Kesinlikle şekersiz, unsuz tarifler gelmeli:)) Pek çok kişi yapıyor ancak sizin tecrübelerinize sahip değiller. Bunu en iyi yapacak ekiplerden birisiniz. Sırf sağlıklı beslenme ile yani unsuz glutensiz şekersiz tariflerle meşhur olan insanlar var. Bizler de izliyoruz çünkü artık yediklerimizden korkuyoruz. Bize yardımcı olun lütfen:))

Abla lütfen daha fazla şekersiz tarifler gelsin ne kadar illet birşey olduğunu geçen hafta öğrendim ve uzak durmaya çalışıyorum💜💕

@tubagencoglu7556

3 жыл бұрын

KKardeş nerden öğrendin şekerin zararlarını.kardeşime de ileteceğim görsün,duysun ki şeker den uzaklaş sin

@emreyigit1377

3 жыл бұрын

@@tubagencoglu7556 That Sugar belgeselini izletmeni öneririm.Kesinlikle faydası olacaktır. Ben tam bir tatlı canavarıyım ben bile azalttım yani tatlıyı çaya şeker koymayı bıraktım. Çikolatayı da azalttım bir kere daha izlesem komple bırakırım heralde.

@bluepurple5899

3 жыл бұрын

@@tubagencoglu7556 şeker yasal uyuşturucudur.

@fam.ozaydn5962

Жыл бұрын

Kesinlik

Çocukların en çok beğendiği tarif hangisi, net anlaşılmıyor. Neden bunu net şekilde belirtmiyorlar anlamadım ama ben videoyu başa sarıp defalarca izledim, sonucu bulduğumu düşünüyorum. En çok sevilen tarif "kakao+bal+fındık ezmesi" olan tarif... 1 çorba kaşığı fındık kreması 1 çorba kaşığı bal 1 çay kaşığı kakao

Ay çocukların sevdiği dedikleri hangisiydi karıştırdım ben ya 🥰

inceleme bölümünde neyi inceledikleri anlaşılmıyor; ekrana bahsi geçen tarifi yazmanızı dilerdim. bunun dışında içerik çok güzel teşekkürler,

Süper ❤️❤️❤️ Şekersiz tarifler daha çok gelsin lütfen 🙏🏻 Seni seviyorum abla 😊

Partilik filmlik atıştırmalık yapar mısın?

Cok guzel fikirler devamini bekleriz Ben hurmalı kakaolu yapıyorum o da güzel oluyor tavsiye ederim bide 1 yaşına kadar çocuklara allerji riskinden dolayı bal önerilmiyor onu da bi videonuzda değinirseniz sevinirim

Tahin bal kakao üçlüsünü burdan öğrendiğimden beri sürekli yapıyorum. Her yaptığımda aklıma geliyorsunuz. İyi ki varsiniz❤

Benim kuzenim çocuklarına nesquikli süt yerine keçiboynuzu tozlu süt içirirdi. Çocuklar da anlamazdı 😍

Refika gluten şeker ve hazır gıda tüketimini bıraktım 2 aydır. Bu tarifler bana ilaç gibi geldi❤ben tahin, pekmez, kakao ve keçiboynuzu unu ile yaptım teşekkürler. Çikolata krizim geçti

@refikaninmutfagi

6 ай бұрын

Ah şifa olsuunnn❤️❤️❤️

Hocam şimdi böyle kıyas videolarınız harika bence, yemek okulu ruhuna da çok uygun fakat bazılarında (mesela bunda da öyle olmuş) sonuç ya da yorum kısmı kısır kalıyor, "şimdi kim neyi beğendi, en güzeli hangisi seçildi, en çıtır/ucuz/yağlı vb hangisi?" soruları biraz muallak bitiyor sanki.

Her defasında sürülebilir çikolatayı, sürdürülebilir çikolata olarak okuyorum😂 Sınır tanımayan lezzetçilerden biri miyim, neyim? 😂😂👍

@brcuide06

5 жыл бұрын

Yalniz deglsnz

@cinan313

5 жыл бұрын

@@brcuide06 kendimi çok daha güvende hissettim :) yaşasın çikolata :)

@duygua1286

4 жыл бұрын

Sürdürülebilir bir kaynak olması önemli tabi😊 Yeni nesillere de çikolata bırakmak isteriz

@eminelegovic3264

2 жыл бұрын

Kardeş sen de benim gibi gördüğünü değil aklında olanı okuyorsun. Ben de öyle okudum.

başka bişi istesem olurmuş heralde geçen hafta şekeri buraktım ve dün keşke refikam şekersiz çikolata yapsa dedim valla diyetin tek güzel yanı olabilirsin ablamm iyi ki varsın yaa

Yine yaptın yapacağını hem çocuklar hem de sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözleri açıldı 😍😀

Bu ülkenin sizlere ihtiyacı var.İyi ki varsınız. Gençlere iyi örnek oluyorsunuz. 👏👏👏👏

5 numarayi denedik cok guzel oldu. Tarifinize saglik 👏

Teşekkürler refika çok güzel ve faydalı ❤️

Birazcık bal, kakao ve pekmezi karıştırıp ekmekle yemek harika. Sağlıklı tariflerin için çok teşekkürler Refika Abla.

