8種滋潤食補清單，身體有「好水」啟動「氣血津液」循環！｜迷思破解
身體排濕也要保水！？怎麼讓身體啟動正循環？
關鍵在於「氣血津液」的補充！
8種食補清單滋潤你身體，有哪些食物？阿銘師來告訴你！
0:24 為什麼身體要保濕三大重點
1:19 滋潤的四大必備要素
1:53 津、液在人體扮演什麼角色？
2:34 身體滋潤循環的必備要素「氣」
2:54 缺乏滋潤的狀態「更上火」
3:24 缺乏滋潤的狀態「更氣虛」
5:02 滋潤食補－米油
6:17 滋潤食補－豬皮
6:55 滋潤食補－蛋黃
8:00 滋潤食補－燕窩
8:38 滋潤食補－山藥
9:32 滋潤食補－甘蔗、水梨
10:29 滋潤食補－麻油
11:10 滋潤食補－枸杞、蜂蜜
11:29 總結
11:46 江湖一點訣
歡迎分享給身邊常常欲振乏力、沒精神的的親朋好友們！
_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#保濕 #滋潤 #食療 #食補 #中醫養生 #補品 #排濕 #補氣 #老化 #疲倦 #體力 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
-
●中醫說的「濕氣」、「排濕」，究竟是什麼？
• 中醫說的「濕氣」、「排濕」，究竟是什麼？｜迷思破解
●如何正確排濕？小心越排氣越虛！
• 如何正確排濕？小心越排氣越虛！｜迷思破解
●排濕當心排光能量！重啟體內除濕系統、補氣充電！
• 排濕當心排光能量！重啟體內除濕系統、補氣充電...
● 圖文整理： pCoe814nri...
_________________________________________________________
●阿銘師診療分享： bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：bit.ly/3gz0Ams
●KZread必須訂閱： bit.ly/3BeaMc3
● 生氣茶官方FB：bit.ly/3i7jPHM
● 生氣茶：bit.ly/3yEn4fn
合作邀約X影片授權請洽：
zh27200627@zhenhuan.org
Пікірлер: 71
在這個宇宙真好❤️❤️❤️
難怪以前小時候生病，好了還“虛”感覺的時候，阿嬤都用黑麻油煎鴨蛋給我們小孩吃。阿嬤真是有智慧啊！ 但阿嬤也是說鴨蛋比較“毒”（阿嬤說像芒果還是白帶魚都是）要少吃
感謝分享！
我也是超喜歡吃[膏膏的蛋黃]，光是入口時就覺得很滋潤。至於蛋白，以前在讀生物化學時，有教:生蛋白會和食物中的biotine結合，造成缺乏維他命，有點被嚇到。所以現在都吃半熟荷包蛋，蛋白是熟的，蛋黃是膏膏的，真美味又滋潤。😋😋
以前一直有會不會喝水就會有濕氣的問題，還有排濕跟保濕會不會相互衝突的問題，感謝阿銘師這麼用心的講解，讓我們對養生有進一步的了解！
每次看都收穫滿滿🎉
我就是受到以上困擾多時的人，经常低燒失眠，剛好医師突然出現给我觧惑🙏，希望其他人都因為医師的视频得到支援，感恩🙏！另外，我要赞歎本集内容的確精彩👍😊
真的很棒的黃醫師
學到超多的啦～謝謝阿銘師
謝謝阿銘師 🤍🤍🤍
很棒👍感謝分享💕💕💕
學到很多，感謝🙏❤
謝謝阿銘師
謝謝醫師。
感謝🙏🏼
Great 阿公阿嬤可以勉強跟上你的速度 但還是要踩一下煞車 後面就越請越快了 謝謝 內容豐富
Thank you
椰子水 椰子肉 降火氣 超快 喝多還會拉肚子
本身容易生痰，發現喝甘蔗汁蠻有效的，在夜市看到也都會買
我就是容易中暑 喉嚨啞的人 下次去買烤甘蔗汁喝
謝謝您 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
我確診的時候，喝了烤過的甘蔗汁，身體感覺舒服很多～果然身體知道什麼是適合自己的
能否麻煩請阿銘師舉例講解一下什麼是「所有的滋潤都要以陽氣為基礎」？是指要喝溫熱的嗎？
上課啦～
請教一下，濕疹是體內濕，但我近年一到中秋後濕疹更嚴重，是否是津液不夠？謝謝你
如果買的不是烤過的甘蔗汁. 加熱來喝 可以嗎?
那皮蛋呢😋😋
謝謝阿銘師, 一直聽津液這字, 但不知道是甚麼,現在終於知道了.請問一下有提及到燕窩有滋陰功效，並且不會生壞水, 請問有平民燕窩的桃膠、雪燕會有類同功效嗎? 因為燕窩價格問題, 看膠、雪燕能否替代.
