6 Técnicas para DORMIR MELHOR | Dr Lair Ribeiro
Aprenda 6 técnicas definitivas para dormir melhor com doutor lair ribeiro, neste vídeo você aprenderá o que é preciso para conseguir noites de sono melhores e dormir de forma eficiente e que aplicando o que o doutor Lair ribeiro ensina você conseguirá ter grandes resultados.
Todos nós precisamos dormir melhor, se você não tiver uma boa noite de sono, certamente sentirá as consequências disso no futuro, então aprender as melhores formas para dormir mais rapido e melhor é essencial.
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Que Deus abençoe a sua vida, e que faça uma diferença tremenda na sua vida, compartilhe esse vídeo e ajuda mais pessoas
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![Como LIDAR com os Problemas da VIDA - 7 Minutos que Farão a Diferença [Lair Ribeiro]](/img/d.gif)
Пікірлер: 222
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@mariahelp4164
8 ай бұрын
O senhor é demais DEUS ABENÇOE SEMPRE 😊🎉❤
@juracemamartinsolska4306
7 ай бұрын
Doutor 🍀 super Doutor Lair ❤
@user-jr8il5hu3z
3 ай бұрын
Muito.boa.estou.felis..nas.suas.paledras❤
Só durmo no escuro e tenho meu horário certo e durmo muito bem , obrigado Dr. Lair por se preocupar em ensinar as pessoas a dormirem bem.
Morar em periferia é complicado dormir bem. É som alto, cão latindo, barulho de escapamento de moto nas alturas, vizinhos brigando. Não é fácil.
@birafialho
5 ай бұрын
Isso desregula o ciclo cardiano. Muito difícil.. recuperar...
@Ricardo-nn9xe
5 ай бұрын
Sugiro usar protetores auriculares daqueles de espuma
@NomMe331
5 ай бұрын
aqui tb tem uns imbecis quadrúpedes com cachorro. N sei pra que essa desgraça. Pobre é uma desgraça. Por isso que não saem da merda.
@vihrodrigues6400
5 ай бұрын
Falou tudo
@webstterrodrigues8141
4 ай бұрын
@@Ricardo-nn9xe Não adianta.
Além das técnicas apresentadas, experimente desligar o celular 30 minutos antes de dormir, também ajuda a reparar o sono e lhe digo mais, se você conseguir tomar sol pela manhã 15 minutos assim que acordar, quando você for dormir a noite também lhe ajudará bastante! Cuide da sua mente, cuide do seu cérebro, desejemos que esse vídeo faça uma TREMENDA DIFERENÇA NA SUA VIDA! ❤❤❤❤❤
@elainewazmuth8963
9 ай бұрын
Gratidão de ❤ Dr. Lair Ribeiro 🙏 DEUS te abençoe 💎.
@fatimacabral8736
8 ай бұрын
Adoro ouvir esse homem!!! Parabéns por mais um ensinamentos maravilhosos. Que Jesus Cristo lhe proporcione muita luz❤❤❤
@beladesousanunes5582
8 ай бұрын
Muito bom .
@inarodrigues5785
8 ай бұрын
Envelhecer sem ficar velho.otimo
@inarodrigues5785
8 ай бұрын
😅
Caramba! Sem saber, alguns minutos antes de dormir, eu havia ficado deitado com as pernas pra cima. O resultado foi uma noite muito boa! E não sabia que foi por conta disso. Tinha feito isso, pois as pernas estavam doendo e de brinde ganhei uma boa noite de sono.
Morar perto de pessoas que não sabem conversar baixo , atrapalha bom sono , pois cada um tem seu horário de dormir e levantar-se. Sim, a Luz atrapalha , uso lanterninha . Grata , Dr;º Lair !
Ir dormir antes das 23h da noite também é muito importante, na questão de produção do hormônio GH, regular o ciclo circadiano reduzindo assim o risco de doenças cardíacas.
Eu durmo a anos com a luz acesa a anos 😮😮😮 😢😢😢 irei deixar escuro apenas com um abajur com luz fraca pois ainda nao consigo totalmente dormir no escuro pois me da uma crise braba de ansiedade chega a faltar o ar kkk mas vou devagar ate me adptar
Viva com pessoas boas todos os dias!!!❤
Bom dia irmãos,Jesus mandou perdoar 70 vezes 7, está la na Bíblia,se não perdoamos a quem nos fez mal o Senhor Jesus não nos perdoa, eu aprendi muito e peço perdão todos os dias, porque pecamos todos os dias,Jesus abençoe a todos ❤❤❤❤
O senhor é muito iluminado e abençoado,sua vida é muito útil neste planeta .não tem noçao o quanto seus vídeos ajudam aqueles que deseja mudar e acertar.obg,obg,obg
O senhor é uma benção Dr Lair. Muito obrigada. Deus te abençoe 🙏
Dr Lair MESTRE que nos ENSINA A VIVER MELHOR SEMPRE ❤🙏🌎
Bom dia!!!! Assistindo hj às 7h da manhã do Piauí. Muito bom.!!! Obrigado por compartilhar preciosa informação a nós criaturas leigas. Eterna gratidão!!!!❤
Dicas top
Obrigada doutor parabéns
Dr fera
Deus te abençoe sempre muito te proteja
Muito bom!
Amei essa aula
Obrigado Dr 🙏
Obrigado 🙋
Ótimo vídeo ❤
Vc e especial demais p nos
Muito obrigado pela contribuição
Que video incrível
Perfeito.
Obrigada ❤
Dr Lair vc e o cara
Verdade mesmo
Amooooooo seus vídeos
Ainda bem que durmo no escurooooooooo!!!
Grata doutor❤
Muito o agradecemos! Parabéns!
