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【74kg→63kg】プロが100日間ガチでダイエットしたら別人になった

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#ヤマカイ  #ネレア   #ダイエット #食事

Пікірлер: 141

  • @makiko0211
    @makiko02112 жыл бұрын

    ハンクくん、また一緒に住んでるぐらいの出演率。

  • @user-dw3tn9xi2r

    @user-dw3tn9xi2r

    2 жыл бұрын

    めっちゃ思った

  • @user-ti3ij5dl2n

    @user-ti3ij5dl2n

    2 жыл бұрын

    ハンクくんが出てると皆楽しそうでいいですよね!

  • @user-qg2fd7fy4e
    @user-qg2fd7fy4e2 жыл бұрын

    いつも面白くて、ドゥフドゥフなキモ笑いの印象強いせいで、自分にストイックなプロのバレーダンサーだったの忘れてた……… ヤマカイとネレアさんのプロとしての姿勢、尊敬する。

  • @pyon-2
    @pyon-22 жыл бұрын

    ネレアさん「けいた!」 けいた「にゃー」 可愛すぎて声出た

  • @user-kh2uw4dh6s
    @user-kh2uw4dh6s2 жыл бұрын

    三人のわちゃわちゃ好きです。 最後の何か男子校みたいなノリもよきですね。 ハンク君が最近たくさん出てくれるのでそれも嬉しいです

  • @haruhiruri4345
    @haruhiruri43452 жыл бұрын

    ハンクくんの登場の仕方😂 3人でわちゃわちゃしてるの見ていてとても楽しいです♡

  • @user-bz8ir6yk9g
    @user-bz8ir6yk9g2 жыл бұрын

    体を動かす職業の方が体を絞らなければならないとき、ただ体重を落とせば良いのではなく体力を保ったままでなければならないのは厳しいですね。それでもきっちり仕上げるのはプロ。私は絶対無理だ~ケイタかわいい

  • @NAO-mu2kg
    @NAO-mu2kg2 жыл бұрын

    ネレアさんの腹筋レベチでやばい💦私はコンクール前の1ヶ月で17キロ落ちましたいやーネレアさんとヤマカイさんの2人見てるとなんだか暖かく感じます💫✨

  • @aespakarina0411

    @aespakarina0411

    2 жыл бұрын

    17kg⁉︎大丈夫なんですか⁉︎

  • @user-bp8tv2yz8u

    @user-bp8tv2yz8u

    2 жыл бұрын

    ダイエット方教えてください!

  • @more0825
    @more08252 жыл бұрын

    2週間前から見始めたド新規です! 毎日仕事から帰ってきて死にたいと思うことも多かったのですが、お二人の動画を見てると辛いことも忘れてとても幸せな気持ちになります!! あと既出かもしれませんが、ヤマカイさんの声や喋り方がカノックスターさんに似てて面白いです😂

  • @user-qc4jk6rb6e
    @user-qc4jk6rb6e2 жыл бұрын

    ハンクくんオモロい🤣 そして日本語が普通に出てくるの凄い…!

  • @sakusakusakusaku7127
    @sakusakusakusaku71272 жыл бұрын

    3人のお身体が美しすぎて眩しい… 自分も春からダイエット始めたんですが、ヤマカイさんとネレアさんを参考に頑張ってたらお腹が割れてきました!縦線はバッチリです😁 ドアが開いた時のヤマカイさんのビビり具合…www 最後のハンクさんとの男子的なわちゃわちゃがカワイイです( ^∀^)

  • @ayane4118
    @ayane41182 жыл бұрын

    ハンクさん日本人か?ってくらい日本語しゃべるやん笑笑

  • @user-lq6fv1ok3u
    @user-lq6fv1ok3u2 жыл бұрын

    "縁投"(台湾語)ハンクくんがまた登場✨ 3人の会話が楽しそうでほのぼのします コロナ禍で体重増えたので、今頑張って動いてダイエットしています

  • @man9yu_
    @man9yu_2 жыл бұрын

    最近ハンクくんにモザイクが付けられるからヤマカイさんのモザイク率が低くなってる

  • @ktrt4445
    @ktrt44452 жыл бұрын

    ヤマカイさんのように代謝が良い方でも脂肪が落としにくいと感じるなんて、健康のためにも加齢とは上手に付き合わないといけませんね。肝に銘じます!!

