5 راهکار برای رضایت از زندگی 😊

دوستیهای صمیمی و سالم در روابط، یکی از پایه‌های اصلی سلامت روان و جسمی ماست👌
ارتباطهای قوی و صمیمی با اقوام، دوستان و همکارا می‌تونه بهبود عملکرد تحصیلی و شغلی رو تسهیل کنه
افرادی که در روابط صمیمی و قوی هستن، کمتر احتمال قربانی شدن یا آسیب دیدن رو تجربه می‌کنن👍
با داشتن ارتباطهای خوب با دوستان و همکارانی که ارتباطات صمیمی دارند، مهارت‌های ارتباطی بهبود می‌یابد و افراد قادر به ایجاد روابط سالم‌تر و موثرتر با دیگران می‌شن😍
این روابط قوی می‌تونن به موفقیت در زندگی شغلی و احساسی کمک کنن و افراد رو از احساس "موفق نمیشم" دور نگه دارن.
به طور خلاصه، داشتن روابط صمیمی و سالم می‌تونه به بهبود عملکرد شغلی و تحصیلی، کاهش احتمال قربانی شدن و آسیب دیدن، و بهبود مهارت‌های ارتباطی کمک کنه، که در نهایت به موفقیت فردی و ارتقاء سلامت روان و جسمی منجر میشه.
.
ارادتمند ناهید حاجی مقصودی🖐
#همراز
#روانشناسی
َ#خانواده
#تربیتی

Пікірлер: 49

  • @Sami-si1pb
    @Sami-si1pb2 ай бұрын

    بسیار عالی بود خانم دکتر 👍⚘️

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    بزرگوارید متشکرم از لطفتون🙏🌸

  • @samirazoghi9989
    @samirazoghi99892 ай бұрын

    خیلی عالی بود استاد عزیز ❤❤❤❤لطف کنید در مورد افسردگی بعد از زایمان هم مطلب بزارید و اینکه یکی هنوز درگیر این افسردگی باشه بعد از ۳ سال متشکرم .

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    بزرگوارید🙏🌸 بله حتما

  • @elhamamini7872
    @elhamamini78722 ай бұрын

    دوستتون دارم خانم دکتر. مهربان و پر از لقمه های دانش هستید. برکت و نور و عشق بر شما جاری باد🎉❤ متشکرم

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    ممنونم چه توصیف بامزه ایی 🥰 شما لطف دارید دوست خوبم 🙏🤍🌸

  • @user-fp5hr2mb9y
    @user-fp5hr2mb9y2 ай бұрын

    درود استاد بینظیرید خدا قوت🌷🌷🙏🙏🧿🧿

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    سپاسگزارم از محبت شما 🙏🤍🌸

  • @user-hk2fv8ue2v
    @user-hk2fv8ue2v2 ай бұрын

    بسیار عالی لذت بردیم استاد بزرگوار🙏

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    محبت دارید متشکرم🙏🌸

  • @ferashtehtorkaman3203
    @ferashtehtorkaman3203Ай бұрын

    درود خانم دکتر گرامی خیلینکات خوب و ارزشمندی را توضیح دادید که انسان‌های تنها ‌آسیب پذیر ‌تفاوتشان با انسان‌های اجتماعی و راهکارهای خیلی خوبتان وبسیار سپاسگزار یم و همیشه سلامت وموفق باشید .

