Vũ trụ đã mang anh Khương và video này đến bên em thật đúng lúc, tuy chưa thể cải thiện hiệu quả công việc ngay lập tức nhưng nhận thức được vấn đề của mình là một điều hết sức tuyệt vời ạ !

@Reviewtunguoidung

2 жыл бұрын

Công nhận thật

Burn out = lưỡi cưa bị cùn, làm việc rất chăm chỉ, rất trách nhiệm nhưng lại không biết rằng lưỡi cưa của mình bị cùn 1. Làm việc nhiều nhưng kết quả chẳng bao nhiêu 2. Mỗi ngày kết thúc công việc với một tiếng thở dài 3. Hay mang việc về nhà 4. Nhận thêm việc vô tội vạ 5. Bạn bỏ lơ những nhu cầu cá nhân của mình (không còn sở thích, không còn niềm vui, không còn giờ phút giải trí) 6. Hay cáu gắt với những người thân xung quanh (bởi vì áp lực quá, căng thẳng quá) 7. Lờ đờ và uể oải 8. Cố tỏ ra là mình ổn nhưng sâu bên trong nước mắt là biển rộng 9. Bỏ mặc cả thế giới => Tệ nhất có thể dẫn đến trầm cảm, muốn biến mất khỏi thế giới

Em đang bị burn out, 8/9 dấu hiệu. Bây giờ, 2h sáng khi vừa làm xong đống task đề ra, nằm ườm lên giường vì mệt mỏi, thở dài rồi suy nghĩ "tại sao cứ làm hoài, làm hoài mà mình vẫn chưa bằng người khác". Em vừa mới nhận thêm 3,4 bài thuyết trình dù em đang rất mệt mỏi, tới cuối ngày chưa làm xong task đề ra thì lại bứt rứt không ngủ được. Và đúng là em chưa thể nhìn ra mình bị burn out nếu không click vô video của anh, thậm trí trước đó em còn chẳng biết burn out là gì. Giờ thì em hiểu ra rồi, cũng biết mình cần làm gì. Cảm ơn anh nhiều lắm.

Em vừa trong trạng thái bị mất tinh thần và nghi ngờ quá trình học của mình thời gian qua thì vô tình em xem video của a trên youtube. Xem xong mà khóe mắt ươn ướt, cảm thấy bản thân đã nhẹ nhõm và lạc quan hơn phần nào. Cảm ơn anh đã đem tới sự thay đổi cho e và rất nhiều người.

Em đã trốn tránh thế giới 1 năm. 1 năm cô đơn trong thành phố, không bạn bè, không người thân,... 1 mình vượt qua trầm cảm. Thật sự hôm nay xem video nhìn thấy phiên bản của chính mình 1 năm qua. Chỉ biết cảm ơn bản thân đã cố gắng hết sức, không từ bỏ và biến khó khăn thành động lực để vượt qua, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình ngày đó rất rất nhiều.

Anh Khương vs anh Trí, 2 người anh online của mình =]] Cám ơn anh vì video này, em nhận ra rất nhiều điều.

@cameliaelsie3351

2 жыл бұрын

Đúng rồi mình thấy cả 2 anh đều cho mình những sự hiểu biết mới và sâu sắc, và 2 anh đều có sự lôi cuốn trong cách nói chuyện

Mình đang không biết triệu chứng mình là gì nhưng tự động KZread lại đề xuất cho mình video này trong khi mình chưa hề đăng ký kênh của bạn. Thật sự rất đúng lúc giống như việc mình tìm lại được cái gì đó mình bị mất vậy. Thật sự rất cảm ơn bạn!

