9 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Nyeri Sendi

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Inilah daftar makanan yang harus dihindari penderita nyeri sendi agar tidak semakin parah, serta beberapa anjuran makanan yang bisa mengurangi nyeri sendi.
Medical Research & Source:
1. Shayan Senthelal & Jinpu Li. Arthritis. Statpearls Publishing; 2020.
2. Lee Macon & Natalie Butler, R.D., L.D. Arthritis. Healthline; 2020.
3. L .R. DeChristopher & J Uribarri. Intake of high-fructose corn syrup sweetened soft drinks, fruit drinks and apple juice is associated with prevalent arthritis in US adults, aged 20-30 years. Jurnal Nutrition & Diabetes vol. 6(3); 2016.
4. Louisa Richards & Kathy W. Warwick, R.D., CDE. 5 foods to avoid for arthritis. Medical News Today; 2020.
5. Sylvia H. Ley & Qi Sun. Associations between red meat intake and biomarkers of inflammation and glucose metabolism in women. The American Journal of Clinical Nutrion Vol. 99(2); 2014.
6. Karin de Punder & Leo Pruimboom. The dietary intake of wheat and other cereal grains and their role in inflammation. Nutrients Vol. 5(3); 2013.
7. Jillian Kubala, MS, RD & Katherine Marengo LDN, R.D. 8 foods and beverages to avoid with arthritis. Healthline; 2020.
8. Hong Ki Min & Jennifer Lee. Alcohol consumption as a predictor of the progression of spinal structural damage in axial spondyloarthritis: data from the Catholic Axial Spondyloarthritis COhort (CASCO). Arthritis Research Therapy vol 21; 2019.
Kunjungi sosial media dan website:
/ halosehat
/ halosehatcom
halosehat.com/
idnmedis.com/
#nyerisendi #radangsendi

Пікірлер: 127

  • @MarcoTimothee
    @MarcoTimothee2 ай бұрын

    faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg ga diinginkan. seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3 hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤

  • @yy5099
    @yy50993 жыл бұрын

    Mksh info nya 🙏

  • @devianggraini784
    @devianggraini784 Жыл бұрын

    Saya terkena lupus yg di serang sendi nyeri nyeri...semoga aku sehat dan panjang umur ku aminnn

  • @Sannyreog7901

    @Sannyreog7901

    Жыл бұрын

    Aamiin

  • @mawarsenja5281

    @mawarsenja5281

    Жыл бұрын

    Aamiin

  • @arvianingsih107

    @arvianingsih107

    Жыл бұрын

    Gejalanya gmnnya kk

  • @bettywijaya4322

    @bettywijaya4322

    Жыл бұрын

    Amiiinn 🙏🏼

  • @netinnetin6609

    @netinnetin6609

    Жыл бұрын

    Amin ati ati plih makanan jgn sprt sya ,GK bisa jalan karna penyidap outoimun SLE,

  • @kesumawijaya2165
    @kesumawijaya21658 ай бұрын

    terimakasih atas infonya...

  • @naomitawaluyan1675
    @naomitawaluyan1675 Жыл бұрын

    Terima kasih , info yh baik.

  • @kartinidjamil6432
    @kartinidjamil64322 жыл бұрын

    🙏 terimakasih

  • @tokoalatkesehatankendal
    @tokoalatkesehatankendal Жыл бұрын

    terima kasih infonya, sukses selalu

  • @kusinihkadir3475
    @kusinihkadir34752 ай бұрын

    Makasih banyak dok atas ilmunya sangat bermanfaat sekali

  • @rihanaabdullah4144
    @rihanaabdullah41444 ай бұрын

    Trmkasih banyak atas info dokter semoga dokter sehat selalu ❤❤❤❤

  • @icohpuspita2753
    @icohpuspita2753 Жыл бұрын

    Terima kasih atas infomarnasi'a ,karena. Saya mengalami pengapuran

  • @pubianingsih7147
    @pubianingsih71473 жыл бұрын

    Mksh dokter🙏❤️

  • @ibulinggar2011

    @ibulinggar2011

    Жыл бұрын

    Gak tau knpa Dr. Saya kok kli habis makan ikan mujaer kaki saya kok lgsg pegel2, apa bener Ikan menyebabkan pegel2?

