8 Conseils pour Booster la Testostérone !

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Dans cette vidéo je vous présente 8 conseils pour augmenter votre testostérone :
00:00 Introduction
00:41 Comment savoir si on a un déficit en testostérone ?
02:54 À qui s’adresse ces conseils ?
04:23 1e conseil : L’activité physique
06:12 2e conseil : Le tour de taille
08:03 3e conseil : L’alimentation
09:51 4e conseil : Les perturbateurs endocriniens
12:46 5e conseil : Le sommeil
13:46 6e conseil : La lumière du matin
14:59 7e conseil : La phytothérapie
16:09 8e conseil : La musique
16:49 Testostérone : ce qu’il faut retenir
17:13 Conclusion
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#santé #medical #consultation #médecine #docteur

Пікірлер: 546

  • @khalidpharm6198
    @khalidpharm61989 ай бұрын

    Excellentissime .. ca change l'abrutissement général du net .. Merci et BRAVO....

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous

  • @leonsummers9873
    @leonsummers98737 ай бұрын

    Le médecin que l'on voudrait tous avoir :) Un grand merci pour ces vidéos !

  • @Charlesco

    @Charlesco

    7 ай бұрын

    Merci à vous 😊

  • @19RYBEK79
    @19RYBEK799 ай бұрын

    Charles, merci d'être si formidable. Votre contenue est excellent. Et tout votre chaine d'intérêt publique. Bravo

  • @PierreParo

    @PierreParo

    7 ай бұрын

    il s'apelle Gilbert, c'est le site web Charles

  • @alibeh6246
    @alibeh62469 ай бұрын

    ça fait bien de vous écouter le matin ;je trouve en vous une personne qui aime la vie ; un homme vivant et plein de vivacité .merci pour vos conseils .heureusement qu'il - a des hommes utiles sur la terre .

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Un grand merci !

  • @jeanclaudemaubrun5298
    @jeanclaudemaubrun52988 ай бұрын

    Merci de vos conseils, j’en savais un peu mais vous en savez beaucoup plus c’est très intéressant. C’est une hygiène de vie. Merci à vous

  • @laika3848
    @laika38489 ай бұрын

    Toujours un plaisir d'ecouter vos conseils, Grand Capitaine !, que j'applique a la lettre et ma foi comme dirait un Docteur nutritioniste celebre, au vu des resultats, sur cette chaine on ne vous raconte pas de salade.

  • @jeanyves3999
    @jeanyves39999 ай бұрын

    Merci, merci, merci on ne vous remercieras jamais assez pour le bien être que vous nous apportez par votre émission, merci 🙏

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci infiniment

  • @bensilicate
    @bensilicate8 ай бұрын

    Merci énormément. Des conseils plein de bon sens, avec des explications claires et pédagogiques. Je m'abonne illico.

  • @onlyonebreath2436
    @onlyonebreath24368 ай бұрын

    J'étais sceptique sur cette première vidéo de vous . Mais j'ai vu du bon sens et des conseils "d'ami" sans chichis ni affirmations bidons. Je like et recommande

  • @abdelkadersamake4829
    @abdelkadersamake48299 ай бұрын

    Excellent conseil. Merci docteur.

  • @Javier-zs2di
    @Javier-zs2di9 ай бұрын

    Excellents conseils. Un dernier conseil: si on a une superbe femme à la maison cela aide bien. D’abord parce cela motive énormément à appliquer tous vos conseils et deuxièmement parce que cela stimule vraiment notre libido. J’ai la chance d’être dans ce cas

  • @sylvie5344

    @sylvie5344

    9 ай бұрын

    Super pour vous 👍👍👍

  • @adeltorjmen7508

    @adeltorjmen7508

    9 ай бұрын

    Je confirme ! Mais dans en fait une obsession 😂

  • @kevinjerichoo6998

    @kevinjerichoo6998

    9 ай бұрын

    La femme de javier on dirait un saucisson 😂

  • @sylvie5344

    @sylvie5344

    9 ай бұрын

    @@kevinjerichoo6998 ou elle est ?

  • @fabehein3531

    @fabehein3531

    9 ай бұрын

    @@kevinjerichoo6998 Kevin, tu as 5 ans? ou moins encore ?

