7 простых советов, которые сделают вас счастливее

bit.ly/alter03_23 - проверенный и надежный сервис для онлайн-подбора психолога Alter! Обязательно пробуйте и регистрируйтесь, тем более, что по промокоду UTROM20 скидка -20% на первую сессию!
/ @dariaverrow - канал чудесной Даши, которая делает потрясающий АСМР-контент. Подписывайтесь!
_______________
видео спонсировано компанией Alter

Пікірлер: 137

  • @taliliza
    @taliliza Жыл бұрын

    Хочу добавить еще один пункт: просмотр видео "Вовы утром" каждое воскресенье. Принимать вместе с чаем и любимыми вкусняшками!❤💯

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    🥹🥹🥹

  • @selenadean4213

    @selenadean4213

    Жыл бұрын

    как раз прямо сейчас, в воскресенье, сижу, пью чай с вкусняшками и смотрю это видео💘

  • @vektoriea

    @vektoriea

    Жыл бұрын

    смотрю это видео во вторник перед работой - шикарный заряд энергии и отличного настроения! ❤

  • @Alexa-cy9ft
    @Alexa-cy9ft Жыл бұрын

    1. 1:27 Сменить обстановку 2. 4:31 Генеральная уборка в гаджетах 3. 7:18 Взять сеанс у психолога 4. 11:04 Подкасты на фоне 5. 14:16 Изменения в доме 6. 16:50 Слушать ASMR 7. 20:54 Пишите в дневник

  • @Resnyca

    @Resnyca

    Жыл бұрын

    Благодарочка

  • @alyonasmirnova6525

    @alyonasmirnova6525

    Жыл бұрын

    Спасибо, добрый человек ❤

  • @aisicha

    @aisicha

    Жыл бұрын

    Оо, спасибо ❤

  • @t_tory
    @t_tory Жыл бұрын

    Расхламление гаджетов - это просто мастхэв, чувствую себя "чище" после этого. Завела хомячка в аквариуме небольшом, мало того, что это живое милое существо, так ещё и аквариум прекрасно вписывает в комнату и получается такой маленький живой уголочек, который живёт своей жизнью по сути, ещё зелёные растения прям прибавляют жизни и энергии пространству. Мне ещё трудновато засыпать последнее время и я включаю на SoundCloud мелодию Brain waves delta как-то так она называется, может кому-то пригодится)

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Опаааа спасибо

  • @explosiondeniebla

    @explosiondeniebla

    Жыл бұрын

    Я надеюсь, что этот «небольшой» аквариум хотя бы больше 40х30, потому что иначе вы просто мучаете животное тесным домиком

  • @bushinca
    @bushinca Жыл бұрын

    вова - первый человек из медиа на моей памяти, который упомянул "закат империи" - самый наилюбимейший мною подкаст!!!

  • @Wwqhhhh
    @Wwqhhhh5 ай бұрын

    это видео вышло 8 месяцев назад, только сейчас я его посмотрела, что я могу сказать, Вова, ваш голос меня спасает, ваша атмосфера, подача информации, всё это меня успокаивает, я невероятно тревожный человек, проходящий сейчас один из самых тяжёлых моментов в этом году, что сказывается на мне нервными срывами, выгоранием и тотальными недосыпами, слушая ваше видео, я смогла убраться и помыть полы, хотя собиралась это сделать и всё приготовила ещё с 3 часов дня, на данный момент уже почти 3 часа ночи, вставать мне через 2 часа на экзамен, к которому нужно ещё успеть подготовиться. Вы невероятный человек с безумно приятной подачей, спасибо вам🤍

  • @kendiizzz
    @kendiizzz Жыл бұрын

    Вова! Ты лучший ❤

  • @user-ge2cm4ow4t
    @user-ge2cm4ow4t Жыл бұрын

    Кимоно очень гармонично на тебе смотрится, Вова. Позавчера тоже заказала себе на алике традиционную китайскую рубаху из льна. Спасибо за видео и главное - спокойный его тон. Ещё один способ почувствовать больше радости - уход за цветами: подрезка, подкормка, душ, разговоры с ними

  • @Privet.Mishka
    @Privet.Mishka Жыл бұрын

    Люблю слушать Полину с утра, это как поход к психиатру. Она даёт сил и мотивацию на весь день.