Refika sen gerçek bir dahisin. Beni tahin-bal-kakao üçlüsüyle tanıştırdığın için sana minnettarım. Tatlı krizlerime hem şekersiz hem mükemmel bir lezzet kattın. Çok teşekkürler ♡♡

Teşekkürler. Şekersiz ve glutensiz tarifler daha çok gelsin lütfen.

Son verdigin tarifi sayende yıllardır yapıyorum.ellerine sağlık

Fırında pişen granola yapabilir misiniz Refika hanım🙏🏻

hocam böyle videolar çok güzel oluyor. bence şu süre fiyat vs olaylarını bırak. yani yanlış anlama affına sığınıyorum ama orası 1milyoncu degil diye düşünüyorum. benim cebimde para olmadığı zaman kahvaltıdan kalan yağın içinde yumuşamış domateslerden menemen yapar yer yine karnımı doyururdum. yani parasi az olan insan bir çaresini buluyor ama imkani olan ve farklı şeyler deneyimlemek isteyen insanlar biraz boşlukta kalıyor. beni anladığını zannediyorum hocam :)

@behiyaarikan4588

5 жыл бұрын

Haklısınız fakat burdaki amaç sanki doymak için yemektense zevkli bir şekilde, güzel bir sunumla, ülkemiz lezzetlerini değerlendirerek yemek yapmak ve yemek. Kaldı ki ülkemiz mutfağındaki çoğu (altını çiziyorum *çoğu*) yemek öyle aşırı pahalı hatta ortalamanın üstünde bile değil, her maddi durumdaki insanın yapabileceği türde. Ki Yemek Okulu'nun da asıl amaçlarından biri geleneksel lezzetlerimizi yaşatmak. Bir yandan size de hak veriyorum, bazen ortalamanın üstünde yemekler pişirmek, yemek istiyoruz. Bu yüzden her bütçeye uygun tarifler olursa herkes memnun olur fikrimce. Neyse ki zengin Türk mutfağımızın çeşitleri saymakla bitmiyor, herkese hitap edebiliyor.

@ISTANBULgkc

5 жыл бұрын

Bende meydan okumazsını çok seviyorum...

Deneyeceğim hepsi çok güzel görünüyor 😍

Ramazan yaklasiyor ablacim seninle ilk gecen sene ramazanda tanismistim ve ondan beri hep izliyorum seni. Ramazan tariflerinj bekliyoruz

Abla görür görmez resmen akşam akşam gidip bakkaldan muz aldım hemen tarifi uyquladım.bir azcıkta üzüm bekmezi koydu. Harikaaa oldu .Mutlaka deneyin .Şu anda yaza yaza yiyiyom

Şekersiz çikolata arıyordum aylardır süper 🌸

Bayılıyorum sizin bu yeni şeyler deneme isteğinize.Türk mutfağına olan doğrudan katkınıza.Gastronomi okuyorum ve mezun olduktan 4 5 sene sonra cafe açmayı düşünüyorum.Kahvaltı menülerime muhakkak bunlardan koymayı düşünüyorum.Sevgiyle kalın

Ya lütfen daha çok gelsin böyle şekersiz tarifler

Hepsi cok guzel duruyor deniycem kesinlikle 😘❤

Nefis görünüyor. Elinize sağlık...

Ay hayatımdan işlenmiş şeker ve benzeri şeyleri çıkardım. Şekersiz tarifler gelse ne güzel olur. Sizde görüp alternatifler uretiyorum bende kendime

Harika oldu sağlık açısındanda öyle elinize sağlık 👏👏

Lütfen bundan daha fazla şekersiz tarifler gelsin. Özellikle ben tatlıyı çok seven ama şekerden haz etmeyen biriyim. Yani kendisinden tatlı olan malzemeler kullanarak tatlı yapmak daha uygun benim için. Seni çok seviyorum Refika abla. 💞🌹✨

Sürülebilir krem peynir tarifini 7aylık bebeğime yapıyordum bu da güzel bir kahvaltılık olacak bizim için, mükemmelsiniz teşekkürler 🍀💚

Şahane oldu ballı tahinli ve kakaolu tarif👏🏻

Cok güzel ve sağlıklı. Efsane olmuş teşekkürler💜

Şekeri birakali 3 4 hafta oluyor tatlisiz hayat çok zor özellikle malum donemlerde çok tesekkurler refika ablaya mutlulugumu anlatamm

Daha dün Rafikella yaptım 😁 bu iyi oldu daha önce üzüm pekmezli yapmıştım. oda güzel olmuştu

Bence refikanin çok güzel tarifleri var ben hep buradan baktım hiç bir zaçan beni yanıltmadı ❤️❤️❤️

