落ち着く動画と聴きやすい声でふさこさんの大ファンになりました！ 昨日ふさこさんの動画に出会い、気づけば全ての動画を見終わってしまいました😂笑 ゆっくりでいいので次の動画も楽しみにしています！

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

お仕事お疲れ様です。私もダイエットは45歳から始めました。3年で3キロ痩せました。今は162cm56キロです。痩せ方は食生活の見直しです。とにかく野菜を多めに摂る。我慢するといろいろ爆発するので、少しだけ我慢するようにしてます😌無理せずに一度に痩せるとリバウンドかとても大変なので少しずつ頑張って下さい。応援してます☺️

@235BESTY

5 ай бұрын

お疲れ様です。素晴らしい身長体重のバランスですね。野菜を多めにとりゆっくり食べるようにしようと思います😊

更新、ありがとうございます🙋‍♂️ なるほど💡手のテープの理由がわかりました🙋‍♂️ 僕もポッキーは好きですが、大体、一度に10本くらいを口に入れて、ポキポキ食べます。だから、一箱は、二口で終わります😅 シェイプアップの映像もありがとうございました❤ウエイトは、バックランジって運動で凹みますよ😊 ネットで検索してみて下さい。 お互い頑張りましょう‼️

@235BESTY

5 ай бұрын

10本はすごいですね〜。バックランジ調べてみます。ありがとうございます😊

ダイエット企画楽しみにしてます👏 無理はしないでくださいね😂

@235BESTY

5 ай бұрын

頑張ります😊

本日も非常に共感しております 体型も大体一緒ですが、意識すればするほど体重増える😢 玄米、オートミール、タンパク質食べても😢 運動すれば股関節痛くなったり、情けない　お互い食事、運動無理せずやっていきましょう😊

@235BESTY

5 ай бұрын

わかりますー！運動したらあちこち痛くなります。それと体がかたくて…。

ふさこさんの声色や雰囲気の体型で私は素敵だと思います😊

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

ふさ子さんのナレーションの声🎉好きです！🌠 ついつい動画配信　観てしまうのは私だけでは無いと思います！✴️ 同年代女性として 中年太り😂は気になりますよね❗

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

@user-wr2vn1tw2i

5 ай бұрын

はじめまして！ふさこさんのナレーション癒されます😊

お上品な声とアケスケなキャラのギャップが好きです❤️私(同年代)は体重はキープでいいと思っていますが、代わりに尻の中身がスカスカな感じでみっともないので筋肉つけてなんとかしたいです😅

@235BESTY

5 ай бұрын

筋肉つけたいですよね！

ふさこさんと同世代バツイチです。 私も、健康の為にダイエット中ですが、怖くて体重計に乗れないです😅 何歳になっても、おしゃれを楽しみたいから、市販の服が普通に着れるように頑張ります😊

@235BESTY

5 ай бұрын

おしゃれを楽しみたいですよね😊

ふさこさんこんにちは素直で正直な人柄がつたわります話し方がよいですよ ついつい親しみ感じます🎉😊 北海道函館より応援してます。わたしも掃除の仕事してますが 明日は副業のベットメークの面接にいきます。未亡人になったのでがんばります。 お体大切にがんばってくださいね ありのままの素直な動画いいですねこれからも楽しみに見ますねがんばってくださいねわたしはチャンネル登録がふえないですが楽しみにユーチューブたのしんでます。雪国まだまだ寒いです。😊

初見です。声が素敵です😊 癒やされます。 ダイエットでいうと、餃子だけ食べるより餃子を半分にしてご飯を軽めに食べたほうがカロリーは抑えられます。満足度も上がるかと。 でも、食べれるってほんとに幸せで、病気で食べれない時期はほんとにつらかった😢 無理なさらずに、頑張ってください💪

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

この頃ふさこさんの動画配信が楽しみで楽しみで…。嬉しいです。

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

@user-marismaile

5 ай бұрын

@@235BESTY ふさこさん、食欲があって食べることが出来るって素晴らしい！

言うほど太って無くない？もしふさこさんが彼女か女房なら一緒ジム通うとかダイエットを手伝うと思います👍頑張って下さいね～

@235BESTY

5 ай бұрын

わぁ！そんな人がいたら嬉しいのになぁ☺️頑張ります！

はじめまして。 飾らないふさこさんの動画が 楽しくて登録させて頂きました🎶 私もバセドウ病からの橋本病になりつつある、パート主婦です。 いつまでも健康でいたいですね、 今後も動画楽しみにしています。 食欲が凄いですね❗️👏 私は年齢と共に食べ過ぎると、 夜に胃もたれが凄くて😂

