To cudowne że ich przyjaźń i działalność przetrwała przez tyle lat...

Pokaż dietę taką która nie zabije kieszeni a swobodnie może najeść się rodzinna. A zakupy w biedronce za 100 na tydzień ładnie się z tym mogą połączyć :D

@krzychu4534

2 жыл бұрын

100 na tydzień dla rodziny?

@iwettamusial9594

2 жыл бұрын

Polityków trzeba prosić, żeby pokazali taką dietę...

@Biervader

2 жыл бұрын

@@iwettamusial9594 lepiej nie bo znowu pokażą sklep gdzie 2l sok kosztuje 90gr....i stwierdza że się lekko da xD

@kubaslusarski3614

2 жыл бұрын

Nie da rady, dla całej rodziny. Dieta to raczej rzecz indywidualna, zrobiona typowo pod kogoś :p nie ma diety idealnej dla wszystkich

@karolinapieniazkiewicz228

2 жыл бұрын

@Katsumi już był odcinek o chlebie i wodzie 😜

Ale kolba fajny bez dredów, totalnie inny chłop! Super zmiana ✌🏽

Poproszę o 3 posiłki w tym 2 do zabrania do pracy i 1 do zjedzenia po pracy w domu. Tak zwany detoks przerwany 8/16. Pozdrawiam

Ile inżynier Krzysztof wygrał odcinków 😂 znów to zrobił 👍

No zobaczyłbym z chęcią drogę do wymarzonej sylwetki i gotowanie z jednej blachy i gotowanie do pracy bardzo mnie to interesuje. Pozdrawiam Gorąco 😉👋

@TheKaziu5

2 жыл бұрын

Podbijam temat - mam bardzo ograniczony czas na gotowanie ze względu na pracę - więc temat gotowania na jednej blasze i posiłków do pracy uważam za TOP pomysł na serię! Fajnie by było, jakbyście od razu policzyli kalorie każdego z posiłków. Co do metamorfozy - to zdecydowanie ćwiczenia na brzuch :D Pozdrawiam was Chłopaki i powodzonka!

Chętnie bym zobaczyła szybkie i proste przepisy na obiad 😃 takie żeby można było zrobić na szybko po powrocie z pracy, kiedy nic się już nie chce.

Abi,Życzę wytrwałości w postanowieniu!!Pozdrawiam Serdecznie!!

Pamiętam jak was kiedyś oglodałem fajnie wrócić do tego pozdrawiam

Bardzo mi brakowało tego typu odcinków. Uwielbiam je oglądać ! Panowie oby więcej

8:46 tort prawdziwego słowianina! :D

Akurat wracam z pracy i mam co oglądać , elegancko 🥰

Dobra robota chłopaki,tak trzymać!!!

Nooo nareszcie ! Pozdrawiam i lecę oglądać! Jesteście wielcy :*

Świetny pomysł na nową serię. A co do tego co chciałbym zobaczyć to czego nie wrzucicie na pewno będzie się super oglądało (odnośnie ćwiczeń zadbajcie o pokazanie jak prawidłowo trenować).

WIADOMO CO WIADOMO KOGO. Brawo dla montażystów

Klamer prośba, tylko żeby to nie była dieta oparta na KETO, lepiej dieta ogólna i posiłki zawierające w sobie wszystkie składniki. Trzymam kciuki i mam podobny plan, mam nadzieję, że Wasze filmy w tym pomogą 💪👍🏻

@5SposobowNa

2 жыл бұрын

Bedzie tak jak piszesz :) Pzdr

@Dexter2505

2 жыл бұрын

@@5SposobowNa No i super. Pozdrawiam 👋

@kacperkempa6237

2 жыл бұрын

@@5SposobowNa będzie odcinek z udziałem czosnku ?

Do metamorfocy: - morsowanie w górskim potoku po silowym treningu - bez miesny dzien ale o smaku miesa (tofu, soja itp.) - plank challeng sprawdź ile utrzymasz na poczatku po 10 tygodniach i na koncu challengu - skakanka dobij do 1000 jesli to malo to do 2000 za "jednym" zamachem xD - weź udział w runmagedonie - przepłyń 5km bez przystanku wpław Takie na szybko pomysły 😁😉

Kolba wygląda zajebiście ! Pozdrawiam :D

Ale Karol przystojnie wygląda łysy! A ja bym chętnie zobaczyla przepisy na wynos, ale nie ąę tylko proste, smaczne co bym ją i chłop zjedli, jakieś aktywności inne niż bieganie i rower i ogólnie duuuzo kuchni. Buzka!

Oglądam was od czasów pierwszego filmu na kanale i nie raz chce wrócić do starych czasów i oglądam was

Babciu! To jest zaje****e!!!

