5 GERAKAN YOGA UNTUK AWET MUDA #shortsvideo #shorts #shortsyoutube #poweryoga #yoga #basicyoga
Спорт
Berlatih yoga secara rutin dapat mengubah suasana hati, pikiran dan menjaga kesehatan Anda.
Yoga menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
Berikut adalah beberapa manfaat yoga yang bisa Anda rasakan bila melakukannya dengan tepat dan rutin:
-Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
-Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
-Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
-Meningkatkan keseimbangan
-Menurunkan berat badan
Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
Jika memang Anda belum pernah melakukan yoga, jangan khawatir...
Di video 30 Hari Yoga Challenge untuk Tubuh Sehat kali ini adalah yoga dengan gerakan2 khusus buat kamu kaum pemula, dimana gerakan yang sederhana dan mudah buat di ikuti...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : frencestudiosurabaya
Facebook : frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com/@yoga_with_linda?lang=en
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Пікірлер: 21
Yoga seperti ini tidak banyak, memakai T4 saya suka yoga seperti ini
Fav always morning and night🤲❤🤙🇲🇾🌟🌟👸👑🇲🇾🇹🇭🇮🇩🇬🇧🇲🇾🇲🇾🇲🇾
Terimakasih tutorial nya..
Makasih
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak 😊🙏
nice
Thank you for tutorial mis linda
@yogawithlindatvchannel
8 ай бұрын
My pleasure 🙏❤️
Tnks kak Linda❤
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
sama2 🙏🏻
apakah hsrus melakukan pemanasan sebelum melakukan yoga?
@yogawithlindatvchannel
7 ай бұрын
Tergantung jenis yoga nya kak 🙏
I WILL TO DO
Terima kasih kak Linda 😊🙏
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Sama2 kak 😊🙏
Untuk gerakan ketiga, kakinya memang dibengkokkan ya bu?
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
Bila belum fleksibel, kaki nya di tekuk saja, bila sdh fleksibel bs diluruskan 🙏
Brp lama tiap gerakanny ka
@yogawithlindatvchannel
Жыл бұрын
10-20 hitungan kak 😊🙏
Berapa set kak
@yogawithlindatvchannel
11 ай бұрын
Bisa 2-3 set kak, sesuai kemampuan dan kondisi tubuh saja kak 🙏