  • @marcopolo6934
    @marcopolo69348 ай бұрын

    Pour ma part la pratique du VTT (1h30 environ) deux fois par semaine minimum a eu un effet très bénéfique !sans oublier mon alimentation améliorée ... ; Excellents conseils de votre part.

  • @j.roiatti1645

    @j.roiatti1645

    7 ай бұрын

    Le mieux c’est travailler tout ses muscle afin de chercher l’hypertrophie, y a pas mieux que ça, que soit pour la perte de gras et l’augmentation de la testo.

  • @TheUntouchablePathBlock

    @TheUntouchablePathBlock

    6 ай бұрын

    ​@@j.roiatti1645ou la force

  • @user-gy1hp6mx9n

    @user-gy1hp6mx9n

    5 ай бұрын

    ​@@j.roiatti1645❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @za.za.z5945

    @za.za.z5945

    19 күн бұрын

    ​@@j.roiatti1645pas forcément pour tout le monde. Tout le monde n'est pas égal face à la santé

  • @louislacroix7425
    @louislacroix74254 ай бұрын

    Bonjour Dr Charles, J'ai suivi votre exposé sur la Testostérone, C'est excellent ! Bien cordialement. Dr Louis, 75 ans

  • @dannylubaki
    @dannylubaki9 ай бұрын

    Merci beaucoup Dr pour vôtre conseil, c'est vraiment utile pour moi.

  • @imadadou
    @imadadou9 ай бұрын

    Juste parfait, les explications sont claires.. Merci Doc!

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Avec plaisir, merci du commentaire !

  • @pierrebaril3
    @pierrebaril39 ай бұрын

    Bonjour , excellent résumé et de plus, plusieurs de vos conseils lorsqu’ils sont suivis permettent de diminuer le déclin cognitif associé au vieillissement.

  • @ftaddei6401
    @ftaddei64018 ай бұрын

    Un grand merci pour ces conseils simples et de bon sens !

  • @kidam2448
    @kidam24483 ай бұрын

    Ce que vous dites est tellement pertinent !! J’ai fait le test sur moi même concernant le tour de ventre muscu marche (et jeune intermittent de 20h)… efficace. Merci pour tous ces conseils !👍👌💪🏼💪🏼

  • @alidoubaobab9897
    @alidoubaobab98973 ай бұрын

    C'est vraiment superbe Dr. Dieu te bénisse.

  • @alain7297
    @alain72978 ай бұрын

    Merci infiniment pour vos bons conseils, votre chaîne est riche en enseignements. Alain.

  • @user-wq6js9pc3t
    @user-wq6js9pc3t8 ай бұрын

    Merci beaucoup,vos conseilles m'a donné une certaines connaissance pour ma santé et comme je suis diabétique ça m'aide beaucoup à équilibré mon comportement en plusieurs domaine reliant le diabete et ma situation sexuel.

  • @tictacte05
    @tictacte059 ай бұрын

    On apprend de nouvelles choses. Les sites sur internet parlent jamais ou très tres peu de ses méthodes. Connaissances précieuses. Merci Mr Le Doct.

  • @konannarcissekouame9077
    @konannarcissekouame90779 ай бұрын

    Merci Docteur ! Je vais m'employer à appliquer vos conseils !

  • @hoffmann15WOT
    @hoffmann15WOT6 ай бұрын

    Il y a tellement de bonnes choses à savoir ici, vraiment merci pour ces conseils

  • @raphaellarroque5732
    @raphaellarroque57329 ай бұрын

    Bonjour, Messieurs je vous remercie pour tout ces conseils précieux à savoir. J'ai écouté vos explications bien sûr je me remets naturellement en question avec certaines informations que je prends en compte.

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous et bon courage !

  • @stevedemaestri9144
    @stevedemaestri91448 ай бұрын

    Génial ! Très intéressant et motivant

  • @dieufaitesaintjuste
    @dieufaitesaintjuste7 ай бұрын

    Je suis content au max,bravo Dr .