@235BESTY

5 ай бұрын

はじめまして！登録ありがとうございます。バセドウ病はとてもしんどいと聞きました。お互い健康でいたいですね😊

餃子美味しそう😋🍴💕 私は一年筋トレしてます。女性だけの所に行ってます。 そんなに筋肉ついたようには思えないけど、肩こりや膝痛が無くなり体温も上がりました。 前回の健康診断で糖質がちょっとだけ多かったので気をつけてます。 ふさこさんもダイエットしようと思った事が良いと思います☺

@235BESTY

5 ай бұрын

わぁ筋トレ続いてるのですね。素晴らしいです。体の芯ではしっかりと変化があるのでしょうね😊

ふさ子さん、魅力的な方ですね 応援しています❤

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

何回もこの動画見たいです😄

@235BESTY

4 ай бұрын

ありがとうございます。かなり恥ずかしいです😊

@user-vs4xi5vb3y

4 ай бұрын

@@235BESTY 　自分は２５歳ですけど、なかなか年上の人とお付き合いするきっかけがなくて、こういう動画をよく見て癒されてます。自分が言いたいのは相手がふさこさんを望もうが望むまいが、壁をつくらず悲観に思わないでくださいです。

ふさこさん😊ポッキー5本なのねー、 私は3本から始まり、最後のあたりは5本いっちゃいますね、😂 同じく50過ぎてコレステロールが、上がりダイエットして60→53キロになり、腰やら膝やらの痛みがなくなったのが嬉しい😊ただ、顔がややシワっぽくなりましたー、なかなか素敵には痩せらんないですが、健康一番

@235BESTY

5 ай бұрын

痩せたんですね。尊敬します！

お疲れ様です🍏 確かにマラソンの話の時や、制服で歩いてるときは 全くぽっちゃり感 なかったです。 私も若いときに比べると10キロは太ってます😅

@235BESTY

5 ай бұрын

そうなんです最初の頃の動画はまだマシでした！

ふさこさん こんばんは^ ^ ダイエット、私もふさこさんと一緒に頑張ろうって思いました！ 筋トレして、くびれのあるウエスト、ボディメイク一緒に頑張りましょう❤

@235BESTY

5 ай бұрын

こんばんは！頑張りましょう😊

19才　体重63キロ 24才　体重45キロ 20才から仕事始めたら 逆に激痩せして生理が半年止まる事も有りました 😢現在は53才　体重50キロくらいです！ お腹の脂肪は気になりますが　骨密度のほうが大事なので栄養重視で頑張ります

@235BESTY

5 ай бұрын

素晴らしいです！

@user-op6tw6nr8g

5 ай бұрын

@@235BESTY ふくよかな体型の女性の方がメリットも有ります‼️骨に負荷がかかるので 骨が丈夫になるそうです！

いつも楽しく拝見させて頂いています。同じ世代なので、痩せにくいのよくわかります。 私はまずゆっくり食べることから始めました。 健康のためにも無理せず楽しみながらダイエットしたいですね〜

@235BESTY

5 ай бұрын

ゆっくり食べる、これがなかなか出来なくて…頑張ります😊

最初始まりの声が…バスガイド？？ってな口調で聞きやすいですね〜🤣 私も色んなダイエットに挑戦しました。1番効いたのはマイクロダイエット😮しかーし、💰高くて途中で挫折 そしたら みるみるリバウンド…年取れば自然に痩せると思うので 今は 諦めムードですよ。

@235BESTY

5 ай бұрын

マイクロダイエット昔買いました〜！高いですよね。効果は出る前に挫折しましたが…。

ふさこさん初めまして。 こんばんは。 私も５２歳、独身です。 この年齢になるとすぐ太るのに痩せるのはすっごく時間かかりますよね😂 無理せず、ご自分のペースでダイエットされて下さいね。

