Saya dulu menjalani water fasting selama 5-7 hari per sesi, dan itu saya lakukan selama 1 tahun lebih. Dengan pengalaman yang saya miliki, kesimpulan saya dari melihat video ini adalah: kesalahan ada pada anda meminum SELAIN AIR. Water fasting itu kenapa AIR itu ada sebabnya, kemudian AIR APA ini juga PERLU DIPERHATIKAN. Jika yang mau dicapai adalah water fasting, keto adalah hasil sampingannya, indikator pembantu, tapi bukan parameter primer. Saran saya: jika anda mau mencoba water fasting yang benar selama 5 hari (durasi yang sama dengan yang ada di video ini), lakukan hal yang sama, TETAPI minumlah HANYA AIR MURNI, bukan air mineral. Tubuh manusia "normal" punya cukup banyak reserve mineral yang tidak akan habis/kritis dalam waktu 5 hari. Jika anda ragu, bisa lakukan monitoring untuk kadar mineral setiap 2-3 hari, saya lupa dulu harganya berapa di lab, tidak mahal. Kalau mau lebih aman, puasa sambil didampingi physician. Latar belakang pemikiran saya akan saya jelaskan nanti, dan apa yang saya alami berkesesuaian dengan riset yang saya lakukan. Air murni yang saya maksud adalah air yang kandungan mineralnya mendekati 0, contoh air kemasan merk Amidis, atau Cleo (dua ini yang dulu saya gunakan sebelum akhirnya saya menggunakan mesin Reverse Osmosis). Hindari air MINERAL (atau yang punya kandungan mineral apapun), dan apalagi minuman dengan warna (misal cola, minuman karbonasi, dan sejenisnya). Manfaat yang saya dapatkan dari puasa air selama berbulan-bulan dulu adalah, semua parameter pemeriksaan darah saya normal (saya agak lupa, tapi ada bbrp yang dibawah normal), kemudian perbaikan kualitas tidur secara drastis, perbaikan kulit secara drastis diseluruh permukaan tubuh (dan ada bbrp bekas luka yang hilang, atau memudar), menghilangkan masalah asam lambung dan maag yang saya derita selama bbrp tahun, dan yang terakhir adalah emosi jadi JAUH LEBIH TENANG. Latar belakang yang membuat saya memilih untuk menjalani puasa air adalah, saya ingin melakukan "RESET TO FACTORY DEFAULTS" pada tubuh saya. Pada saat itu saya mengalami beberapa masalah kesehatan yang tidak bisa saya selesaikan dan sangat mengganggu aktivitas, salah satunya adalah maag dan asam lambung yang suka naik waktu saya tidur malam yang menyebabkan tidur tidak tenang, suka terbangun di malam hari, dan istirahat tidak tuntas. Dari sisi psikologis saya merasa tidak tenang, tingkat stress yang cukup tinggi banyak memicu masalah lain (salah satunya maag dan asam lambung tadi), dan susah untuk jadi "tenang". Setelah saya teliti sekian bulan, saya memutuskan untuk menjalani puasa air, simply karena saya percaya pada tubuh yang diberikan Tuhan kepada saya, tubuh saya pasti punya mekanisme yang luar biasa untuk bisa "RESET TO FACTORY DEFAULTS", tetapi saya perlu juga memberikan kesempatan itu kepada tubuh saya. Caranya ternyata SANGAT SEDERHANA. Berikut adalah pengalaman yang SAYA RASAKAN selama menjalani puasa air, beserta semua indikasi yang saya rasakan dan alami secara kronologis: 1. Bahwa tubuh saya under stress dimana dia tidak mendapatkan nutrisi dari system pencernaan seperti biasamya (24-48jam). Pada tubuh saya, yang saya rasakan adalah kesemutan di seluruh tubuh. Pada step ini saya masih bisa buang air besar dan buang air kecil. Yang saya perhatikan adalah jumlah dan warna dari air besar dan kecil. Warna dan konsistensi feses tidak ada perubahan yang signifikan. Urin juga terlihat normal untuk rentang waktu ini. 2. Jika stress ini saya biarkan, maka tubuh saya akan "panik" dan mengalami "error" untuk beberapa waktu. Indikasinya adalah sangat lemas dan malas untuk beraktivitas (6-24jam). Pada saat ini, feses saya berkurang, konsistensi masih normal. Urin pada saat ini mulai berubah warna, lebih muda dari biasanya (karena intake air yang agak banyak lebih dari biasanya bisa menyebabkan ini). Di saat saat ini proses autophagy mulai berjalan, bahwa tubuh saya paham dia tidak mendapatkan nutrisi, maka dia akan mulai scrambling dan mencari alternatif bahan bakar, disinilah secara simultan terjadi autophagy DAN proses keto dimulai. 3. Setelah melewati phase 2, tubuh saya mukai shutdown system pencernaan dengan indikasi jumah poop sudah sangat sedikit dan mulai melakukan prosea recovery pada system pencernaan yang selama ini tidak bisa dilakukan karena system pencernaannya selalu aktif (yang saya rasakan pada saat ini adalah asam lambung jumlahnya berkuramg banyak dan mulai tidak mengganggu tidur saya). NAH, pada saat ini, saya mulai monitor output urin, karena pada saat inilah tubuh saya mulai bekerja keras untuk proses "RESET TO FACTORY DEFAULTS". Warna urin pada stage ini akan relatif lebih gelap dari biasanya (at least pada saya dan istri, yg terjadi adalah seperti ini). Latar belakang mengapa kok terjadi seperti ini? Ternyata jawabannya adalah simple: tubuh saya sedang melakukan "spring cleaning" besar besaran. Disini AIR yang tadi saya minum SANGAT BERPENGARUH. JIKA saya hanya memasukkan air murni tanpa kandungan mineral sama sekali, maka "zat kotor" yang masuk jumlahnya LUAR BIASA KECIL sehingga darah saya akan menerima AIR BERSIH SAJA. Kemudian darah ini akan sirkulasi seperti biasa, KARENA MINIM INTAKE zat yang perlu di filter oleh ginjal, maka kerja ginjal saya akan MAKSIMAL dalam MEMBUANG SAMPAH yang ada (tanoa saya menambah sampah baru). Pada phase ini, urin saya warnanya berubah2, tapi lebih ke warna yang gelap daripada terang WALAUPUN saya sudah minum 3 liter++ air sehari. Phase ini saya jalani selama beberapa hari, kira kira unruk menggenapkan dari phase 1 + 2 + 3 supaya genap 7 hari. 4. Phase untuk restart makan, prosesi soft start untuk system pencernaan yang tadi sudah shutdown, dan lain lain. Pada phase ini, saya akan memulai makan buah buahan yang punya konten air sangat tinggi, misal semangka. Phase ini biasanya saya lalui kira kira 3-6 jam. Jika puasa air yang anda lakukan lebih panjang dari 7 hari, maka phase ini bisa berlangsung hingga 48 jam. Hal ini saya lakukan supaya system pencernaan saya bisa restart dengan lembut, dan berharap supaya recovery yang sudah dicapai oleh lambung, usus, dan organ2 pencernaan saya bisa maksimal dan tidak mendadak kaget karena saya beri pekerjaan. Yang saya rasakan setelah menjalan cycle seperti diatas sebanyak 5-8 cycle (saya agak lupa karena sudah lama) itu adalah semua yang saya tulis diatas (emosi jadi tenang, asam lambung berkurang, dan lain lain) ini berbanding lurus dengan warna urin. Jadi pada phase 2 dan 3, warna urin saya cenderung gelap, indikasi ginjal sedang bekerja keras buang sampah, dan saya tidak menambah sampah baru. Pada saat ini, warna yang gelap mengindikasikan banyak sampah yang dibuang, tubuh saya masih dalam proses recovery. Pada saat warna urin saya lebih terang (di hari ke 5-7 pada kasus saya), pikiran mulai tenang, mulai rileks, masalah asam lambung turun banyak, dan banyak masalah masalah lain yang berkurang jauh. Pada saat saya masuk ke cycle2 setelah yang diatas, yang saya rasakan adalah badan saya seakan akan melakukan "maintenance mode" karena "major recovery mode" sudah selesai. Pada cycle2 berikutnya ini warna urin sudah relatif terang, masalah lama sudah banyak yang beres (terutama asam lambung dan maag), dan secara psikis saya JAUH LEBIH TENANG. Tidur malam lebih nyenyak, pada saat bangun, badan terasa sangat segar, merasa sangat well rested. Kesimpulan yang saya dapat setelah saya melakukan puasa air adalah: 1. Saya sudah GILA memasukkan banyak zat zat yang ternyata mengganggu proses natural tubuh saya. 2. Ternyata jika saya tidak menambah "sampah" dan membiarkan tubuh saya melakukan recovery dan filtrasi sampah habis habisan, ternyata banyak sampah yang bisa dibuang sebelum jadi penyakit. 3. Ternyata darah, sirkulasi darah, dan ginjal sebagai filter darah punya PERANAN YANG LUAR BIASA PENTING dalam hidup saya. Ternyata sampah saya ini menumpuk dalam darah. 4. Ternyata adalah penting untuk mengistirahatkan system pencernaan, dan membiarkan system itu untuk recovery. 5. Thank god we have autophagy! 6. Bonus: kulit saya tidak pernah terlihat begitu bersih dan bening TANPA SKIN CARE. Thank you sudah buat video yang menarik, karena video ini saya jadi membagikan cerita saya.

