이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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전편에서는 무엇을 먹지 않음으로써 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법을 소개했습니다. 이번 편에서는 반대로 무엇을 먹음으로써 혈중 콜레스테롤을 낮추는 방법을 소개합니다.
다시 한번 강조하지만, 심장병이나 뇌경색증이 있는 사람과 합병증이 있는 당뇨병, 신장질환이 있는 사람, 경동맥이 좁아진 사람은 본인의 콜레스테롤 수치와 상관없이 스타틴을 복용해야 합니다.
행여 잘못 이해해서 약을 중단하고 식사요법을 하면 절대 안됩니다.
고지혈증이 있지만 위에 언급한 질환이 없고 고위험군이 아닌 사람은 약을 시작하기 전에 한번 시도할 가치는 있습니다. 의외로 식사요법이 잘 듣는 경우가 많습니다.
콜레스테롤을 올리는 식사를 많이 한 사람은 그 음식을 피함으로써 목적을 달성할 수 있고, 평소에 그런 식사를 하지 않았던 사람은 섬유질을 먹음으로써 목적을 달성할 수 있습니다.
Ref)
Advanced nutrition and human metabolism 7th ed. chapter 4 Fiber
Complete food & nutrition guide 5th ed.
#고지혈증 #섬유질 #식사요법