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    Ай бұрын

    بزرگوارید ممنونم از توجه و لطفتون عزیزم🙏🌷

  • @user-cq7dd3nn5g
    @user-cq7dd3nn5g2 ай бұрын

    بسیار عالی ❤

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    بزرگوارید متشکرم

  • @MosisWorld
    @MosisWorld2 ай бұрын

    Great subject 👌 excellent presentation 👏 👍

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    Thanks a lot🙏🌹

  • @parvindokhtziaoleslami-gu3bl
    @parvindokhtziaoleslami-gu3blАй бұрын

    درود عزیزم عاااالی بود ❤❤

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    28 күн бұрын

    ممنونم دوست خوبم🙏🤍

  • @morsalkasimi1481
    @morsalkasimi1481Ай бұрын

    ❤️😘🌷🤲👌عالى بود بيانات تان سلامت باشين

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    28 күн бұрын

    متشکرم

  • @user-fo5jc7wp5c
    @user-fo5jc7wp5c2 ай бұрын

    عالی 🙂🙏🌹

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    🙏🌸☘️

  • @user-en1nc2lw9z
    @user-en1nc2lw9z2 ай бұрын

    سلام خانم دکتر عریز در چندین ویدیو خواستم که در مورد نو جوانان که سیگار و مشروبات الکلی پرخاشگری اعتماد به نفس پابین تایید دیگران را می خواهد برنامه داشته باشید برای چندمین بار هست که کامنت می گذارم ❤❤❤🌹🌹

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    من عذر میخوام البته دررمورد موضوعهای پرتکرار ویدیو درست میکنم ولی این موضوع هم مهم هست و دغدغه خیلی خانواده ها چشم به امید خدا در ماه آینده تولید محتوی میشه🖐🌸

  • @mahnazhajimaghsoudi8356
    @mahnazhajimaghsoudi83562 ай бұрын

    عالی بود ❤🙏

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    سپاسگزارم 🙏🤍

  • @Rosahosini
    @Rosahosini2 ай бұрын

    Thank you so much for your videos it’s very educational❤❤

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    متشکرم از لطف و کامنت شما🙏🤍 همیشه سعی و تلاشم اینه که محتوی ویدیوم علمی باشه 👍

  • @forozann134
    @forozann134Ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤مرسی

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    25 күн бұрын

    🙏🤍🌷

  • @hadimomeni1000
    @hadimomeni10002 ай бұрын

    Very nice ❤❤❤

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    Thanks 🙏🌹

  • @nazilahosseini2845
    @nazilahosseini2845Ай бұрын

    سلام راجب ناسگاری فرزند با بچه های دیگه و راهکارشو میگید ....وسایلشو نمیده و عصبانی و فهاشی و .... ونمیخاد کسی دورش باشه خیلی ممنون بابت کلیپ های ارزشمند

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    28 күн бұрын

    سپاس از شما و کامنتتون ندادنِ وسایل شخصی به دیگر کودکان، میتونه خیلی نرمال باشه و ناشی از هوش مالکیت فرزندتون هست دررمورد عصبانیت نیاز به بررسی هست چه زمانی با چه شدتی تو چه موقعیتی چه کاری میکنه و..‌‌

  • @fatemaqurbanali9479
    @fatemaqurbanali94792 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    🙏🌸🌸

  • @sanazg2769
    @sanazg27692 ай бұрын

    سلام خانم دکتر عزیزم میخواستم سوال کنم ازتون هرچند بی ربط با این کلیپ هستش ولی بهترین سن استفاده کودکان از تبلت های که برای آموزش و بازی به صورت پازل یا رنگ آمیزی هستش چه سنی هستش ممنونم ازتون

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    Ай бұрын

    حدود ۶ سالگی ولی بعضی کشورها از سن پائینتر توی پیش دبستان و توی مدارس استفاده میشه

  • @sanazg2769

    @sanazg2769

    Ай бұрын

    @@hamraz.ravanshenasi ممنونم از پاسخگوییتون خاتم دکتر عزیزم

  • @user-en1nc2lw9z
    @user-en1nc2lw9z2 ай бұрын

    چطور می تونم با شما تماس بگیریم شما ایران تشریف دارید؟؟؟ در مورد اینکه همه ی ذهن وافکار خودمان را برای خوسحالی و رضایت دیگران گداشتیم از هیچی دریغ نکردیم تا بقیه خوشحال باشند االان‌که خودمان نیاز داربم کسی به درد دلمان گوش بدهد هبچ کسی نییت ممنون یک برنامه هم در این مورد داشته باشید 🙏🌹🌹🌹🌹

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    بابت تماس جهت هماهنگی و اطلاع از شرایط مشاوره لطفا واتسپ برام پیام بذارید الان ایرانم ۰۰۹۸۹۱۲۵۹۰۴۵۴۰ چشم درراین مورد هم ویدیو درست میکنم بزرگوارید متشکرم از همراهی لطف و کامنت شما 🙏🌸

