9 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Nyeri Sendi
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Inilah daftar makanan yang harus dihindari penderita nyeri sendi agar tidak semakin parah, serta beberapa anjuran makanan yang bisa mengurangi nyeri sendi.
Medical Research & Source:
1. Shayan Senthelal & Jinpu Li. Arthritis. Statpearls Publishing; 2020.
2. Lee Macon & Natalie Butler, R.D., L.D. Arthritis. Healthline; 2020.
3. L .R. DeChristopher & J Uribarri. Intake of high-fructose corn syrup sweetened soft drinks, fruit drinks and apple juice is associated with prevalent arthritis in US adults, aged 20-30 years. Jurnal Nutrition & Diabetes vol. 6(3); 2016.
4. Louisa Richards & Kathy W. Warwick, R.D., CDE. 5 foods to avoid for arthritis. Medical News Today; 2020.
5. Sylvia H. Ley & Qi Sun. Associations between red meat intake and biomarkers of inflammation and glucose metabolism in women. The American Journal of Clinical Nutrion Vol. 99(2); 2014.
6. Karin de Punder & Leo Pruimboom. The dietary intake of wheat and other cereal grains and their role in inflammation. Nutrients Vol. 5(3); 2013.
7. Jillian Kubala, MS, RD & Katherine Marengo LDN, R.D. 8 foods and beverages to avoid with arthritis. Healthline; 2020.
8. Hong Ki Min & Jennifer Lee. Alcohol consumption as a predictor of the progression of spinal structural damage in axial spondyloarthritis: data from the Catholic Axial Spondyloarthritis COhort (CASCO). Arthritis Research Therapy vol 21; 2019.
Kunjungi sosial media dan website:
/ halosehat
/ halosehatcom
halosehat.com/
idnmedis.com/
#nyerisendi #radangsendi
Пікірлер: 127
faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg ga diinginkan. seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3 hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤
Mksh info nya 🙏
Saya terkena lupus yg di serang sendi nyeri nyeri...semoga aku sehat dan panjang umur ku aminnn
@Sannyreog7901
Жыл бұрын
Aamiin
@mawarsenja5281
Жыл бұрын
Aamiin
@arvianingsih107
Жыл бұрын
Gejalanya gmnnya kk
@bettywijaya4322
Жыл бұрын
Amiiinn 🙏🏼
@netinnetin6609
Жыл бұрын
Amin ati ati plih makanan jgn sprt sya ,GK bisa jalan karna penyidap outoimun SLE,
terimakasih atas infonya...
Terima kasih , info yh baik.
🙏 terimakasih
terima kasih infonya, sukses selalu
Makasih banyak dok atas ilmunya sangat bermanfaat sekali
Trmkasih banyak atas info dokter semoga dokter sehat selalu ❤❤❤❤
Terima kasih atas infomarnasi'a ,karena. Saya mengalami pengapuran
Mksh dokter🙏❤️
@ibulinggar2011
Жыл бұрын
Gak tau knpa Dr. Saya kok kli habis makan ikan mujaer kaki saya kok lgsg pegel2, apa bener Ikan menyebabkan pegel2?
Sebenarnya semua boleh makan cuma jumlahnya di kurangi, kalau saya hrs makan daging juga karena Sy ada penyakit lain juga hrs makan daging
pantanganya yang enak²makan sayur buah
Trimakasih dokter,,
Kalo pemanis buka gula gimana dok
Gak juga asal tidak berlebihan dan imbangi olah raga jlan kaki atau renang. Saya jg nyeri sendi soalnya😅
Kata dr bule vitamin B3 niacin bagus buat sakit sendi ada di jantung pisang..