  • @landarstik4718
    @landarstik47189 ай бұрын

    Merci beaucoup, vous expliquer très bien 👍

  • @madjidmadjid1404
    @madjidmadjid14049 ай бұрын

    Merci pour toutes ces explications docteur

  • @kingjameshustler6068
    @kingjameshustler60689 ай бұрын

    Merci beaucoup Mr Charles ❤

  • @spartanghost9713
    @spartanghost97139 ай бұрын

    Meilleurs musiques pour booster la testostérone = " Hot In Here " de Nelly " I'm A Dragon " de Apashe " Hey Ma " de J Balvin Je les écoute souvent pour me booster dans mes objectifs 🔥🔥🔥🔥🔥 !

  • @maxsilver1375
    @maxsilver13755 ай бұрын

    Une vidéo en or ….milles merci 🙏

  • @rogerdidion3021
    @rogerdidion30219 ай бұрын

    Vous êtes très très bon docteur mr Charles ❤❤❤

  • @laurentouanich7000
    @laurentouanich70008 ай бұрын

    Très intéressant tout ces conseils, merci

  • @tahirsimo2717
    @tahirsimo27172 ай бұрын

    Vraiment vous êtes un ange...vos conseils sont des pépites d'or

  • @abdulkabir_02
    @abdulkabir_029 ай бұрын

    Merci docteur pour tous ces conseils.

  • @samaabu73
    @samaabu738 ай бұрын

    Merci beaucoup pour tout ces renseignements très utiles

  • @gbongueseuabraham7279
    @gbongueseuabraham72793 ай бұрын

    Merci beaucoup Dr je suis en Côte d'Ivoire et je vous sûr cela me fait du bien ❤🇨🇮🙏🙏🙏🇨🇮🇨🇮❤️

  • @Djeju
    @Djeju9 ай бұрын

    Une véritable consultation cette vidéo !

  • @MohamedBoust-gs1sq
    @MohamedBoust-gs1sq5 ай бұрын

    Merci infiniment Bien noté je commence dès maintenant la pratique de ces consignes....d'abord l 'aération de mon domicile et les autres suivront.. Merci encore Docteur.

  • @paulsidrac934
    @paulsidrac9349 ай бұрын

    Merci Dr Pour Vos vidéos. Elles me sont très très utiles

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous

  • @BriceCapelle
    @BriceCapelleАй бұрын

    Même pas un style de musique mais la musique de ma jeunesse. Cela reste du Métal (Et musique 80's) mais ça me remémore une période que j'aime :)

  • @ahmedyassinehabibi1737
    @ahmedyassinehabibi17379 ай бұрын

    Merci docteur, c'est génial

  • @neondertalsapiens3594
    @neondertalsapiens35949 ай бұрын

    Bravo à cette chaîne et toutes les explicatio. ns

  • @LesResidencesKilimandjaro
    @LesResidencesKilimandjaro9 ай бұрын

    Soyez richement bénis docteur. Conseils sains

  • @jasminsamuel6134
    @jasminsamuel61349 ай бұрын

    Merci beaucoup pour votre analyse, c'est vraiment très intéressant

  • @JoeBio101
    @JoeBio1019 ай бұрын

    Excellent, merci beaucoup!

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous

  • @alniqueservius3678
    @alniqueservius367812 күн бұрын

    Excellent exposé Dr. Charles 👏

  • @lahmerali7652
    @lahmerali76529 ай бұрын

    Merci beaucoup, c'est très généreux ❤ génial

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    De rien et merci 😊

  • @mosdef4008
    @mosdef40089 ай бұрын

    Bonjour, merci pour ces très bons conseils. J’en avais déjà entendu parler (de certains de vos conseils - notamment la marche en forêt qui favorise également plein de bonnes choses) mais du coup cela confirme ce que je pensais. Donc merci à vous.

  • @benjaminsergeant438
    @benjaminsergeant4385 ай бұрын

    Je faisais une marche dans un parc le matin apres avoir déposé mes enfants à l'école pendant des années, c'était vraiment le pied, c'est temps ci je cours au travail le plus vite possible, et j'ai bien vu l'impact sur mon stress ... il faut vraiment que je m'y remette !

  • @MarcelValcourt
    @MarcelValcourt4 ай бұрын

    Merci beaucoup pour ces sages conseils.