@optikfirman9730

9 күн бұрын

Air yang anda maksud, mungkin aquades. Tds air 0 ppm. Air ini tidak mengandung mineral apapun.

@digitalfuturemerdeka

8 күн бұрын

Setelah membaca ini saya bukannya water fasting, malah sleep fasting 😅

@jukisuki

8 күн бұрын

Trimakasih sharingnya 👍🙏

@GeysBawazier

8 күн бұрын

Yang saya herankan gmn caranta mas mya melakukan aktifitas sehari2 selama masa detox itu.saya aja gak makan 1 hari aja udah pusing dan yang ada bawaanyaau tidur terus

@Jimmy-dg9bq

8 күн бұрын

Wow ,Nice info bro 👍 thanks

Badan kamu kan kurus, kalo yg badannya gendut gak makan 3 hari juga tubuh akan mengubah bagian lemak di tubuh jadi makanan

@Sangeluya

11 күн бұрын

(Bereksperimen)

@BOTUNA_gasmotoran

11 күн бұрын

Baikny nonton full sma penjelasan ny yg full penelitian😊

@didikavianto2395

11 күн бұрын

Itu normal, krn dg glukosa turun maka insulin juga turun akibatnya terjadi lah mobilisasi lemak lemak kita menjadi trigliserida dan ini sementara. Dg water fasting tiga hari saja pasti akan terjadi outhopagy cuma kita gak terasa aj. Cuma sy sarankan jgn sering dilakukan lakukan aja IF.

