٦ خطوات تساعدك فى تخطى الانفصال | كيفية ال Move on ونسيان حبيبك السابق
الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
شارك في اعداد الحلقة : د/ اسراء موسى
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT
Пікірлер: 179
ماجيت هنا الا بسبب ضيق بصدري يشهد الله صليت وبحثت ولعل مقطعك وناخوك يفيدني واشكرك ❤️
@user-rd2rt2sd3h
3 ай бұрын
تخطيت ؟
@d7emotb28
3 ай бұрын
@@user-rd2rt2sd3h الحمدلله
@mamamama5651
2 ай бұрын
الله يكون معانا يارب،مرت 10 اشهر ولازلت اعاني
" أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيضك يوماً ما "
"في فرق بينك و بين عقلك" دي عبارة عجيبة جداً.. و كأن الشخص بيراقب تصرفاته من بعيد و بيحكم عليها و يقيمها.. مع كامل التصالح مع ذاته 👌🏻.. شكرا حبيبنا مايكل على الإشارة للمعنى الرائع ده
الافضل من ازاي تتعافى ازاي منحبش حد اوي لدرجة الإدمان خصوصاً أن قرار الانسحاب ممكن يكون مش قراري
اول أيام الانفصال تمر بصعب واضعف فترات حياتك . فالأفضل كما تقول ننظر للسخص انه ليس المناسب وعدم القدرة على الاستمرار ليس خطأ الاختيار ولكن إكتشاف خطأ الاختيار ، وعجبنى فكرة (إفراغ الشنطة) ، ولم يعجبنى ابداً فكرة تذكر اللحظات الحيدة لانها تعيدك للبداية وتصعب عليك النسيان
@khalidrhiati7352
Жыл бұрын
💊💊💊💊🙏
السلام عليكم ، دكتور مايكل ممكن حضرتك تتكلم عن الوسواس القهرى وضعف الشخصية ورؤية الآخرين للشخص نظرة سيئه عايز أعمل بحث عن دوت ممكن تتكلم عنهم😂😂☺️✌️
@mohammedabdelaziz4627
Жыл бұрын
أنصحك تقرأ كتاب قوة عقلك الباطن ، دكتور مايكل اتكلم عنو فى فيديو على فكره.
أحسن حل عشان تعمل move on عن تجربة : لا تكن في فراغ و لا تهمل نفسك روح تمرن ... روح اشتغل ... روح اقرأ كتب ... روح عاود جدد طاقتك و امضي في سبيلك صحيح أول أيام من الإنفصال ستمر ثقيلة لكنها ستمر و بعدها بمدة ستعود أفضل مما كنت .... واصل في درب حياتك فالحياة لا تقف على حد
@ahmedomar1541
Жыл бұрын
أنا بعد ٦ شهور يخويا من كلامك و طلع بلح ولا حاجه بتروح و محدش بينسي🖤
@luffy2557
Жыл бұрын
@@ahmedomar1541 كلامي بلح ؟؟ مشكلتك انك ما نسيتش و تعلم تتحمل المسؤولية و ما ترميش اللوم على غيرك و انا مالي اصلا تنسى و الا ما تنساش يا عّم
@1b_lm
Жыл бұрын
@@ahmedomar1541 هو انت اه مشهتنسى ولا هي حنى هتنسى بس انت هتتخطى بنصايح بتعتو انت لازم اساسا تحب نفسك او تبدأ دي لو مكنتش عندك يعني وبعدها تعمل بنصحيه صاحب الكومنت لكن لو عملت النصحيه وانت اصلا مبتحبش نفسك ومستني اي حد مميز فيه حاجات بتحبها عشان تتعلق تاني فيه وتحبو ف انت كده مبتحبش نفسك وهتفضل فدوامه دي
@lenayaseen8721
8 ай бұрын
