8 Conseils pour Booster la Testostérone !
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Dans cette vidéo je vous présente 8 conseils pour augmenter votre testostérone :
00:00 Introduction
00:41 Comment savoir si on a un déficit en testostérone ?
02:54 À qui s’adresse ces conseils ?
04:23 1e conseil : L’activité physique
06:12 2e conseil : Le tour de taille
08:03 3e conseil : L’alimentation
09:51 4e conseil : Les perturbateurs endocriniens
12:46 5e conseil : Le sommeil
13:46 6e conseil : La lumière du matin
14:59 7e conseil : La phytothérapie
16:09 8e conseil : La musique
16:49 Testostérone : ce qu’il faut retenir
17:13 Conclusion
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/ @charlesco
#santé #medical #consultation #médecine #docteur
Пікірлер: 546
Excellentissime .. ca change l'abrutissement général du net .. Merci et BRAVO....
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous
Le médecin que l'on voudrait tous avoir :) Un grand merci pour ces vidéos !
@Charlesco
7 ай бұрын
Merci à vous 😊
Charles, merci d'être si formidable. Votre contenue est excellent. Et tout votre chaine d'intérêt publique. Bravo
@PierreParo
7 ай бұрын
il s'apelle Gilbert, c'est le site web Charles
ça fait bien de vous écouter le matin ;je trouve en vous une personne qui aime la vie ; un homme vivant et plein de vivacité .merci pour vos conseils .heureusement qu'il - a des hommes utiles sur la terre .
@Charlesco
9 ай бұрын
Un grand merci !
Merci de vos conseils, j’en savais un peu mais vous en savez beaucoup plus c’est très intéressant. C’est une hygiène de vie. Merci à vous
Toujours un plaisir d'ecouter vos conseils, Grand Capitaine !, que j'applique a la lettre et ma foi comme dirait un Docteur nutritioniste celebre, au vu des resultats, sur cette chaine on ne vous raconte pas de salade.
Merci, merci, merci on ne vous remercieras jamais assez pour le bien être que vous nous apportez par votre émission, merci 🙏
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci infiniment
Merci énormément. Des conseils plein de bon sens, avec des explications claires et pédagogiques. Je m'abonne illico.
J'étais sceptique sur cette première vidéo de vous . Mais j'ai vu du bon sens et des conseils "d'ami" sans chichis ni affirmations bidons. Je like et recommande
Excellent conseil. Merci docteur.
Excellents conseils. Un dernier conseil: si on a une superbe femme à la maison cela aide bien. D’abord parce cela motive énormément à appliquer tous vos conseils et deuxièmement parce que cela stimule vraiment notre libido. J’ai la chance d’être dans ce cas
@sylvie5344
9 ай бұрын
Super pour vous 👍👍👍
@adeltorjmen7508
9 ай бұрын
Je confirme ! Mais dans en fait une obsession 😂
@kevinjerichoo6998
9 ай бұрын
La femme de javier on dirait un saucisson 😂
@sylvie5344
9 ай бұрын
@@kevinjerichoo6998 ou elle est ?
@fabehein3531
9 ай бұрын
@@kevinjerichoo6998 Kevin, tu as 5 ans? ou moins encore ?
Pour ma part la pratique du VTT (1h30 environ) deux fois par semaine minimum a eu un effet très bénéfique !sans oublier mon alimentation améliorée ... ; Excellents conseils de votre part.
@j.roiatti1645
7 ай бұрын
Le mieux c’est travailler tout ses muscle afin de chercher l’hypertrophie, y a pas mieux que ça, que soit pour la perte de gras et l’augmentation de la testo.
@TheUntouchablePathBlock
6 ай бұрын
@@j.roiatti1645ou la force
@user-gy1hp6mx9n
5 ай бұрын
@@j.roiatti1645❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@za.za.z5945
19 күн бұрын
@@j.roiatti1645pas forcément pour tout le monde. Tout le monde n'est pas égal face à la santé
Bonjour Dr Charles, J'ai suivi votre exposé sur la Testostérone, C'est excellent ! Bien cordialement. Dr Louis, 75 ans
Merci beaucoup Dr pour vôtre conseil, c'est vraiment utile pour moi.
Juste parfait, les explications sont claires.. Merci Doc!
@Charlesco
9 ай бұрын
Avec plaisir, merci du commentaire !