pantangannya yg enak" yaa😢😢😢
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
Iya😭
Dok,,, katanya kacang kacangan,, brokoli tidak boleh di makan bagi orang penderita oesteotrithis,, tapi keterangannya dokter kok di bolehkan
@Sannyreog7901
Жыл бұрын
Membingungkan
@slotgukel9021
Жыл бұрын
Sakit itu dokter,kek nya lulusan RSJ 🤣🤣
@tugiyati8179
7 ай бұрын
Ini dokter amatiran Kyknya 😂😂
Waduh banyak sekali pantangannya...tinggal bernapas yg bebaa
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
Hh🤣
Kalo brokoli justru bagus buat tulang kan mengandung kalsium dan setara dgn susu
Katanya keji menguatkan tulang
Saya sering sakit telapak kaki bagian tumit mohon. Penjelasan n solusinya.terima kasih
@purpleblube2364
Жыл бұрын
sama
Saya sendi get injure..saat tanggan kiri ksnan kuputar putar ...yg kanan rusak..sendi ....how....sakit dinaikksn keatas
Mau makan apa jadinya, kalo semua tidak boleh!
Kenapa mkn jamur sendi sakit
Bussyet semuanya dilarang trus makan aaapaa?
Kontroversi....
Waduhhhh bisa bisa nggak makan apa apa ... Ngrowoot aja
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
🤣
Hadew semua GK boleh trus makan apa😭😭😭🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@Sannyreog7901
Жыл бұрын
Cabe pun juga termasuk g boleh di mkn.
KYNY HRS MAKAN AYAM IDUP YG BLH
Semua tak boleh jdi mau makan apa??????????????
@umarjaqvar3800
Жыл бұрын
Makan rumput ky sapi
Makan apa apa gak boleh
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
😭🤣
Apa mending g usah makan
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
🤣
Hampir semua ngk boleh di mkn lmaa lma. Bisa mati dok
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
🤣
Nyeri sendi tangan sebelah kanan dokter obatnya apa ya...trimakasih
@halimahmhs2540
Жыл бұрын
Terima kasih banyak info nya dokter
Trus mangan opooo
Trus yg boleh makan apa Dok?????
@batamp8819
Жыл бұрын
Makan aj smuany mb,,,yg penting porsi dn frekuensiny yg dkurangi,,,truss rutin minum pil mnyak ikan omega 3 n olga,,,thats it,,,
@yunfei2525
Жыл бұрын
@@batamp8819 oh ok thanks 🙏
Aku kena radang sendi lutut & sakit pinggang, skrg aku sakit dah 1 bln lbh, HB ku 5,3,buat jln aj lmes & pake tokat mohon solusi'y spy cpt kuat kakiku & cpt pulih buat jln normal lg
@jamialfa6054
2 жыл бұрын
Sama kita kak . Dari pinggang pantat paha dan betis .
@fatrinirusdi2690
2 жыл бұрын
Konsumsi Daun Kelor sangat bagus utk memenuhi nutrisi krn mengandung asam amino dan vit mineral yg sangat lengkap.
@danimartianfirmansyah8173
2 жыл бұрын
Usia berapa mbak?
@assyifasyifa2198
Жыл бұрын
Konsumsi kolang kaling kak sehari 20 biji...insyaallah sembuh perlahan
@rahmaamnan6385
Жыл бұрын
@@jamialfa6054 samaa kakk
Klau dituruti smua gak boleh dimakan...
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
Hh,iya🤣
Sy pusing dokkkk, asam urat terong, kentang, paprika di anjurkan, di nyeri sendi di larang, padahal nyeri sendi semua,
@eisskhaah9683
2 жыл бұрын
pusing,asam urat,nyeri sendi. jd minum obat pusing aja bun... biar pusingnya sembuh,jd sakitnya tinggal 2.🤣
@hariyanticiptosudarmo6920
Жыл бұрын
@@eisskhaah9683 😅
@sridewisetyaningsih3504
8 ай бұрын
🤣
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
@@eisskhaah9683🤣
Secara tidak langsung ini=diet.tapi y mesti dilakukan kakiku sih gak nyeri cuma kamu& itu berasa horor banget karena biasanya aku bisa bebmk
@nadi_adi
Жыл бұрын
Maksudnya bebas berkegiatan
Kalo makan ayam kampung boleh tidak dok??
