5 рецептов за 7 минут из сырой свеклы! Вкусные и Полезные салаты на скорую руку!!!
САЛАТ СО СВЁКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
200/10,3/13,9/11,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 150 гр (1 шт)
Морковь сырая 150 гр (1 шт)
Сыр твёрдый 150 гр
Орех грецкий 50 гр
Изюм 50 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Греческий йогурт или сметана 200 гр
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С МОЦАРЕЛЛОЙ И ТУНЦОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
155/12,2/9,3/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 560 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 250 гр (2-3 шт)
Сыр моцарелла 130 гр
Тунец в собственном соку 140 гр без жидкости (1 банка 185 гр)
Сок лимона 1 ст.л
Горчица в зернах 2 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л ( 25-30 гр)
Смесь перцев 0,4 ч.л
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С ТВОРОГОМ И ЧЕСНОКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
64/4,3/2,3/7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 300 гр
Творог 5 % 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,5 ч.л
Густой йогурт или сметана 150 гр
СВЁКЛА ПИКАНТНАЯ
КБЖУ НА 100 ГР:
189/2,1/13,5/15,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 260 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 100 гр
Морковь сырая 100 гр
Кунжут жареный 10 гр
Мед 1 с.л (20 гр)
Оливковое масло 2 ст.л (30 гр)
Соевый соус 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Чеснок 2-3 зубчика
Сок лимона 2 ст.л
СВЁКЛА С ЧЁРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/4,0/8,2/14,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 420 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 200 гр
Чернослив 50 гр
Орехи грецкие 50 гр
Соль 0,3 ч.л
Густой йогурт или сметана 120 гр.
Диетические десерты: goo.gl/noUhru
ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG
Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg
Пікірлер: 598
Спасибо большое, рецепты просто🔥
Прямо волшебница! Спасибо за полезные разумные рецепты!
Все салаты очень аппетитные! Ну вы талант несомненно Спасибо большое за труды 🙏
Наташа, спасибо за рецепты! Спасибо за эстетику! 💕
Спасибо огромное за рецепты таких вкусных салатов! Будем готовить!
Наташа, сколько идей☺☺☺все интересно, оригинально☺☺☺разнообразно !!! И вкусно☺☺спасибочки☺☺☺
Хочу поблагодарить Вас за рецепт свекла,морковь, соевый соус!Просто пальчики оближешь!Добра Вам!
Салаты понравились все!
Наташенька,всё вкууусно и полезнооо!!!Спасибо за рецепты💋💋💋
Класс! Спасибо за рецепты.
Как же я Вам благодарна, большущее Вам спасибо за салатики. Лайк!!!!!!
Спасибо вам огромное! Побольше таких простых и полезных салатиков👍😍
Прекрасные рецепты!Люблю свеклу,обожаю!!! Наконец-то нашла свое,спасиба,красавица,будь здорова,подписалась!!!
Спасибо Наташенька !!! Вы талантище!!!! Очень шикарные шедевры !!!😘😘😘😘
Супер классные салатики,спасибо за рецепты. Обязательно приготовлю.
Наташенька, как всегда шикарно. Огромное Вам СПАСИБО за рецепт. 😀👍❤🌷
Благодарю за такие рецепты
Спасибо, вы умничка, все салаты супер!!!!
Пойду готовить. Молодец! Спасибо!
Blagodarju Vas za ozdoroviteljnije salatiki - recepti! 👍Vam vsego luchshego po zhiznji!☕🍰🌞
Спасибо большое за полезные рецепты. Будем готовить.
Супер салаты😇😋😋спасибо за рецепты 👍
Наташенька здравствуйте! Вы как всегда на высоте . А ваши салаты ну просто супер. Ждем новые рецепты.
Наталья, спасибо, замечательные рецепты!👍😋 Прочитала коменты, где то согласна, но мы же не едим сырую свёклу каждый день и вёдрами, а для разнообразия такие салатики - очень вкусно и полезно☝️😘💐
Спасибо, очень хорошие рецепты!
Спасибо за такие полезные рецепты из сырой свеклы.
Это что то👍какие же у вас простые вкусные блюда👏👏👏
Все рецепты супер .Спасибо!
Вау! Какие салаты шикарные! Спасибо огромное! Приятного аппетита!
Супер! У Вас все так просто, быстро, доступно и очень аппетитно! Уже многое прижилось на моей кухне! БЛАГОДАРЮ!
Супер! Восхитительно! Поразительно!!!
Обалдеть! Вы не перестаёте меня удивлять! Спасибо большое!
Благодарю! Полезно и вкусно.
Отличные и вкусные салаты.Спасибо
Спасибо, Наташенька, за идеи! Взяла на заметку салат с творогом, но и другие тоже попробую приготовить.