  • @user-gv1wy1uq6k
    @user-gv1wy1uq6k Жыл бұрын

    Благодарю🥰

  • @inieevaa
    @inieevaa3 ай бұрын

    Я так люблю такие видео. Это так сближает меня с собой

  • @lexevna_art
    @lexevna_art Жыл бұрын

    Вот проснулся ты, и видишь новое видео от Вовы, и утро становится намного приятнее)))

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    💛🫵🏻

  • @user-by8sn8qw6l
    @user-by8sn8qw6l Жыл бұрын

    Про подкасты. Очень люблю разговорчики по фрейду

  • @olia_ta_samaia
    @olia_ta_samaia Жыл бұрын

    Всем привет! Что может быть лучше, чем "Вова утром"? Воскресенье и кофе в приятной компании с Вовой, который так приятно с телефона болтает с нами❤

  • @alexcontrl7321
    @alexcontrl7321 Жыл бұрын

    Твои видео очень успокаивают и поддерживают. Спасибо ♡

  • @Ulia.saw02
    @Ulia.saw02 Жыл бұрын

    Что-то из перечисленного уже делаю, что-то возобновлю или внедрю. От себя в качестве шажков на пути к счастью добавлю уход за собой (тёплая ванна, различные маски, кремы) и занятие любимым делом: у меня это чтение. Ещё прогулки хорошо снижают стресс и поднимают настроение

  • @user-wl9kr2tz5j
    @user-wl9kr2tz5j Жыл бұрын

    Это как раз то что мне нужно, и от такого хорошего блогера ❤

  • @magoya6351
    @magoya6351 Жыл бұрын

    Спасибо, Вова! За твои уютнейшие и полезные видео 🧡

  • @user-dh1fp6kc7t
    @user-dh1fp6kc7t Жыл бұрын

    Это были очень приятные 24 минуты ❤ спасиб))

  • @lizafedyura709
    @lizafedyura709 Жыл бұрын

    Спасибо за прекрасное видео❤

  • @user-un1ob5ob4j
    @user-un1ob5ob4j Жыл бұрын

    Спасибо!!! Очень крутые советы ❤

  • @JamesBrown-lo3ni
    @JamesBrown-lo3ni Жыл бұрын

    Как же я люблю эту атмосферу в видео Вовы 😍 Про асмр максимально +!!!!

  • @enderkei2797
    @enderkei2797 Жыл бұрын

    доброе утро, спасибо за прекрасное видео! наверное именно этих советов мне давно не хватало❤

  • @wvvwwvv
    @wvvwwvv Жыл бұрын

    Это видео уже делает немного счастливее ☺️ Спасибо 🫶

  • @linphy.
    @linphy. Жыл бұрын

    спасибо огромное за такое полезное и тёплое видео!

  • @terensha
    @terensha Жыл бұрын

    Впервые наткнулась на ваше видео, спасибо за хорошие советы💕 и приятную подачу, напомнило о важных вещах, про которые забыла, asmr не пробовала, но теперь захотелось) с подкастами огромный плюс, уже много лет спасают (Мари и Мы расстались тоже в сердечке) Советую ещё подкасты Blitz&Chips и Бостонский брак💞

  • @J_world__
    @J_world__ Жыл бұрын

    Спасибо тебе за это видео) Каждый раз,когда наблюдаю за твоим творчеством мне становится спокойно и тепло на душе. Спасибо,что ты есть🥰

  • @karinatimurovnaa
    @karinatimurovnaa Жыл бұрын

    ПОТРЯСАЮЩЕ ❤

  • @user-hy9yo4qb3p
    @user-hy9yo4qb3p Жыл бұрын

    Дневник это действительно очень хороший метод проживания тревожных дней/часов/минут. Про сплетни действительно не многие понимают, что это правда клевое времяпрепровождение, суть даже не в том что ты злишься на кого-то или удивлён тем или иным событием, скорее тебе приятно что тебя понимают и поддерживают и вставляют свои пять копеек

