La mejor estrategia es buscar un trabajo de pocas horas,entrenar mucho tiempo y descansar más

Gracias 🫂, por su apoyo y comentarios, excelente enseñanza y explicaciones.Jazah Hubrajót, Shalóm.

Gracias 😁😊 por el envión anímico que nos das...el resultado es directamente proporcional al número de salidas.. siiiiii me pondré esa meta ( un poco menor de la de 150 km) ..será de 100 km a mis 70 años festejé mi cumpleaños haciendo 72 km..solo serán 28 más ..casi nada..y después quien sabe..la de 150 no está en la punta del Everest..ya lo veremos

"Mi mayor miedo es que cuando me muera, mi pareja venda mi bicicleta al precio que le dije que costo". buenas Cristina y muchas gracias por tu vídeo informativo; cómo siempre con exelentes concejos, para tener presente y poner en práctica. saludos y abrazos desde Bogotá, Colombia. 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍

@javiertobar111

Жыл бұрын

Dile que me contacte, yo le aumento un poquitico mas jajaja. Quedaría en muy buenas manos. Un abrazo

@TOM-ic8yk

Жыл бұрын

@@javiertobar111 😂😂😂😂😂😂😂

@neivguerrero2265

10 ай бұрын

Jajaja... lo mismo yo 😂😂

Gracias mi Xris, nuevamente apresuras mi proceso de aprendizaje y sí, también temo que mi esposa venda mis bicis en el precio que le dije! jajaja; saludazo desde México señora de la hermosa voz.

Excelentea consejos. Saludos desde Argentina 🙋🏽‍♂️🇦🇷

Saludos desde Mexico valledebravo soy cicista montaña y ruta casualmente hase un año me meti auna carrera de.colado hise como 100 km para 150 kn que comenta creo que lo hago en todo un dia tengo 58 años amo la bici sigo esta canal desde tiempo

Saludos desde Riobamba-Ecuador, gracias por tus consejos, excelente video

Yo vivo en Tijuana Y tengo vecinos que fueron ciclistas profesionales Y se Iban hasta la Paz BCS De Paseó!!! 1000 kilómetros

Excelente video y buenos tips !!!!!

BUENA receta, la compartiré con mis compañeros de montaña y ciclistas. Saludos desde Caracas.

Buen video Cristina. Saludos y hasta el próximo . 😀

Gracias gracias gracias

Gracias por tus geniales y amenas formas de explicar tus videos

La felicito y le agradezco, la información en sus videos es muy útil.

Hola, esta super bueno este resumen. Despues de algun tiempo de no ver temas de tecnica de ciclismo me ha servido para comprobar que no hay forma que le encuentre lo enamorable a las subidas ( ni lo del toro jejeje), pero a la vez he descubierto que mi motivacion real que mientras mas complicada la subida, mas entretenida sera la bajada 😊 Saludos

Adoro tus videos Criss ...saludos desde Mexico

Gracias.. Desde naucalpan mexico

Muy buenos esos detallitos aprendemos mas 🍒🇻🇪

@solaenbici

10 ай бұрын

Así es!

Eso sí deseo hacer 150 km por primera vez , para eso debes seguir una rutina considerable y con eso pues te pones retos....

Me encanta tus videos , me regalo velos .

Jajaja, Mis bicis se van conmigo jaja ... !!! Es lindo escucharte, saludos !!!

Quiero, ponerme cómo un toro, está muy bueno las clases. Gracias.🎉

@solaenbici

11 ай бұрын

Gracias a ti

you are the champion

Hola muy buenos tus videos ayudan mucho, soy casi novata pero me da miedo subir lomas, pienso q me voy a quedar sin fuerzas en mis piernas y que me caeré!! Es un temor raro q debo hacer y quiero mejorar mi promedio tmb ya he realizado 92 km lo máximo 🙏👌💪🚴gracias🙏♥️🤩🇨🇴

Como siempre me encantó! Sola en bici ❤, buenas rutas!!

@solaenbici

10 ай бұрын

Abrazos!