Все супер вкусно и просто! Спасибо огромное!
Огромное спасибо за вкусные, полезные и простые рецепты👍. Вы супер! Лайк.
Спасибо за полезные и красивые блюда!
Умница, чудо салатики. Хочется приготовить всё сразу. СПАСИБО большое
Рецепты салатов просто супер. Подборка великолепная. Благодарю вас. Порадовали. Обязательно буду готовить.
Замечательные и простые в приготовлении салаты.Спасибо за рецепты.
Спасибо за салатики,они очень простые и вкусные. С меня лайк и еще поделилась с друзьями в одноклассниках.
Первый рецепт выглядит ооочень аппетитно! 💐
Спасибо вам большое за новые рецепты в моей кухне. Обязательно их попробую.
Здравствуйте 🤗,спасибо за рецепты 🤷♀️
Очень благодарю за все рецепты.
Спасибо большое за такие салаты . Проще простого .
Наташенька спасибо! Обожаю сырую свеклу 😊
Все салаты хочется приготовить. Спасибо
Супер рецепты! Спасибо!
Наташа, большое спасибо за идеи 👍🤗😁💞
Суппер салаты 👍👍👍👍мододец
Прекрасные рецепты !Вы умница! Рецепты для здоровья!
@user-qw8hg5sq2x
3 жыл бұрын
Супер!
Очень понравилось возьму на вооружение.Спасибо.
Спасибо, ценю изобретательность !
Наташенька,Вы волшебница!👍
Спасибо за рецепт.обязательно попробую.
Обалденные салаты! Спасибо!!!
Все салаты обалденные!!!
Наташенька спасибо за классные рецепты👍 я люблю свёклу обязательно приготовлю👌😋🥰❤🤗🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Спасибо за рецепт . Попробовал , очень понравилось.
Спасибо!!!! Умница! Красавица! Всё по делу, чётко. Калории прочитаны!
Спасибо за рецепты.
Спасибо Вам за чудесные салаты,а ещё и полезные👍
Спасибо за рецепты,надо обязательно попробовать
Как все красиво и вкусно!!
Спасибо большое за вкусняшку
Классные рецепты 👍. Который с кориандром мой любимый я часто такой готовлю это очень вкусно!
Спасибо. Это даже выглядит вкусно.
fantastic salad making! liked 3)))) tasty and healthy recipe
Благодарю за полезные и красивые идеи блюд❤❤❤
Какая умничка. Спасибо. Подписался и лайк теперь всегда будет. 💐💐💐
Очень вкусно и полезно,віь супер умничка.💋
Спасибо большое,прелесть салаты,быстро,вкусно и малокалорийные.
Первый салатик просто пушка 👍
Спасибо за прекрасные салаты
Умничка, как всегда! Благодарю!
Круто! Спасибо!
...SPASIBA .🙏 Felicitări pentru tot ce postați . Toate rețelele sunt bine alese și mai ales sănătoase. MULTUMESC
Спасибо большое за рецепты
Спастбо за классные рецепты!
Прекрасніе рецепті! Дякую!
Нет слов и уверен что вкусно ,пока что не пробовал понравилось всё.
Спасибо!!! действительно, вкусно и полезно!!! 👍👍👍
Спасибо за столь полезные салаты. Обязательно попробую и ещё досажу семена свеклы.
Благодарю🙏🌷мне очень понравились рецепты👍, будем пробовать! 😊
Вау!!! Замечательные рецепты! И спасибо за информацию о свекле! Не знала о разнице гликемического индекса у варёной и сырой свекле
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ СВЕК ЛЫ ВСЕ ВИДЫ 5 ШТ НРАВЯТСЯ! СПАСИБО! Я ВСПОМНИЛА., ТАКИЕ САЛАТЫ ГОТОВИЛА,
Спасибо за отличные варианты салатов очень полезные
Какая Вы молодец!!!
Наташа, рецепты супер.
Огромное вам спасибо, никогда не делала салат из сырой свеклы,обязательно попробуем! Желаю вам всего доброго!
Красота, все просто и вкусно
Спасиба ВАМ большое да хрони ВАС БОГ
Спасибо большое, попробуем все ваши рецепты, все записала.
Благодарю, благодарю Вас! Приготовила пока 2 салатика- восторг! Следующие рецепты в «очереди»😊 Спасибо 💐
@TASTYUSEFUL
10 ай бұрын
Приятного аппетита 😋
Спасибо. Все вкусно
Спасибо за рецептики) никогда ничего из сырой свеклы не делала- попробую)
Спасибо ,очень полезная еда!
Прекрасные рецепты.