انا بعد سنتين وبرضو طلع بلح وما بتنسى
@mojqli-ed8he
3 ай бұрын
هروب
ماشاء الله اسلوبك رائع جدا يا مايكل 🌹
شكرا على الفيديو جاء في وقته المناسب
رائع دكتور مايكل كالعادة ❤❤🔥🔥🔥
و الله يا عم مايكل الحلقه دى من اروع حلقاتك 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
شكرا ليك يادكتور على كل كلام الحلو فهمت منك كثير ربنا يجعل في مزان حسناتك
شكرا للفيديو 🌿🖤
شكرا جدا ليك يا ميكل علي الشرح الجميل ده انت بجد انسان محترم ومحتواك هادف ربنا يزيدك من علمه. كلامك ده في جزء من كتاب power of now
وكاالعادة مبهر تستحق كل خير انا ممتنةلك شكرا بارك لله في علمك
شكرا ع الفيديو مايكل🙏🤍
الحلقه هايله جداا احسنت
😊😊😊😊😊😊 اكبر دليل علي صحه كل حرف بتقولو انك سوى جدا في طريقه الكلام وبتوصل المعلومة الصعبة بسهوله وجمل سهله وصريحه😅 شابوووووه
سبحان الله الفيديو جاي في وقته لي
حلقه روعه بجد
اكتر فيديو عن الموف اون افادني بشكل كبيرر واداني تصاريح علميه وبجدد شكرا لحضرتك جدا وهطبق الكلام ده باذن الله
سبحان الله مش عارفة ليه كنت بسمع الفيديو وانا بضحك ومبتسمة ومبتهجة 😂 أصل كل اللي حضرتك ذكرته مريت به وبأقسي منه بمراحل والحمد لله تشافيت وتعافيت، دي مكانتش مجرد علاقة، دا كان زواج عشر سنين مع نرجسي ونتج عنه طفلين، أصعب شيء في التشافي وجود أطفال ملهمش ذنب، لكن الحمد لله، يتعافى المرء بالله أولا وبنفسه، منصحش حد خرج من علاقة يدخل في غيرها غير لما يتعافى نهائي وخاصة ضحايا النرجسيين شكرا جزيلا 🙏
@tarekabdellatif6896
Жыл бұрын
وازاي عرفتي انه شخصية نرجسية ؟ اذا لم يكن بدراسة ربما يكون التوصيف غير صحيح
@rahmaaabdelhady8123
Жыл бұрын
😞😞😞نفس قصتي بس انا قعدت معاه سنه واحده ومعايا بنوته
@chaimaeessnoussi3788
Жыл бұрын
ممكن نتكلم ؟
@noof1399noof
10 ай бұрын
😢اه بس
@dinaaahafez9707
10 ай бұрын
نفس وضعك بس سبع سنين . رغم أنها كانت علاقة توكسيك بس قرار الانفصال خصوصا بعد آخر طلقة كان صعب اوي.. العشرة مبتهونش بسهولة
اشكرك.كفيت ووفيت .
متألق 👏👏👏
مابعرف شو بدي احكي بس شكرا من القلب كتير استفدت الله يسعدك ويجبر بخاطرك يارب ويوفقك😭
١٠٠ابداع بجد ✨💪
طول عمرك متألق
السلام عليكم. انا مايكل راشد. هدا احسن مقطع في كل فيديو
حبييت كتيير
اول ما تقول انا مايكل راشد.. فيه صوت داخلي يقول (والله والنعم) شكرا لك يابوراشد 🌹
الحزن ده حاجه صحية ..⭐ 6:00
انا انفصلت عن النرجسي اتمنى ان استطيع ان ابقى اقوى
شكرا 😊
برضو في وقته 💥
كثير كنت محتاجة لهيك حكي
انت رائع حقيقي
شكرا جزيلا لحضرتك
انت جميل اوى يا مايكل 🤍
ارتحت لما سمعت الحلقة مين مثلي يصف جنبي❤
مستنيه الفيد يخلص عشان اروح اسمع الاغنيه الل كنا بنسمعها سوا.