Jak zawsze film zajebisty 😉💪

@Primosz na ziemniaki godomy Zimioki :) - A co do serii na przełomie, to zdecydowanie zbilansowana dieta :) z mięsem i odpowiednią dawką ćwiczeń

Ja to robię placki ziemniaczane z serem, wystarczy schować plasterek sera żółtego, najlepiej bardziej wyrazisty ser, np. ementaler. Rewelacja!!!!

Super pomysł z odcinkiem "eksperymentalnym" ze zmianą sylwetki! Podaję kilka pomysłów co możecie wykorzystać: - pokazać zdjęcia przed i po, obwody, masę, ile kalorii będzie spożywanych - zakupy jedne na kilka odcinków i gotowanie z tego co się zakupiło (żeby nie trzeba było przy każdym przepisie/odcinku jeździć na zakupy) - do każdego dania podawać liczbę białka, tłuszczy i węglowodanów jakie zawiera (najlepiej jakbyście podawali np. w przeliczeniu na 100g, bo może niektórzy widzowie też chcieliby przetestować, a są osoby co ważą połowę tego co Klamer :P) - parę przepisów na posiłki pudełkowe (do zabrania np. do pracy) - podawać zamienniki niektórych składników dla osób uczulonych - zdrowe zamienniki popularnych sosów tj. ketchup - jakich składników unikać w produktach - dania jednoblaszkowe super pomysł - godziny spożywania posiłków - ćwiczenia najlepiej takie, żeby możnaby je wykonywać w domu/na zewnątrz, bez konieczności chodzenia na siłownię i kupowania karnetów - przy ćwiczeniach: jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, ile dni w tygodniu będzie poświęconych na regenerację - przed i po całym eksperymencie: bieg na 3km na czas i porówanie wyników Ogólnie ciekawi mnie czy będą to odcinki daily, czy np. co dwa dni czy co tydzień. Myślę, że część osób chętnie równolegle podjęłaby też takie wyzwanie, tylko, że wtedy odcinki musiałyby wychodzić w miarę często. Nie mogę się doczekać tej serii i możliwe, że też spróbuję podjąć wyzwanie. :D Pozdrawiam Was serdecznie! :)

Z chęcią chciałabym zobaczyć fajne przepisy na diecie nie za miliony,obiad na kilka dni jakieś tam makro. Jeśli chodzi o temat treningów : jak przebiega twój pierwszy trening, twoja sprawność fizyczna, pomiary ciała przed -poziom tkanki, waga itd. i gdzieś tam na końcu twoje podsumowanie i porównanie wyników. Takie rzeczywiste odczucia,wzloty i upadki jakieś vlogi. Może to w jakiś sposób zmotywuje innych do aktywnego trybu życia. :)

Łódki ziemniaczane -znane i lubiane. Kotleciki z serem warte wypróbowania, do tej pory z pieczarkami w środku wcinaliśmy. Zapiekanka- proste składniki a musi być równie smaczna jak widowiskowa. Wegańskie mleko na bazie ziemniaków z kolei interesujące choć nie wiem czy by mi podeszło bo nie lubię ani mleka ani jego zamienników. Jeżowce (z profilu irokezy)- fajna modyfikacja frytek.

Super

Radzi !!!!!!!!! WAŻNE !!!!! jeśli chcesz bez szorowania to używaj papieru do pieczenia on przejmuje 90 % przypalenia zabrudzenia

Najbardziej chciała bym zobaczyć potrawy dietetyczne -ale z myślą o cukrzykach -czyli tych co to maja wzrost wago po mimo "stawania na.glowie" by chudnąć 😁😁😁😁Piękna inicjatywa z Waszej strony brawo 🥰😍

Nareszcie zgolił dredy! Zapraszam na bródkę jak będziecie we Wro :D

Karooool jaka fryzura! wyglądasz niebo lepiej! 😍

Postanowienie noworoczne „nie pije za swoje” jest piękne

i to jest 5 sposobów na, tak trzymać

bawi mnie fakt w którym nikt nie wie co daje im klamer do spróbowania, a odcinek o ziemniaku i wszyscy robią z nim jedzenie

*Najbardziej to to co możemy kupić aby było tak samo, z czego zrezygnować a nie stracić w posiłku, co na co zamienić no i te 100zł/tydz brzmi kusząco*

Czekam na treningi 💪

Oglądam sobie Polonezy i cyk nowe powiadomienie że nowy film dodaliście to zabieram się za oglądanie , pozdrawiam , chłopaki fajnie zakręceni jesteście i nie tylko , pozdro 😋😜👍

przygotowanie fizyczne na wiosnę;]

W serii metamorfozy ja bym chciała do tych obiadów: jak zrobić jednego dnia obiadów na cały tydzień do pracy i jak to przechowywać itp

I może na początku jakiś test wytrzymałościowy/sprawnościowy i na koniec eksperymentu ten sam do porównania?