@235BESTY

5 ай бұрын

はじめまして。こんばんは☺️コメントありがとうございます。同い年ですね。ダイエット頑張ります😊

ふさこさん、こんばんわ😊野鳥観察クラブ？いいですね🐦ダイエットって、食事制限9，運動1なんですって😮私も最初は食事制限がきつかったです。今は８キロ痩せました。でも、まだあと７キロ痩せる予定です😅内脂肪異常なし！なんてすごいな。。私はオートミールです。がんばって！痩せたら昔履いてたタイトスカートが履けて嬉しかったです。太ももの脂肪がなかなかとれなくて、脂肪吸引してほしいです😢

@235BESTY

5 ай бұрын

こんばんは。すごい痩せましたね。確かに脂肪吸引して欲しいですよー☺️

こんばんは😊わたしも５２歳ですが、ダイエット全然痩せません😂少し食事を減らしたくらいじゃ全く痩せないです😂ほんと1ヶ月１キロくらいのペースでやったほうがいいですり若いときは直ぐに落ちましたが、５０代になってからのダイエットは全くです。😅

@user-vt4qm5ct1t

5 ай бұрын

食っちゃ寝、食っちゃ寝していると太りますね。 筋トレは大事ですね！ 脂肪は筋肉で燃えます。 自宅で十分ですよ。 やれる回数ではなく、決めた回数をきちんとやる方が継続のコツです。 食事は2食ドカ喰いではなく、3食取りましょう。 寝る2時間前は食事不可。 半年後のフサ子さんの引き締まった夏に期待します。 がんばれー👊😆🎵

@235BESTY

5 ай бұрын

わかります！少し減らしたくらいじゃ本当に痩せないですよね。どうなってるのかって思います！

@235BESTY

5 ай бұрын

頑張ります！

私も50代　橋本病でチラージン内服中デス。 バレエが好きでずっとお稽古しているお陰で柔軟性と程よい筋肉は何とか維持しています。 私も無理なダイエットよりも早寝早起き　適切な食事　あとは姿勢が大切だと思います。 同じ50代でも姿勢が悪い　背中が丸まっていたり、頚椎が前傾したり、みるからに下腹部に力入ってなさそうな姿勢だと老けて見えます。 男女問わず、中年になっての体重増加は、日常生活のだらし無さが垣間見える様で… 老後は貯金と貯筋が大切と言います。 お互い頑張りましょう♪

@235BESTY

5 ай бұрын

貯蓄と貯筋ですか！姿勢にも気を付けて頑張ります。ありがとうございます😊

ハイセンスなナレーション！ 何度吹き出したか。KZreadのセンスが溢れています！

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

自重トレーニングは、ケガしずらいと聞きました。体幹を鍛えて、老後の転倒事故を防ぐことを目標にするのはいかがでしょうか？

@235BESTY

5 ай бұрын

老後のために体幹を鍛えないとですよね！

焦らず 急がず ダイエット頑張って下さいね。

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます！

こんばんは😃🌃　今日も１日お疲れ様でした～🍀　運動不足は　きっとみんな同じだと思います～🎵　健康第一～🍀　インフルエンザやコロナにも気をつけてくださいねぇ～🎵　これからも✨マイペースでいろんな配信をよろしくお願いします～🍀😊　感謝いっぱい✨　日々ゴキゲンさんで✨健やかに過ごせますように🎵

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございま〜す😊

私も独身52歳ですが基礎代謝が落ちて最近4キロ太りました 身長も3センチ縮み丁度貴女と同じ体重です 今は甲信越地方に赴任してますが美味しいラーメン店が無くて 途方に暮れてます餃子の美味しい店が恋しいです。

@235BESTY

5 ай бұрын

基礎代謝が落ちるんですよね。でも美味しいものは食べたいし…。美味しいラーメン店見つかるといいですねぇ☺️

ふさこさんおはようございます。野鳥を探す会いいですね。今回の集まりってどうやって見つけるんですか？私は、基本ひとりで行動するのですが、時々誰かと何かしたいと思っても気軽に誘える友達もいないし、夫は日曜日しか休みがないのでなかなか難しいです。もしよろしければ教えていだきたいです。餃子の王将美味しいですよね！私はジャストサイズの料理をいくつか頼むのが好きです。

