【75kg→59kg】3ヶ月で15kg落としました。
【きばママからの一言】
「自分に腐るな」
私の座右の銘です。
高校時代の売店のおばさんに言われて
今まで落ち込んだ時、ずっと言葉にして来ました。
私は他の人に比べて
特別身長も高くない、歌やダンス上手くない
イケメンでもないし、運もない
薔薇色の「ば」の字もない人生です。
それでも「自分に腐るな」を大切にして
自分の努力で人々に勇気を与えたい！！！
その想いから今回の挑戦に一歩前を踏み出しました。
KZreadでは発信してないですが
毎日キツすぎて運動中吐くのは当たり前。
お腹すきすぎて夜眠れない毎日でしたが
沢山の方のサポートと応援のおかげで
この度、3ヶ月で15kgを落とすダイエットに
成功いたしました！！！！
今回の動画で私が伝えたいことは
「自分の力でいくらだって可愛くなれる」
泥まみれの大根は売れないもの。
でも洗って切って味付けしてるから
みんなに愛されてるの。
ありのままの大根で勝負するより
努力して色んな大根で勝負していこ？？
ダイエットは「イベント」ではなく「習慣」です。
いきなり本格的に行わなくても大丈夫。
小さい習慣を少しずつ積み重ねて
自分のペースで楽しんでいきましょ！！！！
初心者の方でも一歩踏み出しやすいダイエット方法
動画でお話ししているので、
一緒に一歩前に踏み出そ！！！！
今日の「我慢」は明日の「投資」よォォ！！！
▼今回お世話になったボディプロフィールスタジオ「rustic 」
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東京都中央区日本橋浜町2丁目23-5
JP浜町ビル 2F きばるん宛
※お気持ちだけで嬉しいのッッ！！
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来世まで親族ですッッお見知り置きぃぃー！！！
Пікірлер: 1 700
普段変な顔しすぎてイケメンだったの気づかなかった どえらいびっくりした
@user-ze1gi7zc9o
9 ай бұрын
マジでそれ笑笑 サムネで気付かなかったもん笑笑
@minapi7201
9 ай бұрын
ほんとそれ😂笑
@user-ni1lh1cc8f
9 ай бұрын
それなwちょっと失礼だけどw😓😅😂😁
@user-nc5dt4rr7j
9 ай бұрын
どえらい😂で、どんだけビックリしたのかがわかる😂
@MA-xp3wf
8 ай бұрын
サムネ誰w w w w w w
面白くてムキムキなの最強じゃんwwwwww
@user-dr6vi7di3p
9 ай бұрын
マジでそれ!!!!!!
@MM-ns3sw
9 ай бұрын
きんに君やん笑
@user-mi5bs4wh5j
9 ай бұрын
まじそれ😂😂中身何も変わらん🤣🤣
普通にバカイケメンで惚れた こういうのみるだけでもモチベになる 感謝
まじ韓国俳優かと思った、努力できるの凄すぎ
ここまで一切言わずにやって完走できたのほんとすごい ほんと努力家やわ
ちょっと待って！？、！！？かっこよすぎない！？？！！？！🥹🥹🥹すごい…お疲れ様でした…！！ほんとにすごい…！！！
めっちゃきついのに3ヶ月続けられたのすごすぎる、、尊敬しかない!!
マジで、イケメン❤❤❤
3ヶ月週7で1日7時間筋トレは頭おかしいレベルですごすぎる…きばるんて存在が努力そのもの
きばるん努力すごすぎる。。
ずっと顔も声も動きもうるさくてすごい元気もらえる。ありがとうございます。
最近きばるんの動画見て精神保ってるよ〜！本当に尊敬します！！
元々スタイルはよかったと思ってだけど、きばるんの努力すごいね！ 色々参考なります😊 ありがとうございます！
@user-dl7ft2dz5y
Ай бұрын
さ
「理想にたどり着いて初めて輝くのではない。努力している自分自身こそが大切なんだ」って教えてくれた気がします。 私たちの見えないところで苦しんで頑張っているきばるんは本当に尊敬です。 いつも本当にありがとうございます。
話してることめちゃくちゃ素敵だけど癖が強すぎんよ。好きやで。
本当に凄い！！！！ 努力の結晶🎉尊敬します✨
サムネ合成かと思ったらガチだった、びっくり！！！！継続する努力がすごすぎる！
きばるんずっと可愛いと思ってたのに格好良すぎてびっくり!!! 努力家で本当にすごいです!!!尊敬
@user-yc5sx3sp9q
9 ай бұрын
全然関係なくて申し訳ないのですが、アイコンのなお名前の漢字ってなんて読むんですか？かっこいい感じで気になったので聞いてみました笑
@user-nc7cd4ti8j
9 ай бұрын
@@user-yc5sx3sp9qスクショして手書き辞書でもすればみつかるんやない？
@sdgrebjt8598
8 ай бұрын
@@user-yc5sx3sp9q 翳りと朧かな、読み方は分からない、かげろうかな？
努力の塊すぎる、、🥺🥺 きばるんかっこよすぎるほんとに 写真とギャップすごすぎて、別人みたい笑 惚れました。 筋トレ食トレお疲れ様でしたー！🙇♀️簡単なことじゃないのにすごすぎる😭
めっちゃ！イケメンやん、かっこいい❣️
いつもきばるんから自己肯定感の高め方を教わる きばるんの考え方すごく好き！
インスタとかも見てて思うけど、きばるん普通にカッコいいよね
お酒抜くだけで割りと痩せるのに、それだけ食事制限して、１日７時間筋トレって… 凄すぎる…！！
え、かっこよすぎ…
ほんとにすごすぎる… 勉強のやる気落ちてたけど、きばるんのおかげでモチベ上がりました！ ありがとう😆
ヘッドホンつけてるシーンイケメンすぎて死んだ、、、惚れたきばるんしゅごい🥹
やばすぎる…きばるんすごい！！！！ お疲れ様です！！！達成できるのすごい。
太ったソンガンだったのに ソンガンそのものになってる👏
合成だと思ってごめんなさいw ヤバイ!!めっちゃカッコイイよ!!努力もすごいし外見も内面も磨かれて、面白いの最高過ぎる!!
