5만원으로 먹는 일주일 집밥 🍲 | 식비절약 | 비빔칼국수, 당근김밥, 소고기 부추말이, 아스파라거스 불고기, 맑은등뼈감자탕, 오이고추덮밥, 컵누들순두부찌개

#불고기 #식비줄이기 #일주일반찬 #일주일브이로그 #요리브이로그
🍳 인스타그램 : / eat_gulsya
🍖 네이버TV : tv.naver.com/gulbab
🥑 비지니스 메일 : mongulseee@gmail.com
* 영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
📍 07:58 부분에서 DAY1 (X) ➡ DAY3 입니다 😉
📍 장보기 리스트
콩나물 1,500원
쑥갓 1,200원
오이고추 1,880원
돼지 생등뼈 10,390원
부추1단 2,000원
컵누들 (매콤) 1,340원
팽이버섯 1,040원
당근 1,980원
순두부 1,780원
아스파라거스 ,3500원
감자 4,500원
생칼국수면 3,250원
호주산 소고기(불고기용) 12,670원 (그람수 체크를 못했어요 😭)
📍 냉장고 속 식재료
대파, 양파, 김치, 김밥김, 계란, 상추
📍 식단
장보기리스트 & 밀키트 작업 0:22
행운이네 텃밭 16:06
1일차 맑은 등뼈 감자탕 02:16
2일차 컵누들순두부찌개 + 오이고추된장무침 05:30
3일차 당근김밥 07:58
4일차 오이고추덮밥 (+팽이버섯) 10:59
5일차 소고기부추말이 13:30
6일차 비빔칼국수 + 쑥갓 감자전 17:24
7일차 아스파라거스소고기볶음 + 감자국 + 김치콩나물밥 19:58
✍ [영상 속 사용 식재료]
참치액 bit.ly/3VUqljm
프락토 올리고당 bit.ly/3W1bWSH
샘표 새미네부엌 진간장 bit.ly/3XYhuzb
다이어트 스테비아 설탕 bit.ly/3WfzyDh
청정원 맛술 bit.ly/3Fzg7zN
✍ [영상 속 사용 도구]
밀키트 식재료 소분 용기 (진공밀폐용기 최저가 구매) me2.do/5AfNBZXh
믹서기 닌자 블렌더 ● 공동구매 일정 : 2023년 09월 18일~24일
햄튼 무쇠 전골팬
프린텍 도깨비 그릴 link.coupang.com/a/ZUJtn
뚝배기 (받침세트) link.coupang.com/a/Vy2BL
찜기 - 슈맥스 멀티 사각 전기쿠커 link.coupang.com/a/ZUKI0
바겐슈타이거 세라믹오븐 트레이 link.coupang.com/a/ZUK9G
투명 무침 그릇(3종) - 오늘의 집
밥그릇,접시 세트 - 오늘의 집
햄튼 무쇠 전골팬
연두색 칼 bit.ly/3iyEa8I
에그팬 bit.ly/3VQjsji
까사니 세라믹 핸들형 원형접시
에지리 쿡앤씰 노르딕 16 편수 (아이보리)
리앤쿡 스테인리스 316 칼갈이 양면도마
소댕 압력밥솥 2.2L
"쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
[음악]
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 사뿐사뿐 나들이 • [브금대통령] (귀여운/아기/Cute) ...
오늘의 일기 - • 포실포실 따뜻한 음악 (October S...

Пікірлер: 69

@user-eat_gulsya10 ай бұрын
▼ 식재료 소분 용기가 궁금하다면 !? ▼ kzread.info/dash/bejne/pHiTzbd_gpawj8o.html
@user-sr5lw6dg85 Жыл бұрын
같은 여자지만, 아내로 맞이 하고 싶다😂
@Pete_627
9 ай бұрын
저 아이도 있고 남편도 있지만 제 아내로 맞이하고 싶군요🤣
@user-ul8pf9ev2i Жыл бұрын
오이고추덮밥 진짜 맛있게 해먹었어요!! 항상 잘 보고 잘 따라하고 있습니다~ 감사해요!!😊
@user-kr3iv8qo6w Жыл бұрын
컵누들 순두부 찌개 아이디어 좋네용ㅋㅋㅋ레시피 감사해용 ❤❤ 팽이버섯오이고추덮밥도ㅜ꼭 해먹어볼게용😊😊
@user-nf9xd8ep6r8 ай бұрын
넋 놓고 보고 있었는데 마지막에 '긴 영상 봐주셔서 감사합니다' 보고 깜놀했어요~~~긴 영상인지 모를 정도로 빠져들어 봤습니다~~다 맛있어보여요!👍
@user-hv9yj7qx7v Жыл бұрын
우와, 일주일식단 필요했는데 딱 맞는 영상을 찾았네요! 재료가 항상 남아서 알뜰하게 장볼 수 있는 메뉴가 필요했거든요! 너무 감사합니다❤
@heylim126 Жыл бұрын
오늘 영상도 잘보구 가요 좋은주말 보내용❤❤
@user-wi9yi7lu1h Жыл бұрын
굴즈님 영상보고 오이고추 된장무침 해먹었는데 넘넘 맛있어요👍🏻 그리고 행운이랑 비슷한 또래 아이가 있어서, 영상보면서 같이 먹을 수 있는 음식도 보고 도움 많이 받고있아요 항상 감사합니다❤️
@jeehyun2710 ай бұрын
너무 좋은 영상이예요~ 많은 도움 됐어요❤
@user-yx5ye4pp1l Жыл бұрын
오이고추, 애호박 상할까봐 뭐해먹지 하는 찰나 이 영상 봐서 바로 해먹었는데 맛있었어요!! 감사해요 ㅎㅎ 마침 그릭요거트+블루베리도 있어서 그것까지 따라먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ 1인 자취라 등뼈 이런건 꿈도 못 꾸지만 간단한 한그릇 식사도 자주 보여주세요~!