  • @TaMa-yb4hf
    @TaMa-yb4hf2 жыл бұрын

    ハンク君のカーテンシャアアアーッ にビビるケイタがカワイイ〜❤

  • @user-uj3bz3md6w
    @user-uj3bz3md6w2 жыл бұрын

    ボディビルダーとかじゃなくて使われて自然についてる筋肉ってまじ綺麗、。

  • @naoko6541
    @naoko65412 жыл бұрын

    スーパーの買い物シーン、待ってました!!まじまじと何度も見てしまいます。普段どんなもの選んでるか、考え方やチョイスが知れて、本当にためになります。楽しいです❤ ちょっとした言葉に、なーるほど、すごい、さすが…となっています。また観たいです!!

  • @user-xp3ms4lm4f
    @user-xp3ms4lm4f2 жыл бұрын

    太りにくい体質のヤマカイさんでも油断するとbeforeになるんですね😅でもキッチリafterに仕上げるなんてバレエダンサーの人たち凄すぎ😲

  • @user-fz2yu3sy1t
    @user-fz2yu3sy1t2 жыл бұрын

    バレエの運動量って、半端ないんですね💦ヤマカイさん、くれぐれも怪我だけには気を付けて下さいね😓ハンク君可愛い💞 今回も動画に出演してくれて有難う😀😀

  • @horihoro8252
    @horihoro82522 жыл бұрын

    ネレアさんの腹筋美しい🥰 3人の腹筋が並ぶと圧巻ですね👏ハンクくんももちろん美しい🥰✨

  • @user-ey9be1bo6y
    @user-ey9be1bo6y2 жыл бұрын

    ハンクくんがすっかりイジられキャラにwww ダンサーの日常おもしろいです🙏 日々の努力、本当に尊敬。

  • @yukia3351
    @yukia33512 жыл бұрын

    ハンクさんまた出てくれて嬉しいです!3人の会話とても癒されます✨✨

  • @user-zw2nt9mf6d
    @user-zw2nt9mf6d2 жыл бұрын

    つい最近見始めたド新規ですがハンクくんが出てる3人の動画が好きすぎるwww 見たところ誰も突っ込んでないけど最初の挨拶でハンクくんにモザイクかかってるのでもう腹筋崩壊したwwwwww

  • @erie8753
    @erie87532 жыл бұрын

    ハンク君がレギュラー並みに出演してて😍😍 ネレアさんが、こんなに可愛いのにムキムキ💪💕

  • @user-cu3uo1mm9v
    @user-cu3uo1mm9v2 жыл бұрын

    😊😊😊✨✨✨筋肉美観たさに😍また観に来てマス。この三人衆のわちゃわちゃには、青春時代のキラキラが 溢れていて😄  だーーーーーいすきデス✨✨✨

  • @BR-tl6nd
    @BR-tl6nd2 жыл бұрын

    ネレアさんの腹筋すごいなぁ。。 30代になると本当に落ちなくなって今焦っています…泣 あぁー痩せたいーーでも食べたいーーー ハンクくん好きだから沢山出てくれるの嬉しいわぁ

  • @user-uk6mg2vc6c
    @user-uk6mg2vc6c2 жыл бұрын

    いつも元気もらってます!楽しい動画ありがとうございます!

  • @GoldenAfternoon
    @GoldenAfternoon2 жыл бұрын

    ネレアさんの腹筋を見るだけでめちゃくちゃモチベーションになりました!ネレアさん大好きです!

  • @tsuduki_maru
    @tsuduki_maru2 жыл бұрын

    ヤマカイさんのストレッチ動画やhand clapを観て、私もダイエットをはじめました! ヤマカイさんの動画を観るのが最近の日課なので、焦らず楽しく目指せ−15kg!がんばりますー!

  • @strawberrygyoza2007
    @strawberrygyoza20072 жыл бұрын

    プロの本気はすごい...ここまではできないけど私も頑張りたい! そしてゲーターレードが懐かしすぎる...

  • @yachomi2881
    @yachomi28812 жыл бұрын

    ハンクくん面白いしカッコいい!🥰また出て欲しい!✨

  • @-asiran4942
    @-asiran49422 жыл бұрын

    筋肉も維持しながら痩せることが出来るのが流石プロと実感しました。 蝶々の編集めちゃくちゃ綺麗だし、ケイタを見てみろと言っているネレアさんの横顔に惚れ惚れしました🥰 1:35からのくだりめちゃくちゃツボりましたww

  • @user-nz5es9em5v
    @user-nz5es9em5v2 жыл бұрын

    自分も自宅で毎日トレーニングをしているので、刺激を受けました。 トレーニングは続けていきたいと思います!!身体には気を付けてくださいね

  • @user-oe6tt7zy4j
    @user-oe6tt7zy4j2 жыл бұрын

    ダイエットも凄いですが、やっぱりバレエのシーンは凄いなぁと驚きます✨✨私もダイエットを始めようと思ってるので、参考にさせて頂きます🙌🎵

  • @user-br7fc8rw1t
    @user-br7fc8rw1t2 жыл бұрын

    この間の踊ってみた見た時にヤマカイさん引き締まってる!って思ってました!!今日もネレアさん美しすぎます!!