Estaría genial hacer ésos 150km, pero en Mtb es más complejo, ojalá algún día poder tener también una bici de ruta.

@yhonnyr7706

Жыл бұрын

Todo está en la mente y en el entrenamiento que le pones bro , si puedes si tienes mtb oh cuál sea la bici ánimos 💥

@thakkoandrovski6595

Жыл бұрын

Pues 150 km en una de ruta son como 75 km en MTB o 25 Km en una Fat así que no está muy lejos 😁.

@aoshiy2k

Жыл бұрын

@@thakkoandrovski6595 he logrado 75kms en MTB, quizás solo me falte la bici de ruta 😎😁

me encanta ver tus vídeos. o.e tu

Me encanto... 👍👍👍 no creo que la venda ella también da pedal 😉

Muy buenos trucos, pero aumentar la velocidad de 1.5 km/h en la próxima salida es muy difícil!!!! 😀🚴🏆🌹🇻🇪💗💪🏻💪🏻. muy buen video srta. Cristina 🌹💗🚴🏆🇪🇸💪🏻, Fuerza Cristina!!!, Fuerza Venezuela!!!!!, Fuerza Ucrania!!!!! 💪🏻🚴🇪🇸💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻

jajajaja, ¡vete por los 150 km!, Gracias por los ánimos. 🤠Saludos.

Muy bueno me encantan estos vídeos ♥️

@solaenbici

Жыл бұрын

Muchas gracias 😊

@yosbelvasconsellos804

Жыл бұрын

😘

@yosbelvasconsellos804

Жыл бұрын

De nada amor 😘

Sola en bici. Buenas tardes. En mí sector hace cuatro días un señor le dio paro cardiaco, ya que dónde resido,por dónde quieras salir son subidas ,desde medias a duras. En base a esto , ya que nos soy muy duro para subir, me he traído una estática. Ahora combino salidas a las subidas medias y otros días en la estática. En tu video de como bajar de peso. Que me recomendarias? Bu no sería un vídeo con estos temas. En la estática hago media hora con movimiento de dificultad alternado. Gracias

Yo siempre tomo las curvas como si fuera conductor de drift xD A toda velocidad,pegado a la orilla y derrapando ligeramente

Hola buenas tardes como estas gracias x el video soy novato para subir una pendiente q puedo hacer q m recomendas gracias x leer mis pequeñas líneas

@madelijoie4232

Жыл бұрын

Tal vez sea tarde, pero ví en otro vídeo de estos, que lo mejor es hacer un calentamiento de 30 min pedaleando antes de subir una cuesta larga.

Me encanta la colina

Hago una hora imedia 😎en las mañanas 😎y me alimento bien me gusta disfrutarlo🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Una pregunta, para ir en carretera es mejor ir en sentido del tráfico vehicular o en contra ruta y por qué???(en mi país es legal ir contra ruta en bici) gracias,

"Mi mayor miedo es que cuando me muera, mi pareja venda mi bicicleta al precio que le dije que costo". jajajajaaaaaa que risa con esta frase!!!! ajá y cómo hace uno si ella vino conmigo a la tienda a comprarla? (lol) un gran abrazo desde Caracas!

Mi mayor miedo es que mi pareja venda mi bicicleta. Ja ja ja 😃 totalmente cierto. Saludos desde México 🌶️🥑🌵

@hernanvillanuevabuitragi1567

Жыл бұрын

Jajajaja se miente para que no digan !!!tanto costo?..y después cuando uno no esté..le rebajan al precio mentira..para revolcarse en la tumba jajaja 😂

Hola, sola en bici No quiere ser mi entrenador 👍tengo una salida el 20 de noviembre y no ando muy bien de entrenamiento que digamos Y mi pareja me compro la bici,así que de eso no tengo problema 😂

Mi mayor miedo es que mi pareja cuando me muera venda mi bicicleta al precio que le dije que me costó 🤔 ¿ era así no ? Excelente video 👍

A las marcas cuales son mejor manillar de carbono marca specialized o marca zomm de carbono me urgue saberlo

Yo tengo una bicicleta mercurio ztx 29 es buena o mala?