  • @valeria-vn3ji
    @valeria-vn3ji Жыл бұрын

    Вова, спасибо за это видео ❤ все советы потрясающие)

  • @yairamm
    @yairamm Жыл бұрын

    Спасибо за видео! Эти советы для меня сейчас были крайне необходимы❤

  • @user-fe7wc8ow2o
    @user-fe7wc8ow2o Жыл бұрын

    Искреннее спасибо

  • @Mashadoesntcare
    @Mashadoesntcare Жыл бұрын

    Вова, обнимаю, поддерживают твои видео ❤ здорово держишься в кадре, очень приятная речь

  • @kamilatleubayeva
    @kamilatleubayeva Жыл бұрын

    Спасибо, очень хорошие советы ❤

  • @musaliss
    @musaliss Жыл бұрын

    спасибо большое за прекрасное утреннее видео.это очень успокаивает и дает мотивацию!

  • @dibakhvalova925
    @dibakhvalova925 Жыл бұрын

    Вова, приветик! Ты попал в точку: я часто использую твои видео, как подкастики. Когда слушаю тебя, мне становится спокойно и приятно на душе. Спасибо за такой чудеснейший контент и за всё то, что ты делаешь🥰😋

  • @elizaveta.r
    @elizaveta.r Жыл бұрын

    Спасибо, полезно 💓😍

  • @hikaritobio1965
    @hikaritobio1965 Жыл бұрын

    Полезное и информативное видео, спасибо большое Вова! Жду твоих видео с нетерпением, очень комфортно)

  • @natalyank7841
    @natalyank7841 Жыл бұрын

    Вова, спасибо тебе огромное!🤍

  • @elenagologurskaya2090
    @elenagologurskaya2090 Жыл бұрын

    Вовочка, очень приятное видео, как всегда на высоте! Спасибо за такое позновательный и теплый разговор😊

  • @harunohana7393
    @harunohana7393 Жыл бұрын

    спасибо вам огромное за ролики, ваши видео безумно комфортные. вот как раз вы действуете на меня, как подкасты - будто поболтала с хорошим другом. спасибо ❤

  • @bogksu
    @bogksu Жыл бұрын

    Люблю все видео Вовы❤️

  • @user-ye5ps2fx8z
    @user-ye5ps2fx8z Жыл бұрын

    Согласна с тем что новая обстановка дома меняет жизни 😊 я часто делаю перестановку и меняю декор ! По поводу телефона думала недавно снести все фотки разом 😆 думаю что этим и займусь!

  • @dragontom8345
    @dragontom8345 Жыл бұрын

    твой голос в какой-то мере тоже asmr, видео очень успокаивающие и комфортные, спасибо за это) ощущение, будто с кошкой пообнимался

  • @krastystawn9091
    @krastystawn9091 Жыл бұрын

    Очень полезное видео. Благодарю 🤍

  • @utkagogol01
    @utkagogol01 Жыл бұрын

    спасибо вам большое за ваши видео :) в такое нелёгкое время это, наверное, один из самых важных столпов, на которых держится моя менталка. видео очень полезное, очень многое использовала раньше, но даже не задумывалась!!! в общем, спасибо большое за такой приятный и качественный контент 🌙

  • @olgagolceva9755
    @olgagolceva9755 Жыл бұрын

    Все пункты работают, использую давно❤, спасибо за видео🌺🌏👏

  • @alyonasmirnova6525
    @alyonasmirnova6525 Жыл бұрын

    Спасибо тебе большое. Нашла тебя случайно, но твои ролики уже самим фактом просмотра помогают чувствовать себя лучше. Расслабляющая музыка на фоне, приятный голос и полезности - просто потрясающе 🍃

  • @LibraryPicture
    @LibraryPicture Жыл бұрын

    Очень классное видео! Спасибо за идеи, захотелось купить цветы и свечи домой. И гаджеты почистить тоже, да📱