  • @susanarampengan6652
    @susanarampengan6652 Жыл бұрын

    Sebenarnya semua boleh makan cuma jumlahnya di kurangi, kalau saya hrs makan daging juga karena Sy ada penyakit lain juga hrs makan daging

  • @bintangmenyinarihidupmu8386
    @bintangmenyinarihidupmu83862 ай бұрын

    pantanganya yang enak²makan sayur buah

  • @sudarwati9953
    @sudarwati99533 жыл бұрын

    Trimakasih dokter,,

  • @PdtRemonMantik
    @PdtRemonMantik2 жыл бұрын

    Kalo pemanis buka gula gimana dok

  • @bayuwijaya9684
    @bayuwijaya968411 ай бұрын

    Gak juga asal tidak berlebihan dan imbangi olah raga jlan kaki atau renang. Saya jg nyeri sendi soalnya😅

  • @user-tf6gw7dt9q
    @user-tf6gw7dt9q2 ай бұрын

    Kata dr bule vitamin B3 niacin bagus buat sakit sendi ada di jantung pisang..

  • @masronilele4025
    @masronilele40258 ай бұрын

    pantangannya yg enak" yaa😢😢😢

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    Iya😭

  • @kurniaanjani6716
    @kurniaanjani67163 жыл бұрын

    Dok,,, katanya kacang kacangan,, brokoli tidak boleh di makan bagi orang penderita oesteotrithis,, tapi keterangannya dokter kok di bolehkan

  • @Sannyreog7901

    @Sannyreog7901

    Жыл бұрын

    Membingungkan

  • @slotgukel9021

    @slotgukel9021

    Жыл бұрын

    Sakit itu dokter,kek nya lulusan RSJ 🤣🤣

  • @tugiyati8179

    @tugiyati8179

    7 ай бұрын

    Ini dokter amatiran Kyknya 😂😂

  • @hansreas6102
    @hansreas6102 Жыл бұрын

    Waduh banyak sekali pantangannya...tinggal bernapas yg bebaa

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    Hh🤣

  • @giamustika6867
    @giamustika68672 жыл бұрын

    Kalo brokoli justru bagus buat tulang kan mengandung kalsium dan setara dgn susu

  • @buirani5329
    @buirani5329 Жыл бұрын

    Katanya keji menguatkan tulang

  • @andhikahidayat6529
    @andhikahidayat65293 жыл бұрын

    Saya sering sakit telapak kaki bagian tumit mohon. Penjelasan n solusinya.terima kasih

  • @purpleblube2364

    @purpleblube2364

    Жыл бұрын

    sama

  • @astridadmadinataaa1733
    @astridadmadinataaa1733 Жыл бұрын

    Saya sendi get injure..saat tanggan kiri ksnan kuputar putar ...yg kanan rusak..sendi ....how....sakit dinaikksn keatas

  • @idayatunsadeli103
    @idayatunsadeli1032 ай бұрын

    Mau makan apa jadinya, kalo semua tidak boleh!

  • @user-iq9nz3mo5g
    @user-iq9nz3mo5gАй бұрын

    Kenapa mkn jamur sendi sakit

  • @iyangkangkung5283
    @iyangkangkung52836 күн бұрын

    Bussyet semuanya dilarang trus makan aaapaa?

  • @mtuahutauruk4136
    @mtuahutauruk4136 Жыл бұрын

    Kontroversi....

  • @ibikawak130903
    @ibikawak1309032 жыл бұрын

    Waduhhhh bisa bisa nggak makan apa apa ... Ngrowoot aja

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    🤣

  • @mbkkmbr2584
    @mbkkmbr2584 Жыл бұрын

    Hadew semua GK boleh trus makan apa😭😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

  • @Sannyreog7901

    @Sannyreog7901

    Жыл бұрын

    Cabe pun juga termasuk g boleh di mkn.

  • @wijayahermanto4538
    @wijayahermanto4538 Жыл бұрын

    KYNY HRS MAKAN AYAM IDUP YG BLH

  • @hendrahelfita9742
    @hendrahelfita9742 Жыл бұрын

    Semua tak boleh jdi mau makan apa??????????????

  • @umarjaqvar3800

    @umarjaqvar3800

    Жыл бұрын

    Makan rumput ky sapi

  • @sutarmini4036
    @sutarmini40363 жыл бұрын

    Makan apa apa gak boleh

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    😭🤣

  • @mama-xv8od
    @mama-xv8od2 жыл бұрын

    Apa mending g usah makan

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    🤣

  • @user-me2og9or6n
    @user-me2og9or6n9 ай бұрын

    Hampir semua ngk boleh di mkn lmaa lma. Bisa mati dok

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    🤣

  • @winnarsih762
    @winnarsih7623 жыл бұрын

    Nyeri sendi tangan sebelah kanan dokter obatnya apa ya...trimakasih

  • @halimahmhs2540

    @halimahmhs2540

    Жыл бұрын

    Terima kasih banyak info nya dokter

  • @Ani-hy3jy
    @Ani-hy3jyАй бұрын

    Trus mangan opooo

  • @yunfei2525
    @yunfei2525 Жыл бұрын

    Trus yg boleh makan apa Dok?????

