8 Bewährte Wege Um Weniger Schüchtern Und Ruhig Zu Sein
Wie wird man selbstbewusster? Sendet der Gedanke von der sozialen Interaktion Panikwellen durch deinen Körper? Ja, das passiert in schüchternen Leuten. Aber selbst, wenn du dein ganzes Leben lang der ruhige Typ warst, gibt es einige Möglichkeiten, um dein Selbstvertrauen aufzubauen, charismatischer zu werden und diese soziale Unbequemlichkeit für immer loszuwerden!
Wenn du deine Schüchternheit anpreist, wirst du nur in eine Box gesteckt. Die Leute sehen dich vielleicht nicht einmal als ruhig oder unbeholfen an, bis du es ansprichst! Und von da an werden sie dich nur noch so sehen. Es ist nichts falsch daran, schüchtern zu sein, aber wenn du an diesem Label festhältst, kann es dich wirklich zurückhalten, wenn du eigentlich offener und gesprächiger sein möchtest. Willst du mehr darüber lernen? Dann schau dir unser neues Video an! Hier sind 8 Tipps, wie du deine Schüchternheit ablegen kannst!
ZEITMARKEN:
Ersetze deine negative innere Stimme 0:58
Umarme deine Stärken 1:59
Biete Informationen 3:07
Kündige deine Schüchternheit nicht an 4:05
Übe deine Körpersprache 4:56
Beginne Ja zu sagen 6:01
Bleibe im Moment 7:02
Mache Dinge, vor denen du Angst hast 8:00
#schüchternheit #selbstbewusstsein #werdeselbstbewusst
Musik von Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ZUSAMMENFASSUNG:
- Wenn du eine harte innere Stimme hast, die dich ständig extrem beurteilt und dich runterzieht, wirst du eher dazu neigen, dich von sozialen Situationen fernzuhalten, denn du erwartest, dass andere dich ebenso unerbittlich beurteilen werden.
- Schüchterne, ruhige Menschen sind ebenso klug, erfolgreich, kompetent und interessant wie extrovertierte Menschen. Der einzige Unterschied ist, dass es schüchternen Menschen schwer fällt, darüber zu sprechen, was sie so einzigartig macht, sodass andere keine Chance haben dies zu sehen.
- In einer großen Gruppe von Freunden oder Bekannten zu sein, kann für Menschen mit sozialen Ängsten eine unangenehme Erfahrung sein. Aber dennoch, warte nicht bis andere dich fragen wie es dir geht, wie deine Projekte laufen, oder was du am Wochenende gemacht hast. Ergreife die Initiative, um deinen Freunden zu sagen, was in deinem Leben los ist.
- Körpersprache sagt so viel über eine Person aus. In sozialen Situationen können sich Personen, die sich unbeholfen oder schüchtern fühlen, die Arme oder Beine kreuzen, Augenkontakt meiden, den Körper von anderen wegdrehen, weiter weg stehen oder sitzen oder ihren Kopf senken. Sie können sich auch hinter ihrem Handy verstecken oder es immer in der Hand halten.
- Wenn du schüchtern bist, dann lehnst du Einladungen wahrscheinlich gerne ab, nur um soziale Interaktion zu vermeiden. Vielleicht kommst du sogar mit Entschuldigungen auf oder versuchst alles, um eine Person oder ein Ereignis zu meiden. Wenn du aber „Nein“ sagst, schaffst du eine Barriere, die deine Chancen ruiniert.
- Wenn du mit einer Gruppe von Freunden unterwegs bist und etwas Falsches gesagt hast oder denkst, dass du dich dumm angehört hast, wird diese kritische innere Stimme aktiviert und du wirst in deinen eigenen, erniedrigenden Gedanken verstrickt, sodass du dich völlig von dem abschottest, was im aktuellen Moment passiert.
- Bei der Überwindung von Schüchternheit geht es nicht nur darum zu lernen, mit Menschen zu sprechen, sondern auch um das grundlegende Prinzip, die Dinge zu tun, vor denen du Angst hast. Du hast zuvor gehört, dass die Angst, verurteilt zu werden, in der Regel eine große Rolle spielt, wenn du schüchtern bist.
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Пікірлер: 86
Ich habe das Problem, wenn mich z.B der Lehrer anguckt, muss ich meistens weggucken, weil ich sonst rot im Gesicht werde, und es sich so anfühlt als würde ich gleich ein Herzenfakt bekommen😪 Wenn ich das bekomme, weiß ich nicht was ich tuhen soll...meine Freundinnin sagen dann auch immer ich war so rot wie eine Tomate, und die Panik steikt immer weiter...😭
@melissa-pj4iw
5 жыл бұрын
Jo Jo geht mir genauso 😩😭 aber ich habe ein Trick für dich was auch bei mir funktioniert hat 😊 kuck dein Lehrer/in einfach in die Stirn an
@carinahergert18
4 жыл бұрын
Oh du arme...mir geht es so ähnlich...wenn ein Lehrer mich etwas fragt, dann kriege ich Tränen in den Augen, aber nicht weil ich weinen muss, sondern weil ich einfach so nervös bin....😣
@noahstreich6247
4 жыл бұрын
Geht mir auch so! Ich versuche dann den Augenkontakt beizubehalten und mich darauf zu konzentrieren, was ich sage. Hört sich vielleicht dumm an, aber versuchs mal 😉
@cary9479
2 жыл бұрын
@@unknow629 Es muss noch keine krankhafte Angst sein, auch normale Angst kann stark sein.