@ngadiminsim3244

11 күн бұрын

Kalo lu uda kena diabetes baru coba lagi puasa begini, nanti lu akan bersyukur hasilnya akan melebihi expetasi

@AgamSeptian-fq9wr

8 күн бұрын

Betul, tubuh akan jadi mode keto yg membankar lemak untuk energi

Rutin intermittent fasting 20 jam, ga mkn/minum yg mengandung gula, ga mkn gorengan, anti ultra processed foods, dsb plus olahraga rutin udah ckp kok jaga kesehatan. Umurku 52 thn. Berat 64 kg/tinggi 170. Msh kuat tuh lari 10 km nonstop dr muda sp skrg. Pernah cek tulang, kulit, dsb disimpulkan spt umur 30 an.

@biyuirvan5721

11 күн бұрын

Aku lagi coba ngehindsri ultra proses food, pak.. Kira2 dgn makan lalapan bisa membantu tidak ya? Kalo bapak makan apa aja pak? Trims sebelumnya

@irwanyudis4156

10 күн бұрын

@@biyuirvan5721 Lalapan jg yg tanamannya organik. Ga mkn gorengan bukan krn diet tp mmg dr kcl mmg ga sk gorengan. Mkn rebusan apalagi pepes paling sk dr kcl jg. Kl mkn ultra processed foods sk muntah, perut kembung, diare dsb. Mknya anti ultra processed foods dr dl. Seingatku sjk kuliah udah ga mkn ultra processed foods lg krn sk muntah gt.

@biyuirvan5721

10 күн бұрын

@@irwanyudis4156 biasanya hari2 lauknya apa pak? Kalo sayuran anorganik beli di pasar gmn Pak? Btw intermintten fadting bpk bagaimana prskteknya? Makasi sblumnya ya pak

@udinsalam4751

8 күн бұрын

menyala om!! same here. Per awal maret kemarin 81kg, per hari ini 70 kg dengan langkah2 yang sama. Saya 172 cm.

@sekondurchannel6370

7 күн бұрын

ALLAH SWT MENCIPTAKAN MAKANAN UNTUK DIMAKAN BUKAN UNTUK DISIA SIAKAN. BAHKAN DI SURGA KITA DIBERI MAKANAN. AMIIN

Yg muslim puasa senin kamis saja, sehat dapat pahala dapat 🙏🙏🙏

tubuh bisa nyembuin diri sendiri dgn puasa. (di ajaran agama apapun ada) puasa & berdoa. kalo water fasting byk org paham, yg ke dokter jadi ga ada makanya di shadow banned diskusi ttg fasting😊

Mau kasih info : Di 10:30 , water fasting memang ok, tapi di sarankan menurut para pakar dan Ade Rai, bahwa water fasting yg baik tidak melebihi 72 jam puasa makan. Karena bila melebihi itu, tubuh akan kekurangan banyak mikronutrien. Dan untuk memenuhi nya tubuh gak cukup dengan membakar lemak tapi perlu membakar otot dan jaringan yang kurang vital.

@ShielyVenessa

11 күн бұрын

setuju, itu juga konklusi ku di video akhir kalau nonton videonya sampai selesai

@kingkucing274

10 күн бұрын

Betul.. Aku jg pernah, waktu covid dulu, putus asa pengen BUNUH DIRI dg cara Tidur di kos, gak bisa keluar makan dan cuman minum air putih selama seminggu. Setelah seminggu Utk jalan kaki jd sakit, kayak di tulang2 mulai keropos. Kaki Tidak kuat utk menyangga tubuh lagi. Kesimpulan, minum air putih akan merusak organ2 tubuh Secara permanent. Dan skrg aku jd rentan sakit.

@dimp2w54

9 күн бұрын

@@kingkucing274 kesimpulan lu salah tolol, itu yg salah diri lu sendiri, seminggu gak makan apapun. Ya gua turut berdukacita atas musibah mu. Tapi jangan salah ambil kesimpulan. Minum air putih, yg aman dikonsumsi itu gak merusak organ tubuh apapun. Tubuh rusak karena lu gak paham mekanik tubuh mu sendiri, yg gak makan apa-apa seminggu. Jadi yg merusak tubuh karena gak makan nya, bukan minum air putih nya. Ok !?

@waoneongadget

9 күн бұрын

dan padahal kualitas kesehatan manusia itu di OTOT, kalo terkikis ya akan terjadi malfungsi dalam metabolisme tubuh

@alenzandria3743

8 күн бұрын

kalau water fasting 72 jam, terus libur 24 jam, lanjut lagi water fasting 72 jam, dst, itu aman ga?

Water fasting harus dibawah pengawasan yg ahli. Bila utk pembuktian dan inisiatif kita sendiri tanpa aturan yg ahli hasilnya tdk bisa dijadikan acuan. Setiap kondisi tubuh berlainan dan unik . Semuanya hrs dilakukan dgn bantuan ahli dibidangnya . Itu yg bijaksana. Semua hrs terencana, terukur dilakukan oleh yg ahli agar bermanfaat bagi yg melakukannya.

baru kemarin coba water fasting 3 hari cepet turun bb dan gk gampang stress. + respect banget buat kakak nya, water fasting masih olahraga.

@babanktamvan3446

11 күн бұрын

Turun brpa kilo kak ?

