【60歳すぎてくびれができた方法】ピラティスや筋トレ、食事など健康維持のためにやっていることご紹介！
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
0:00 オープニング
0:31 トレーニングを始めた意外なきっかけ
3:02 宅トレメニュー
4:41 歳をとってからでもできるゆるいテニス
5:20 ピラティスは地味に効く！
6:12 食生活ご紹介
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・ボディメーカー(BODYMAKER) メディシンボール
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・LPN ストレッチポール(R)EX
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『いつでもおしゃれを実現できる 幸せなクローゼットの育て方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
『どうせなら歳は素敵に重ねたい』（ダイヤモンド社）
『今ある服でおしゃれになる！』（KADOKAWA）
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Пікірлер: 22
進化する60代、素敵です✨
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
進化すると信じて💕毎日コツコツと継続してますー♪
後に続きます！！！💪
@user-ey3rq6ff2o
24 күн бұрын
一緒に頑張りましょう💪✨
今回の動画、かあちゃんの日常が少し覗けた感じで、新鮮でよかったです♪どんなに綺麗にお化粧して今時のお洋服を纏っても、体幹が整っていないと、ほんと残念だと思うんですよね。私は、お洋服が大好きだからお洋服の為に筋トレ、ストレッチを頑張ってる感があります笑 幾つになってもキレイにお洋服を着こなしたいです。
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
ほんと、その通りですね❣️頑張りましょうー😊
かあちゃんスタイルいいなって思ってたのでこの動画嬉しいです
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
何かのお役に立てれば嬉しいです☺️
私は、ウォーキングと筋トレ、それからラジオ体操をしています！私も、かあちゃんのように、60代になっても若々しくいたいです😊
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
ウオーキングいいですよね🩷頑張りましょう❣️
かあちゃん❤ こんにちは😊 全然ブヨブヨにはみえませんよー でもわかるー 私も毎日ストレッチしてますよ 継続は大事ですよね🎉
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
ほんとに🩷コツコツ継続！頑張りましょう❣️
いつも拝見しています。私も50歳から筋トレを始めました。今年で7年目になります。お洋服は基本姿勢が大事だと思っているので筋トレ始めてから姿勢を褒められるようになりました。本当に始めて良かったと思ってます。継続は力なり。一緒に頑張りましょう！
@user-ey3rq6ff2o
28 күн бұрын
７年継続！素晴らしいですね😊一緒に頑張りましょう♪
ミランダかあちゃん 可愛い❤️
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
ありがとうございます😭
家政婦は見た！！の市原悦子さんも太白ごま油だけっていってました・
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
そうなんですか〜😆
かあちゃんって体のどこか悪い所はないのですか？テニスで走れるってすごい！かあちゃんと同い年ですが、勢いの必要な運動はケガの元と思ってストレッチや筋トレだけにしています。
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
ありがたいことにどこも故障はないです😊怪我しないよう、ストレッチしっかりやらないと、ですね😊
お肉なさそうなのに、、
@user-ey3rq6ff2o
Ай бұрын
だんだんお肉げ下がってきたみたいで。💦 なんとかしたいと思ってます😅