Lúc anh nói đó không phải là lỗi của bạn. Em đã khóc anh ạ! Em không nhận ra tình trạng của em luôn ạ. Em hay bị như vậy rồi xa lánh mọi người, không lên mạng xã hội, không muốn gặp ai dù qua zoom, gg meet,.....Ai hỏi em, em đều nói em ổn. Cảm ơn anh đã cho em giải pháp ạ! Em mong là em sẽ không bị như vậy nữa

Cảm ơn anh Khương rất nhiều ạ. Bài giảng của anh giá trị quá. Em là học sinh cấp 3, em đã liên tục mắc phải sai lầm trong 2 năm 10 và 11,giống như anh chia sẻ: Em luôn cắm đầu vào điểm số mà không quan tâm đến sở thích của mình đó là học từ thầy Trí và thầy Khương, cứ nói mình còn nhiều bài kiểm tra mà không lắng nghe mình nữa. Kết quả là mỗi ngày đi học về là buồn bã và thất vọng, tư duy hạn hẹp, làm nhiều mà không có kết quả. Em cảm ơn anh Khương rất nhiều ạ. Anh cho ra lò thật nhiều bài giảng hữu ích nữa nhé ạ. Em muốn ứng dụng vào cuộc sống và càng ngày trở nên tốt hơn . ♥️♥️♥️☁️☁️☁️

quả thật một người thầy tốt sẽ giúp được nhiều người, giáo dục là một nghề cao quý

Trời ơi em ko ngờ! Anh diễn tả 10000/100 chính xác những gì em đang trải nghiệm. Rất rất mệt mỏi, đã từng rất social mà bây giờ chỉ muốn trốn tránh thế giới sợ mọi ng. Chỉ muốn ở riêng vs bản thân, tự áp đặt những suy nghĩ lên bản thân. Thật sự mất kiểm soát trong cuộc sống.

không hiểu tại sao coi anh em thấm từng chữ luôn you are inspirational person

Thật sự chuẩn xác với những j mình đang trải qua =D áp lực công việc quá mệt mỏi, kết thúc ngày làm việc chỉ muốn giải trí với sở thích của mình, nhưng lại bắt đầu 1 áp lực mới - áp lực từ NY nhưng nói mãi họ vẫn ko hiểu cho 😄

Em cảm ơn a Khương đã chia sẻ ạ! Thật sự em cũng mới bước vào môi trường công ty và gần đây em cảm thấy kiệt sức và thường xuyên uể oải khi đi làm. mặc dù e đều chăm chỉ nhưng nhìn lại kết quả chẳng được bao nhiêu mà chỉ thêm áp lực cho bản thân. Sau khi nghe anh chia sẻ xong e thấy được 1 góc nhìn tích cực và rõ ràng hơn về burnout ( em mới hiểu là chưa tới mức burnout hoàn toàn ) và cách từ từ lấy lại tinh thần. Em cũng đang note ra giới hạn và những việc đang trong đầu của mình. Một lần nữa, cảm ơn anhhhh 😂

Trong suốt 12 năm đi học e đã gặp phải cả 9 điều mà a chia sẽ. E đã bỏ lỡ tất cả từ gia đình, bạn bè, nhu cầu cá nhân…, tất cả chỉ tập trung vào việc học. Nhưng kết quả cũng chẳng đáng với cái công e bỏ ra tí nào. E đã vô cùng bất lực. Nhưng may mắn vào 1 tháng cuối cùng ôn thi THPTQG e đã dám ngừng lại 1 ngày và chiêm nghiệm lại trong suốt 12 năm đi học e đã học như thế nào. Và chỉ trong 30 ngày cuối cùng chuẩn bị thi e đã thay đổi và khắc phục 9 điều đó. Và kết quả rất tốt, e từ 1 đứa ngày đêm cày như trâu nhưng học lực chỉ trung bình, bị mọi người khinh bỉ E đã đậu vào 1 trong những trường tốt nhất ở miền Nam. Đến bây giờ khi xem video này e mới chính thức nhận ra mình đã burn out. Và chia sẽ của a ngày hôm nay với e là vô cùng quý giá để giúp e nhận rachính xác bệnh và cách điều trị cho căn bệnh này. Vô cùng tuyệt vời a ạ

Cảm ơn anh. Em đã khóc khi xem video của anh. Em có tất cả các dấu hiệu mà anh nói, cho đến khi mọi việc đi quá xa mà em không thể chịu đựng được, cũng ko thể trình bày với ai. Mọi thứ thật kinh khủng và em chỉ muốn chạy trốn mọi thứ

Video của anh rất hữu ích! Bản thân em đã bị cả 9 giai đoạn, và đang ở số 9 gần như muốn bỏ mặc mọi thứ. Nhưng bản thân em cũng trau dồi và luyện được thói quen cân bằng hơn giữa cố gắng và bỏ mặc những thứ ko cần thiết quan trọng.

