8 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين ب 12 | خطورة نقص ب 12على حياتك
في هذا الفيديو: 8 علامات تحذيرية تشير إلى أنك قد تعاني من نقص فيتامين ب 12، والذي يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك وحياتك اليومية. نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك التعب المستمر، فقر الدم، وضعف الجهاز العصبي. اكتشف كيف يمكنك التعرف على هذه الأعراض وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من نقص فيتامين ب 12 وعلاجه.
لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نقص فيتامين ب 12 هو مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تؤثر على العافية والصحة بشكل كبير. في هذا المقال، سنستعرض أعراض نقص ب 12 وأهمية فيتامين ب 12 والصحة العامة. من بين العلامات التحذيرية لنقص فيتامين ب 12 نجد التعب المستمر، فقر الدم، وفقدان الذاكرة. فيتامين ب 12 وفقر الدم مرتبطان بشكل وثيق، حيث يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
كيفية علاج نقص ب 12 تشمل تناول المكملات الغذائية والحقن الطبية تحت إشراف الطبيب. من المهم جدًا التعرف على علامات نقص فيتامين ب 12 مبكرًا لتجنب المضاعفات الصحية. الوقاية من نقص الفيتامينات تبدأ بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم، الأسماك، ومنتجات الألبان.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شاهد هذا الفيديو: 9 أطعمة غنية بفيتامين ب12 لصحة مثالية
• 9 أطعمة غنية بفيتامين ...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نقص فيتامين ب 12 عند النساء يمكن أن يسبب مشاكل في الحمل والولادة، بينما نقص فيتامين ب 12 عند الرجال قد يؤدي إلى ضعف في الجهاز العصبي. فهم أسباب نقص فيتامين ب 12 وكيفية التعامل معه يساعد في تحسين الصحة العامة والعناية بالصحة. الغذاء الصحي والعافية والصحة تتطلبان الحصول على الفيتامينات الضرورية من النظام الغذائي اليومي لضمان الحياة الصحية وتحسين الصحة العامة. الاهتمام بالتغذية السليمة هو المفتاح للوقاية من نقص الفيتامينات والتمتع بحياة صحية مليئة بالنشاط والحيوية.
فيتامين b12
#نقص_فيتامين_ب12 #فيتامين_ب12 #vitaminb12
للتواصل التجاري: sehatalgesm1@gmail.com
Пікірлер: 41
اعملوا تحليل دم لفيتامين ب 12، واذا لاحضتم نقص فيه تناولو مكملات غذائية ب12، سعر الفحص وثمن المكمل الغذائي ثمنه بسيط، الله يشفي جميع مرضى المسلمين
هاد الشي االي كنعانيه حاليا😢😢😢
جزاكم الله خبرا ولكن في نفس الوقت لم تذكروا الاغذية التي تساعدنا في الحصول على الاغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين !!!
@sehatalgesm
Ай бұрын
شكرا لك علي تعليقك الرائع ، ان شاء الله الاغذيه ستكون الفيديو القادم.
@user-zy3py4mw8j
Ай бұрын
تحصلون عليه في مغلى الشعير
@nawfelfahim1076
4 күн бұрын
كولي بوزلوف غني بجميع الفيتامينات هههه
@nawfelfahim1076
4 күн бұрын
@@user-zy3py4mw8jلا في كرانتيكا
@abourawan.
3 күн бұрын
اكتب في جوجل مصادر طبيعية لفيتامين بي ١٢ أهمها واسرعها أثرا واوفرها في المنتجات الحيوانية اللحوم الطبيعية بأنواعها وخصوصا الحمراء ومرقها الطبيعي والكبدة والأحشاء والبيض ومنتجات الألبان
جزاك الله خيرا على كل معلوماتك القيمة ونرجو منك ان تقول لنا الأطعمة او المكملات التي تحتوي على فb13
شرح جميل جدا وبالتفصيل ربنا يبارك ف عمرك وحياتك كلها 👍👍👍
@sehatalgesm
Ай бұрын
شكرا لك جزيلا ، واتمني لك التوفيق
احسنت النشر بوركت
حفظك الله ورعاك يادكتور ياطيب وجزاك الله خير لوعملت لنا صوره عن أفضل وأجود فيتامين ب١٢ يعني أفضل شركه عالميه منتجه لفيتامين ب١٢ يكون رقم واحد ولك خالص جزيل الشكر والتقدير
@sehatalgesm
Ай бұрын
ان شاء الله ، وايضا سأنزل فيديو عن اهم الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين ب١٢
ايش، الحل
انا لدي وخز في اليدين وخاصة اليد اليسرى
ما هو العلاج من فضلك اخذت ب ١٢ ابر وما اسفذت
تعرضت لشل رباعي بسبب هذا المرض وبالعافيه رجعت ايدي تشتغل شوي
@abusalem466
4 күн бұрын
خبرني كيف انا اتغيرت نفسيا وعندي اصبح انحنا وقال الدكتور عندي نقص فيتامين ب ١٢
أيش الأغذية التي نحصل عليها لتعويض هذا الڤيتمامين؟؟؟؟ ~
@sehatalgesm
Ай бұрын
ستكون في الفيديو القادم ان شاء الله ، فتأكد من اشتراكك في القناة ليصلك اول مينزل.
هل نقوم بعمل تحليل فيتامين ب ١٢ عشان نتاكد ؟
@sehatalgesm
Ай бұрын
نعم، الافضل عمل تحليل
تعب لايزول والنوم لا يأتي راسي على المخدة والارق قاتل .
@mayssa-ib9cb
3 күн бұрын
الطبيب
أنا عندي نناقص في فيتامين ب أشنو حلي والتغدية منسيب وشكرآ 🙏
@sehatalgesm
14 күн бұрын
شاهد هذا الفيديو: kzread.info/dash/bejne/e36ruZudnqi3hcY.html
@fatimaech-chehiba5597
6 күн бұрын
لحوم البيض مكسرات
لدي 244 في فيتامينب 12 هل هو منخفض
@user-oj1vh8kq3b
17 күн бұрын
إذا نزل على 197 يعتبر ناقس
فيتامين ب١٢ يذوب في الماء أوفي الدهون
@sehatalgesm
Ай бұрын
فيتامين ب١٢ يذوب في الماء
@user-gc1nb1hx2e
Ай бұрын
👍@@sehatalgesm
@amerzaazaamer
Ай бұрын
فى الماء
@amirajalal9373
Ай бұрын
فی الماء
💫💫💫💫👌👌👌💫💫💫⚘️
لم تذكر الأكل الذى يحتويه
@sehatalgesm
Ай бұрын
سوف ينزل فيديو كامل له