  • @abdelkaderjebari5804
    @abdelkaderjebari58047 ай бұрын

    Bravo Dr et merci 👍🌹🌹🌹

  • @gastoche
    @gastoche8 ай бұрын

    Merci beaucoup Docteur Charles

  • @davidcastonguay2927
    @davidcastonguay29274 ай бұрын

    Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant! Après une bon entraînement, je pratique la méditation. Ça me permet de vraiment faire le vide et bien gérer le stress.

  • @aliounefaye690
    @aliounefaye6909 ай бұрын

    Merci Charles. Cette vidéo est excellente. Vraiment merci

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Un grand merci !

  • @dalreg5754
    @dalreg57546 ай бұрын

    Infos très utiles. Merci.

  • @mohamedtidadini3438
    @mohamedtidadini34388 ай бұрын

    Merci docteur c'est formidable

  • @Lunahammex
    @Lunahammex7 ай бұрын

    Excellente vidéo merci

  • @dandanyel3911
    @dandanyel39118 ай бұрын

    Superbe,merci Dr

  • @claudineaufroy1716
    @claudineaufroy17164 ай бұрын

    Merci beaucoup pour vos conseils je vais les suivre ❤

  • @chemsdinesidha5254
    @chemsdinesidha52545 ай бұрын

    Merci vraiment. Vos vidéos sont géniales....

  • @bernardkouokam9517
    @bernardkouokam95178 ай бұрын

    Tout simplement MERCI

  • @jean-michelpetit-jean5776
    @jean-michelpetit-jean57769 ай бұрын

    Merçi infinement docteur, c'est vraiment formidable cette video.

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous

  • @bobbolemi7465
    @bobbolemi74653 ай бұрын

    Merci pour ces conseils si précieux

  • @mmaboxing757
    @mmaboxing7577 ай бұрын

    Merci infiniment docteur!

  • @akpesessis3623
    @akpesessis36235 ай бұрын

    Merci à vous pour cette belle et instructive vidéo

  • @patrickpunturiero
    @patrickpunturiero9 ай бұрын

    La musique de Rocky me reboost à fond 🎸 Bravo et merci pour toutes tes vidéos👍👍☺️😉

  • @montelugo3908
    @montelugo39087 ай бұрын

    Super vidéo, très bien faite !

  • @Charlesco

    @Charlesco

    7 ай бұрын

    Merci beaucoup 😁

  • @rogerdidion3021
    @rogerdidion30219 ай бұрын

    Sublime trop bon conseils...❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @farhatmcharek5762
    @farhatmcharek57629 ай бұрын

    Bravo Docteur😍

  • @mohacorse8338
    @mohacorse833816 күн бұрын

    Merci beaucoup doct de vos conseils très utiles pour notre vie

  • @user-jt6ux9ke5p
    @user-jt6ux9ke5p9 ай бұрын

    Tu es vraiment super docteur

  • @dominiquegrave2370
    @dominiquegrave23709 ай бұрын

    Merci, J'adore vos vidéos 🙏

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous d'avoir pris le temps de nous laisser un commentaire, cela nous fait très plaisir 😊

  • @user-ty5rq5nx4s
    @user-ty5rq5nx4s8 ай бұрын

    Super génial, merci énormément ❤

  • @Charlesco

    @Charlesco

    8 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @s.diakite
    @s.diakite9 ай бұрын

    Très instructif

  • @lamsaid4210
    @lamsaid42109 ай бұрын

    Merci pour tous ces conseils.

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Avec plaisir, merci pour votre commentaire ! ☺️

  • @coranotherapie4315
    @coranotherapie43159 ай бұрын

    ❤ Merci pour ce partage ❤

  • @mariamaba4273
    @mariamaba42739 ай бұрын

    Trop bien fait ❤

  • @micka8886
    @micka88869 ай бұрын

    Claire et nette j’adore 👍

  • @shabibadakhla8616
    @shabibadakhla86164 ай бұрын

    Merci infiniment pour les informations

  • @dazg
    @dazg2 ай бұрын

    Je viens de m’abonner! Belle vidéo très très utile

  • @sipalasalvatore2014
    @sipalasalvatore20149 ай бұрын

    Sage conseil docteur

  • @sergelutetemengisolo9617
    @sergelutetemengisolo96179 ай бұрын

    ❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉🎉🎉merci mon docteur Charles que Dieu vous benisse