  • @noname-hs7yw
    @noname-hs7yw Жыл бұрын

    Шикарно! 👍☘

  • @purplemoon1463
    @purplemoon1463 Жыл бұрын

    Лучшие советы! Вов, это супер комфортик видео🤍

  • @user-er9ej1ed3q
    @user-er9ej1ed3q Жыл бұрын

    Доброе утро 🌞

  • @limgali1327
    @limgali1327 Жыл бұрын

    спасибоо, очень полезно я точно попробую совет со сменой обстановки

  • @user-tc5mx2hx9q
    @user-tc5mx2hx9q Жыл бұрын

    большое спасибо за это видео!! только сейчас занималась сбросом телефона до заводских настроек, шикарный совет 🔥

  • @Eternal.anxiety
    @Eternal.anxiety Жыл бұрын

    Подкасты очень сильно помогают, не вижу своего дня без них теперь, могу слушать по несколько штук в день. Слушаю пока что "начнём с понедельника", можно найти в вк и ютубе

  • @megitodya7846
    @megitodya7846 Жыл бұрын

    обожаю твои видео! каждый раз такой буст комфорта и счастья спасибо большое🤍

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Спасибо тебе!

  • @user-vu1zr1ig7b
    @user-vu1zr1ig7b Жыл бұрын

    прекрасное утро

  • @user-lw1qe2mv7d
    @user-lw1qe2mv7d Жыл бұрын

    Огромное спасибо Слушаю с удовольствием Как всегда много полезного И вдохновляюще

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    💛

  • @user-lx7vx3qc5y
    @user-lx7vx3qc5y Жыл бұрын

    Комментарий для поддержки автора канала ❤️

  • @dikiiflexx
    @dikiiflexx Жыл бұрын

    мне очень часто лень писать, поэтому я записываю на диктофон свои мысли и переживания. мне это помогает больше, потому что можно условно за 5 минут пересказать больше и эмоциональнее ✌️ всем добра 😊

  • @Resnyca

    @Resnyca

    Жыл бұрын

    Да, и это с прогулкой очень заходит 👍🏻

  • @dikiiflexx

    @dikiiflexx

    Жыл бұрын

    @@Resnyca yasssss особенно вечером когда никого нет

  • @Resnyca

    @Resnyca

    Жыл бұрын

    @@dikiiflexx это подсаживает и прельщает

  • @wattermelon4254
    @wattermelon4254 Жыл бұрын

    это второе видео которое я смотрю на этом канале, и ощущение такое что болтаю с старым другом, очень комфортная атмосфера и полезные советы спасибо вам за ваши старания🍄🌼🌸

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Вам спасибо!

  • @Privet.Mishka
    @Privet.Mishka Жыл бұрын

    Доброе утро 🌄

  • @manyyaman
    @manyyaman Жыл бұрын

    боже как я вас обожаю

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Нет я вас

  • @user-up1dz3ol2x
    @user-up1dz3ol2x Жыл бұрын

    Спасибо за прекрасное видео, за прекрасного, умного и красивого тебя. День и правда стал немного лучше❤

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    💛

  • @not_korotkova
    @not_korotkova Жыл бұрын

    Люблю твои видео! Обожаю голос, отдельное спасибо за график который ты соблюдаешь. Мне помогает это настроится на новую рабочую неделю. Я просыпаюсь в вс и знаю, что моя неделя начнется с приятных эмоций! Благодарю тебя!

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Спасибо 🥹💛

  • @medvedeva_polya
    @medvedeva_polya Жыл бұрын

    Вова, идея с отелем гениальная, спасибо!) а расхламление гаджетов это какой-то порочный круг. тоже чувствую себя плохо, когда там бардак, но как же бесит его разгребать(

  • @user-dw6ek5op9j
    @user-dw6ek5op9j Жыл бұрын

    совет про психолога - стопроцентное да! даже один сеанс, взгляд со стороны, заданный терапевтом вопрос в самое сердце, одна фраза,сказанная им, могут помочь вам перевернуть ситуацию, свое отношение к ней, найти нужный ответ. обязательно попробуйте этот опыт

  • @katliiny9498
    @katliiny9498 Жыл бұрын

    Про асмр в точку! Это кайф!