@MaxBee193

11 күн бұрын

@@babanktamvan3446 1.5kg kak, tanpa olahraga

@noorhaleema9280

11 күн бұрын

Btw yang turun airnya atau lemaknya ? Nah itu yang kita susah tau,kalo lemaknya yang turun ya baguss tapi kalo kadar air yang turun ya cepet balik lagi BB nya

@uzumakiyuuki3454

11 күн бұрын

@@noorhaleema9280 asalkan makan terjaga kurangi karbo gula ya g akan cepat balik. diet harus jadi lifestyle. minimal jaga karbo gula dan puasa fasting tiap hari walaupun cuma 14 jam. kalau habis turun kembali ke kebiasaaan awal ya jangan salahkan dietnya.

@endradewi7745

10 күн бұрын

​@@noorhaleema9280 ya lemaklah yg turun, kalo aer kan dia refill aer terus. Secara buat metabolisme dasar ngambil cadangan darimana kalo gak lemak yg dipakai

Boleh dilakukan secara berkala, agar SEHAT ALAMI dan bebas dari MAFIA MEDIS

Water Fasting bagus sekali untuk kesehatan walaupun belum pernah mencobanya,yang saya lakukan sekarang adalah sehari puasa sehari tidak,itu banyak sekali faedahnya untuk kesehatan.

@huzairbawazir8460

11 күн бұрын

umur berapa kak???

@indraaqlia6865

10 күн бұрын

Puasa Daut?

@user-lh6cw7ru4i

10 күн бұрын

@@huzairbawazir8460 60

@user-lh6cw7ru4i

10 күн бұрын

@@huzairbawazir8460 60

@user-lh6cw7ru4i

10 күн бұрын

@@huzairbawazir8460 60

Terima kasih banyak banget ya sis. Sungguh sebuah "pengorbanan" yang layak dapat standing ovation.

Puasa lah sesuai syariat Islam.

@fistwood

11 сағат бұрын

ya ga semua orang tahu tentang itu dan memeluk agamanya kan?

Sebaiknya cukup 3 - 5 hari saja tidak makan nya, DAN disekitar sebelum dan saat bulan purnama. Itu yang dilakukan oleh nabi Muhammad, sejak beliau mengajarkan agama Islam... Namanya puasa ayammul Bidh dan puasa wishal... Jadi gak estrim. Gak ekstrim, namun sangat efektif untuk detoksifikasi... Dan mempercepat penggantian sel yang sudah rusak oleh sel yang sehat.

Saran ya, waktu breakfasting sebaiknya minum jus alpokat dulu (plain) terus alpukat potong, baru telur rebuz. Hati² asupan saat break fasting, bisa insuline spike

Dulu pernah sampai 6 hari, stop karena perut bunyi terus dari bangun pagi sampai siang meski sama sekali nggak lapar. Efek ke badan yaitu nggak terlalu jauh beda dgn WF 3hari yg biasanya rutin kulakukan hampir tiap bulan. Badan lebih ringan, gampang konsentrasi, kulit lebih mulus, tidur bisa lebih cepat lagi, dll. Yg kuminum biasanya air, teh/kopi tanpa gula biar nggak bosan

Wajar lah kalo kadar kolesterol darah nya naik. Cadangan energi di tubuh kan di simpan dalam bentuk lemak. Kalau kadar gula nya dianggap kurang, tubuh bakal release kolesterol buat bahan energi.

seneng bgtt ci shieyy comeback lagii, dari dulu bisa mulai progress gym dan diet dari cici

Worth it bgt. Lg intermitten fasting aja, di pagi hari kolesterol pasti tinggi. O ya selain elektrolit sebaiknya jg dibarengi oleh vitamins. Minum diet soda adlh kesalahan besar, krn meski zero kalori tpi tubuh/otak ttp mengirim sinyal bahwa ada glucose masuk

@jagasehat0610

10 күн бұрын

Termasuk stevia dan jenis pemanis apapun. Intinya membohongi tubuh seolah ada glukosa, kerja pancreas tetap lelah.

@aldifortuner278

10 күн бұрын

@@jagasehat0610 benerrr

@loneranger8248

9 күн бұрын

saya sdh sering tes kolesterol, puasa 10-12 jam, atau tidak puasa sama sekali hasilnya sama saja, jadi tes nya pagi hari sebelum makan atau siang dan malam hari sesudah makan hasilnya selalu sama, yg berbeda trigliseride nya, jauh bgt tes pagi sblm makan ma siang sesudah makan

@aldifortuner278

9 күн бұрын

@@loneranger8248 puasa anda krg lama, minimal 16jam

@loneranger8248

9 күн бұрын

@@aldifortuner278 saya tdk ngomongin intermittent fasting, tp puasa untuk cek kolesterol 9-12 jam cukup , BTW yg di video ini puasanya bukan cuma 16 jam tp 100 jam lebih dan kolesterol malah naik, silahkan disimak lagi

Keren bgt videonya kak, data nya lengkap, analisnya jg bagus, pakai sumber² terakreditasi dan pastinya ada konsul dokter yg kompeten, video percobaan ini sangat edukatif dan informatif 🔥🙏🏻

Uda salah total Masa minumnya cocacola sekalipun zero sugar tapi dia pake gula sirup jdi ga kedeteksi di pangkreas tapi gula darah naik drastis alhasil mau puasa pun ga guna

@ShielyVenessa

11 күн бұрын

kalau insulin nggak naik puasa water fasting masih bisa dilanjutkan kok karena kalau coba puasa selama itu, mungkin harus tau sendiri rasanya gimana baru bisa paham