@Carlos-kf10
Жыл бұрын
انا مش فاهمك بجد
@karm9946
8 ай бұрын
ههههههههههه مايصير
@Carlos-kf10
Ай бұрын
@@karm9946 اه والله ياعم
@AhmedLashen-wg4xi
Ай бұрын
شوية جلد ذات إنما ايه اورجانيك😂
@Carlos-kf10
Ай бұрын
شكلها بقت حقلة بقا
أنا أمر من فترة انفصال و هي حقا بمثابة إدمان، ادعو معي🙏❤️
تركني خطيبي بلا سبب💔 يارب اجمعني بمن يحبني ويحتويني
@user-bm7hg8oc5m
4 ай бұрын
تخطيتي؟
انت انسان جميل
سلام يعطيك الف عافية بس يا ريت اذا في تأخير بعرض كتاب عن ( اليقظة) انك تفيدنا باسم كتاب وشكرا سلف
الف شكر ررررررررر
جميل جدا
شكرا جدا 💓 يا ريت يا دكتور تكلمنا عن الانفصال عن السايكو لي ينفصل هو بمحض ارادته و بعدين يرجع بطريقة وقحة و يجبر على الرجوع
ممتاز يادكتور مايكل ربنا يوفقك تحياتي
معجبه بشخصيتك بزياده ع فكره 😉
فعلا حقيقي والله
حلقه عن mindfullness
"عن تلك اللحظة التي تأخذ بها نفسا عميقاً وتدعو الله أن يرزقك ما تتمنى في حين أن جميع الأحداث من حولك توحي بصعوبة الموقف وتعجيزه لكن إيمانك بأن الله سيحدث معجزة ما لأجلك يتخطى جميع المستحيلات فأنت تؤمن بأنك تدعو القادر بأن يأمر غدا كن فيكون." 💙
شكرا لاتنسي موضوع ليقضة
رائع
ابقى نزل كتب اكتر
مين واخد باله انك بقيت احسن في اسلوب الالقاء عن الاول
( لك أجرين عند المحافظة على صلاة العصر والحديث في صحيح مسلم ) عن أبي بصرة الغفاري رضي الله عنه قال : صلى بنا رسول الله ﷺ العصر بالمخمص ، فقال : إن هذه الصلاة عرضت على من كان قبلكم فضيعوها ، فمن حافظ عليها كان له أجره مرتين . رواه مسلم 830
Grazie mille 🙏
يعطيك العافيه يا دكتور .الله يسعدك كيف اتخلص من الماضي المرتبط بتربية الاهل والتخلص من احساس الظلم والقهر والتنمر ؟؟في ميزان حسناتكم ياارب.
@mostafahossam2487
Жыл бұрын
عن طريق التفكير في اللحظه الحاليه و إهمال الماضي والمستقبل. لان اللحظه الحاليه هو الشئ الوحيد الذي تملكه .😊😊😊 اقراي كتاب ( power of now) ل EKHART TOLLE
@user-qw1qn8ge5i
Жыл бұрын
@@mostafahossam2487 صباح الورد اشكرك على الرد يا دكتور واهتمامك باتعليق. ان شاءالله بقراءة واتابع حضرتك. ربنا يحفظك ويسعدك ويسدد خطاك ياارب 💐
@Semo-Yaso
Жыл бұрын
@@mostafahossam2487 حضرتك دكتور نفسي
👍🏻٢٠٢٢/٨/١١ جميل جدا ⚘️ شكرا ًمن القلب 🤍💜
فعلا هي دي الزتونه و ده اكبر تلخيص حقيقي لتجاوز محنة الانفصال .... انا لسا منفصله عن اللي بحبه من ٣ ايام و حاسه اني بموت و مش قادره عايزه ارجعله لكن عارفه انها خطوه غلط لكن مش قادره حاسه ان حياتي وقفت و مش هعرف اعيش من غيره ... بفكر هل سلبياته الكتير كان الصح اني استحملها و اعديها و في المقابل ممرش بالايام الصعبه اللي انا فيها دلوقتي من غيره ،،، ادعولي
@cutemonster889
Жыл бұрын
تخطيتي؟
@miramohamed8881
Жыл бұрын
@@cutemonster889 مقدرتش
@Vegas_Morak