Karol bez dredów 🤯🤯🤯🚀🚀🚀 Super projekt będzie… chciałbym zobaczyć (bo już wiem, lecz bardziej dla innych) restauracyjne techniki krojenia i gotowania etc.

Kolba, na łyso wyglądasz jak człowiek. Elegancko, zupełnie nie jak krasnolud

super przepisy :D w moim swiecie na ziemniaki mowi sie klamerki ;)

no i teraz jest co oglądać ‹: Milego ogladania! ❤️🔥

17:02/03 Sztaba człowiek który jako pierwszy wbił olej :D :D :D :D pozdro chłopaki i łapeczka leci

Zdrowe Tanie jedzenie zrobione w 15-20 min. Nic skomplikowanego, dla takich ludzi jak Ja, - co nie umią gotować. PozdRo

Ja to zawsze mam problem z robieniem szybkich i pożywnych śniadań w domu przed pracą jak i do pracy. Co gorsze, w pracy ataki cukrowe dostaje i muszę sobie kawusię i coś słodkiego zjeść.

Jak zawsze super odcinek i to o ziemniaku uhhh

Szybkie śniadanie do pracy na następny dzień, najlepiej bialkowo tluszczowe. Normalne fit przepisy a nie tylko keto. Jakieś lifehacki w waszym stylu np. Jak nie odpuszczać treningów czy jak w przyjemny sposób spalić dużo kalorii. I jazda Klamer!

Może warto przed i po "metamorfozie" zrobić jakieś podstawowe badania krwi? 🤔 Dieta fajnie, jak już ktoś wspomniał aby była zdatna do przystosowania dla innych domowników 😉 np. ekstra jeden dodatek dls nich i wszyscy zadowoleni 😁 Powodzenia i wszystkiego dobrego w 2022 dla całej Ekipy!

Myślę ze ciekawym tematem bedą sposoby motywacji i trzymania diety itd od strony psychicznej 😊

To i ja dorzucę propozycję - posiłki z niskim indeksem glikemicznym. Sama wdrażam się powoli w taki styl odżywiania i chętnie zobaczę jak sobie poradzicie. :) Pozdrawiam cieplutko!

Świetne przepisy panowie, co ciekawe te kulki ziemniaczane z mozzarellą oglądałem kilka dni temu na jakimś koreańskim kanale, przepis 1:1 :D Pozdro A jeśli chcecie zrobić coś dla siebie i dla nas, to wrzućcie wreszcie film, na który wszyscy czekają, a którego nikt nigdy nie widział, czyli pijane misie!

Inżynier xD taki tik z sylwestra że do nosa poszło 😂? Petarda Panowie!!! 😁

Chętnie popatrzę jak Ktoś (Klamer) ćwiczy 😃👍 Serdeczności

Super pomysł. Ćwiczenie dietę gotowanie jak robisz kaloryfer i formę na lato🌞🌴🏄🎇 pozdro

Witam was chciałbym zobaczyć wasze pomysły na ryż , Ale coś takiego niesamowitego, wymagającego a jednocześnie wyśmienitego co jadał bym zawsze Kiedy brakowało by mi pomysłu na posiłek .

Super odcinek

@SaraKot-pt6nm

2 жыл бұрын

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Najbardziej interesującym mnie tematem, jest nowe intro!

kolba no w końcu :)

Klamer przecież Ty już wyglądasz idealnie

@marcinomza777

2 жыл бұрын

Klamer w MMA 😁😁

Ten odcinek oświecił mnie co do kwestii, dlaczego chłopaki wciąż przemeblowują kuchnię i raz w kącie stoi lodówka, a raz piekarnik... Pierwszy raz przyjrzałam się uważnie i teraz walę głową w stół 😂😂😂

Koniecznie spróbuje tego mleka z ziemniaków hah

A więc skoro chcecie się integrować z widzami i razem wspólnie tworzyć serię to mam dla was super propozycje :D nic nie daje takiego wycisku jak ekstremalna jazda na rowerze w górach, kiedy walczysz aby nie wyrwało Ci z rąk kierownicy tak więc wybierzcie Cie w góry na trasy enduro aby po śmigać na wyczynywych rowerkach aby sprawdzić na co pozytywnie organizmie i ciele człowieka wpływa taki wycisk. Przyznam się ja nie wiem bo jeżdżę tylko dla przyjemności, a przy okazji przekonajcie się ze to super zabawa pełna adrenaliny :D (i tak pewnie nawet tego komentarza nie przeczytacie 😞 )

U mnie w Radomiu mówi się DESER 😁🖐️. Pozdrawiam serdecznie.

Na pewno łatwe szybki i tanie dania na diete :P

Do łódeczek dajcie bułki tartej, wychodzą zaje.. chrupiące ;)

A może kuchnie świata?:) Jak przygotować w domu np tajskie potrawy, gruzińskie, wietnamskie itd coś czym można zaskoczyć gości :)

Nareszcie! I mam pytanie wróci pięciobój?