@Ren-xn9td

11 күн бұрын

@@ShielyVenessa paham? Situ sendiri ga ngerti definisinya Cocacola zero sugar gula sirupnya tinggi situ malah sikat aja mentang" Namanya water fasting, insulin emang ga naik tapi tetap gulanya di proses di liver artinya tetap ada gula yg masuk Situ Ngelawak ya bu

@ihwanzaid2152

11 күн бұрын

Saya sebagai yang pernah water fasting 3 hari mendukung bahwa subtitute gula apapun itu tetap tidak sah karna rasa manis di otak akan mengubah hormon2 tubuh, walaupun kesannya ingin mengecoh insulin tapi justru malah mengacaukan sistem yang sedang berjalan alami. Jadi next nya lebih baik jangan konsumsi produk2 pemanis buatan seperti itu, apalagi ini tujuannya untuk kesehatan, seperti kurang bijak minum soda.

@Ren-xn9td

11 күн бұрын

@@ihwanzaid2152 nah ini baru bener.. Itu Si ibu ga ngerti kali kalo gula itu ada glukosa, fruktosa, & laktosa Bahkan gula jenis artificial dlm cocacola itu lebih berat di proses di liver dibanding gula alami dari fruktosa Intinya selama ada gula yg masuk puasa ga guna titik

@fifi7570

11 күн бұрын

​@@ShielyVenessaCuma boleh minum kopi pahit, air putih dan teh tawar, kalau minum coca cola puasanya batal, krn masuk gula.

Semua yg alami, itu bagus kok. Sebaik2 rekayasa, yg mendekati alamiah nya. Kesimpulan sister yg : "secara progresif" itu yg paling tepat. Itu sama artinya, meningkatkan kemampuan diri. 👍👍 Terima kasih sdh berbagi percobaan nya ya, sis.... Jadi tambah pengetahuan bgi saya. 👍👍

menurut saya water fasting baik dilakukan minimal 45-67 jam seminggu, selain baik untuk kesehatan secara finansial juga pastinya lebih baik... 😋

@AhmadLuthfiProfile

11 күн бұрын

Cocok untuk orang miskin ya kak 😂

@racheldingler2582

3 күн бұрын

😅

Kyknya yg water fasting dgn jangka panjang itu biasanya mereka dibantu dgn suplemen. Jadi meskipun gak makan msh tetap dpt mikro nutrisi yg dibutuhkan tubuh

@theforge4591

11 күн бұрын

masih butuh asupan mineral dan vitamin memang

@syamhsb9632

10 күн бұрын

​@@theforge4591 Sy pernah cuma minum air putih doang tanpa suplemen.

@aneronnie3973

9 күн бұрын

Iy betul

@lintangijo

8 күн бұрын

seingat saya begitu...saya pernah baca minimal bone broth

@Inadell

2 күн бұрын

Dan juga krna simpanan mereka bnyak jdi gk makan setahun juga msi bisa hidup

Setelah sekian purnama akhirnya lewat lagi di Beranda. Tetaap Semangaat! 💪💪

Cukup puasa sunah senin kamis, dan puasa wajib ramadhan, itu bisa refresh tubuh.

Mantap trimakasih sangat bermanfaat sekali

Ok subscribe!

Team gercep dan nonton sampai habis (plus saksi hidup yg nyimak sis shiely pas lagi water fasting wkwk) jujurr salut banget sama totalitas dan informasi padet bangett bangett banget dari video inii! Thank you so much for sharing 🥹👍

@ShielyVenessa

11 күн бұрын

thank you Vicky!!

Bisa kok, asal tahu aturannya, pakai metode NEW START.

2. sistem metabolism harus seimbang, saat puasa carbohidrat/makanan , metabolisma jadi tidak seimbang, sehingga dalam darah bisa import dari lever/hati yg masih menyimpan lemak. 3. Bila kita makan porsinya tidak lebih utk metabolisma sehingga seimbang dan hindari makanan dan minuman yg ada pemanis buatan, pengawet, hampir semua yg awalan pe..., akan jadi sehat. 4. Kebetulan Saya lihat di youtube Dr Hans banyak menyampaikan mengenai kesehatan, sebaiknya dilihat dan pelajari, karena sangat baik yg disampaikan

BB saya 63 kg bodyfat 15% pernah iseng bereksperimen water fasting murni hanya minum air mineral & kopi tanpa gula sambil kerja berat hanya sanggup di 48 jam/2hari. Efeknya sangat positif . anda akan tetap hidup walau tak makan seminggu bahkan sebulan, tapi ingat. HANYA SEKEDAR BERTAHAN HIDUP SAJA, TIDAK UNTUK AKTIVITAS NORMAL. 3-5 HARI TIDAK MAKAN ANDA MASIH BISA BERAKTIVITAS NORMAL. LEBIH DARI ITU TUBUH ANDA AKAN MEMASUKI MODE BERTAHAN HIDUP TIDAK BISA BERAKTIVITAS NORMAL SEPERTI BIASA APALAGI KERJA BERAT & OLAH RAGA TERGANTUNG BODYFAT ANDA.

Thankyou cici udah sharing Water fasting walau aku gk ngelakuin itu tapi sekarang aku lagi ngelakuin Intermittent Fasting, setidaknya aku mendapatkan kesimpulan jika Water fasting aja bisa dilakukan manusia berarti Intermittent Fasting bisa dilakukan dan lebih aman 😊

@itvanmarlino578

9 күн бұрын

Intermittent-fasting yaa sama dg water fasting cuma IF ditentukan waktunya. Org yg IF kan drinking water juga, kecuali dry-fasting.