Thật sự em đang gặp đúng tình trạng này và muốn buông xuôi tất cả, em làm việc rất nhiều nhưng kết quả nhận lại chẳng bao nhiêu. Việc chất như núi nhưng em chẳng muốn động đến nữa, lướt youtube với mong muốn được thoát khỏi công việc trong vài phút. Hiện tại, group chat team em vẫn ting ting liên tục, mọi người hồ hởi đưa ra những idea, ý tưởng, họ bàn công việc ngay cả những ngày nghỉ, họ thật sự tâm huyết với công việc này. Điều có càng khiến em áp lực hơn. Dần dần, em chẳng còn biết chen chân như thế nào vào cuộc hội thoại của mọi người, em luôn lạc lõng. Và may mắn, em đã nhìn thấy video của anh, cảm ơn anh rất nhiều.

Em đang trong tình trạng burn out, bỏ mặc tất cả! Em hay bị tình trạng này do hay bị ba mẹ trách móc, kì vọng... cho nên mỗi lần burn out là em lại đổi 1 công việc mới... Em cảm thấy ấm áp khi nghe câu "đó ko phải là lỗi của bạn!". Em sẽ ko để mình rơi vào tình trạng burn out nữa! 😢

Cảm ơn anh vì bài học này, nó rất có ích cho em hiện tại. Em đã trọng giai đoạn bỏ mặt tất cả, cắt đứt mọi liên lạc, trốn chui trong phòng cả tháng trời, bỏ mặt định hướng tương lai... kể cả người thân ngay trong nhà mỗi ngày tiếp xúc cũng với 1 2 câu rồi hết. Và đáng sợ nhất trong lúc đó là câu nói "con tự tin hơn đi, con cố gắng hơn đi", mỗi lần nghe nó là em tự cảm thấy mình thất bại hơn, vô dụng hơn, và càng trì triết bản thân mình hơn. Nhưng hiện tại, sau khi mở lòng hơn một tí, em đang dần cải thiện tình trạng này từng chút một. Một lần nữa cảm ơn anh về bài học quý giá này.

Em từng rất buồn vì bản thân mình rất nhiều, em cố gắng và chăm chỉ mỗi ngày nhưng em vẫn mắc lỗi và dần dần em không còn tin vào chính bản thân mình nữa. Em đau khổ lắm. Giờ em đang nghỉ ngơi để bình tĩnh lại nhưng em không biết có thể tiếp tục nổi không.

chắc vũ trụ vừa nghe được vấn đề của em nên mới đưa em đên clip này. Tất cả những gì a mô tả chính xác là trải nghiệm của em trong ngày cuối em làm việc tại một doanh nghiệp, thật sự rất mệt mỏi và self-doubt. Nhưng cám ơn anh đã chia sẻ ạ và e cũng mong đợi nhiều clip hơn từ anh ạ

Cảm ơn anh vì những chia sẽ này, mặc dù trạng thái Burn out chưa tìm đến em, nhưng hiện tại vì áp lực nên bản thân cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Cảm ơn anh vì những chia sẽ

Em thấy mệt mỏi với thế giới này, sáng ngủ dậy là bắt đầu với trách nhiệm, em muốn trốn tránh thế giới này. Và nếu trở lại thì em lại khoác lên mình chiếc mặt nạ giả tạo thì mới có thể đương đầu với thế giới này.

Cảm ơn anh Khương đã nói lên hiện tượng này. Em đã hai lần bị burn out và kết quả là hai lần nghỉ việc thậm chí ruồng bỏ tất cả. Giờ công việc mới của em vẫn nhiêù và manh nha vài dấu hiệu burn out trở lại. Cuối cùng em cũng có thể biết được điều em cần làm để điều khiển lại mọi thứ và em học được giá trị của việc nghỉ ngơi, ngày cuối tuần. Bạn bè em chưa ai hiểu việc burn out vì nói họ không hiểu.