@235BESTY

5 ай бұрын

こんにちは！野鳥で有名な場所に行ってみたらそこにたまたま何人かいたという感じですね。そこで話をしたりして…という感じです。王将のジャストサイズ今度頼んでみます😊

@tslfof35s5ol

5 ай бұрын

@@235BESTY 返信ありがとうございます。そうなんですね。たまたま行ってご飯も一緒に食べられるなんて素敵な会ですね。ジャストサイズは量が少ないので、ふさこさんには少し物足りないかも知れませんが、色んな種類が食べられるのは魅力的ですよ♪

ほぼ同じ身長、体重で笑笑😂なかなか、食欲が止まらないし、我慢はストレスになり、元気なくなります。もう、この体型が私と、開き直っています😅ふさこさん、無理しないで行こう。ふさこさんより、5歳年上の豚子です。

@235BESTY

10 күн бұрын

朝起きた直後からお腹がすいていて困ります😊

私は食が細く太らないタイプ。と思っていたのが40歳から薄皮を重ねるように体重が増えていきました。BMI17.5〜17.8だったのが今は19目前。 本当に50歳を超えるとダメですね。 市営のジムで頑張って逆に変形性膝関節症になってしまいました😢 骨粗鬆症にならないように現状維持を頑張ります。

@235BESTY

5 ай бұрын

19もないなんて、理想的じゃないですかー！

常に仲良くできそうな男性が存在するのは 羨ましく思います！✨ お酒🍶飲めたり食べる量も関係してるのかな？💦 私も若い頃に男性と仲良くしたかったな😂

@235BESTY

5 ай бұрын

誘いを断らないだけかもしれません☺️

@user-op6tw6nr8g

5 ай бұрын

@@235BESTY 私も誘いを断らなければ良かったかな？😭と思います！💫🐌💨💨

ダイエット、気にしないで、お腹一杯、食べて、それが、幸せだ！

@235BESTY

5 ай бұрын

標準体重にならないと長生き出来なさそう。長生きして新聞に載りたいですよ〜😊

ダイエット、無理のない範囲で頑張ってください。私も、頑張っていますが、少しふっくらしている方が、若く見えると自分に言い聞かせてなかなか実行できていません（美しい誤解）。ちなみに、ふさこさんより歳上です。お肌がとても綺麗で羨ましいです。

@235BESTY

5 ай бұрын

お互い頑張りましょう☺️

私は男性ですが、体重同じです。ちなみに54歳で体重は15年ほぼ変わりませんが、身長が2センチ縮みました。ダイエットはゆっくり頑張りましょう。

@235BESTY

5 ай бұрын

頑張ります😊

健康診断で何もなければ　そのままで大丈夫ですよ😊私は糖質制限であっという間に痩せました😊砂糖を変えて　低糖質の食品を取るようにしてます😊白飯を麦めしに変えるみたいな😊

@235BESTY

5 ай бұрын

あっという間に！すごいです

ふさこさん、こんばんは😊 私も一緒にダイエットやろうかな😊 今日はもう居酒屋で暴飲暴食したので、明日から😆 お掃除の仕事をひたすら頑張るといい運動になりそうですね😊一石二鳥😊 応援してます❤

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊居酒屋いいですね。今夜行きたかったけれど家で我慢してしまいました。

セクシー動画をありがとうございました😅 茶筒みたいな体型のダイエットは伸び代が大きそうですね 今後の動画に期待してますね😊

@235BESTY

5 ай бұрын

茶筒ワロタです😊

ふさこさん✨お疲れ様です😊 自分は40代の時気合いでダイエットしようと最初走りました・・・が、まだ脚に筋肉付いてないと膝が😅 なので、筋トレに切り替えて頑張りました。１ヶ月で12キロ痩せました 食事制限もしてたので一気でした そして食事制限解除したらやはりリバウンドです🤣 そしてやはり食べるのが楽しみの一つなので去年から普通に食べて筋トレの生活始め現状維持に努めています。無理のない運動からで良いので頑張って下さいね(最初はラジオ体操から始めても良いくらい😊) 餃子めちゃ美味しそうでしたねー 学生の時王将でバイトしてました笑

@235BESTY

5 ай бұрын

お疲れ様です😊すごいですね、ストイック！そして王将のバイトしてたんですね。大変だったことでしょう。

@user-ud7zs5ip8i

5 ай бұрын

@@235BESTY おはようございます😊 普通の庶民はずっと食事制限やキツい運動続けるのは絶対無理🤣仕事もあるし(仕事のストレス溜まると身近に食べる事で発散なりますしね😁)バイトはキツかったですよ😁スタートは時給600円の時代ですよ～ 店長に餃子10人前食べれたら100円UPと言われて挑戦→成功で入ってすぐ700円は羨ましがられました😂昔は痩せの大食いだったんです(ちなみに賄いは食べ放題ですよ😊餃子にマヨネーズつけて食べるとヤバいですよ)あっ！ふさこさんダイエットやのに大変な事教えてもうた😂