Coba uji Riset puasa senin n kamis trus diriset Buka Puasa disegerakan sesuai jm n wajib sahur biar hasil sesuai teori sunah

Eh baru tau ada ilmu kek gini.. Pantas kl pagi minum air putih ja sering2 bisa smp siang g makan g laper ternyata gini toh.. Wah bisa buat berhemat belanja dikala paceklik ni... 😅😂😂😂

Nggak bisa langsung coba water fasting ekstrim gitu. Latihan dulu 2x seminggu puasa 24 jam, itupun harus sudah biasa IF 20 jam setiap hari. Water fasting 72 jam cukup sebulan sekali, itu juga syarat nya BMI masih normal 19-25 atau>25. Pastikan juga anda cukup tidur 8 jam sehari. Water fasting 7 hari boleh jadi alternatif untuk terapi dan Sebaiknya didampingi orang yg sudah berpengalaman.

Minum coca cola zero bukannya gk baik buat kesehatan kak? Pemanis butaan, pewarna buatan, pengawet, soda ... ?

Ci coba bikin konten tentang cara melakukan water fasting yg benar.

Yes... Saya sdh 2 kali WF yg 72 jam. Kalau yg 18 jam sdh 1,5 thn. Sebelum nya OCD( 16/8 sejak thn 2016

@loneranger8248

9 күн бұрын

terus apa manfaat yg sdh dirasakan, bgmn dgn hasil tes lab?

seandai nya kakak coba sekalian konsumsi air nya,air zam zam selama 7 hari,soal nya kata nya air putih yang paling sehat kak😁.... jadi bisa sama" kita lihat hasil nya....saya jg penasaran sih😁😁

Trims cici

Puasa yang tepat scara islam kalo mau turun bb buka dan sahurnya secukupnya sj dan kirangi karbo dan gula

@yusufrifan3072

4 күн бұрын

If juga bisa sih diterapin, jadi makannya hanya pada saat buka puasa. Jgn pake karbo dan gula diawal tapi pake lemak dan protein dulu. Sahurnya cukup air putih aja

WF Trgntung ketahanan tubuh masing2 org. Tp bgus. Yg blm coba wajib coba.

Gak makan itu mudah, yg sulit itu klo gak ngerokok 😂

menu makanan untuk berbuka juga penting karena tubuh sangat sensitif saat puasa panjang, porsi kecil dulu dan hindari makanan tinggi karbo

Apapun yg berlebihan itu gk baik Water fasting klw seminggu 2x mgkn msh baik

Intinya jangan ngapa-ngapain yang berlebihan agar energi kalian gak cepat habis ketika menjalani challenge ini.

Yg belum terbiasa lebih baik latihan puasa 24 jam dulu jangan trus puasa 5 hari latihan dulu 1 atau 2 hari

@yusufrifan3072

4 күн бұрын

If sih yg gampang jendela makan 8 jam

Terima kasih kak sharingnya keren banget bisa cobain water fasting respect 👍

Wahhh video yg keren 👍🏻 edukatif sekali. Makasih ya kak udh mau eksperimen & menjelaskan eksperimen kk secara rinci. ❤ Menurutku water fasting gak untk semua orang, apa lagi buat org yg gapunya urgency apapun. Water fasting kl ga ada tujuan jelas mah sama aja nyiksa badan sendiri. Sewajarnya aja, maksimal 3 hari kalau mau coba². Aku pernah denger cerita biksu yg gak makan berhari² dan cuma minum air. Mungkin bener kata kk, beberapa indera jadi sensitif bgt, dan mungkin itu yg bikin biksu jadi keliatan sakti wkwkkw. Keren dah video nya. 👍🏻

Jempol untuk upaya water fasting nya, untuk melakukan riset, bukan hanya coba2, lalu konsultasi dengan dokter2 juga. 👍 Aku belum pernah melakukan smp berhari2. Aku nonton film dokumenter si Chris Hemsworth yg judulnya Limitless, ini juga ttg fasting dia. Mungkin yg pengen tahu bagaimana2 juga bisa belajar banyak dari sana.

Coba diskusi ketofastosis sama mas Tyo Prasetyo kak 😁

luar biasa totalitas sekali ❤👏👍

Worthed. Saya sudah berkali kali melakukannya.

10:25 Lebih cantik dan manis ketika "After" sih menurut saya . .

Yg menyembuhkan tubuh kita dari sakit penyakit sebenarnya klu hati lagi tenang atu gembira, sekalipun dia berpuasa tetap saja gak ada guna klu lagi stress, sebb hal itu akan menganggu system imun kita.

@sofahitam_id2412

4 күн бұрын

coba WF 72jam ato lebih. stress akan hilang

keqnya paling bgs water fasting 24 jam saja buat jaga kondisi..dan merefresh tubuh jg....dan pola hidup sehat..

Tubuh mns itu luar biasa, ciptaan Tuhan, tubuh bisa beradaptasi dg keadaan ekstrim sekalipun. Butuh 28 hari agar metabolisme bisa bekerja menyesuaikan dg keadaan yg baru. Menerapkan puasa hy minum air putih sesekali sangat bermanfaat ketika tubuh butuh istirahat dg catatan secara berkala di lakukan misal setiap seminggu sekali di hari tertentu. Menerapkan kebiasaan bangun pagi minum 2 gelas dan malam 1gelas menjelang tdr akan sangat membantu mengatasi berbagai keluhan penyakit❤

Makasih udah experimen kak

bermanfaat kak infonya, tp sayang hasil lab nya terlalu kecil ga kliatan, bisa direvisi dgn hasil yg lbh jelas?