Bạn mắc bao nhiêu dấu hiệu trong số 9 dấu hiệu này

@quangnguyen-ie6kq

2 жыл бұрын

9 cái luôn anh ạ , em bị từ hồi lớp 7 và bây giờ em đã đỡ hơn rồi cám ơn anh ạ😅😅😅😅

@chuiduy4443

2 жыл бұрын

clip này hay nha a

Suýt khóc vì clip này, em có quá nhiều suy nghĩ quá nhiều tham vọng thật sự cảm giác lúc này rất răt mệt mỏi,muốn khóc thấy bản thân luôn luôn cố gắng chăm chỉ nhưng chẳng thấy kết quả đâu cả, chốn tránh không muốn về nhà sắp thi rồi mà sức cùng lực kiệt ! Hi vọng sẽ vượt qua được tất cả 화이팅🎉

cảm ơn anh Khương thật nhiều đã làm clip này, quả là có nhiều thứ phải nghiệm lại. tuy nhiên, cho mình hỏi về điều số 6: nếu sau khi anh hỏi câu 3 tasks nào quan trọng nhất mà sếp nói: "đó là chuyện của em, em làm sao là chuyện của em, tui không cần biết! làm được thì làm, không thì nghỉ việc đi cho người khác làm! có tí việc cũng bày đặt !" - thì anh sẽ xử lý như thế nào? trong trường hợp này có người sẽ nói: có 3 quy tắc: 1 sếp luôn đúng, 2 nhân viên luôn sai, 3 nếu nhân viên thấy sếp sai thì hãy coi lại quy tắc 1.

Em xem mà cảm động quá anh ơi ! Vid hay và sâu sắc từng giây từng phút.

Cảm ơn anh, em từng xem rất nhiều clip của anh. Nhưng hôm nay đang lúc tâm trạng rối bời vô tình Clip này của a phát sóng như là a đang ngồi kế bên Vỗ vai và chỉ ra cho em thấy con đường vậy. Kênh của a thực sự rất đáng để chia sẽ rộng rãi cho những người đang thực sự cần.

tốt nhất hãy tù chối sự nhờ vả một cách khéo léo, ai cũng cần khoảng thời gian riêng tư cho bản thân, phải luôn yêu bản thân dành thời gian với gia đình và làm những gì mình thích.

Quá hay ạ, cảm ơn a Khương nhìu

Video của anh khương quá là thực tế luôn ạ. Cảm ơn anh nhiều.!

Cảm ơn anh đã giúp em nhìn và đối mặt thẳng thắn với chính bản thân mình, với những điều bản thân đang cho là "rất" ổn.

Cảm ơn những chia sẻ tâm huyết của anh, giờ e mới biết e đã từng brun out, mà chắc k nặng mấy nên vượt qua lúc nào k hay trong vài ngày 🥴

Cảm ơn anh Khương ạ, video rất hay và kỹ càng.

Video thật đúng lúc e cần , cảm ơn anh nhiều nhé, yêu thương và biết ơn

Thật may khi xem được video này của anh lúc em đang rất mệt mỏi. Cảm ơn anh 🙆

Yeah, Just change mindset, thanks you so so much!

cảm ơn Khương. Video rất hay và thật sự giúp ích.

Cám ơn bạn!

Video tuyệt vời quá ạ, anh chia sẻ đúng như những gì em gặp phải luôn. Em cảm ơn anh Khương nhiều ạ!

Thật là vô tình em cần có những lời này ngay lúc này, cảm ơn anh ^^ . Chúc anh luôn khỏe và có nhiều video thêm nữa.