  • @owliefkrik1329
    @owliefkrik1329 Жыл бұрын

    Вова, ты такой лучезарный и невероятно красивый💛 спасибо за твои терапевтические видео)

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Спасибо 🥹

  • @hahahahahahhahahhahahahahah234
    @hahahahahahhahahhahahahahah234 Жыл бұрын

    Про смену обстановки, мне помогает просто на улицу выйти на часик, посидеть, птичек послушать

  • @Jullver0212
    @Jullver0212 Жыл бұрын

    До 17 лет описывала каждый день в тетрадки, такая стопка собралась. Была самым счастливым человеком в то время. Но никто из окружения этого не понимал, братья всегда "дразнили". Перестала это делать. Теперь какое бы видео не посмотрела везде советуют записывать. Как это иронично. Теперь записываю не весь день а только значимые моменты и мысли себе в сообщения или в заметки

  • @user-kf5dy9my8r
    @user-kf5dy9my8r Жыл бұрын

    Всегда думала, что меня раздражают любые role play asmr, но зашла на канал, который ты порекомендовал, и увидела ролик "Соседская девчонка нашла тебя в подворотне" 😆 Тыкнула просто любопытства ради, а очнулась только через 10 минут... После этого посмотрела залпом ещё несколько видео и, к моему большому удивлению, действительно получила удовольствие. Спасибо тебе!💛

  • @retory711
    @retory711 Жыл бұрын

    в последнее время я пытаюсь избавиться от просмотра ютуба и прослушивания подкастов 24/7 именно из-за того, что во время этого я чувствую себя менее одинокой. а в видео ты говоришь, что это совсем неплохо, чтобы почувствовать себя хорошо. оказалась в замешательстве из-за этого пункта. в остальном видео очень крутое, мне понравились эти мини-способы помочь себе! многими из них пользуюсь сама

  • @user-up1dz3ol2x

    @user-up1dz3ol2x

    Жыл бұрын

    Все хорошо в меру. Желаю поскорее справиться с этим чувством.

  • @retory711

    @retory711

    Жыл бұрын

    @@user-up1dz3ol2x тоже подумала об этом. спасибо 🥺

  • @clover_paintfull
    @clover_paintfull Жыл бұрын

    so much things I can do... 🤔 Мурси💚

  • @sshhttw
    @sshhttw Жыл бұрын

    спасибо за видео, ромаа ( ВОВАА) ! всё не могла долгое время посмотреть хоть какое-нибудь твоё видео, но сегодня получилось наконец ! эти 24 минуты и 8 секунд провела в относительно-спокойном состоянии 🧘🏻‍♀️

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Только я Вова …. Пхахаха

  • @sshhttw

    @sshhttw

    Жыл бұрын

    @@vovautrom ЭАХАХАХ, ОЙЙЙЙ, как так блин, засмотрелась и перепутала

  • @rocky_fournier
    @rocky_fournier Жыл бұрын

    Практика дневника просто потрясающая, я с ней уже два года, правда помогает избавиться от негативных мыслей! Рекомендую всем

  • @annaohanyan5395
    @annaohanyan5395 Жыл бұрын

    ❤❤❤ Вова это реально великолепный друг мне так комфортно 😊

  • @Jullver0212
    @Jullver0212 Жыл бұрын

    По асмр. Не знаю считается ли это. Как то лягла, выключила везде свет, была ночь я смотрела в окно на звёзды и слушала в наушниках трансляцию одного корейца. Я почти ничего не понимала, но лёгкий ветер и звук машин у него на заднем плане так расслаблял. Казалось будто гуляю по ночному городу с другом. Было так комфортно

  • @user-cw4yd4hq4h
    @user-cw4yd4hq4h Жыл бұрын

    какой вы красивый, какая рубашка виуу!!!

  • @alisaruss
    @alisaruss Жыл бұрын

    Вова, послушай мой подкаст «Простая роскошь». Он очень перекликается с твоими видео. 👌🏻 желаю творческих успехов. Недавно открыла тебя на ютьюбе, но уже пересмотрела все. :)))

  • @user-xy3ev4bq3p
    @user-xy3ev4bq3p Жыл бұрын

    Вова ты такой ламповый я так люблю тебя смотреть ты ПРОСТО

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    🫵🏻💛

  • @user-jh5rz4fe8n
    @user-jh5rz4fe8n Жыл бұрын

    Вау, новая камера??? Классное качество!