@slotgukel9021
Жыл бұрын
Bisa,yg ga blh di mkn,ayam kampus
@PAULAINDIRA-VVIP1A
8 ай бұрын
@@slotgukel9021🤣
kl anak umur 11 th kena radang sendi sampe g bs jalan gmn y sdh brobat ada asam urat
@devianggraini784
Жыл бұрын
Itu bukan asam urat Bu itu lupus kyk saya...di umur muda segitu tidak ada yg asam urat
@krisnacake8479
Жыл бұрын
@@devianggraini784 anak saya 12thn kena osteoarthritis coxae kiri tidak bisa lari , duduk sila kelamaan langsung sakit , kalau buat jalan juga agak nyeri jadi jalannya agak pincang
@Davids-tf5xz
Жыл бұрын
Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Bb awal 80kg tinggi 175cm Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏
@Davids-tf5xz
Жыл бұрын
@@krisnacake8479 Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Bb awal 80kg tinggi 175cm Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏
@krisnacake8479
Жыл бұрын
@@Davids-tf5xz Alhamdulillah anak saya sekarang membaik cuma ada sedikit sekalai sakit dilutut dan jalan sudah normal dan bisa lari juga setelah saya bawa ke alternatif 2x karena minum obat dokter selama sebulan ya begitulah dan kedokter sudah habis biaya banyak sekali ....oh iya alternatif yang saya datangi ini pasiennya kebanyakan dari luar kota Kalimantan, solo , Surabaya Dll....bahkan kemaren kebarengan dengan seorang profesor karena mau operasi kornea dan kesana tidak jadi operasi ....saya yang awalnya datang ke alternatif itu ragu jadi enggak Alhamdulillah anak saya sembuh dan saya juga minggu lalu coba ikhtiar juga ke alternatif itu juga karena pinggang belakang saya tepatnya di tulang ekor sering sakit Alhamdulillah sekali doang kesana sekarang sudah enggak duduk dan berdiri lama sudah tidak sakit lagi pinggang saya
Apakah penyakit radang sendi bisa sembuh dok.
@Davids-tf5xz
Жыл бұрын
Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏
@abdulkholik8868
Жыл бұрын
@@Davids-tf5xz Obatnya apa mas
Sy sakit lutut .. Kt dokter harus di operasi tapi sy takut .. Dan dokter menyarankan agar sy diet ... Mudah"an ada jln keluarnya agar sy g di operasi ...
@cutputri6417
Жыл бұрын
Knp lutut ny
@Davids-tf5xz
Жыл бұрын
Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏
@cutputri6417
Жыл бұрын
Gjlnya gmn..sy sdh 4 bln g bisa jln
@arvianingsih107
Жыл бұрын
Minum obat apa kk
@batamp8819
Жыл бұрын
@@Davids-tf5xz ttp semangat bts david,,,jgn menyerah mas,,,diet nya sdh tepat,,,cpt sembuh n pulih
Tidak boleh: 1.gula 2.terong2an (terong cabe rawit kentang tomat paprika ) 3.lemak 4.daging merah 5. Gluten (sereal roti biscuit) 6.makanan olahan /siap saji 7. Minyak sayuran (omega 6) 8. Garam 9. Alkohol Baik : Omega 3, lemak tak jenuh, buah sayur
@aliyahaminah-gm7qq
Жыл бұрын
Sungguh bikin kaget, klo terong, buruk ntuk radang sendi...
@olivegunung
Жыл бұрын
Gue tiap hari makan tomat, nyeri send karena cedera olahraga. Bau tau. Huhuuu. 😢😢
@saydanumam369
11 ай бұрын
Banyak sekali pantangan gan...😇
N,q
truss makan apa njirrr😭😭😭😭😭😭😭
@sijagokicau4792
Жыл бұрын
Betul..
@anasofianah7426
Жыл бұрын
Klo semua mknan di larang kita mkn spa ya
trs gua makannya apa anj
Terus makan apa coba,,sakit ini dokter,bisA2 apapun ga boleh di makan,bacott bacottt 🤣🤣🤣