心も体もかっこよすぎる！！きばるんの努力に拍手！！！👏🏻
めちゃくちゃカッコいい！！！おめでとう🎉
ほんときばるん凄すぎ！ 一生ついていきます！
ほんとにすごい！！ 辛かった時もあったのに毎週動画出してくれて感謝🥺❤ きばるんお疲れさま！
今日は色々あって腐りそうになっていたところきばるんの動画と努力、笑顔を見て元気を頂きました！ ほんとすごい！！ありがとうー！私も頑張ろー✊
尊敬しかない。ガチモデルじゃん✨ダイエットほんときついのに負けずに最後まで頑張れたのえらすぎ👏🏻優勝🏅
やらないといけない事があるのに何のやる気も出なくてどうすればいいか真面目に悩んでたけど、きばるんの頑張りを見てマジでモチベーションが上がった🥹自分も甘えてないで目標に向かって努力しようって思えたよ！ほんとありがとう🫶🫶
ダイエット系のコンテンツで1番説得力あるし、リバウンドしてモチベ下がりまくってたけどきばるん見て私も頑張ろって思えた！！ありがとうございます😭
やばいやばいきばるんちょーイケメン、まじ努力の塊すぎる、
かっこよー！きばるんも頑張ったんだってモチベになるー🥹ありがとう♡
目標達成への根性すごい！！ 自分に腐らない 私も目標達成に向かってがんばります！！
3ヶ月間徹底した筋トレと食事に耐えたのすごすぎる👏👏写真めっちゃかっこいい！！
ほんとうに、すごい！！！ アイドルさん達も神だけど きばるんも神だよ！！
本気で凄い。頑張ったね😭カッコよすぎて言葉にできん🤦♀️
カッコよすぎる！！！私もダイエット頑張ります💪🔥
もう惚れる要素しかないわ💕
努力すごい！！モチベの維持方法、参考になった！そして人が自己肯定感あげてくれるって最高だね❤いい動画だった！！ 今週もお疲れ様でした〜❤
めちゃくちゃいい....！！！すごいです✨✨
きばるんがきばった！ 素晴らしい。心から尊敬します
凄い頑張ったね。きばるん凄い。
シンプルに凄いです。 ダイエットって簡単なことちゃうからその努力、尊敬するわ。きばるん、素敵よ！
本当にスゴすぎる！3ヶ月お疲れ様！めっちゃかっこいいよ🥺✨忙しくて辛かったのに動画までありがとう！
3ヶ月お疲れ様でした😭続けることが1番難しいのにそれをなしとげたきばるんカッコイイ‼️自己肯定感爆上がり間違いない☝️ほんっとに素敵です!!たまにはゆっくりしてくださいね♡
かっこよすぎる、、、！ 本当に尊敬です！
受験で辛くて全然頑張れてない自分に幻滅したりしてたけど、めちゃくちゃやる気でました。ありがとうきばるん！！！ まじでかっこいいです………😭💖
無敵なきばるん🎉❤
写真すごく素敵でした！！！きばるん本当にすごい！本当に辛かったと思いますが、それを乗り越えるなんて努力家ですね。かっこいいです！私もモチベーション上げながら目標に向かって頑張ります！
3ヶ月も頑張ったのすごすぎる✨かっこいい！
尊敬じゃ収まらない......すごすぎる きばるん本当にお疲れ様！！！✨
カッコ良すぎて思わずコメントしてしまいました😍歯並びも綺麗だし面白いし最高すぎる🥹💓
詳しく教えてくれてありがとう😊 とっても為になりました。 それにしてもすごい、 よく頑張りました👏尊敬です✨
きばるんさん、すごいがんばりやさんですね～ 尊敬です。 3か月で15キロは凄すぎです！！
筋トレで一日の約3分1使ってる😮 私も今、ダイエット中なんですが、きばるんの動画みたら頑張る力貰えました！ありがとう！
すごい😭！ビジュ神がかってる
一瞬合成?!って思うくらいカッコよくなってて凄い！！！きばるんが笑顔で息しててくれるの嬉しい🫶🫶🫶
いつも顔とトークに気がいってたけど腕がムキムキしてる！！すごい！コツコツやり続けるって大切なんだってことが伝わってきました👏✨
努力してる人ってほんまかっこいい
普通に努力し続けたきばるんすごいよ、、、写真イケメンだし体すげえし惚れない要素ゼロ🥺🫰🏻🤍