  • @elmimo8359
    @elmimo83599 ай бұрын

    Merci pour votre exposé très convaincant

  • @Charlesco

    @Charlesco

    8 ай бұрын

    Merci à vous

  • @felicienMAVOUNGOUTELINGA-bp8jr
    @felicienMAVOUNGOUTELINGA-bp8jr20 күн бұрын

    Recevez ce grand merci de ma part pour votre exposé que Dieu vous inspire d'autres sujets dans le cadre de la santé

  • @jean-francoisblaise284
    @jean-francoisblaise2842 ай бұрын

    Bonjour, merci pour vos conseils. Avec du recul, je savais déjà ce que vous disiez dans votre vidéo mais votre vidéo a remis tout ça en perspective et cela m’a permis de vraiment prendre conscience de certaines choses. Vous demandiez quelles chansons et/ou musique j’écoute … ça dépends du moment mais pour citer quelques exemple (ce sont des classiques) « sara perche tu amo » - « pride - synthax » - « prélude (Bach) au violoncelle » - « Queen » …

  • @thiernoabdoulbah8262
    @thiernoabdoulbah82627 ай бұрын

    Merci beaucoup !

  • @user-nw9kg4oh8d
    @user-nw9kg4oh8d9 ай бұрын

    Merci vraiment Doc pour vos conseils vivement clairs,...

  • @VADORT
    @VADORT5 ай бұрын

    simple et efficace merci

  • @patriceboulanger-yh9yi
    @patriceboulanger-yh9yi9 ай бұрын

    Beaucoup de bon sens Bravo

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci pour votre commentaire ! ☺️

  • @projetsgroupeactif
    @projetsgroupeactif9 ай бұрын

    Informations très intéressantes et utiles. Je me demandais si ma difficulté à maturer était due à un manque de testostérone ? Pourtant, je fais déjà tous ces conseils sauf la ballade en forêt dès le matin... Je vais donc voir à pouvoir faire celle-ci. Merci et continuez vos vidéos de si grande qualité !

  • @Keysala79
    @Keysala799 ай бұрын

    Tres bien dit

  • @user-qt3bu2oz1w
    @user-qt3bu2oz1w3 ай бұрын

    Merci de nous parler sur l impacte de l age sur ce sujet

  • @alphasylla9248
    @alphasylla9248Ай бұрын

    BARAKALLAHOU FIK MISTER

  • @rodrigogarces2254
    @rodrigogarces22547 ай бұрын

    Oui, là musique nous fais de bien. J'aime tout la musique et le chansons françaises !

  • @yveschabot2297
    @yveschabot22977 ай бұрын

    Je fais du triathlon et ici, au Canada, pour la course à pied, en hiver, une bonne partie de l'entraînement doit se faire sur tapis roulant . Or, pour moi, le tapis roulant était d'un ennuie mortel jusqu'au jour ou je me suis mis à écouter le groupe GloryHammer. C'est du Power Metal qui vous met dans un état de guerre littéralement ! Je prends même plaisir à prolonger mes séances ! On dit que la musique adoucie les moeurs mais dans ce cas précis, c'est tout le contraire! Bravo pour votre vidéo, très intéressant!

  • @khelifabachirelezaar8846
    @khelifabachirelezaar88469 ай бұрын

    Bravo , personnellement vous m'epathez et vous êtes agréablement écouté. Merci maître mes respects.

  • @emericmoussalli2145

    @emericmoussalli2145

    9 ай бұрын

    Bonjour, petite remarque d'ordre stylistique : Vous m'épatez ne prend pas de "h" (signifie au sens figuré en avoir les jambes sciées (étonnement, sidération), être obligé de s'assoir.) Le titre maître est plutôt réservé aux avocats, notaires. Pour un médecin, le titre de docteur est plus habituel. Bien à vous.

  • @jean-marieglantzlen3939
    @jean-marieglantzlen39399 ай бұрын

    C’est toujours une admirable preuve d’intelligence que de donner le séquençage minuté d’une plus ou moins longue vidéo sous la vidéo* Merci * C'est sympathiquement altruiste de répéter ce commentaire partout sous les longues vidéos.

  • @Charlesco

    @Charlesco

    9 ай бұрын

    Merci à vous

  • @johnsacha4268
    @johnsacha42688 ай бұрын

    Merci Charle !

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