Deus lhe abençoe ensinamentos pra vida
Gratidão 🎉
Que dicas preciosas! Amo Dr. Lair Ribeiro!
Tenho muito ressentimento de pessoas não próximas no caso, gostei da dica de elevar a perna e o 100 % no escuro
@nataliciorodrigodiasdias3204
Ай бұрын
Muito me causaram mau. Mais DEUS nos perdoou perdoe abençoado.
Que vídeo maravilhoso Dr. Lair
Boa noite. Obrigada
Doutor lair Ribeiro é sencional
Amei irei fazer ❤
GRATIDÃO QUERIDO AMIGO 👦 DEUS TE ABENÇOE AMEM ❤❤❤❤
O Máximo Dr. LAIR
Espetacular realmente
Muito bom, obrigada ❤
Grata...❤❤❤
Adoro ouvir este médico é maravilhoso parabéns
Gratidão Doutor LAIR.
Que benção!
Gratidāo Dr Lair, maravilhoso esclarecimento.😊
Verdade verdadeira viu !!😊
Meu GURU de verdade ,Dr. Lair Ribeiro e um ANJO em nossas vidas !!! GRATIDÃO ❤
Conselhos úteis.
Obrigado. Dr. Lair. Ribeiro. Por. Tudo. Sou. De. Petrópolis. Luiz. Antônio.
Boa tarde amado dr um anjo na minha vida🙌😄
❤❤ Deus e maior ❤❤
Esse dr é fora da curva, Amo o dr LAIR RIBEIRO!!
Muito obrigado pelo vídeo, vai me ajudar bastante!
Boa tarde,graças A Deus por tudo e todos. Amém
Esse médico vale ouro
Obrigada doutor Lair Ribeiro que médico sábio
🤲🙏❤ Deus te Abençoe 🤲🙏
Muito Bom e Ótimo Maravilhoso . Gratidão Dr. Lair Ribeiro .
Por isso que Deus te ama muito vc é abençoado doutor ❤
Que incrível é o seus conteúdos. Adoro! 😊 👏👏👏👏👏
Impressionante Obrigado Dr Lair Ribeiro😂
lanterna de luz vermelha obrigada
Eu agradeço muito o senhor, dotor lair Ribeiro, sempre Companho, suas palestras nas redes sociais, sou minera, a minha cidade barbacena. M G.
Obrigado meu Tio Lair ! Cada vez aprendo mais de tua parte 😏
DEUS ABENÇOE SUA FAMÍLIA E O SENHOR SEMPRE ❤🌎🙏
Meu DEUS como me fez bem assistir a ESTE vídeo! Muito obg dr Lair!! 🌹
Dicas maravilhosas .. vai fazer toda diferença em minha vida.. muito obrigada ❤
Pessoas com Depressão Profunda Esquizoafetiva não dormem 😢
🙏🏻 obrigada Ari Ribeiro pelas dicas e sobre tudo nos lembra do perdão ❤️❤️❤️
Talvez em algum momento a gente esteja com problemas de saúde , e até em desespero , e só de ver os vídeos do Dr. LAIR , já fica muito diferente , muito obrigada Dr LAIR que DEUS lhe pague com muito CARINHO !
Obrigada pela informação tenho que fazer tudo direitinho é certo que não cumpro horário de deitar para ver um programa ou outro. Muito Obrigada.❤se melhorar logo direi.
Muito obrigada, Dr. Lair! Dicas essenciais. Já faço algumas delas, mas ainda preciso dormir melhor! 🙏💕
Obrigada doutor gostei gratidão 🙏
Boa tarde!! Excelente!! Vou ao banheiro sem acender luz a noite.Obrigada.
Boa noite Dr.tenho muita dificuldade para para dormir
Show eu pergunto nada temos que deitar com mente sem nada na paz
AMÉM
Posta mais vídeos do Lair auto ajuda top D+
@LugardaMente
Жыл бұрын
Obrigado Andressa, iremos trazer mais, o doutor Lair Ribeiro explica com muita facilidade as coisas, Obrigado pelo carinho!
Interesante
❤❤
Obrigado sempre Dr Lair Ribeiro 👍
Saudades do Mio que está tendo Dr Alair Ribeiro ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Vou precisar ir pra essas zonas azuis, talvez apreenda a perdoar😊
Vou fazer ❤😂🎉😢😮😅😊
A paz do Deus altíssimo YAHU
Gratidão infinita ❤️🙏🙏 Gratidão sempre 🙏🙏🙌🥰
❤❤❤❤❤
👏👏👏👏👏
Agradeço suas explicações. Eu já percebi é mais mulher sofrem de insónias contas de problemas hormonais caso da menstruação e meno-pausa. Eu por acaso não sofro muito de insónias só sofro quando antes da minha menstruação. É horrível é intestino prende e insonias. E também a mulher como e mais constipada no intestino também sofre de insónias.
Fala tudo do que é boooom Palmas!
Muito obrigada Dr. Lair Ribeiro, pelas dicas 👏👏👏👏
@LugardaMente
6 ай бұрын
Obrigado aparecida, assista ao novo vídeo do Lair: Como aprender qualquer coisa Rápido - Lair... Segue o link kzread.info/dash/bejne/gI2hptWsoM3UkrQ.htmlsi=bGme-JMvuTwdp6vN
Vamos colocar em prática hoje mesmo!
@LugardaMente
5 ай бұрын
🙏🙏🙏🫂 Coloque em prática sempre!
Dr Alair Ribeiro homem sábio abençoado por Deus homem iluminado por Deus muita paz saude longevidade A paz de Deus
@LugardaMente
5 ай бұрын
🙏🙏🙏
Sempre faço isso, coloco as pernas pra cima. Evita tbm varicose.