野鳥観察いいですね。 今だとメジロ、カラ類、ツグミなんかよく見れますね。

@235BESTY

5 ай бұрын

この日もそれらが見られました。そしてルリビタキを初めて見て感激しました！念願かないました😊

@naosakoumi4755

5 ай бұрын

👍👍👍

動画楽しみにしています。

こんにちは。自重筋トレとカロリー制限を続けれは成果が出ると思います。とにかく継続がポイントです。

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます！頑張ります😊

ふさこさん 静岡県の方でしょうか？ お守りが静岡県かなと。

1人の暮らしの楽しさを味わってしまった後では、色々なかなか大変ですね。😅

@235BESTY

5 ай бұрын

それはそうですね☺️

こんばんはお仕事お疲れ様です❤

@235BESTY

5 ай бұрын

お疲れ様です😊

私も63キロ以上？⁉️くらい有りました 19才頃かな⁉️ 太もも周りが片足で59センチくらい有りました😂

ふさこさん可愛すぎて大笑いでした😂

@235BESTY

5 ай бұрын

そうですか！？☺️ありがとうございます。

餃子　美味しそうですね。 もしかして 石松餃子？ 一度でいいから食べてみたいです。

@235BESTY

5 ай бұрын

石松ですよ！あっさりしてました☺️

シニア枠のおばちゃんですわ…去年、断捨離？アルバムの整理、シワもなく、Мsizeの私…もう戻らない過去…ダイエット心掛けちゃいるんですが🥴　余ってる物あると、つい…食べちゃう😁暖かくなったら歩こう!　😆

@235BESTY

5 ай бұрын

素晴らしい😊

こんにちは、動画拝見しました。 40、50代は痩せずらい年代ですよねぇ。 食べることを制限すると、ストレスで逆効果ですよ～。 食べる時間、適度な運動大切です。 脂っこい食事抑えて、家中のお掃除なんかしたら、ダイエットと、お部屋クリーン😊できますよ。

@235BESTY

5 ай бұрын

こんにちは。確かに家の掃除など家事で自然にカロリー消費出来るんですよね。それをなかなかやらないという！頑張ります😊

ふさこさんこんにちは～ 人間性が良ければ体型なんか問題ないと思いますよ～😊

@235BESTY

5 ай бұрын

そう言ってくださる方は少数ですね😊ありがとうございます！

全てをさらけ出して好感持てます、コメントの多さが、皆さん好感持っていることが解ります。ただ、酢豚大好きから素豚に向かっているのでしょうか🤣

@235BESTY

5 ай бұрын

面白すぎて声出して笑いました😊

こんにちは👋😃私は49のバツイチ女です。私は身長147cmで、35歳~43歳まで離婚で疲れたのか体重が37kgまで落ちてガリガリに痩せてしまいましたが、44歳になったとたん55kgぐらいになってしまいました。痩せたいのに更年期のせいで痩せにくくなってしまいました。アラフィフになると痩せにくいんですよね～。運動が苦手なので、とりあえず青汁を飲み始めたら少しだけひきしまったような気がします。(笑)一緒にダイエット頑張りましょう。p(^^)q

@235BESTY

5 ай бұрын

こんにちは！更年期になると太るって言いますよね。一緒に頑張りましょう☺️

はじめまして。 動画いろいろ拝見してます。 婚活…54歳婚活前提での付き合いが出来たらいいなと。 愛知県尾張地方住みですが、行きます！

自分は20歳の時に失恋して、そこからダイエットしましたよ。40キロのダイエットです。 あの時は、ウエスト115ありましたし、体重も100キロ超えてました＾＾； 今は52歳でも、標準体型を維持してます。やはり婚活でも太っている理由でお断りされる事もありますから、自己管理をしっかりしましょう♪ 身長ー110がベスト体重ですよ。