Cảm ơn anh rất nhiều. 3 năm em làm việc tại Sài Gòn, mõi năm 1 ngành khác nhau. Khi em được xem video của anh, em mới phát hiện em đã mắc hội chứng Burn Out

cảm ơn anh ❤ vì tất cả những chia sẽ rất ý nghĩa nó đã kéo em ra khỏi cái mớ hỗn độn của chính em , để em có thể bình tĩnh suy nghĩ và đưa ra lựa chọn tốt nhất ❤ rất cảm ơn anh

Oh wow. Em đang là sv năm cuối đồng thời cũng đi làm fulltime tại 1 công ty, em bắt đầu cảm nhận được 1 số điều không ổn trong thời gian gần đây. Sau khi xem video của anh em đã cảm thấy tốt hơn rất nhiều. 1 trong những video mà em cảm thấy khá tâm đắc từ trước đến nay

Cảm ơn ! Bạn đã làm video chủ đề này . Mình đã bị BURN OUT trong vòng 1 năm nay. Video này sẻ cứu rỗi các bạn trẻ đang bị và sặp bị như thế này. Cảm ơn những kinh nghiệm sống quý báu này @@

Một buổi sáng có người nói đúng cái mình đang chịu đựng. Cảm ơn anh rất nhiều.

Cảm ơn anh vì những kiến thức tuyệt vời mà anh mang lại ạ !!!

cháu cảm ơn chú ạ

XIN CẢM ƠN ANH! ANH ĐÃ CỨU MẠNG EM!

Kiến thức hay, cám ơn a

Cảm ơn anh rất nhiều

Thật sự hữu ích ❤ cảm ơn a rất nhiều

hôm nay e đã suy nghĩ e sẽ bỏ đi đâu đó 1 vài hôm nhưng lại xem được vd của a Khương đúng lúc này mọi thứ như bừng tỉnh trong đầu. Cảm ơn anh nhiều

E thích nhất cách suy nghĩ " trải nghiệm giới hạn " và đó là điều vui và đáng ăn mừng

Cảm ơn Anh vì video này và vì việc mà anh đang làm!

Cảm ơn anh rất nhiều vì đã chia sẻ ạ💖💖💖

cảm ơn anh Khương rất là nhiều

Một chiếc Video hữu ích và có giá trị xem lại rất cao. Rất cảm ơn anh đã chia sẻ.

Em cảm ơn anh. Xem xong em thấy khá hơn rất nhiều

cảm ơn anh rất nhiều ạ

Mình đã gặp con người như vậy. Họ là người bảo thủ và thích tỏ vẻ ra mình làm gì cũng dc, xong rồi trong lòng lại ấm ức chịu đựng. Sống vậy tự làm khổ mình và người thân thôi! Thay đổi mindset uh? Ohh ko họ phải trả giá là mất hết thì họ mới nhận ra cái gì là quý giá thôi. Ko ai giúp dc họ đâu.

Cảm ơn a rất nhiều

e cảm ơn a vì những chia sẻ vô cùng hữu ích này ạ. E rất biết ơn a. Chúc a và gia đình luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc ạ!

Cảm ơn anh rất nhiều ạ.

Video bổ ích lắm ạ. Em cảm ơn anh

Hay quá anh ạ. Em chưa từng trải qua cái này. Nhưng em tin sẽ là hành trang để em chuẩn bị cho tương lai. Cảm ơn anh nha

Cảm ơn anh ❤

chúc a có thêm nhiều sk để có thể cống hiến nhiều hơn respect

Em cảm ơn anh.

cảm ơn sự chia sẻ chân thành của anh ^-^

Cảm ơn anh Khương ạ

Cám ơn Duy Khương…

Thật là may mắn😊, em xem vì tò mò ko bt burnout là j. Xem xong thì thấy mik dính 1-2 cái và đôi lúc cx cảm thấy lạc lõng và cx cảm thấy tiêu cực và đã đc anh đưa ra các biện pháp em thấy rất hay, hợp lí. Mọi bối rối suy tư bỗng dưng tan biến và em trở nên tích cực và vui vẻ hơn. Cảm ơn anh đã làm ra nhx video như thế này😙😙

Em cảm ơn anh

Em cảm ơn anh rất nhiều

Chúc a sức khỏe mỗi ngày Mong em được gặp anh ngoài đời

e đến video này thật tình cờ và đúng lúc. e vừa trong trạng thái trì trệ học tập và bị thầy cô, gia đình phiền muộn. Lúc e còn không hiểu được nguyên nhân, lỗi sai thì thật may khi e nhận thức vấn đề. e mới bị vài tháng và còn rất trẻ để cải thiện hơn. cảm ơn a khương ạ

Ước gì em xem được video này sớm hơn. Cám ơn anh rất nhiều vì video. Đôi khi cần phải chậm lại và nhìn tổng quan mọi thứ mình làm

anh nói hay quá, mong a ra nhiều video hơn nữa.