Bonjour , excellent résumé et de plus, plusieurs de vos conseils lorsqu’ils sont suivis permettent de diminuer le déclin cognitif associé au vieillissement.
Un grand merci pour ces conseils simples et de bon sens !
Ce que vous dites est tellement pertinent !! J’ai fait le test sur moi même concernant le tour de ventre muscu marche (et jeune intermittent de 20h)… efficace. Merci pour tous ces conseils !👍👌💪🏼💪🏼
C'est vraiment superbe Dr. Dieu te bénisse.
Merci infiniment pour vos bons conseils, votre chaîne est riche en enseignements. Alain.
Merci beaucoup,vos conseilles m'a donné une certaines connaissance pour ma santé et comme je suis diabétique ça m'aide beaucoup à équilibré mon comportement en plusieurs domaine reliant le diabete et ma situation sexuel.
On apprend de nouvelles choses. Les sites sur internet parlent jamais ou très tres peu de ses méthodes. Connaissances précieuses. Merci Mr Le Doct.
Merci Docteur ! Je vais m'employer à appliquer vos conseils !
Il y a tellement de bonnes choses à savoir ici, vraiment merci pour ces conseils
Bonjour, Messieurs je vous remercie pour tout ces conseils précieux à savoir. J'ai écouté vos explications bien sûr je me remets naturellement en question avec certaines informations que je prends en compte.
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous et bon courage !
Génial ! Très intéressant et motivant
Je suis content au max,bravo Dr .
Merci beaucoup, vous expliquer très bien 👍
Merci pour toutes ces explications docteur
Merci beaucoup Mr Charles ❤
Meilleurs musiques pour booster la testostérone = " Hot In Here " de Nelly " I'm A Dragon " de Apashe " Hey Ma " de J Balvin Je les écoute souvent pour me booster dans mes objectifs 🔥🔥🔥🔥🔥 !
Une vidéo en or ….milles merci 🙏
Vous êtes très très bon docteur mr Charles ❤❤❤
Très intéressant tout ces conseils, merci
Vraiment vous êtes un ange...vos conseils sont des pépites d'or
Merci docteur pour tous ces conseils.
Merci beaucoup pour tout ces renseignements très utiles
Merci beaucoup Dr je suis en Côte d'Ivoire et je vous sûr cela me fait du bien ❤🇨🇮🙏🙏🙏🇨🇮🇨🇮❤️
Une véritable consultation cette vidéo !
Merci infiniment Bien noté je commence dès maintenant la pratique de ces consignes....d'abord l 'aération de mon domicile et les autres suivront.. Merci encore Docteur.
Merci Dr Pour Vos vidéos. Elles me sont très très utiles
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous
Même pas un style de musique mais la musique de ma jeunesse. Cela reste du Métal (Et musique 80's) mais ça me remémore une période que j'aime :)
Merci docteur, c'est génial
Bravo à cette chaîne et toutes les explicatio. ns
Soyez richement bénis docteur. Conseils sains
Merci beaucoup pour votre analyse, c'est vraiment très intéressant
Excellent, merci beaucoup!
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous
Excellent exposé Dr. Charles 👏
Merci beaucoup, c'est très généreux ❤ génial
@Charlesco
9 ай бұрын
De rien et merci 😊
Bonjour, merci pour ces très bons conseils. J’en avais déjà entendu parler (de certains de vos conseils - notamment la marche en forêt qui favorise également plein de bonnes choses) mais du coup cela confirme ce que je pensais. Donc merci à vous.
Je faisais une marche dans un parc le matin apres avoir déposé mes enfants à l'école pendant des années, c'était vraiment le pied, c'est temps ci je cours au travail le plus vite possible, et j'ai bien vu l'impact sur mon stress ... il faut vraiment que je m'y remette !
Merci beaucoup pour ces sages conseils.
Bravo Dr et merci 👍🌹🌹🌹
Merci beaucoup Docteur Charles
Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant! Après une bon entraînement, je pratique la méditation. Ça me permet de vraiment faire le vide et bien gérer le stress.
Merci Charles. Cette vidéo est excellente. Vraiment merci
@Charlesco
9 ай бұрын
Un grand merci !
Infos très utiles. Merci.
