#ТЕНЕРИФЕ #Путешествие #Отдых #GranMeliaPlacio
Отдых в ТЕНЕРИФЕ 5-звездочный отель рай в Тенерифе, которого мы так долго ждали Gran Melia Placio de Isora ВСЕ ВКЛЮЧЕНО! Обзор МЕГА-БУФЕТА! Как выглядит комната? Еда была восхитительной, а виды с успокаивающей обстановкой - еще лучше. это был мой первый полноценный отпуск от работы, в котором я действительно нуждалась.
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал • День № 18: Дневник пит...
Меню на 1400 ккал • Ежедневник стройности ...
Меню на 1200 ккал • Ежедневник стройности ...
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Что есть, чтобы похудеть? • Что есть, чтобы похуде...
Что я ела, когда худела? • Что ела, когда худела....
Похудение в домашних условиях • Ежедневник стройности ...
Два года интервального голодания • Интервальное голодание...
Почему я набрала вес? • ПОХУДЕЛА И ПРОПАЛИ МЕС...
Когда набираешь много веса... • От фитняшки до пампушк...
Как я качаю свою попу? • Как накачать попу?🔥Что...
Мой возраст и профессия? • Эстафета: познакомься?...
Семена чиа для похудения • Эксперимент похудения ...
Психотерапия для похудения • Психотерапия похудения...
Низкокалорийные продукты для похудения • Распаковка сиропов ZER...
Идеальная фигура и правда • ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА Она у...
Аутофагический чай и голодание • Аутофагический чай - б...
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев • КОЛЛАГЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ 3...
Я ела весь день как английская леди • Как похудеть в Англии?...
Перекомпозиция тела • Я СТРОЙНЕЮ🥊 ПЕРЕКОМПОЗ...
День после зажора • Дневник похудения - Де...
Метаболическая адаптация, что делать? • Метаболическая адаптац...
Диета Пиоппи: • Эксперимент похудения ...
Как улучшить резистентность к инсулину? • Диета Пиоппи: Как испр...
Низкокалорийные брауни • #БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Протеин...
Кето диета нежелательные эффекты? • Сушка на кето & высок...
Пельмени из псиллиума • Skinny Kitchen: Варени...
Вегетарианка или мясоедка? • Я высказалacь: веганка...