Em cũng cảm thấy có một vài dấu hiệu bên trên đặc biệt là vô cùng cáu gắt với người thân. Trong những ngày tháng em cảm thấy áp lực, xem video của anh Khương đã giúp em ngộ nhận ra là mình đang bị burnout và từ đó cải thiện được bản thân nhiều lắm ạ. Em cảm ơn anh vì những kiến thức bổ ích này

Càng nghe càng thấy bản thân mình y như vậy...càng nghe càng thấm tới nước mắt rơi

Cảm ơn anh nhiều💚💖

Yeah! Mình trong tình trạng này đã lâu r,luôn bị coi thường, luôn bị lừa và luôn bị 🤬🤬. Và....💡mình hy vọng sẽ thay đổi tốt hơn từng giờ

video nào của a cũng hay quá

OMG coi tới khúc hãy thay Burn-out thành experience your limit e đã tự mỉm cười vì biết mình đã cố gắng. Love it

Em xin cảm ơn rất nhiều ạ

Rất ý nghĩa,mong kêng của anh sẽ phát triển hơn nữa

thiệt sự em mấy nay chỉ toàn mở những bài nhạc để quay cuồng trong công việc nhưng bỗng em chỉ vổ tình chọn video nhưng mà từng lời anh nói mà em thấm câu từng chữ. Chính xác hiện tại em ở trong trạng tái anh đề cập kể cả những tâm lí muốn bỏ cuộc hay tự trách em cũng được nghe anh vạch trần trong video ạ. Cũng rất vui khi được xem video để có thể thay đổi khiến cho bản thân tốt hơn

Sâu sắc ghê ý . Hay lắm 👍👍👍

Xuống cân thấy rõ. Nếu là giảm cân thì chúc mừng anh đã giảm thành công nha. Còn mà không phải thì anh nhớ giữ sức khoẻ nhé!

Cám ơn anh Khương những chia sẻ hữu ích này! Ở bước ask help mong anh chia sẻ cách nào ask hiệu quả vì em gặp vấn đề sếp chưa đủ năng lực hoặc không biết làm vấn đề đó nên mới kêu mình làm, thứ 2 khi mình từ chối sếp lại cho rằng năng lực mình thật yếu kém trong khối lượng công việc và đầu việc đã qua nhiều (phần này em đã gửi email nhiều lần)

Anh cứu em 1 ải r, cảm ơn anh nhiều ❤❤❤

Very useful. Thanks

Cảm ơn anh nhiều!!!, cảm giác như có người đang kể về chính em trong quá khứ vậy. Thật tiếc là lúc đó e đã rơi vào trầm cảm, không thể chia sẻ và quyết định bỏ cuộc. Giá như e biết đến video này sớm hơn

Mình hiện tại đang bị tất cả những biểu hiện này, cả người thân yêu cũng là làm mình đau lòng, chông chênh và bất an nhất. người thân luôn nói mình là người tệ nhất, khốn nạn nhất. Mình từng tin mình như vậy nhưng mình sẽ không để bản thân làm điều đó thành sự thật. Mình sẽ đối xử tốt với bản thân mình hơn. Cảm ơn Anh Khương về video rất hay và rất chạm vào nỗi đau của mình.

Thanks for your sharing! It helps me so much!

video hợp với em quá anh ạ h em mới biết đến vid này ạ em cảm ơn anh

E cảm ơn những chia sẻ rất bổ ích của a. Đúng là xem xong thì e cũng nhận thấy là e cũng có tg như thế, e cũng làm theo cách của a và thấy ổn hơn rồi a ạ.