きばるん、最近KZreadショートから入ってはまっちゃって、過去分もさかのぼって全部見てるとこだよー！！ 今回のサムネすごすぎー！！やばくない！？10人中9人は脱落して辞めるという過酷なトレーニング計画を、3ヶ月逃げ出さずやり切ったのすごすぎる！！まじ、尊敬！！しっかり筋肉ついてて、身体のラインも綺麗で最高じゃん！！！！Calvin Kleinのパンツも喜んでるよ！！！！ IUダイエット(さつまいもメイン)きつくて有名だよね、そんななか、食生活もきばるんルールも入れながらストイックに管理して、成功して良かったね、おめでとう♡♡ 頑張ったのめっちゃ伝わる😭😭 これを機に韓国と日本での活動の幅が広がるように応援してます！！ いつもきばるんと、きばっこと、自分にも幸あれー♡♡って叫んでるよー♡♡ これからも動画楽しみにしてるー！！ 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦見るねー！！ 今日の動画、本当にためになったよ、出してくれてありがとー！！！！
控えめに言って… かっこよすぎ‼️
話してるきばるんとボディプロフィールのきばるん 同じ人なのに脳がバグる😂 こんなにイケメンだったんだね✨ 努力が本当に凄い👏
きばるん 凄いね！カッコ良すぎる！ 尊敬しちゃう❤
きばるんイケメンすぎる！！尊敬しちゃう❤
最近見るようになりました！3ヶ月の努力の結晶美し過ぎます。めちゃくちゃ尊敬します。何日くらいから体に変化があったのか気になります！
きばるんめっちゃかっこいい！！！3ヶ月の努力の結果すごい良く本出てて私も頑張ろ~！ってなりました！！お疲れ様です！！！！
めちゃくちゃかっこいいよきばるん！！！いつも楽しみにしてます♡
すご！✨ ずっとこんな努力してたの！？ めっちゃ尊敬 自分も頑張ろうって思える🔥 しかも、超かっこいい！
まじすごい！！！！絶対しんどかった時もあったと思うし、ストイックすぎて尊敬！！
かっこいい！さらにカッコ良さが増した😳努力がすごい！おめでと！！きばるん！
目からの情報量が凄すぎる サムネのかっこよさが半端ないのに、動画を見始めたらいつもの感じで安心した
めっちゃかっこいい！！ すごい！！！
ダイエット前がどんな感じだったのか分かんないけど、、、 きばるん本当に頑張ったんですね、ステキです❤
きばるん、本当に凄すぎる！！ 尊敬します✨
カッコいい〜🩷🩷🩷🩷 めっちゃイケメン！！！
すごい！！！元々好きだったのに更に興奮しちゃった！！凄いのが、動画バージョンに努力を実感しました！げんきになります！
きばるんプリキュア計画ちゃんと遂行しててまじで尊敬〜！！！かっこいー！！！ 筋肉は嘘つかないから本当に努力続けたした結果だね！
マジで尊敬した
好感度が更に爆上がりです！素で尊敬に値します👏👏👏
ただ痩せるんじゃなくて筋肉をつけてカッコよく絞れてるからすごい！ 7時間筋トレとか想像の斜め上を行く過酷さでぶったまげました😵💫
すんごいイケメン💖
え、やばイケメンすぎかっこよすぎ………… スタイル良すぎ
ほんとにすごい！ きばるんかっこいい！！
一生推す！！！かっこよすぎだし尊敬😭❤️🔥大好き！
ダイエット成功おめでとうございます！目的を明確にする、可視化する、本当に大切だと思います。私も今年の5月くらいからダイエット始めて5㎏落ちました！目的はお腹を出すファッションをしたかったからで、写真は撮っていませんがスマホと体重計が連動し、変化を記録できるようになっているのですが、成果が目に見えるのでモチベ上がるし、習慣化されます！最初の目標は達成したのですが、来月推しのコンサートがあるのでもう少し絞りたいなって思っているところに、きばるんのお話きけてさらにモチベ上がりました！ありがとうございます。
元々そんな太ってないのにこんだけ頑張ろって思えたその心持ちがまずすごいです。
きばるんも芸能人並みの努力家だわ👏👏 目標達成おめでとう🎉 がんばったね😊
きばるんマジ尊敬❤
きばるんマジでビジュ良くなりすぎ！さすが！幸しかない！！！
ちょうどダイエットの筋トレ後のへとへとの時に見たけど、なんかまた頑張れそうな気がしてきた😂❤ 本当に尊敬してます🎉
カッコよすぎー！！！
やっぱり話ししてる姿が一番好きですね。無条件に元気になれる！