  • @pumpkinpietocinnamontea
    @pumpkinpietocinnamontea2 жыл бұрын

    ヤマカイさんのネレアさんを肌身離さない感じで肩をガッチリホールドしてるのなんか好きですwww

  • @yumiasami7252
    @yumiasami72522 жыл бұрын

    美しくて無駄がなく動ける体づくり大変ですよね。ほんと尊敬いたしますわ〜✨✨ そういうところからも、さすがプロだなって思います💓 ネレアさんみたいに腹筋割ってみたいわ🥰夢のまた夢ですけど。。

  • @-mikannosuke9438
    @-mikannosuke94382 жыл бұрын

    腕に注目すると本当にすごいゴツいですね!かっこいいです!! ビフォーアフターも変化がわかりやすくて、動画も見やすかったです 出てくる人物みんな体がお綺麗で私も運動しなきゃなと思いました笑

  • @asahi7370
    @asahi73702 жыл бұрын

    帰国してた頃に体型が変わっちゃったんですね、隔離も有ったからトレーニングできないし久々の日本食ざんまい、実家のご馳走、そりゃ太りますわ〜無事に復活ですね

  • @kayayoshida-cruz3541
    @kayayoshida-cruz35412 жыл бұрын

    Que guay! ネレアさんの腹筋CGやと思てました😅。You guys are all looking great 👍

  • @ayuka4753
    @ayuka47532 жыл бұрын

    ハンクくんかっこよすぎる🥰

  • @user-kh1jo7tx2x
    @user-kh1jo7tx2x2 жыл бұрын

    オープニングから笑いすぎて良い腹筋の筋トレになりました。

  • @-sorairo-4081
    @-sorairo-40812 жыл бұрын

    ハンクくんと2人のときのヤマカイさん完全にノリが男子校のそれ😂😂😂

  • @v7589
    @v75892 жыл бұрын

    ケイタのお腹可愛い、からいつものオープニングねとか思ってたら、ハンクくんカーテンオープンのくだりで謎にツボって、何度も巻き戻ってしもた笑

  • @user-qp7vz8nf2q
    @user-qp7vz8nf2q2 жыл бұрын

    お友達が自由&自己肯定感めちゃくちゃ高い感じして好きw

  • @suzuna-ck9ow
    @suzuna-ck9ow2 жыл бұрын

    4歳の妹と一緒に動画見てたらバキバキになりたいと言い始め、私のヨガマット敷いて筋トレするようになりました…👶🏻

  • @user-vx6rj9hi6g
    @user-vx6rj9hi6g2 жыл бұрын

    ネレアさん美しい…ハンクくんかっこいい…

  • @user-jp8yv1ht2j
    @user-jp8yv1ht2j2 жыл бұрын

    ハンクくんかっこいい!!!

  • @user-yy4fh2fw3d
    @user-yy4fh2fw3d2 жыл бұрын

    エデルとネレアさん可愛すぎ

  • @user-vj8vc8fz5z
    @user-vj8vc8fz5z2 жыл бұрын

    ハンクくん動きがもう面白い笑

  • @asukayy5364
    @asukayy53642 жыл бұрын

    beforeとafterで身体のキレが違いますね。 ジャンプの高さも。 やっぱり動くのに適切な身体って大事だと切に思います!

  • @user-dv4dh5ub7f
    @user-dv4dh5ub7f2 жыл бұрын

    ヤマカイさん、ネレア姐さんの舞台用のメイク講座が見たいです!