Жыл бұрын
عدا سبع شهور اية الاخبار
@miramohamed8881
Жыл бұрын
@@Vegas_Morak لا
@Vegas_Morak
Жыл бұрын
@@miramohamed8881 احيه طب ازاي بعد كل دا
اعادة صياغه التفكير ملخص العلاقة اهرب من الاحتياج العاطفى تعاطف مع ذاتك تدرك ان الشخض غير مناسب افرغ الحقيبه الخاصه بالعلاقه الغفران
حبيت كلامك، جواهر، عشت ه الحالة لانفصال عن حبيب السابق، كانت مرحلة صعبه، بس مع الوقت بدات اتقبل لامر، لانه مثل ما قلت هوا بعده عني خير، لو كان مناسب لي لما انفصلنا
عظم الله اجوركم في مصاب الأمام الحسين عليه السلام
طيب . وانا خارجه النهارده من الجيم لقيت طفله عندها بتاع ١٠ سنين و باين كده من كلامها أنها عندها شوية خوف من الناس قالتلي مثلا أنها عايزه تلعب بوكسينج علشان تضرب اللي يضايقها .وقعدت اتكلم معاها شوية هي ومامتها وكنت مركزه علي الابتسامه وشوية في لغة الجسد شوية في نوع الاسئله .حبه كاريزما كده .وسألتها سؤال ايه اكتر حلم نفسك تحقاقيه قالتلي اني اللعب سباحه ف مامتها قالتلي انها بتخاف من المايه جدا ونَفَسها بيوقف ..واتكلمنا ووصلنا في الاخر أنه مامتها قالتها ما اشتركلك يا جنات في السباحه ..؟؟ قالت لها هتشتركيلي بجد .. وبس ده طبعا بالاختصار الشديد الفكره بقي مش في كل ده الفكره في اني بعد ما خلصت كلام ومشيت كنت مقلقه شوية من اللي قولته .....قلقت حبه 🤷🙆❤️ اه وخَلتها كمان تعمل زي تمرين كده ايه اكتر ٣حاجات ايجابيه حصلت معاكي النهارده ومتصعبهاش عليكي اكله حلوه، غنوه.،صدفه، قرات التمرين ده في كتاب و من رايي أنه التمرين ده بيخلينا نشكر نفسنا علي الحاجات الحلوه اللي بتحصل بطريقه غير مباشرة ونشكر الظروف كمان ..ونحس بشوية ايجابيه
اصعب حاجه لما تكون متأكد أن الطرف الآخر هو اللي مخطأ هو اللي مشتراش هو اللي باع و الغلط مش من عندك بس حاسس انك جيتوعلى نفسك اوي علشان تكمل و في الاخر الطرف الغلط هو اللي مشتراش برضه أنا بعد سبع سنين جواز نتاجهم طفلين جت المخدرات ضيعتلي بيتي و جوزي اشتراها وفضلها عليا و انا بكتب حاليا متاكده أنه قاعد يشرب و مش بيفكر في العشرة حتي رسميا لم يحدث الطلاق بعد و لكنها ايام . انا اكتشفت أن الشخص ده كنت بسرق منه بعض اللحظات الحلوة اللي كنت مفكرة بيها اننا عايشين مبسوطين بس ف الحقيقة أنا معشتش معاه مبسوطة
انفصلنا قبل شهر وسمحت لكل المشاعر السلبيه ترحل وحاليا عديت المرحله الاخيره خلاص
شكد نسبة الي تركوا الزواج بعد الانفصال هل يوجد إحصائيات
كيف التعاطف مع الذات وقبول الذات وتقبل الذات وتخلص من جلد الذات
يارب