Posiłki wysoko białkowe💪

Jak dla mnie to najlepiej pokazać dwie rzeczy. Po pierwsze jak robić zakupy tanio ale i przemyślanie i jak robić z tego dania, które są zdrowsze i lżejsze, ale też sycące.

Pokazac dobre wartościowe produkty w kazdym znanym markecie

Super pomysł Klamer

Kurde ale super klamer z tą serią wymyśliliście może schudniemy razem 😂

U nas na ziemniaki mówiło się kartofle 😉 Wszystkie propozycje wydają się być super smaczne, ciekawe tylko czemu nikt nie spróbował tortu Abiego 🤔 Na nowy challenge, oprócz tego co inni już zaproponowali, ja bym chętnie zobaczyła przepisy na zdrowe koktajle, szejki, smoothie czy jak to się tam jeszcze nazywa. Fajnie by było zobaczyć czy faktycznie mogą wpłynąć na sylwetkę i zdrowie. Tylko proszę, takie dla zwykłych ludzi, a nie z wyciskarki albo blendera za tysiące złotych. 😉😀

Najchętniej zobaczył był twoją przemianę sylwetkową Klamer. Tyle razy widziałem na miniaturka ciebie dopakowanego i zastanawiałem się czemu nie jest tak naprawdę w końcu pasuje do ciebie taki wygląd. Pozdrawiam 💪💪

Kulinarne tematy najlepsze (!)

Klamer może runmageddon? Zapraszamy na Śląsk 😁

1 pomysł: Dietę za nie duże pieniądze, tak żeby te 100-150zł tygodniowo na zakupy wyszło sklepy np. Biedronka i Lidl. 2 pomysł: Macie dużą wiedzę o gotowaniu to jakieś fajne szybkie posiłki żeby nie było dużo sprzątania a danie było naprawdę smaczne i miało fajne makro 💪

tygodniowe podsumowanie jak wyglądał trening jakie ćwiczenia czas I dieta z przepisami najlepiej

Na pewno posiłki, najważniejsze dla mnie są pomysły do pracy ... I ewentualnie jakieś ćwiczenia trzymam kciuki!

Sztaba to zróbcie 1000 sposobów na ziemniaka w serii będzie cudownie chociaż nie wiem jak inni ale myślę że będzie to świetne

Zapowiada się świetna seria. Odcinki z szybkim i łatwym przygotowywaniem posiłków do pracy i domu będą super. Ale mam pytanie, czy pojawią się też dietetyczne dania, które nie będą Keto? Nie każdy może być na tej diecie :(

@5SposobowNa

2 жыл бұрын

Pani Aniu, metamorfozę będę przygotowywał w oparciu o dietę zbilansowaną, tak aby zadowolić podniebienia jak największej grupy naszych kochanych widzów :)

Kolba 😍

To jest dobry pomysł. Tydzień na produktach z Biedry za 100zł. Jestem ciekaw jakie cuda zdziałacie za tak niewiele kasy. Obstawiam, że będzie smacznie, ale nie mam typowań- co do pomysłów. Dodam, że konserwy nie wchodzą w grę, tym bardziej paprykarz. Takie małe utrudnienie. Uwzględnijcie proszę też soki / napoje i ich koszty, bo nie wiem jak Wy, ale ja nie dam rady nawet dobę pić na przemian kawy i hetbaty bo zbiera mnie na wymioty. Czystej wody prawie w ogóle nie piję. Nie ma łatwo. 😆

Pozdro ziomki.

Chciałbym takie odcinki i takich was z czasów kiedy jeszcze zaczynaliście startować na KZread, 7 lat temu :( Brakuje mi tutaj trochę zajawki (poza klamerem ten to jest cały czas taki sam :D)

Legendy głoszą ze nikt już nigdy więcej nie otworzył tych drzwi a covid żyjący tam ciągle rośnie

Poprawa sylwetki w jak najkrótszym czasie, wraz z pokazaną dieta + aktywności fizyczne

Może co do treningu, połączyć sily5 z Dzikim Trenerem;) poczucie humoru podobne szczerość no i naturalność... Powodzenia;)

💪💪💪

Chciałabym zobaczyć jak testujesz ring fit adventures! mi pomogło uzyskać wymarzoną sylwetkę na przestrzeni 2 miesięcy :D polecam!

Zakupy za 100 zł na tydzień, jedzenie do pracy i metamorfoza sztaby i klamera a także możecie zrobić coś w stylu 5-boju jak kiedyś 🙂😎

piękny diament

👍

Obiady do pracy 😁😁

U nas na Kaszubach wiadomo bulwy🤣❤

Jak wy wydoiliscie te ziemniaki ?