@235BESTY

5 ай бұрын

すごく減量されたんですね。維持できているのもすごいです。

私も激太りしました。夫とはモラハラで家庭内別居中です😅食事しか楽しみがなくてこうなりました。

@235BESTY

4 ай бұрын

モラハラですか、大変ですね…。

ふさこさん、こんばんは😊 お仕事おつかれさまです。 今日ももれなく笑ってしまいました❤ふさこ姐さんの語り口調と、エピソードが大好きです。　 ふさこさん、健康的で髪もキレイで素敵ですよ！

@235BESTY

5 ай бұрын

お疲れ様です😊

血液検査に引っかかっていないならダイエットしなくていいですよ。私は57歳で身長165㌢55㌔ですが、お酒もやめて、夜は15時間断食ダイエットでスープだけの夕食。理想体型でも全然楽しくないです。ずっとやっていたら食べられなくなりました。食べるの楽しいって幸せですよ!

@235BESTY

5 ай бұрын

血液検査は今のところ引っかかってないですがBMIが肥満度1なので減らしたいなぁと。15時間断食ダイエットすごいですね。尊敬します。

62歳未亡人です 歩くのはトイレに行く時だけは同じです😂 年取ったら量は食べられなくなりましたが、太っています

@235BESTY

5 ай бұрын

すごくわかります！

私は54歳、ソファーでずっと寝てます笑

@235BESTY

5 ай бұрын

ソファー寝、最高ですよね😊

初コメ、ふさこちゃん、俺は54歳だけど金髪にしてるよ～笑笑笑😂

@235BESTY

5 ай бұрын

最高ですね！😊

そのままでよいです☺️痩せたらだめ 健康的でよいじゃない😙うんうん

@235BESTY

5 ай бұрын

そんなぁ😊身体が重くてたまりません。

こんにちは。同世代です。 私も昔は痩せの大食いと言われましたが今はただの大食いです。ポッキーわかります…！味しませんよね(^_^;)私はプリッツを5本くらい一度に食べてます。 昨日健康診断で過去1の重さになってたので、ふさこさんの動画で啓発されました！私も頑張ります！無理しないでいきましょうね(●´⌓`●)

@235BESTY

5 ай бұрын

お互い頑張りましょう！私は食欲が止まりません😊

こんばんは、使われてるかも知れませんが「あすけん」は無料で毎食カロリー計算してくれるからラクでお勧めです。私は１時間半のウォーキング週３で半年で20キロ痩せれました。最近は運動しなくなり１０キロリバウド😅筋トレ頑張って下さい。

@235BESTY

Ай бұрын

あすけんは前から意識はしていましたがまだ使ったことがないんですよ。やってみたいと思います😊

おお～～🥰餃子全部食べちゃったの・・・・・。

@235BESTY

5 ай бұрын

足りませんでした笑

ボンジュール！宇宙人のジョンです！先日、「食当たり」で２日間、脱水（下痢）となり、痩せました！５日後、スーパーへ行ったら、歩いているうち、ズボンがずり落ちてしまいました！７０歳ジイサンのパンチラ（正確に言うと、ブリーフ丸見え！）なんて、 色気ナッシングじゃった！

@235BESTY

5 ай бұрын

ボンジュール！70歳まだまだイケますよ。パンチラいいじゃないですか😊

昨日､久しぶりに測りました。 47㌔です。

丸太のくだりで大笑いしました。 同世代ですが、ホント痩せないですよねー。。 丸太2号より

@235BESTY

5 ай бұрын

丸太2号様😊

答えは単純明快です。体重コントロールは加算と引算、食べたものを（加算）どうやって消化（引算）するかだけですよ。 何もせずとも生きている（寝ている）だけで消費する基礎代謝が分かれば（普段の生活で体重が増えてない状態の接種 カロリーを計算すればわかります）後は消化（運動やら、食事制限やら）を計算するだけ。 最新の研究では脂肪1kg落とすのに　約9,000カロリー消費が必要なので1日650カロリー消化で2週間で1kg、1ヶ月で 2kgの計算です。 12kgの減量だと半年で十分達成できますね。勿論達成できる要因には自己制御できる事が前提ですけど。

@235BESTY

5 ай бұрын

詳しい解説ありがとうございます😊

全身を見させて頂きました。 下半身は、足全体的に、私と違い真っ直ぐで綺麗ですね。 ウェストを絞れば、良い体型だと思います。 私は、６１歳独身男ですが、会える機会があれば、 よろしくお願いいたします。

