今日は足が速くなるトレーニングの総まとめ、ジャンプトレーニングです！！しっかりモモを上げることを意識してトレーニング頑張っていきましょう！！＃足が速くなるトレーニング ＃体力をつけるトレーニング
早くなりました❗数ヶ月で3秒も縮まりました❗ とても感謝しています❗ありがとうございます❗❗❗❗
すごいっ！！ よく頑張りましたねっ！！👏
とがりさんのおかげで50m、6.52秒でした！！ 1年で2秒も縮まりました！ ありがとうございます！！ これからも、たくさんの素晴らしい動画お願いします‼︎
1年で2秒！！ すごいですねー！！ やっぱり努力は自分に返ってきますよね！！😆 何より嬉しいコメントです！ これからも一緒に頑張っていきましょう！！✨
めちゃくちゃ参考になります！
今日から毎日朝と夜頑張ります!
毎日頑張ります
撮影の最後にジャンプトレーニングはキツかった😭 全然足上がってないですね！笑
20mの短距離速くなるトレーニングはありますか？ありましたら紹介して欲しいです
私は、今中2で50ｍ7.00です。6.5までタイムを上げたいのですが とがりさんの動画で何をやればいいでしょうか？（100ｍもタイムを上げたいです。）
7.00ならハムストリングと自転車のトレーニングがオススメですね！！ 走りの基礎は出来てると思うので後半の加速力（歩幅）を大きく出来るように意識してトレーニングすると良いですよ！
何日に1回程度やればいいですか? (今は毎日やっているんですけど……)
90は毎日でも全然オッケーですよ！ 成果出す選手はローテーションでプログラム作ってやってますね！ 筋肉は休んでる時に強く強化されていきますからちょっとだけ間をあけるってことももしかしたらポイントかもしれません！！
チャンネル登録しました
ありがとうございます😭
速く走れるのって体型関係あるんですか?
走りは全身運動なので多少はあると思いますよ！ 体重は多少重い方がタイムは出るようですね！！
足がそんな高く上がりません…
毎日やろ
おー！ 毎日はすごいっ!!😆
これっていつでもやって良いですよね？
もちろん！！ 90秒なので鍛えてる人は試合前にやってもOKです!!
@@ch-cs8go 分かりました‼️
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早くなりました❗数ヶ月で3秒も縮まりました❗ とても感謝しています❗ありがとうございます❗❗❗❗
@ch-cs8go
Жыл бұрын
すごいっ！！ よく頑張りましたねっ！！👏
とがりさんのおかげで50m、6.52秒でした！！ 1年で2秒も縮まりました！ ありがとうございます！！ これからも、たくさんの素晴らしい動画お願いします‼︎
@ch-cs8go
3 жыл бұрын
1年で2秒！！ すごいですねー！！ やっぱり努力は自分に返ってきますよね！！😆 何より嬉しいコメントです！ これからも一緒に頑張っていきましょう！！✨
めちゃくちゃ参考になります！
今日から毎日朝と夜頑張ります!
毎日頑張ります
撮影の最後にジャンプトレーニングはキツかった😭 全然足上がってないですね！笑
20mの短距離速くなるトレーニングはありますか？ありましたら紹介して欲しいです
私は、今中2で50ｍ7.00です。6.5までタイムを上げたいのですが とがりさんの動画で何をやればいいでしょうか？（100ｍもタイムを上げたいです。）
@ch-cs8go
3 жыл бұрын
7.00ならハムストリングと自転車のトレーニングがオススメですね！！ 走りの基礎は出来てると思うので後半の加速力（歩幅）を大きく出来るように意識してトレーニングすると良いですよ！
何日に1回程度やればいいですか? (今は毎日やっているんですけど……)
@ch-cs8go
2 жыл бұрын
90は毎日でも全然オッケーですよ！ 成果出す選手はローテーションでプログラム作ってやってますね！ 筋肉は休んでる時に強く強化されていきますからちょっとだけ間をあけるってことももしかしたらポイントかもしれません！！
チャンネル登録しました
@ch-cs8go
3 жыл бұрын
ありがとうございます😭
速く走れるのって体型関係あるんですか?
@ch-cs8go
Жыл бұрын
走りは全身運動なので多少はあると思いますよ！ 体重は多少重い方がタイムは出るようですね！！
足がそんな高く上がりません…
毎日やろ
@ch-cs8go
3 жыл бұрын
おー！ 毎日はすごいっ!!😆
これっていつでもやって良いですよね？
@ch-cs8go
3 жыл бұрын
もちろん！！ 90秒なので鍛えてる人は試合前にやってもOKです!!
@gtr35nissan82
3 жыл бұрын
@@ch-cs8go 分かりました‼️