هل تدعو إلى الله سبحانه وتعالى ؟ ( يأتي بعض الأنبياء يوم القيامة وليس معه أحد ، أي لم يستجيب لدعوته أحد ، ولكنه بلغ الرسالة وأدى الأمانة ، والآن بين أيدينا وسائل التواصل ، نستطيع نشر القرآن والسنة حتى لو لم يستجيب أحد ، ونري الله أننا بلغنا دينه سبحانه ) قال رسول الله ﷺ عرضت علي الأمم ، فجعل يمر النبي معه الرجل ، والنبي معه الرجلان ، والنبي معه الرهط ، والنبي ليس معه أحد . رواه البخاري ٥٧٥٢ ومسلم ٢٢٠ باختلاف هل تدعو إلى الله سبحانه وتعالى ؟ قال الله تعالى 1 { ومن أحسن قولا ممن دعا إلى الله وعمل صالحا وقال إنني من المسلمين } فصلت 33 2 { يا أيها النبي إنا أرسلناك شاهدا ومبشرا ونذيرا . وداعيا إلى الله بإذنه وسراجا منيرا } الأحزاب 45-46 3 { قل هذه سبيلي أدعو إلى الله على بصيرة أنا ومن اتبعني وسبحان الله وما أنا من المشركين} يوسف 108 4 { ... رسلا مبشرين ومنذرين لئلا يكون للناس على الله حجة بعد الرسل وكان الله عزيزا حكيما } النساء 165 5 فوالله لأن يهدي الله بك رجل واحدا خير لك من أن يكون لك حمر النعم . صحيح مسلم 2406 6 من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه، لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا . صحيح مسلم 2674 7 يقول الله تعالى : وإن ذكرني في ملإ ذكرته في ملإ خير منهم . أخرجه البخاري ٧٤٠٥ ومسلم ٢٦٧٥ باختلاف يسير وإن ذكرني في ملأ : في جماعة من الناس ، ذكرته في ملأ خير منهم ، والملأ الأعلى : الملائكة . 8 قال رسول الله ﷺ بَلِّغُوا عَنِّي ولو آيَةً صحيح البخاري ٣٤٦١
فين حلقة المايند فول
دكتور مايكل فى حاله مرضية رجل بيقول أنا بشعر إن النساء تكرهنى ولا يقبل فى الزواج وفى فتاه تتكلم من نفس الحاله رجاءا رجاءا يا دكتور ممكن تكلم عن ده وايه علاجها يارب تشوف الرسالة
انا عمري 45 سنة فشلت في الحب 5 مرات (قضيت حياتي عالزحليقة) (2 لم يرتبطوا وحدة اتطلقت و 2 اتصلوا بي بعد زواجهم زحلقتهم) و في واحدة اهلها لم يقبلوا لاختلاف الدين...و على فكرة مش بس كدة انا من بلد صلاتي فيه هي :"يا ربّ ...انا من لبنان و انت ارحم الراحمين" اعتقد اخر جملة تلخص الكثير(المقصود البلد كل مشاكل العالم فيه ههههه) و السلام عليكم و بالتوفيق في القناة
@khalidrhiati7352
Жыл бұрын
💊الريدبيل 💊 redpill 💊 الحبة الحمراء أسلوب عيش الرجال ✌️🤗😉🤗
@mazitfati1522
Жыл бұрын
نرجسي ربما
عايزين كرباج سوداني خامة كويسة عشان عايزين حبة جلد ذات قوية
الانكار الغضب المساومة الاكتئاب القبول
دخلت على اساس ااخذ معلومة أو استفد من الموضوع حاحة. لكن مسألة التعاطف مع الذات هو انك تخلي المجرم تعاطف مع ذاته ويعطي مبرراته لنفسه وكده بيزيد في اجرامه وأذية الناس. انت تزيد من سوء الاوضاع
بعيدا عن محتوى الفيديو و جماله انا كنت بقرا لا بطعم الفلامنكو و جت ف صفحه مكتوب ان الشعر بيدل على صاحبه و ان مثلاا لما حد يشيل شعره كامل بيبقى ي اللي عايز يبدا حياه جديده و جالي فتره مهما خرجت او رحت او عملت اي حاجه مهما كانت مكنتش بتبصت ف قررت اقص شعري بس قصيته جامد يعني مبقاش ليه طول اصلا بس من غيرما اقول لحد و ف الاخر البيت كله اتقلب عليا و بعد ما كنت بدات اخرج من الهم اللي انا فيه دخلت ف هم اكبر 😢