Akhrnya comeback, kmna slma ini ci ngilang, dulu sering mantau ini channel

Jenis puasa seperti ini akan meningkatkan daya penciuman dan membuat saraf di area mulut akan sensitif terhadap rasa dan bau makanan

Coba sellingi dgn minum air kelapa muda...

Menarik skli hasil laporanny

ALLAH SWT MENCIPTAKAN MAKANAN UNTUK DIMAKAN BUKAN UNTUK DISIA SIAKAN. BAHKAN DI SURGA KITA DIBERI MAKANAN. AMIIN

@ahmadah-th8yx

Күн бұрын

Apalah boomer😂

Menurut ak, mendingan interfasting say

Itu kan cuma boleh minum air putih.. tp itu masi minum coke, sprite, obat...

Aplikasi yg di pakai utk ngukur waktu water fastingnya pakai apa ya ka?

langsung subscribe, karena buat kontennya bisa nunjukin scientific paper

@ardianwebikirda6045

11 күн бұрын

dari yang saya lihat, kayaknya mba shiely lagi nulis journal dalam bentuk vlog, cuma bedanya klo paper publish di nature, elsevier, scopus, springer dll, ini publish di youtube, Good Job mba semoga jadi Scientific Vlog Q1

ada baiknya ikutin master nya soal puasa If dan puasa lainnya ama mad ade rei apa yg boleh dan tak boleh dikosumsi dan saya kget liat mba nya minum cola wlaupun zero teteplah begula

Penyebabnya cocacola & sprite yg banyak mengandung gula hrsnya mengkonsumsi air putih dan multivitamin aja.

Disatu sisi tidak makan itu sebagai penelitian, Disisi lain tidak makan itu memang tidak ada sesuatu untuk dimakan,

aplikasinya apa kak yg buat monitor fasting?

Pengen coba 😊

Mau jawab pertanyaan mu: Di 11:18 Kolesterol dalam tubuh, itu sebenarnya bukan hanya dari makanan, tapi 60% kolesterol dalam tubuh itu bisa tubuh produksi sendiri, itu klo sambil makan. Klo gak makan berarti 100%kolestrol di produksi oleh tubuh.

@ShielyVenessa

11 күн бұрын

ini juga udah dijawab di 12:09 ya di video hehe

Intinya nikmati idup boss ,buat apa pnya uang tapi gak boleh mkn ini gak boleh mkn itu jgn nyiksa diri😊

@KANJOZOKU666

45 минут бұрын

betul yg ptg tubuh sehat dan mkn g berlebihan plus g stress

Memang masing2 orang punya karakteristik metabolismenya sendiri yang dipengaruhi faktor genetik. Sebagian orang cukup mudah untuk menurunkan berat bedan, sebagian lagi sangat kesulitan. Gw tinggi 172, awal Maret 81kg, dan kemarin berhasil sampe ke 70kg. Tipsnya: intermiten, mengurangi nasi dan karbo diganti protein, meninggalkan gorengan2 dan ultra processed food, meninggalkan makanan dan minuman manis, dan olahraga sekitar 1 jam sebanyak 3x seminggu.

Menurut saya metode puasa (fasting) yang paling tepat adalah tidak makan dan minum dari subuh sampai terbenam matahari (adzan maghrib) sekitar 12-13 jam, setelah maghrib silahkan makan dan minum secukupnya

Aduh extrim ya ka baru mulai if udah selama itu😇😇😇. Harus nya bertahap ka..

kerenn kk❤

Channel Statement Prod sudah prnh mencoba water fasting bbrp taun lalu Mgkn bsa diliat hasil ‘eksperimennya’

just info water fasting ada sejak zaman nabi, tapi pake air Zam - zam

@mariotedjo16

11 күн бұрын

Kirain kencing onta

@masrurim.pramoja694

10 күн бұрын

Nabi siapa? Jangan sembarangan mengatasnamakan nabi jika tidak dicontohkan

@disanaEnglish

10 күн бұрын

@@masrurim.pramoja694 banyak2 ngaji om

@disanaEnglish

10 күн бұрын

Abu Dzar Al-Ghifari, yang ketika itu datang ke Makkah. Dalam sebuah riwayat dari Shahih Muslim, disebutkan demikian Muhammad Rasulullah bertanya kepada Abu Dzar yang telah tinggal selama 30 hari siang malam di sekitar Ka'bah tanpa makan dan minum, selain minum air Zamzam. Melihat keadaan itu Rasulullah bertanya kepada Abu Dzar. "Siapa yang telah memberimu makanan?" Abu Dzar menjawab, "Saya tidak makan apapun selain meminum air Zamzam ini, tapi saya bisa gemuk dengan adanya gumpalan lemak di perutku, saya juga tidak merasa lelah atau lemah karena lapar dan tidak menjadi kurus." Lalu Rasulullah tersenyum dan menjelaskan tentang khasiat air Zamzam. "Sesungguhnya, air Zamzam ini adalah air yang sangat diberkahi, ia adalah makanan yang mengandung gizi."