  • @POPO-gn3en
    @POPO-gn3en2 жыл бұрын

    ハンクくんかわいい🥰

  • @user-fb3sv9zh8c
    @user-fb3sv9zh8c2 жыл бұрын

    ダイエット成功おめでとうございます💐しかし、ヤマカイさんの服のプリントの柄がチロルチョコに見える😂

  • @user-um1so4cs3b
    @user-um1so4cs3b2 жыл бұрын

    ハンクさんは相変わらず超格好良いしメッチヤ男前ですね~。耶麻貝社長より持てそうな気がします。バレエの筋肉はバレエの稽古で造るのが1番と思います。

  • @ivy2334
    @ivy23342 жыл бұрын

    この動画過去1すきかもしれん笑

  • @user-tw1dh8hg4r
    @user-tw1dh8hg4r2 жыл бұрын

    ターゲット好き💕 アメリカ行ったときはまった~✨

  • @GG-tb7kl
    @GG-tb7kl2 жыл бұрын

    今日もみんなお綺麗

  • @user-qw4zd3je8h
    @user-qw4zd3je8h2 жыл бұрын

    冒頭のコント()が初期の動画みたいで自然に面白い。

  • @user-wc6it6qd1h
    @user-wc6it6qd1h2 жыл бұрын

    ハンクくんの身体かっこいい!ああああああー!いや、ヤマカイのデジレ王子もかっこよかったよ(フォロー)私もネレアさんほどバキバキにならなくていいから絞りたい。食事と運動に気をつけてるけどね。

  • @user-jb7fz2zo9y
    @user-jb7fz2zo9y2 жыл бұрын

    けいたにゃんこ可愛すぎる💗wwwwwww

  • @keiko.M
    @keiko.M2 жыл бұрын

    ケイタのお腹可愛い🐱❤皆さんのスタイルの美しさに励まされつつ、私自身も仕事の為にダイエット決行中です🔥

  • @nidatada7577
    @nidatada75772 жыл бұрын

    この動画でヤマカイさんと歳が1つしか違わないことを知りました笑 私もダイエットしてみたくなったので、やってみます。

  • @user-nb1zw1lt4q
    @user-nb1zw1lt4q2 жыл бұрын

    ネレアさん綺麗すぎる、、、

  • @fukko8151
    @fukko81512 жыл бұрын

    普段はひとりでアメリカに渡って7年間頑張っている、26才にしてはスゴイ経験していて大人だなと思ってみていましたが ハンクくんといると、若い男の子という感じがしてちょっとほっとします。こんな感じも良いですね。あれ?ハンクくんは何歳なんでしたっけ?

  • @user-gc4xv5hx9h
    @user-gc4xv5hx9h2 жыл бұрын

    楽しい高校生みたいで3人とも好きw

  • @fuefuextaichanxmay
    @fuefuextaichanxmay2 жыл бұрын

    スティッチ可愛い

  • @yutuha30
    @yutuha302 жыл бұрын

    年末に向けて身体を引き締めようと思っていたところだったので、ヤマカイさんの動画を見てモチベーションを上げていこうと思います!

  • @Maruri-Luna
    @Maruri-Luna2 жыл бұрын

    サムネ見て、ヤマカイさんの“ぽんぽん”がヤバい事に…😳 一瞬合成かと思ってしまいました。ヤマカイさんみたいに、アスリートみたいな仕事している人でも、こんなにポヨンとしたお腹になってしまうなら、おばちゃんの私のお腹が出るのは当たり前(言い訳) と逆に思ってしまった😝

  • @user-kn2cd1tg1c
    @user-kn2cd1tg1c2 жыл бұрын

    ハンクくん好きだわ〜〜〜(笑)

  • @user-er9om6jn6g
    @user-er9om6jn6g2 жыл бұрын

    1:07 ハンクくん最高

  • @blueberry-ht3sk
    @blueberry-ht3sk2 жыл бұрын

    3週間で11キロ😳さすがプロです

  • @user-cj3xt5yq1u
    @user-cj3xt5yq1u2 жыл бұрын

    あー。みんな楽しそう笑笑!!

  • @ayari1796
    @ayari17962 жыл бұрын

    いつも楽しく動画拝見しています。 ずっと気になっていたのですが、おわりに流れているowe,cityの曲は著作権等は問題ないのでしょうか? KZreadはフリー音源しか使用できないイメージだったので気になりました。

  • @asuna_rae
    @asuna_rae2 жыл бұрын

    私もダイエットしてますが、食事量を減らしても筋肉が減って脂肪が残った感覚で体力も減ってしまったので、やはり運動してダイエットするのが一番かもしれませんね。 ケイタのお腹はそのままで最高です。

  • @user-ks8mx6ju2b
    @user-ks8mx6ju2b2 жыл бұрын

    音楽めっちゃゼルダでびびったww🤩

  • @meet1546
    @meet15462 жыл бұрын

    体もバレエの一部ですもんね、三人とも素晴らしく美しい〜✨ 下腹の肉を取りたくて(が取れない)15分程度のストレッチ系を出来る時にやってるレベルです。。 ヤマカイさん、ハンクくんにはモザイクかけないで〜w

  • @Eureka__
    @Eureka__2 жыл бұрын

    0:47 ここ吹いた笑笑笑笑

  • @sako_sumomo
    @sako_sumomo2 жыл бұрын

    動画観ててニヤついてる自分が居ましたわw腹筋バンザイ!