@a_common_child Жыл бұрын
굴즈님 오이김밥도 추천해요~ 정말 맛있어요 :)
@__mago__ Жыл бұрын
다음주 식단은 이거닷....굴즈님 식단 메모....
@user-kj9xu3np8s Жыл бұрын
따라해봣는데 너무 맛잇어욤!!
@gastonhan8156 Жыл бұрын
오늘도 영상 너무 감사해요 ㅎㅎㅎ 저도 이제 아이랑 같이 먹다보니 오늘 영상이 특히나 더 도움이 많이 됐어요 ㅎㅎ 아스파라거스 소고기구이, 맑은등뼈감자탕 같이 먹어야 겠어용!!
@user-uj6uq7ly6q Жыл бұрын
행운이 마니컸네요~ 귀요미~~^^
@user-qo9ug7cm6d Жыл бұрын
우와 맛있고 각각 여러가지 다른 반찬들 쉽게 보여주셔서 감사합니다 ^^🎉
@user-wg3ni6yf3w Жыл бұрын
자취하는데 집밥 만들고싶을때 참고하면 좋겠네..남편분이 부럽네요.
@wassup_0306 Жыл бұрын
한우잡뼈로 종종해먹는데😁 컵누들순두부찌개랑 소고기부추말이 굴즈님덕분에 종종해먹고 있어요. 비빔칼국수 요고 배워가요. 주말에 한끼 해먹야겠어요.👌오늘도 영상 감사히 잘 보고갑니다.🙆‍♀️💕💕💕
@user-dc8de3qv8o Жыл бұрын
식비아낀다고 대충해먹는게아니라..사먹는것보다 훨씬 맛있고 다양하게 해드셔서 좋아요..요리실력배우고싶다
@tmfdpd Жыл бұрын
힐링돼요 :)
@user-pe1pe9iu7c Жыл бұрын
진짜 요즘 물가가 너무 올라서 힘든데 ㅠㅠ 이런 영상 너무 좋습니다🫶🫶🫶
@leejade_4 ай бұрын
맑은 감자탕 너무 맛있게 해먹었어요!! 생강도 두톨 넣었고 부추대신 알배기배추 넣었습니다~ 소스완전 파는맛!!
@user-mj7ig5ed8m Жыл бұрын
우와... 한주 5만원이면 진짜 선방이에요!!!! 저는 반성하고갑니다...ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 😅😅 식단도 어쩜 이렇게 잘 짜시는지 전 매번 오늘은 뭐먹지??? 합니다....ㅋㅋㅋ
@user-mj7ig5ed8m
Жыл бұрын
바퀜 당첨된거 왔는데 완전 예뻐요 ❤❤❤ 혹시 마하 기계가 있어야 쓸수있을까요 아님 그냥 눌러서 반진공상태로 먼저 사용해도될까요???
@jyneti Жыл бұрын
굴즈님 텃밭만 ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀엽네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
😭😭😭
@lifethelog Жыл бұрын
행운이를 같이 키우는 듯한 착각이^^ 쑥쑥 자라는 모습 이쁘다요! 굴즈님은 바로 도전할수있고, 식재료도 알뜰하게 털어쓸수있어 참 좋아요. 일주일 집밥 고민 덜어주셔서 감사해요.
@user-my3qp7zl9f Жыл бұрын
불판정보부탁드려요❤
@user-ch6yv9op7c Жыл бұрын
예전에 본 무우국 보고싶은데 어떻게 보나요? 굴즈 무국 찾아도 없어요.
@jaS-zj5tw Жыл бұрын
아침 점심 저녁 중에서 1끼만 집에서 드시는건가요? 아니면 매일 만드신 음식을 3개로 소분해서 드시는건지
@sunnydaiz8082 Жыл бұрын
도마는 스텐 도마랑 나무도마 둘 다 쓰시는 거 같은데 둘 다 용도가 다른가요? 전 플라스틱 도마 써서 나무도마로 바꿀까 했는데 스텐이 더 좋은가요? ㅠㅠㅠ 어려운 주방 ㅜㅜ
@c-historia Жыл бұрын
이 비디오는 매우 훌륭하고 많은 칭찬을 받았습니다.
