで さぁどのタイミングで筋トレするのがベスト？？
@gakkun-no-channel
2 жыл бұрын
18:30~19:30！
１日に４、５回体重計に乗るようにしたら体重増えなくなりました☺️
さんま御殿のような、ダイエットに関係ない日常での軽いお題を募集して、こちらの動画と同じアングルでサブチャンネルかなんかでやってほしいです笑 定型句で始まる文とシュールなBGMがたまりません！
いつも参考にさせていただいてます。 筋トレを本格的に初めて三ヶ月経ちました。 男性、身長170センチ、体重76キロ、体脂肪率21%です。 五分割で週5回1時間ほど筋トレをして、食事は2100kcalで抑え、pfcバランスは3:2:5です。 三ヶ月経ったのですが体重が3キロ、体脂肪率が2%くらいしか落ちません。 もっと追い込んだ方がいいのでしょうか？
@user-jwl1mgjpd4
Ай бұрын
170cmなら1500〜1800kcalで十分
ジェイソンステイサムよりドウェインジョンソンか
髭がなくなっててさらに素敵に…愛らしさが増しましたね(ハァト
ハゲはハゲでもアルシンドの語感すき
ダイエットするとき事前に着たい服を買っておく・・・わかります！私も今年はビキニ買っちゃいました！！ｗ 168の48なんですが筋肉全くないので変な体系なんですよね(^-^; 筋トレのモチベあげるためにも水着は買っておいて正解でした！！
おはようございます😃 ばばあが付いた時点でエイジレスではないと…🤣
耳が痛い。体重計が怖い。