  • @user-bv7ny8fr2m
    @user-bv7ny8fr2m2 жыл бұрын

    ハンクくんにモザイクつけるのワロタ それよりネレアさんの腹筋やばくて草

  • @user-kv7vo9in5d
    @user-kv7vo9in5d2 жыл бұрын

    私は半年ぶりにバレエを始めました やっていない間に7キロ近く太りました笑 あんな短期間で綺麗に身体が絞れていてやっぱりプロは違うなぁと思いました!! ヤマカイさんやネレアさんをモチベに頑張ります‼︎

  • @user-pk3cp5qg7z
    @user-pk3cp5qg7z2 жыл бұрын

    痩せるの難しいですね😯 年齢が上がるにつれて、体質も変わりますからね。 私も40代になってからの、減量でしたから苦労しました。 運動だけで、一ヶ月200㌘しか減りませんでした😅 痩せるのに2年以上かかりました。68~48キロまで減らしました。

  • @cadiejim368
    @cadiejim3682 жыл бұрын

    自分も漏斗胸なので見え方気にしてたんですけど、腹筋絞れば綺麗に見えるんですね! へこみが気にならない!!

  • @mikimiki_r
    @mikimiki_r2 жыл бұрын

    -11kgのダイエットですか!? さすがです☆ 私も頑張らなくちゃ💦

  • @KoroXO
    @KoroXO2 жыл бұрын

    いい実験でしたねw スタミナ上げたいならHITTが1番オススメ 超キツいけど超結果でますよ

  • @user-ve3sp8ei2k
    @user-ve3sp8ei2k2 жыл бұрын

    勇者学のネタ出てきて、懐かしさを感じた😂

  • @mmmkkk7608
    @mmmkkk76082 жыл бұрын

    レッスン興味あるのでhp覗きました✨これが月額3000円!?って驚きです😂いつも1時間3000円で個人オンラインレッスンを受けているのです。。。バレエ経験なし、体ガチガチでも出来るのでしょうか?🩰

  • @user-bz6qo3er6j
    @user-bz6qo3er6j2 жыл бұрын

    アスリートは食事管理が難しいですね。胃腸が弱い方は、食べてもうまく消化されなかったりして・・ゼリー飲料で栄養をカバーしたりしますよね。20代後半からは、踊り方が体に表れてくると思うので、しなやかな筋肉とバランスのとれた筋肉が大事になってきますよね。ヤマカイさんは以前よりもたくましくみえます。

  • @amgela33
    @amgela332 жыл бұрын

    ヤマカイさんは、コロナ太りだったんですね。腕だけとか、部分的にダイエットできるんですね!?!

  • @user-sc8jo5hb4w
    @user-sc8jo5hb4w2 жыл бұрын

    ハンクくんKZreadやってほしい!

  • @ebe6182
    @ebe61822 жыл бұрын

    自分も同い年で、26歳は脂肪付いていくってのはマジの話だなと思って見てました。

  • @ysbuchanan
    @ysbuchanan2 жыл бұрын

    バレエで踊る筋肉のつき方とスポーツ用の筋肉のつき方は違いますね。目的が違いますから、鍛える筋肉も違いますよね。

  • @rintheaswang-la
    @rintheaswang-la2 жыл бұрын

    1マッスル💪

  • @JazzyKobe
    @JazzyKobe2 жыл бұрын

    実はプリマの衣装の下が、シックスパックだとは、観客は知らない...笑

  • @user-tz1rr9ub6o
    @user-tz1rr9ub6o2 жыл бұрын

    3:59 🐱💕

  • @user-oy1mm5pg7n
    @user-oy1mm5pg7n2 жыл бұрын

    1:38 こっから進めないwwww

  • @Monpii
    @Monpii2 жыл бұрын

    なんでちょいちょいモザイかかるの面白すぎる

  • @ronchannel2932
    @ronchannel29322 жыл бұрын

    生まれて初めて脂肪がつきました、に驚きました😲

  • @user-mw4cx4mi3j
    @user-mw4cx4mi3j2 жыл бұрын

    ヤマカイさん、3人とも筋肉が程よくついて、美しいです。あまりつけすぎると、硬い筋肉モリモリで、ボディビルダーみたいになっては、いけないので、今のような感じで(≧∇≦)bと思います。

  • @cze2314
    @cze23142 жыл бұрын

    ハンク君はレギュラーでいこう。

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