@ansh.r
2 жыл бұрын
Bro.... Geht mir genau so, auch immer als mein crush mich anguckt und Augenkontakt haben muss ich direkt weg gucken, werde rot und stottere
Ich bin schüchtern aber weiß auch nicht was ich kann
@Sanyo0
4 жыл бұрын
Same Bruder
@panixfn6695
3 жыл бұрын
Yessir ich auch
@Sanyo0
3 жыл бұрын
@@panixfn6695 dann ess Pommes xD
@Sanyo0
3 жыл бұрын
@The duck joa xd
@celineeitelangelinastone448
3 жыл бұрын
Ich auch
Ich bin schüchtern und wollte schon immer mal endlich frei sprechen und ein hübsches mâdchen ansprechen
@noracraze6020
5 жыл бұрын
Ja jeder sagt mir ich sollte nicht so schüchtern sein und dan komme ich zu denen will was sagen und niemand hört mir zu und redet nur rein😭💔 muss gerade weinen 😢
@Hunter-jo8ud
3 жыл бұрын
@@noracraze6020 Das hab ich auch oft, ich rede aus Schüchternheit nicht viel, aber wenn ich dann mal was sage redet nach 5 Sekunden einer dazwischen xD
@noracraze6020
3 жыл бұрын
@@Hunter-jo8ud jaa omg 😆😂
Das hilft alles nicht !! Ich habe angst davor mit Menschen zu reden ... wenn ich es dann tue bereu ich es immer wieder
@wrongsyntax
2 жыл бұрын
Ist egal was andere über dich denken
Dieser Moment wenn du realisierst das du nichts gutes kannst, no joke ich bin in GARNICHTS gut und ich mache nichts interessantes Ich hasse es
@asimon3440
3 жыл бұрын
Such dir einfach irgendwas was du z.b im Verein machen kannst und dann grinde einfach hart darin
@seliussanctus3100
2 жыл бұрын
Worin liegen denn deine Interessen? :)
Trifft irgendwie alles auf mich zu... wie heißt das Lied im Background
@Zerooy1
2 жыл бұрын
Darude sandstorm
Cooler Beitrag. Danke. Herz
Ich persönlich mag schüchterne Personen, weil dass süß ist :) Versuch nicht dein Natural von grund auf zu ändern, sondern nur so weit das du dich wohlfühlst ^_^
Mich haben welche als egoistisch bezeichnet als ich von mir selbst gesprochen habe, aber ich hatte auch nach anderen gefragt, die aber nicht so viel geredet haben, da kann man nichts mehr machen außer von sich zu reden, weil man sowieso nur dumme Antworten oder nur ein Wort als Antwort bekommt😒 Wer ist auch noch ein A.R.M.Y?
@pippop844
5 жыл бұрын
omg hey army
Tolles Video, toller Kanal, macht mir immer wieder gute Laune und holt mich aus Tiefs 😊
Danke für die Infos.
Zu nr. 5: Ich habe nie meinen Freunden gesagt, dass ich schüchtern bin aber habe halt am Anfang gar nciht mit ihnen geredet. Ich habe jetzt nicht mehr das Problem, dass ich nicht mit ihnen sprechen kann/ will dennoch werde ich immer als der RUHIGE beschrieben und das verletzt mich irgendwie
@onceforever541
2 жыл бұрын
Same
DANKE😍
Guten Morgen
Ich wollte schon immer mit einer aus meiner Klasse was machen aber sie ist immer bei ihren Freunden und dann denk ich halt das sie nicht will,dass ich zu ihr gehe
Zum Glueck bin ich nicht schuechtern, ich befasse mich mit jeden und bin auch zu jeden Freundlich, einen schoenen Mittwoch noch LG von Markus 😃😃😃👍
@DylansLappalterCopium
5 жыл бұрын
Woher weisst du das heute Mittwich ist?!
@markusschrank759
5 жыл бұрын
@@DylansLappalterCopium Vor 2 Monaten war Mittwoch, und heute ist auch schon wieder Mittwoch, wie die Zeit doch vergeht LG von Markus und noch einen schönen Mittwoch 🤔🤔👍
@lenchenc8249
5 жыл бұрын
OMG ES IST MITTWOCH
@wewantcody.
