#62. Styrketräning: Stor eller stark?
Länk till artikeln i Svenska Dagbladet: www.svd.se/a/gEXPeA/hur-ofta-...
==============================================================================
lnu.se/personal/jesper.august...
www.researchgate.net/profile/...
Titel: Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering (andra upplagan)
Författare: Jesper Augustsson, Sofia Ryman Augustsson, Roland Thomeé, Jon Karlsson
Förlag: SISU Idrottsböcker, 2019
Beställ boken på t ex:
www.sisuidrottsbocker.se/prod...
www.adlibris.com/se/bok/styrk...
www.bokus.com/bok/97891772704...
Пікірлер: 2
Riktigt bra!
I den här videon, som bygger på artikeln som publicerades i Svenska Dagbladet 21 april 2024, noterar jag att styrketräning med målet att bli stark, respektive för att för att öka i muskelmassa, för all del överlappar varandra. Men att metoderna samtidigt är ”väsensskilda” 😀💪