@235BESTY

4 ай бұрын

コメントありがとうございます😊

ふさこさんは、いつからこの動画上げているのですか？２ヶ月前の動画でチャンネル登録者が千人超えたと言っていますが、既に７千人台ここ最近瀑増したのでしょうか？

@235BESTY

5 ай бұрын

最初は去年の9/8でした。そこから2ヶ月半で1,000人。その1ヶ月後に2,000人いってその後は1週間に1,000人増えていったので年末あたりから急に増えた感じでしたね☺️

餃子美味しそうですね、美味しく食べるのは幸せな事。

@235BESTY

5 ай бұрын

そうですね😊

こんにちは。ほぼ同世代53才、同身長156センチの私ですが現在44〜45キロです。 66キロは明らかに太りすぎと思います。私はマックスが51キロでしたが、人間二十歳の頃の体重から10パーセント増くらいまでに留めるのがいいと聞きました。私は二十歳の頃は42キロくらいだったので今はセーフですが、51キロの時はアウトでした。週3日ホットヨガに通い、1日6000歩を目処にウォーキングしてます。ダイエットは太った期間と同じくらい時間をかけて痩せるのが1番負担なく失敗せずに出来ると思うので古希までに痩せるくらいの思いでやった方がいいと思います。美のためにではなく健康のためにもスッキリされるといいと思います！

@235BESTY

5 ай бұрын

ありがとうございます😊

男性は、今の体型のほうが好きな人多いですよ。女性目線だと何故かガリガリを目指すんですけど笑

@235BESTY

5 ай бұрын

さすがに今の体型がいいって人いるんでしょうか！？と思いますが…。

@user-wq1pj9rh1y

5 ай бұрын

@@235BESTY 自分は好きです。というか機能性ディスペプシアという病気にこの前なりましてガリガリに笑、胃腸の先生が言うには太るとか、食欲があり美味しいと感じるのは健康な証拠なんですよ、と仰ってました。血液検査に引っ掛からなければですが。ふさこさんが正直羨ましいです

いつも楽しく拝見していま💛 前回デートしハグの彼とはその後どうですか？

@235BESTY

5 ай бұрын

連絡は取り合っていますがあまり進展はないですね今のところ😊

野鳥観察で新しい出会いはありませんか？😊

@235BESTY

5 ай бұрын

今のところそういった雰囲気はないですね😊

お疲れ様です！まだまだちょいポチャッの範囲で全く問題ないと思います😂　ところで、666は悪魔の数字ですよ（笑）映画 オーメン観てらっしゃらないのですか？（笑）

@235BESTY

5 ай бұрын

わざと言ってみました。が、オーメンは観ていません☺️

グラマラスバディ❤最高です❤

@235BESTY

5 ай бұрын

あはは！申し訳ないです☺️

@otokojyuku

5 ай бұрын

@@235BESTY やっぱり熟女はこうでなきゃいけません❤️峰不二子かと思いました❤️

@235BESTY

5 ай бұрын

ちょwじゃあ峰ふさこでヨロです😊

お疲れさまです。 恥ずかしい事やないに。 でも、僕も食べるの好きやったけど健康診断で、逆流性食道炎と診断されました。医者に、BMIのお茶と腹八分目にしなさいと、やっぱ怒られないとわからないからね。 正直に、このままいくと死にますよ。 少し自分に厳しくした方がいいと思います。 ちなみに、22:00以降は一切飲食しません。

@235BESTY

5 ай бұрын

お疲れ様です！頑張ります😊

餃子15個って・・・。 よく食べられますネェ。

@235BESTY

5 ай бұрын

25個くらいまではいけそうです😊

そんなにあるように見えないです

@soup9771

5 ай бұрын

でも頑張ってください！私も同じ世代で万年ダイエット中です。

@235BESTY

5 ай бұрын

頑張ります！

酢豚女のあたりから、ずっと笑えました。 私の方がもっともっとおデブです。ご安心ください。

@235BESTY

5 ай бұрын

いまだに酢豚大好きです😊

66.6　666　中学校の体育祭　背番号が666 オーメンと言われた 古いですね

@235BESTY

2 ай бұрын

不吉ってやつですね！

あー、ギョーザ食べたい

@235BESTY

2 ай бұрын

私も食べたくなってきました😊

😂