  • @fedotovaa
    @fedotovaa Жыл бұрын

    Посмотрела твое видео и пошла «менять декорации»- еду в Москву на концерт классической музыки✨

  • @nastyaplisetskaya2248
    @nastyaplisetskaya2248 Жыл бұрын

    само твое видео уже успокаивает) насчет записывать в дневник очень откликается, я еще делаю небольшие зарисовки, чтобы передать то, что словами не выразить

  • @user-zh3bj1hg5y
    @user-zh3bj1hg5y Жыл бұрын

    Я вот буквально вчера вечером задавала себе вопрос, люди действительно живут ТАК?! Всем правда так хреново периодически? Или у меня какая то проблема со здоровьем, с головой? Почему мне так тяжело переживать малейшие перемены и принимать решения , боже...

  • @user-lx7vx3qc5y

    @user-lx7vx3qc5y

    Жыл бұрын

    Думаю с тобой все ок,большинство именно так и живёт,кто-то не показывает переживает внутри.

  • @user-zh3bj1hg5y

    @user-zh3bj1hg5y

    Жыл бұрын

    @@user-lx7vx3qc5y тогда наверное хорошо, что жизнь быстро заканчивается

  • @user-om2mt3tz3c
    @user-om2mt3tz3c Жыл бұрын

    Симпатичный парень))))

  • @eldana5692
    @eldana5692 Жыл бұрын

    Всем приветик) на какой платформе можно послушать подкасты?

  • @erika_socalled
    @erika_socalled Жыл бұрын

    Когда думаешь: «вот бы посмотреть новое видео от Вовы за завтраком», открываешь ютуб, и тут оно 😌🤍

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    🫵🏻💛

  • @olenina8512
    @olenina85128 ай бұрын

    Заботливый совет: существует благотворительный проект Адриатика, и там первые 10 сессий с психолог стоят 600 рублей. Сама нашла там лучшую психологиню моей жизни, так что буду рада помочь, если это поможет еще кому-то☀️🍎

  • @mastofi.
    @mastofi. Жыл бұрын

    Вова и Палина, это как глоток новой жизни!

  • @BeHappy-uf5sm
    @BeHappy-uf5sm Жыл бұрын

    Название видео звучит как слоган моей мамы:))

  • @annarybakova7658
    @annarybakova7658 Жыл бұрын

    Вова, возможно, я что-то упустила, но услугами какого сервиса ты советуешь пользоваться - зигмунд или альтер? ты отзывался одинаково хорошо в интеграциях,

  • @zxswtn
    @zxswtn Жыл бұрын

    по поводу гаджетов полностью согласна

  • @yousoka
    @yousoka Жыл бұрын

    Вовааа! Мы хотим больше видео!! 😢❤

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Будут!

  • @giugnka
    @giugnka Жыл бұрын

    Мои любимые асмр каналы сейчас: MiracleASMR, ASMR Rec. Раньше были Gentle Whispering, ASMRmania, но наверное в какой-то момент надоедает смотреть одного и того же АСМР-щика.

  • @vovautrom

    @vovautrom

    Жыл бұрын

    Записали!

  • @laloino
    @laloino Жыл бұрын

    вова утром лучший!

  • @ttzz07
    @ttzz07 Жыл бұрын

    Картинка этого видео = эстетика 🩷

  • @dardanells5460
    @dardanells5460 Жыл бұрын

    Вова: ...поэтому путешествие в Дубай я не советую Полина: ...🖊️путешествие в Дубай🖊️...

  • @primavera449
    @primavera449 Жыл бұрын

    Если вдруг кто знает, посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь подкасты по литературе

  • @user-vy4wq9zr7k

    @user-vy4wq9zr7k

    Жыл бұрын

    Армен и Федор

  • @user-cz4gs7le6q
    @user-cz4gs7le6q Жыл бұрын

    Мне кажется важно не переусердствовать с подкастами, потому что это может перерасти в информационный шум и забивать голову

  • @etozhestolz
    @etozhestolz Жыл бұрын

    После фразы Вовы про 10р за распечатку страницы мне стало плохо тк знаю стоимость печати в мск

Келесі