  • @batamp8819

    @batamp8819

    Жыл бұрын

    Makan aj smuany mb,,,yg penting porsi dn frekuensiny yg dkurangi,,,truss rutin minum pil mnyak ikan omega 3 n olga,,,thats it,,,

  • @yunfei2525

    @yunfei2525

    Жыл бұрын

    @@batamp8819 oh ok thanks 🙏

  • @obayjovin4276
    @obayjovin42762 жыл бұрын

    Aku kena radang sendi lutut & sakit pinggang, skrg aku sakit dah 1 bln lbh, HB ku 5,3,buat jln aj lmes & pake tokat mohon solusi'y spy cpt kuat kakiku & cpt pulih buat jln normal lg

  • @jamialfa6054

    @jamialfa6054

    2 жыл бұрын

    Sama kita kak . Dari pinggang pantat paha dan betis .

  • @fatrinirusdi2690

    @fatrinirusdi2690

    2 жыл бұрын

    Konsumsi Daun Kelor sangat bagus utk memenuhi nutrisi krn mengandung asam amino dan vit mineral yg sangat lengkap.

  • @danimartianfirmansyah8173

    @danimartianfirmansyah8173

    2 жыл бұрын

    Usia berapa mbak?

  • @assyifasyifa2198

    @assyifasyifa2198

    Жыл бұрын

    Konsumsi kolang kaling kak sehari 20 biji...insyaallah sembuh perlahan

  • @rahmaamnan6385

    @rahmaamnan6385

    Жыл бұрын

    ​@@jamialfa6054 samaa kakk

  • @srikusdarinah56
    @srikusdarinah562 жыл бұрын

    Klau dituruti smua gak boleh dimakan...

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    Hh,iya🤣

  • @nurmiati2585
    @nurmiati25852 жыл бұрын

    Sy pusing dokkkk, asam urat terong, kentang, paprika di anjurkan, di nyeri sendi di larang, padahal nyeri sendi semua,

  • @eisskhaah9683

    @eisskhaah9683

    2 жыл бұрын

    pusing,asam urat,nyeri sendi. jd minum obat pusing aja bun... biar pusingnya sembuh,jd sakitnya tinggal 2.🤣

  • @hariyanticiptosudarmo6920

    @hariyanticiptosudarmo6920

    Жыл бұрын

    ​@@eisskhaah9683 😅

  • @sridewisetyaningsih3504

    @sridewisetyaningsih3504

    8 ай бұрын

    🤣

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    ​@@eisskhaah9683🤣

  • @nadi_adi
    @nadi_adi Жыл бұрын

    Secara tidak langsung ini=diet.tapi y mesti dilakukan kakiku sih gak nyeri cuma kamu& itu berasa horor banget karena biasanya aku bisa bebmk

  • @nadi_adi

    @nadi_adi

    Жыл бұрын

    Maksudnya bebas berkegiatan

  • @redmir5a552
    @redmir5a5522 жыл бұрын

    Kalo makan ayam kampung boleh tidak dok??

  • @slotgukel9021

    @slotgukel9021

    Жыл бұрын

    Bisa,yg ga blh di mkn,ayam kampus

  • @PAULAINDIRA-VVIP1A

    @PAULAINDIRA-VVIP1A

    8 ай бұрын

    ​@@slotgukel9021🤣

  • @revansyajid7588
    @revansyajid7588 Жыл бұрын

    kl anak umur 11 th kena radang sendi sampe g bs jalan gmn y sdh brobat ada asam urat

  • @devianggraini784

    @devianggraini784

    Жыл бұрын

    Itu bukan asam urat Bu itu lupus kyk saya...di umur muda segitu tidak ada yg asam urat

  • @krisnacake8479

    @krisnacake8479

    Жыл бұрын

    @@devianggraini784 anak saya 12thn kena osteoarthritis coxae kiri tidak bisa lari , duduk sila kelamaan langsung sakit , kalau buat jalan juga agak nyeri jadi jalannya agak pincang

  • @Davids-tf5xz

    @Davids-tf5xz

    Жыл бұрын

    Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Bb awal 80kg tinggi 175cm Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏

  • @Davids-tf5xz

    @Davids-tf5xz

    Жыл бұрын

    @@krisnacake8479 Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Bb awal 80kg tinggi 175cm Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏

  • @krisnacake8479

    @krisnacake8479

    Жыл бұрын

    @@Davids-tf5xz Alhamdulillah anak saya sekarang membaik cuma ada sedikit sekalai sakit dilutut dan jalan sudah normal dan bisa lari juga setelah saya bawa ke alternatif 2x karena minum obat dokter selama sebulan ya begitulah dan kedokter sudah habis biaya banyak sekali ....oh iya alternatif yang saya datangi ini pasiennya kebanyakan dari luar kota Kalimantan, solo , Surabaya Dll....bahkan kemaren kebarengan dengan seorang profesor karena mau operasi kornea dan kesana tidak jadi operasi ....saya yang awalnya datang ke alternatif itu ragu jadi enggak Alhamdulillah anak saya sembuh dan saya juga minggu lalu coba ikhtiar juga ke alternatif itu juga karena pinggang belakang saya tepatnya di tulang ekor sering sakit Alhamdulillah sekali doang kesana sekarang sudah enggak duduk dan berdiri lama sudah tidak sakit lagi pinggang saya

  • @selvianabriyantara2727
    @selvianabriyantara2727 Жыл бұрын

    Apakah penyakit radang sendi bisa sembuh dok.

  • @Davids-tf5xz

    @Davids-tf5xz

    Жыл бұрын

    Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏

  • @abdulkholik8868

    @abdulkholik8868

    Жыл бұрын

    @@Davids-tf5xz Obatnya apa mas

  • @anasofianah7426
    @anasofianah7426 Жыл бұрын

    Sy sakit lutut .. Kt dokter harus di operasi tapi sy takut .. Dan dokter menyarankan agar sy diet ... Mudah"an ada jln keluarnya agar sy g di operasi ...

  • @cutputri6417

    @cutputri6417

    Жыл бұрын

    Knp lutut ny

  • @Davids-tf5xz

    @Davids-tf5xz

    Жыл бұрын

    Saya sudah 1 tahun kurang 2 bulan Radang sendi lutut dan engkel kaki 2 bulan pertama tidak bisa jalan sama sekali bulan ke 3 mulai bisa berdiri bulan ke 4 mulai bisa jalan pakai alat bantu bulan ke 5-6 mulai bisa jalan tanpa alat batu,tapi jalan masih tidak bisa jauh bulan ke 9 sudah mulai bisa jalan jauh. Sampai sekarang masih terasa sakit tapi perlahan" mulai membaik. Saya umur 23 Laki" Kena radang sendi kemungkinan karna komsumsi alkohol&rokok yang berlebih. Setelah kena radang sendi berenti mengomsumsi alkohol,kalau rokok 2 bulan setelah radang sendi. Setelah berenti merokok berangsur" membaik. Saya juga kini melakukan diet. Semoga bisa membantu 🙏

  • @cutputri6417

    @cutputri6417

    Жыл бұрын

    Gjlnya gmn..sy sdh 4 bln g bisa jln

  • @arvianingsih107

    @arvianingsih107

    Жыл бұрын

    Minum obat apa kk

  • @batamp8819

    @batamp8819

    Жыл бұрын

    @@Davids-tf5xz ttp semangat bts david,,,jgn menyerah mas,,,diet nya sdh tepat,,,cpt sembuh n pulih

  • @elsarespati8388
    @elsarespati83882 жыл бұрын

    Tidak boleh: 1.gula 2.terong2an (terong cabe rawit kentang tomat paprika ) 3.lemak 4.daging merah 5. Gluten (sereal roti biscuit) 6.makanan olahan /siap saji 7. Minyak sayuran (omega 6) 8. Garam 9. Alkohol Baik : Omega 3, lemak tak jenuh, buah sayur

  • @aliyahaminah-gm7qq

    @aliyahaminah-gm7qq

    Жыл бұрын

    Sungguh bikin kaget, klo terong, buruk ntuk radang sendi...

  • @olivegunung

    @olivegunung

    Жыл бұрын

    Gue tiap hari makan tomat, nyeri send karena cedera olahraga. Bau tau. Huhuuu. 😢😢

  • @saydanumam369

    @saydanumam369

    11 ай бұрын

    Banyak sekali pantangan gan...😇

  • @Sumarni-hs8wm
    @Sumarni-hs8wmАй бұрын

    N,q

  • @noviagayatri17
    @noviagayatri172 жыл бұрын

    truss makan apa njirrr😭😭😭😭😭😭😭

  • @sijagokicau4792

    @sijagokicau4792

    Жыл бұрын

    Betul..

  • @anasofianah7426

    @anasofianah7426

    Жыл бұрын

    Klo semua mknan di larang kita mkn spa ya

  • @ratnasintiasari7919
    @ratnasintiasari7919 Жыл бұрын

    trs gua makannya apa anj

  • @slotgukel9021
    @slotgukel9021 Жыл бұрын

    Terus makan apa coba,,sakit ini dokter,bisA2 apapun ga boleh di makan,bacott bacottt 🤣🤣🤣

Келесі