請問，如果不敢吃豬皮的話，有什麼其他選項，或是素食的選項可以參考🥺？
@阿铭师， 山药要怎么吃呢？ 希望可以得到你的回答。
在印度阿育吠陀(Ayurveda)的香草按摩(abhyanga)就是用芝麻油當基油添加香草而成的排毒醫療按摩法
請問阿銘師，白木耳能替代燕窩嗎？
請問阿銘師 可以茶飲裡面同時有保濕的食材和去濕的食材放一起煮嗎 會不會就互相抵消了 謝謝
白米是碳水化合物，多吃不是會分泌胃酸嗎？
我感覺買的甘蔗汁都很甜，但它不會生痰嗎？
現在水果真的太甜了
@gemsihara6025
Жыл бұрын
芭樂和蘋果的糖分，他們應該會消化較慢，血糖比較不會立刻升上去，可去查
醫師你好。媽媽兩周前因Covid 入院一周，在家一天後又不適再入院，再留完一周。她肚子経常漲痛，很多胃氣，排尿及排便有困難，又沒胃口。她是次是因排不到尿及發現肚皮有手掌搬大的皮下出血現像。她有糖尿，高血压及心臟衰竭。有服用糖尿药，血压药及薄血药。她因糖尿，戒了白米。我想請問可以弄什么给她吃，可以補氣血？我可以用發芽糙米弄米水给她喝嗎？我還有什么可以做。她之前在医院只吃白粥，血糖突然升得很高，要打夷岛素…求教醫師🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Good job
還有陰虛陽亢容易晚上睡不著
謝謝老師。老師如果是不是特別瘦，就感覺也不是乾枯的人，但是也是喉嚨時常痛，生理期來之前，說話說太多都會喉嚨痛，也適合用豬皮嗎？
竟然可以說到洛基的例子 真是經典中的經典
有一次去看教授中医佢話濕氣要少喝水，不要飲中國茶。之後我去了個普通中医問，她說應該多飲水，結果濕氣反改善。那么飲中國茶会否氣虚呢？
👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰
如果電鍋吹的話 溫度會太高嗎
看完突然好想喝烤甘蔗汁喔⋯⋯ 但台北好難找😢
@kj4713
Жыл бұрын
市場有賣欸！上次有喝到
燕窩會危害燕子嗎
請問食材燕窩的部分 用白木耳代替也可以達到效果嗎?
@user-dz9tv7rt7l
Жыл бұрын
我剛好也想問
5: 30
白木耳不知道滋陰可以嗎?
@A_way1026
Жыл бұрын
排隊想知道+1
@amtbhwazan
Жыл бұрын
+1
@user-ds3qs7sn9p
Жыл бұрын
+1
@user-nx4pq1ly5l
Жыл бұрын
白木耳是窮人的燕窩，與各類菇菌類的食物會滋陰的！
想請教醫師，麻油一般應該是從黑芝麻製做而成的，黑芝麻給人的印象會比較燥熱，那這樣的話，吃麻油相關的料理不會讓人比較燥熱嗎?這樣不就跟養陰有所違背了嗎? 另外一個問題是，那如果是香油呢?香油是從白芝麻製成的，一樣會有養陰的效果嗎? 印象中有人說白色的食物對肺比較好，那如果是百合的話，是不是也適合養陰呢? 謝謝!
@Dr.HuangAmin
Жыл бұрын
黑芝麻其實本質是非常滋陰潤燥的植物喔！它的燥熱來自過度爆香，經過高溫即燥。所以要加湯用，不要爆香太多。
@yu-jhenchen7931
Жыл бұрын
@@Dr.HuangAmin 若是像韓國人那樣子用麻油涼拌，會比較符合滋陰潤燥的需求嗎？
那想請問白木耳就滋養的功效上好嗎？有沒有什麼樣的體質限制？謝謝❤
@Dr.HuangAmin
Жыл бұрын
沒有，而我更喜歡黑木耳
如果是身體濕氣重的人，可以吃山藥這類滋陰的食材嗎?
@Dr.HuangAmin
Жыл бұрын
大便乾硬的時候不建議山藥，濕軟大便可以嘗試山藥
:)
啊，我要戒枸杞了
不是每款雞蛋都可以生吃，若是生吃雞蛋或是吃未全熟的雞蛋，都有感染沙門氏桿菌的風險，要小心🙏
這些有些子宮肌瘤都不能吃😢
前幾年被罵很慘的XX米漿粥..........
@Dr.HuangAmin
Жыл бұрын
米粥是對身體不錯的，只是沒那麼大功效能治百病，不誇大謹守本分也好。
說文解字畫虎藍