1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни 2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра. 3. Используйте фитбол вместо стула. 4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее. 5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах. 6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей. Далее список рекомендованных книг. Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри. Подарок на всю жизнь Тайная опора. Людмила Петронавская Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер

@Yekiti.

2 ай бұрын

Спасибо за сэкономленное время)

@Rafae1f

2 ай бұрын

@@Yekiti. Рекомендую все же посмотреть, т.к более развёрнутая информация в видео важна.

@yelenauskova5626

2 ай бұрын

Я искала этот комментарий😅

@Luvseal

Ай бұрын

Про фитнес капец. Я сплю постоянно 😮😂😂😢

В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Уууу! Как круто! Спасибо большое что поделились!🥰

У меня первая беременность, и я так рада, что попала именно на ваш канал, так много полезной информации ❤ спасибо за ваш труд!!!

Большое спасибо! Отличные советы.❤❤❤

Спасибо , как всегда лаконично 🙏🙌💞

Спасибо❤

Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Понятно) 🤭 значит, эта рекомендация не в тему 🫣

@user-em8bz6es9n

2 ай бұрын

а еще когда с утра и в течение дня выворачивает от токсикоза, то только о зарядке и думаешь))

@lianashaveshova2022

2 ай бұрын

Вы меня описали, я тоже в 5:40 встаю на работу...

@vik_matvienko

2 ай бұрын

@@lianashaveshova2022 ;););)

@yanaqedem8146

Ай бұрын

@@lianashaveshova2022 а вот я уже выхожу из дома в 5:30...

❤ спасибо вам большое)

@vik_matvienko

2 ай бұрын

😍😍😍

Здравствуйте, Виктория! Благодарю за такое полезное видео ❤ подскажите, пожалуйста, на каком сроке беременности стоит купить фитбол?

Очень полезная информация, благодарю 🙏🏻

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо) Рада быть вам полезной! 💕

Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает! Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))

Вас очень приятно слушать и смотреть 💓

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо большое 😻😻

Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего. Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤

Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома) Водный баланс - также основа основ. Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀

Спасибо Вам большое ❤очень полезное видео! Мне сейчас пригодится

@vik_matvienko

Ай бұрын

Спасибо и вам! Рада быть вам полезной! 🤩☺☺

Обожаю ваш канал, все очень понятно и спокойная не настойчивая подача информации

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо большое за обратную связь!🥰🥰🥰

С вами тепло и уютно❤ Спасибо за очередное полезное видео!

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Мне очень приятно! Спасибо большое 💕💕💕

Безопасно ли заниматься йогой на раннем сроке,если есть периодические тянущие боли внизу живота ?

При двойне можно делать? И повышение давления

Слушаем вас постоянно с мужем и очень рады что нашли вас! Спасибо вам большое всё 🫶

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Я очень рада!!! Спасибо большое 😍😍😍

Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Класс! Держитесь! Желаю хорошего самочувствия 😍😍😍

Здравствуйте, а мне поставили предлежание хориона сказали физический и половой покой. Можно ли делать зарядку и много ходить?

Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.

Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым … Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?

Класс. Благодарю за видео. ❤ 4 месяца беремености , начинаю приводить себя в порядок благодаря Вашим советам. 😊

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо за отзыв! Рада быть вам полезной))

Интересно! Прям жизненно рассказали, а ни шаблонно, как ожидала от афиши, но всё-таки решила глянуть видео 👍 спасибо🙏💕

@vik_matvienko

2 ай бұрын

💕💕💕

Мой главный страх в том, ято нелтз фитнесить 2 месяца после родов, есть ли какое-то спасение для тела после родов ?

Книжки "Ты скоро станешь папой!" нет нигде для заказа. Даже на сайте Эксмо нет ни в бумажном, ни в электронном виде.

Футболка ❤

Если сложно с ходить в туалет при беременности лично мне помогает квашеная капуста и сыр с чесноком и майонезом часто ем и помогает в туалет сходить.

А можно ли зарядку делать при низкой плацентации?

@burune4ka

2 ай бұрын

Мне не разрешил врач, только гулять

Кофта классная👍

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо большое! ;)

Подскажите пожалуйста, какой размер фитбола лучше брать?

@anastasiyagulidova708

Ай бұрын

Его размер зависит от Вашего роста

Подскажите,при ИЦН что можно из упражнений при беременности?

@vik_matvienko

Ай бұрын

Прогулки 🙌🏻

@user-xh2cc9fb5y

Ай бұрын

@@vik_matvienko Понятно, спасибо!

Из России можно присоединиться к курсу? Если да,то какая стоимость в российских рублях?

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Здравствуйте! Да, можно и из России, стоимость 8000₽ при оплате курса заранее!

Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой

@user-vy5sd9im4c

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/q4t9xsGcc7Wzn6Q.htmlsi=xWx5mkcNB8UKVeF_

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь

@Luvseal

Ай бұрын

@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)

Какой у вас красивый образ:) подскажите откуда футболка?)

@vik_matvienko

2 ай бұрын

Спасибо большое! Это белорусский бренд nine 22

Здравствуйте у меня первая беременность я очень счастливо но у меня очень болит желудок не знаю что делать 😢

@user-nt5qu6kl2b

2 ай бұрын

Пейте мед 🍯 с водой , очень помогает

А я, наоборот, бросила зарядку, побоялась вдруг ограничения и навредить можно..

@user-ys3ix8kh7x

Ай бұрын

Я тоже 😅 Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.

Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?

@user-yy9oq1ny9p

2 ай бұрын

тоже не советовали пить их.по анализам все в порядке.уже заказала баночку кальций магний цинк не помешает

@user-ww9nf1dm4v

2 ай бұрын

@@user-yy9oq1ny9p с цинком тоже дефицит начался. И ведь не контролируют это в жк, даже не подсказывают. Всё сами.

@user-ei2yo5sd9o

2 ай бұрын

вот и мне интересно, магний и калиций не проверяли, ферритин тоже не проверяли. только гемоглобин

@Elisabeth_K

Ай бұрын

Феритин проверяют, если направил терапевт. У нас в жк он есть.

@olessyaru16

28 күн бұрын

Скорее всего это дополнительные расходы в консультации. То есть есть какая-то норма, а есть сверх нормы.