@ashganmetwaly733
Жыл бұрын
اعمل اي
تحية طيبة للأصدقاء. و شكرا للأستاذ مايكل راشد. - يقول الرجل الصالح (بوذا): "التمسك بالغضب هو كإمساك الغاضب بجمرة ملتهبة تحرق يده؛ و هو يقصد حرق عدوه بها"
@rahmaaabdelhady8123
Жыл бұрын
بوذا رجل صالح ؟
@rewannadarweesh9821
Жыл бұрын
🙄🙄🙄🙄 بوذا وصالح؟؟ how come ,؟؟؟
كتير حلو الكتاب بس الفيلم مخيب مع إنو جوليا روبرتس بطلته
دكتور حبيته سنه كامله بعدين طلع متزوج وعنده ٣ اطفال حاليا عطيته بلوك بس فكره انو انظلمت معاه الم رهيب والله هذا اول حب
@fajr6636
2 ай бұрын
الله يقويك طمنيني عنك
@ph.fatenali5418
2 ай бұрын
@@fajr6636 مرت خمس اشهر على فراقه والله ماصليت صلاه الا ودعيت عليه رجعت لدراستي بس تعبي نفسه شعور مرهق خصوصا لو وحدك الي بتحارب
ادعولي انساه ارجوكم
بعد ما خلاص كنت بموف اون رجعتلي تاني و حصل مشكله تاني وسبنا بعض و دلوقتي بموف اون تاني 😞
عندي افكار حلوه وعايز اعمل قناه زيك ممكن مساعده تفهمني البداية
السر فى الحكاية ده حاجتين :1.الثقة بالنفس ..المهزوز مبيقبلش انه يترفض بيروح يقتل عطوول زى مشوفنا كده او يئذى الطرف التانى أو نفسه 2.سعة الأفق : الى نظرته للحياة ضيقه بيشوف ان الحياة خلصت بعد الانفصال عن الشخص ده فى حين ان الدنيا أوسع من كده كتيييير والفرص كتير مع حد مناسب اكثر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا اخيكم من مصر اتوسل اليكم انا في اشد احتياجي لمساعدة مادية لاجراء عملية جراحية الله يخليكم ساعدوني لوجه الله تعالى
تخيل عملتلها بلوك في السوشل ميديا و حدفت كل صورها و كل الرسائل الي كانت بينا و كل حاجة حرفيا و حاولت ابعد عن كل الحاجات المشتركة بينا من صحاب و اماكن و كل حاجة و فعلا ابتديت انساها و مفكرش فيها بس امبارح شفتها فحلمي و حرفيا كل لي عملت فشهور راح و ضاع بسبب حلم انا حلمت بيه
@sarahesan7776
4 ай бұрын
بص صلي صلاة استخارة لو فيها خير ربنا هيقربهلك إنما لو شر يصرفها عنك وطالما انت ولد متستناش انها تيجي تكلمك او حتي تلمحلك لأن عيب في حقك كراجل كون دغري او مباشر لو مكسوف انها ترفضك كون حذر امتي تفتحها في الموضوع مش في مكان عام إنما لو لو ربنا صرفها عنك يبقي جت من عندو بقي
@asdf-ks5si
3 ай бұрын
ممكن بسبب كثرة النوم فجاك اضغاث احلام اقرأ اية الكرسي والاخلاص والفلق والناس ٣ مرات قبل النوم
💊الريدبيل 💊 redpill 💊 الحبة الحمراء أسلوب عيش الرجال ✌️🤗
انا في مرحلة 3 من الحزن 😢😢
💯💯
ادعولي انساه تعبانه💔💔💔
علاش كتبت المسج أصلا فكرت؟ أكيد مش منغير شي !
❤️❤️❤️
💔💔
👏👏👏👏👏👏👏
المشكله اني وصلت للمرحله التالته و الرابعه بعد أقل من ساعه 🌞
هات التطبيقات يا عم 🤣🤣🤣🤣
كل ده مجاوبش سؤالى انا متحبتش ليه
😊😊😊😊
👍🏻👍🏻👏
@user-jh4pm7if6y
Жыл бұрын
عدم زواج ولا زواج فاشل