oggi ti voglio parlare di 7 tecniche di journaling che puoi usare al bisogno o tutti i giorni
capitoli
00:00 intro
00:22 tecniche di journaling per la
crescita personale
00:29 journaling per trovare chiarezza
01:42 journaling per rompere un pensiero fisso
03:13 riflessioni giornaliere
03:57 journaling per lo stile di vita e abitudini
04:56 journaling per le brutte cose che ti capitano nella vita
05:57 journaling per ansia
07:21 to do list e direzione della giornata
09:09 journaling per prendere decisioni
10:21 journaling per la direzione della vita
11:32 salva il video quando ti serve
ciao
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