@FauziIsmail-pr4nj

10 күн бұрын

apa bedanya bg, air zam zam dengan air biasa?

Awal2 itu namanya shock (keterkejutan sistem dalam tubuh) dan fasting terbaik itu seperti anjuran dalam Islam.

Mirip Jesicca ya,..

untuk air minum lebih baik tidak minum daripada terjadi darah yang tidak mengalir dan keluar melalui suatu lubang (terinfeksi) dasarnya orang yang makan mulai dengan meminum lalu tidak sebaliknya.

Ada 1 informasi yang terlewatkan disini : water fasting tidak boleh dilakukan secara mendadak. Apalagi bagi orang yg frekwensi makannya sering, ini akan membawa dampak negatif. Wf harus dimulai secara bertahap. Misinformasi inilah yg menyebabkan banyaknya kegagalan wf, berbagai keluhan dan dampak negatif bagi praktisinya. Clue utama dari wf : jika anda menjalankannya dengan benar, seharusnya rasa lapar itu tidak terlalu mengganggu. Jika sampai mengganggu bahkan menderita berbagai gejala seperti lambung perih dsb, maka tubuh anda belum siap

Water fasting sebaiknya ga terlalu lama, karena walau banyak benefit, tapi juga ada efek sampingnya. Kalau terlalu lama bisa menyebabkan pembakaran otot dan pembentukan batu empedu.

Lebih makan buah saja daripada water fasting?

aku tahun lalu pernah gak makan nasi 5 hari tp bukan niat mau diet .. tapi karena aku sakit tenggorokan buat nelen makanan/minuman bahkan air liur pun suakitnya minta ampun ky ditusuk2 jarum (seumur2 baru kali itu aku ngalamin sakit tenggorokan sesakit itu),, alhasil sehari aku cm makan 2 potong kecil cake sm 1 buah pisang.. minumnya 2 gelas air putih sm teh manis buat nambah2 energi.. untuk makan 1 potong cake, pisang sm minum segelas teh manis anget aja tersiksa banget nahan sakit buat nelennya ampun2an dan butuh 1 jam lebih buat ngabisinnya.. 2 hari pertama aku gak makan nasi rasanya laper banget.. tp pas hari ke 4 udah gak terlalu laper mungkin badanku udah mulai terbiasa cm makan cake sm pisang aja.. hari ke 5 alhamdulillah udah mulai enakan tenggorokan udah mulai mau sembuh jd udah bs makan agak banyakan cakenya sm bubur.. Jadi intinya kalo aku gak sakit tenggorokan waktu itu mungkin gak pernah ngerasain rasa lapar yg teramat sangat.. mungkin sperti itulah rasa yg dirasakan sebagian orang2 dluar sana yg kurang beruntung karena gak bisa makan setiap hari..

Cara puasa yang benar hanya 1 jangan makan apa pun sedikitpun karena akan merusak tubuh Ke2 jika haus basuh badan dan berdoa kaki tangan muka mulut Itu yang benar energi bukan dari makanan tapi oksigen..

Trigliserida bukannya lemak faktor dari makanan yg berlebihan ya? Kok bisa naik padahak ga konsumsi apa" ??

Jadi ke inget,, dulu gue juga prnh nglakuin slama 7 hri cuma minum air putih aja tapi merokok, akhirnya tekanan darah drop tp alhamdulilah baik2 aja 😊

Ci mau nnya dong, kalau puasa beginian effect ke mens ga ya

Kolesterol itu ga bisa jadi patokan Sis. Terutama kepada orang kurus yg tinggi kadar ketone dan rendah BG nya, biasanya LDL emang naik. Monggo liat research2 tentang "Lean Mass Hyper Responder" nya Nick Norwich atau Dave Feldman. Nick Norwich bahkan pernah bikin percobaan, makan Oreo doang selama seminggu, bisa nurunin LDL kolesterol jauh lebih besar daripada minum obat Statin. Jadi ini Kolesterol masih misterius, tergantung konteks. Dan tampaknya dari penilitian terbaru, ga bisa di bilang LDL tinggi itu berarti jelek. Malah orang2 yg panjang umur, umumnya kolesterolnya tinggi. Kalo pas diet keto atau fasting itu saya juga biasa Kolesterol naik tinggi.

@anomalousdelirium

8 күн бұрын

Dari yg aku baca2, LDL masih dibagi lagi : Ld LDL dan Sd LDL. Yg berbahaya jika tinggi adalah yg Sd LDL. Sedangkan tes darah pada umumnya mengacu pada totalnya saja.

Water fasting bisa minum zero coke kak?

Saya pernah mencoba tidak makan dan tidak minum selama 3 x 24 jam, aktifitas normal kerja kantor harian santai. Tinggi badan 163 dan bb 58 kg, Alhamdulillah masih hidup 😄

Kalo dilakukan dengan benar maka PENYUMBATAN di pembuluh dara akan dibersihkan dengan sangat baik

Boleh tau gak KAK Air putihnya Mineral organik/tidak yg dikonsumsi ..? Kebayakan air yg dijual dipasaran mengandung logam tadi n kmren hbis lihat air diuji pake alat banyak logam air jdi kuning kotor n bauk besi karat Air putihnya Sudah terjamin Sehat belum..

Saya rekor 5 hari, kapan2 pengen coba lebih panjang.

Bagaimana klo water fasting tp tetep minum susu protein.. Apakah gizi tetap terpenuhi

minumnya Cleo cik, hanya itu saja, 10 hari baru terasa manfaatnya.