Yo logré ser más eficiente, luego de ajustar las medidas y técnica de pedaleo después del ajuste profesional (Retul)

Portabananas....no sabía que eso existía 😃

Tengo Otro Vecino más lejos Y me contó que bajó la rumorosa en 20 minutos Y ya está Viejo!!! 😲

Hola como estas podría hacer un vídeo explicando que es mejor un manillar de carbono o de aluminio para mtb

@solaenbici

Жыл бұрын

Lo tendré en cuenta

@teusaquilloparkway8888

Жыл бұрын

@@solaenbici ok muchas gracias

Yo con 50años hago hasta 300 kms, y con una sola caramañola de bebida hidratante y dulces

a mi las colinas me hacen dar calambres, saludos desde bolivia

Cómo consigo grupo en murcia ?

Gracias por tus conocimientos que compartes dia a dia exelente motibacion para pedaliar saludos desde Ecuador.

@solaenbici

Жыл бұрын

Gracias a ti Mauro!

150 km son una panza, solo debes estar preparado mentalmente y llevar buena logistica.

Yo quiero ir a mi trabajo en bici, pero si hay subidas, como podría empezar? Alguien que me dé un consejo? Así soy principiante 😅

El mes que viene voy para un evento de 162 km será un reto para mí 😖😖😖

Despues de un tiempo, las colinas se convierten en adicción. Sin ellas la salida en bici es como ir a comprar el pan del desayuno en bicicleta

Gracias Cristina exelente, mi miedo es que cuando me muera mi esposa venda mi bici

150 kms en mi pueblo jamás. Con la topografía de Costa Rica ni siquiera en el evento internacional "la vuelta a Costa Rica "

¿ciento cincuenta kilómetros? 😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹

Yo no puedo salir tanto ni alejarme mucho de mi casa porque asaltan un buen jajaja Hasta da miedo salir

MI MAYOR MIEDO ES QUE CUANDO ME MUERA MI PAREJA VENDA MI BICICLETA AL PRECIO QUE LE DIJE. AUNQUE NO TENGA PAREJA!! 😅 SALU2 👋🏻😉

Mi major miedo es q si me muero mi esposo venda bicicleta al mismo precio q la compré

Mi mayor miedo es que cuando me muera mi pareja venda mi bicicleta al precio que le dije que costo

Mi mayor miedo es que cuando me muera mi pareja venda mi bicicleta al precio que le dije que me costó 🤣🤣

Mi mayor mayor miedo es que cuando me muera mi esposa venda mi bici por el precio que le dije que costó 😅

Mi mayor miedo es que mi pareja cuando yo me muera venda mi bicicleta en el precio que yo le dije que me costo 😂

Mi mayor miedo es qui mi pareja venda mi...

yo solo como cereales y pasta , y aún así no me llevo ni agua solo en verano ni barritas ni nada de ello, tengo 20 años me subo cuestas con solo un piñón 🤣🤣

@nicolascarp9388

Жыл бұрын

El agua PRIMORDIAL

@guidourena1115

Жыл бұрын

Cuando uno es joven todo le vale vrga,,, pasan los años, y el cuerpo te pasa factura. Yo también hacía lo mismo. Ahora tengo muchas lesiones. Saludos desde Cuenca Ecuador,

@Alvaroo0

Жыл бұрын

@@nicolascarp9388 si Bro

@Alvaroo0

Жыл бұрын

@@guidourena1115 gracias por tu consejo saludos desde España

@Javi..Molina

Жыл бұрын

En motocicleta, quien no loco

Mi mayor miedo es morir y que mi esposa venda la bici al precio que le dije que la compré.

Mi mayor miedo es cuando muera mi pareja venda mi bicicleta al precio que le dije que costó.

Mi mayor miedo que vendan mi bici.............

Por culpa de "las pájaras" no cojo mas la bici, ayyyy "las pájaras"

Mi mayor miedo es que mi esposa 😹 me regale mis bicicletas 😔

Las colinas son como tu ex, te ponen como un toro!

Guapa más que guapa 😘

Como estas mal o estas enseñando