Merci docteur c'est formidable
Excellente vidéo merci
Superbe,merci Dr
Merci beaucoup pour vos conseils je vais les suivre ❤
Merci vraiment. Vos vidéos sont géniales....
Tout simplement MERCI
Merçi infinement docteur, c'est vraiment formidable cette video.
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous
Merci pour ces conseils si précieux
Merci infiniment docteur!
Merci à vous pour cette belle et instructive vidéo
La musique de Rocky me reboost à fond 🎸 Bravo et merci pour toutes tes vidéos👍👍☺️😉
Super vidéo, très bien faite !
@Charlesco
7 ай бұрын
Merci beaucoup 😁
Sublime trop bon conseils...❤❤❤❤❤❤❤❤
Bravo Docteur😍
Merci beaucoup doct de vos conseils très utiles pour notre vie
Tu es vraiment super docteur
Merci, J'adore vos vidéos 🙏
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous d'avoir pris le temps de nous laisser un commentaire, cela nous fait très plaisir 😊
Super génial, merci énormément ❤
@Charlesco
8 ай бұрын
Avec plaisir 😊
Très instructif
Merci pour tous ces conseils.
@Charlesco
9 ай бұрын
Avec plaisir, merci pour votre commentaire ! ☺️
❤ Merci pour ce partage ❤
Trop bien fait ❤
Claire et nette j’adore 👍
Merci infiniment pour les informations
Je viens de m’abonner! Belle vidéo très très utile
Sage conseil docteur
❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉🎉🎉merci mon docteur Charles que Dieu vous benisse
Merci pour votre exposé très convaincant
@Charlesco
8 ай бұрын
Merci à vous
Recevez ce grand merci de ma part pour votre exposé que Dieu vous inspire d'autres sujets dans le cadre de la santé
Bonjour, merci pour vos conseils. Avec du recul, je savais déjà ce que vous disiez dans votre vidéo mais votre vidéo a remis tout ça en perspective et cela m’a permis de vraiment prendre conscience de certaines choses. Vous demandiez quelles chansons et/ou musique j’écoute … ça dépends du moment mais pour citer quelques exemple (ce sont des classiques) « sara perche tu amo » - « pride - synthax » - « prélude (Bach) au violoncelle » - « Queen » …
Merci beaucoup !
Merci vraiment Doc pour vos conseils vivement clairs,...
simple et efficace merci
Beaucoup de bon sens Bravo
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci pour votre commentaire ! ☺️
Informations très intéressantes et utiles. Je me demandais si ma difficulté à maturer était due à un manque de testostérone ? Pourtant, je fais déjà tous ces conseils sauf la ballade en forêt dès le matin... Je vais donc voir à pouvoir faire celle-ci. Merci et continuez vos vidéos de si grande qualité !
Tres bien dit
Merci de nous parler sur l impacte de l age sur ce sujet
BARAKALLAHOU FIK MISTER
Oui, là musique nous fais de bien. J'aime tout la musique et le chansons françaises !
Je fais du triathlon et ici, au Canada, pour la course à pied, en hiver, une bonne partie de l'entraînement doit se faire sur tapis roulant . Or, pour moi, le tapis roulant était d'un ennuie mortel jusqu'au jour ou je me suis mis à écouter le groupe GloryHammer. C'est du Power Metal qui vous met dans un état de guerre littéralement ! Je prends même plaisir à prolonger mes séances ! On dit que la musique adoucie les moeurs mais dans ce cas précis, c'est tout le contraire! Bravo pour votre vidéo, très intéressant!
Bravo , personnellement vous m'epathez et vous êtes agréablement écouté. Merci maître mes respects.
@emericmoussalli2145
9 ай бұрын
Bonjour, petite remarque d'ordre stylistique : Vous m'épatez ne prend pas de "h" (signifie au sens figuré en avoir les jambes sciées (étonnement, sidération), être obligé de s'assoir.) Le titre maître est plutôt réservé aux avocats, notaires. Pour un médecin, le titre de docteur est plus habituel. Bien à vous.
C’est toujours une admirable preuve d’intelligence que de donner le séquençage minuté d’une plus ou moins longue vidéo sous la vidéo* Merci * C'est sympathiquement altruiste de répéter ce commentaire partout sous les longues vidéos.
@Charlesco
9 ай бұрын
Merci à vous
Merci Charle !