  • @keyvanr9288
    @keyvanr9288Ай бұрын

    💙💙💙💙وقتی ما بچه بودیم دایی هامون آتاری بازی میکردن که وصل میشد به تلویزیون ..و الکی یه دسته خراب که کار نمیکرد رو به ما میدادن و تو تلوزیون نشون میدادن اونی که الان داره همه رو میزنه و برنده میشه تو هستی پس دکمه دسته رو تند تند فشار بده تا برنده بشی...در حالی که بازی خود به خود جریان داشت و فشار و هیجان ما برای فشار دادن دکمه های دسته کاملا بی مورد و دروغ بود...دنیا هم همین طوری هست ما دست و پا میزنیم استرس میکشیم و فکر میکنیم که ما داریم بازی میکنیم ...کافیه دسته رو بزاریم زمین و بزاریم بازی خودش ادامه پیدا کنه...و ما فقط از دیدنش لذت ببریم ..💚❤️💚❤️ تا وقتی که داخل افکار هستیم و منی وجود داره که بازی کنه دسته خراب دستومن هست که جز هدر رفتن انرژی و استرس چیزی برامون نداره...و وقتی که فهمیدیم دسته ذهن خرابه و اونو گذاشتیم پایین....خرد زندگی خودش برامون بازی میکنه🎄💙

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    Ай бұрын

    خیلی جالب بود مثالی که زدید ممنون که برامون نوشتید🙏🌷

  • @keyvanr9288

    @keyvanr9288

    Ай бұрын

    @@hamraz.ravanshenasi سپاس.سلامت باشید ⚘⚘⚘

  • @TahaHooseini-nq5me
    @TahaHooseini-nq5me2 ай бұрын

    سلام خانم دکتر خسته نباشید من حدود یکسال پیش با برادر خانمم دعوام شد و ازش شکست خودم اما هنوزم که هنوزه احساس ضعف دارم ازخودم متنفرشدم که چرا از اون خورم اصلاً تو کَتم نمیره میترسم یه روزی من رو به چشم یه آدم ضعیف ببینه و به خودش اجازه جسارت بیشتر بده برادر خانمم رو میگم هروقت یادم میاد دلم هوری میریزه پایین اظطراب میگیرم احساس سرشکستگی میکنم اون مادر خانمم هم بعد اون کار پسرش پرو شده احساس قدرت بهشون دست داده و این موضوع من رو یکساله که اذیت میکنه و این همش برمیگرده به شکستی که من از برادر خانوم خوردم گاهی اینقدر فشار عصبی بهم وارد میشه که نمیتونم هضمش کنم و احساس نابودی بهم دست میده چجوری مشکل من حل خواهد شد؟؟

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    مطمئنا اتفاق ناخوشایندی بوده بینِ شما ولی من میخوام بگم اگه ما خودمون رو قبول داشته باشیم (خودباوری ) میتونیم سریع این مسائل رو حل و فصل کنیم و رد بشیم به نظرم سخت نگاه میکنید به این مسئله شکست خوردم!!! چه شکستی؟ اتفاقا شما از این به بعد بیشتر روی ارتباط با همسرتون تمرکز کنید و ببینید به نفع شما هم خواهد شد.

  • @ferashtehtorkaman3203
    @ferashtehtorkaman32032 ай бұрын

    درود خانم دکتر با هوش ومهربان به نکات ارزشمندی توجه کردید وبخصوص در آخر ویدیو دو نکات طلایی ونتیجه بخش برای زندگی امروزی که همه در لاک خود فرو رفتند و قدروارزش همدیگر را نمیدانند یاد آوری ارزشمندوعلمی مفیدی اراده دارید با سپاس بسیار سالم وسرافراز برای جامعه ما باشید خانم دکتر گرامی

  • @hamraz.ravanshenasi

    @hamraz.ravanshenasi

    2 ай бұрын

    ممنونم فرشته خانم نازنین متشکرم از لطفتون به بنده و کامنتتون🙏🤍🌸

Келесі