00:00 สมาธิเพื่อคลายกังวล
01:11 เริ่มนำนั่งสมาธิ
สถานการณ์ภายนอกที่อาจทำให้หลายคนจิตใจหดหู่ในช่วงนี้ แดงอยากแนะนำยาขนานดีที่ช่วยปรับใจเราให้สงบ ช่วยเพิ่มพลังใจ และฟื้นฟูร่างกายในระดับเซลล์ได้อย่างดี นั่นคือการนั่งสมาธิค่ะ
คลิปนี้แดงจะนำนั่งไปด้วย ค่อยๆ ปรับท่าทาง ปรับลมหายใจ ปิดตาภายนอก เพื่อเปิดรับพลังจากภายในไปด้วยกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคน ขอให้มีจิตใจที่สงบและแข็งแรงค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
------------
🧘🏻คลิปนำนั่งสมาธิ : บอกใจให้หายป่วย
(5นาที) 👉🏻 • ชวนทำสมาธิ 5 นาที บอกใ...
(30 นาที) 👉🏻 • นำนั่งสมาธิ 30 นาทีสำห...
___________________
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ/สั่งซื้อยาไทยได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: / daisyinspire
website: daisyinspire.w...
กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻
/ @healthydaisy
#นำนั่งสมาธิ #สมาธิบำบัด #สมาธิคลายกังวล #สมาธิคลายเครียด #สมาธิเพื่อการเยียวยา #meditationforstress #meditationfor anxiety #meditationforhealth #หมอแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy #สมาธิผู้เริ่มต้น #นั่งสมาธิ5นาที