@kang761222978 ай бұрын
저는 4시 되면 뭐 먹지 하다가 5시 넘어 에잇 시켜 하고 배민 먹거나 신랑 퇴근하면 셋이 나가서 외식하는데 그렇게 지내니 식비 감당이 ㅡㅜ 너무 나태한 내자신 꾸짖고 싶네요 . 영상 보고 따라해야겠어요 . 7일차 메뉴까지 미리 정해 놓는 파워 J 님 알뜰 살림 귀감이 되요 . ^^
@jj_97047 ай бұрын
그릇들 정보도 궁금해용😮❤
@user-yv6ss6sy1m6 ай бұрын
소고기부추말이 구워먹는 그릴 너무 탐나요!! 정보 알 수 있을까요?!
@user-pv5zj6hf8l9 ай бұрын
고기 푹 끓일때 시레기를 같에 넣고 한두시간 끓여야하죵???
@user-ki9ru7si4f Жыл бұрын
당근 채칼 정보 알수있을까요?
@user-vu8hd3cu5k Жыл бұрын
진공용기가 궁금해요~ 어디껀가요??
@user-lb6hp5gq3o10 ай бұрын
왤케 요리를 잘 하시나요? 쉽게 쉽게 후딱후딱! 15년차 주부지만 요리가 제일 어려워요.. 제일 중요한건 맛이 없다는ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다. 다시 힘을 내어 볼께요~~^^
@user-us2oy1hv7z Жыл бұрын
몇년째 잘보고있어요 😊 근데... 행운이 식사도 한번 영상으로 보여주신다면 저처럼 유아식땜시 고민하는분들에게 너무 도움될것같아용!!!❤
@abcabababababc7 ай бұрын
골고루 잘 먹는 식구 만나는것도 복이네요.. 이것저것 가리면 식비도 고민인데 메뉴도 넘 고민스러워요 ㅠㅠ
@user-vh8we6op7j10 ай бұрын
굴즈님 부추말이굽는 그릴 정보좀 주실수있을까용!!
@phakkw
3 ай бұрын
저도궁금해서 찾아보니 도깨비방망이 브랜드에서 나오는 그릴이네요
@user-ih3oo8un4i Жыл бұрын
보아하니 젊으신 분 같은데... 한수 배워 갑니다... 며느리 삼고 싶으네요!
@sido_mom Жыл бұрын
아기 콩비지찌개 하신거 레시피좀알수있을까요??? 다시마육수에 비지넣고 끓이다가 치즈넣으면 끝인가요!??
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
네넹!!
@user-hd3pl3hk7w3 ай бұрын
오이고추 반지 기엽다 ㅋ
@lovey_1 Жыл бұрын
감자탕 끓인 냄비정보점욤!ㅜ
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
릴리팟 냄비에요!
@imyaji Жыл бұрын
믹서기 정보궁금해요!!
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
닌자 믹서기입니다☺️
@user-wy5xc8gu3t Жыл бұрын
그런데 대식가 남표니 경우 일주일 식비가 5만원으로 되나요.. 저는 항상 넘던데… ㅠㅠㅠㅠ한번 따라해봐야겠네요
@user-xk9gf7qu3j Жыл бұрын
5인가족도 가능할까요?
@user-lj3sk6yl5w6 ай бұрын
냉장고가 몇개에요??
@user-vj7gb9yh3l6 ай бұрын
5:31 컵누들 순두부찌개 7:59 당근김밥 13:31 소고기부추말이 18:33 비빔칼국수
@user-wg5zg2tm9u9 ай бұрын
같이살고싶다
@hokyong1982 Жыл бұрын
이제 3인인거에용?
@user-qq5hf4wq8r5 ай бұрын
최고예요 👍 👍 👍
@user-bs4tq6en3d Жыл бұрын
일주일치 저녁한끼가 5만원인거죠?
@kaeikim7211 Жыл бұрын
저렇게 소분작업할때 세척은안하고하는거죠?
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
1-2일 내에 먹는건 주로 씻어서 보관하기도 해요! 나머지는 물에 닿지 않고 보관해야 오래가서 흙정도 털어내고 보관하고있어요 ㅎㅎ
@user-uk5qv8us4m Жыл бұрын
대형마트에서 재료를사시는건가요~~?
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
요즘은 채소류는 하나로마트 로컬푸드를 자주이용하고 있어요😊 동네마트도 자주 가는 편입니다!
@user-ni5bb5tz6m Жыл бұрын
그릴어디껀지가르쳐주세요 연기가안나네요?
@user-eat_gulsya
Жыл бұрын
연기먹는 도깨비그릴이에요 :) 트레이더스에서 구매햇었어요!
@user-ni5bb5tz6m
Жыл бұрын
친절한답변감사합니다
@user-hl9nv9pj2k Жыл бұрын
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@yahop8594 Жыл бұрын
따흑 소고기 부위 잘 몰라서 설도로 했더니 ㅠㅠㅠ(불고기용이라고 적혀있긴 했어요) 흐흑 너무 질겨서 대실패 했어요 (우울) 부추도 냉동했던거 썻더니 흐흑