2 жыл бұрын
jedem*
Ich empfehle euch das Buch How to be yourself von Ellen Hendriksen da geht sie in all den genannten Punkten noch detaillierter ein und gibt auch noch gute Beispiele damit man die Methoden gut verinnerlichen kann Ein super Video ich konnte aufjedenfall viel mitnehmen 🙌🏾
Angst vorm Leben
Danke❤️
wie einfach jeder punkt zutrifft, oh lord😂😂😂
Bruh vor meinen Freunden bin ich ka wie crazy aber wenn zb über discord ein fremder junge redet oder so kriegt ich kein wort raus
@user-qg2xv7ij9o
2 жыл бұрын
@Mir fällt kein Name ein same
Ich wollte schon immer in der straße singen und tanzen wie ein besofener aber zu schüchtern dafür
Hahhah😂ich bin zu 💯% laut und so aufmerksam 😂😂💎
Bin der 5.aufruf 😊🍂
Weiss vielleicht jemand den Namen von dem Lied das im Hintergrund läuft?
@VantaBlack-UG
5 жыл бұрын
Weißt du den Namen vieleicht jetzt ? Würde mich auch interessieren
Wer ist 2021 hier?
Ich bin von person her etwas relaxt als ob ich auf Grass wäre aber die Leute finden mer nur die ganz lauten personen interessant ich find sowas blöd
@viktoria4965
5 жыл бұрын
Ja geht mir auch so, wenn ich in einer Gruppe bin stehe ich meist am Rand weil ich einfach nicht der Typ Mensch bin der irgendwelchen Jungs einen High 5 geben kann.
Eigentlich bin ich nicht schüchtern, nur introvertiert. Nur wegen diesen 2 Probleme, warum ich nicht mit anderen Leuten treffen will: 1. Ich verspreche mich immer auch, wenn ich versuche, mit mir selbst du redest. 2. Ich hab ein tik wenn ich unter anderen Personen bin, die neu/eine Komische bzw. nicht angenehme antmosphäre machen blinke ich immer (sehr oft) und unkontrolliert. Und genaue wegen diesen 2 dingen schäme ich mich dafür und sieht auch dumm aus. und deswegen wurde ich zu ein Introvertierter.
Ich bekomme keine Einladung
@einxmenschx1395
2 жыл бұрын
(-':
Ich bin schüchtern um eine Präsentation zu halten hat jemand Tipps?
Die Frage was kann ich besonderes???
Ich bin gut in Mathe und helfe den Mädels in meiner Klasse bei Mathe ^^
@bsum0099
3 жыл бұрын
Gute Idee
Kurz gesagt muss man einfach täglich offen für neue Chancen sein, die der Alltag mit sich bringt😉
Also bei mir in der Gegend ist es nirmal so das jeder sich wie ein Idiot verhält nur wir feiern das voll haha
und kann mir auch jemad sagen in was ich gut bin?
@einxmenschx1395
2 жыл бұрын
Das kannst nur du herausfinden (-:
Ich wil gut gitarre lernen
Hi 1. Kommentar
Hallo
@melissa-pj4iw
5 жыл бұрын
Bro gaming Hey :D
Fremde Leute ansprechen?
30.
Gleich Schule...
@Electromaniac420
5 жыл бұрын
Ich habe Feiertag moin
bin so früh wieder
Verstehe die positiven Bewertungen dieses Videos nicht, es ist von A bis Z einfach nur grausam. Glaubst du ernsthaft, wir hätten deine ach-so-schlauen Sprüche und „Tipps“ nicht schon tausendmal gehört? ‚Du musst dies, du musst das‘ und dann noch mit dieser ekelhaften, einen auf erhaben machenden Stimme. Ich habe gerade mal 90 Sekunden dieses Videos ausgehalten, bevor mir wirklich schlecht wurde. Der Herr sollte sich, bevor er Menschen mit psychischen Problemen eine nett gemeinte Hilfestellung gibt, selbst untersuchen lassen. Ich hoffe, dieser Kommentar ist kommenden Zuschauern, die sich bisher noch kein Bild von diesem Kanal gemacht haben, eine Warnung. Ich hoffe, der Ersteller dieses Videos wird eines Tages seiner wahren Berufung nachgehen, denn Erstellung und Vertonung von Ratgebervideos ist ganz bestimmt nicht seine Sache. Danke für die Aufmerksamkeit.
bin in einer klasse nur mit jungs, bin das eizige mädchen und bin schüchtern
Wer mag auch Sonnenseite
@wewantcody.
2 жыл бұрын
deine mutter
Wollt ihr mich verrarschen jeder Mensch hat sein eigene Charakter und jeder menach hat eine schüchterne Seite wie ich ich bin manchmal schüchtern manchmal nicht es kommt drauf an ob man vor Publikum steht oder vor ein Schwarm oder vor berühmte Leute!!!!!