Tahinlisini hemen yaptim efsanee olduu iyiki varsin sen ❤

Daha dün bunu aramıştım. Çok iyi oldu

Cocuklarin yiyecegi olan nutellaya en cok benzeyenin ttarifi ne karistim ben suan

@refikaninmutfagi

5 жыл бұрын

Fındık, kakao, bal olan tarif ;)

Fındıklı yi izleyince keşke dedim sekersizde olsa ve buldum 👍👏elinize emeğinize sağlık

Hocam deneyerek yaptığınız zaman aman nasıl olur acaba deme olasılığım ortadan kalkıyor süpersiniz ♥️

Allahimm muhtesemmm ya 😍😍😍Hemen deneemeliyim

çok güzel tarifler teşekkürler

Aradığım tarifler

Süpersiniz.ellerinize sağlık

tahin,kakao,bal ve muz,kakao,bal denedim . İlk denediğimi o kadar çok beğenemedim ama normalde tahini cidden çok severim ama sanırım ayarını tutturamadım . Muz ve kakao cidden beraber harika oluyor bal koymama bile gerek kalmadı . Ellerinize sağlık ❤️

Hepsine bayıldım 😊😋

tahin hastasi olarak cok merak ettim tadini mutlaka deneyecegim

harikasın ellerine sağlık

Harikasınız. İçindekiler kısmını okumayı alışkanlık haline getiren bir toplum haline gönüşmek ümidiyle....

Super tarifler tesekkurler Refikacim.Kıbristan sevgiler💗💐

Tesekurler Refika abla annem de bana muzlusunu yaptı tafı çooook güzel❤

refika tahine bayılırım ve tahinli olan çok iyi olmuş

Hepsi çok ğratik çok güzel oldu 🤗 Şekersiz tarifler gelsin diyette olanlar için ✌🏻

Unsuz şekersiz az malzemeli kolay kurabiye kek tarzı şeyler yapın lütfen

Ellerine sağlık Ferika ❤❤❤

Refika abla sen bir harikasın yalvarırım şekersiz kek tarifleri de ver

Süper tarifler. Refika bende böyle şeyler deniyorum, geçen bi denememe çok az toz orjinal sahlep ekledim çok başarılı oldu, güzel bi aroma verdi. Belki denemek istersin😊

5.sini denedim gayett guzell olduu

Harika beklenen tarif

Anlatmanı bile seviyorum refika ❤️

💯Şekersiz tarifler , tam aradıklarım

Oleyyy bugünde refikayı gördümmmm

Refika çikolata tarifi versen keşke :) Evde yapmak istiyorum şekersiz senin tarif mükemmel olur eminim

Aşırı beğendim videonuzu tam bebeğim için aradığım şey. Elinize sağlık hemen mutfağa gidiyorum

@hihi-kj8rs

5 жыл бұрын

Bebeginiz bir yasindan kücükse bal konusunda dikkatli olun. Doktorlar önermiyor

sürekli nutella gibi yiyebilecek bişey arıyordum şekeri bıraktığımdan beri, tahin ve kakao nası aklıma gelmedi bilmiyorum çok teşekkürler

bence ekmek ile yeselerdi, daha iyi olurdu. sonucta bos yiynce daha sekerli olur tadi. bana kalirsa hepsi cok guzel tarifler ❤👍👌

Bal tahin ve kakaoluyu yaptım bu kadar güzel olmasını beklemiyodum dışarıdakilere on basar

Bu tariflerden beşincini daha öce paylaşmıştı ve denedim ve muzla falan aşırı hoşuma gittiği için bir ara günde birkaç defa bile yapıyordum :D Refika sen de olmasan :)

Şuan şeker tüketimim yasak bu video ya bayıldım çünkü cikolataaaaaa istiyorum lütfen un ve şeker tüketimi yapmayanlar için birçok alternatif gelsinnn refika abla cidden bu işte harikasın....😁😁😁

Çok güzel ben hepsini yerdim refika abalacım♥♥♥

Ellerine sağlık refika ablaaa 😚

Refika ablaa bayramdan sonra istanbul a geliyorum gelirgelmez kuzguncuktaki ofisinize geleceğim❣️

Ohaaaaaaaa videoya baaaaakkkkk ve birsürü çeşit vaaaaarrrr 😍😍😍😍😍😍

İşte bu harika 👍

Bi harikasınız. Sizin dondurmanizi yapmıştım harika oldu.Muzlu olanı deneyeceğim evde bekleyen çok muz var.❤❤❤

Süpersiniz 👍

Refika sen manyak tatlı birisin:) seni çok seviyorum

Gözümü sizinle açtım sabah sabah 😍 ama muzlu olanı zaten ben yapıyordum ki 😊 ama ben meyve sosu için kullanuyordum yahut böyle waffle için 🙂 ayrıca hurma özü ve kakao karışımı da harika bir çikolata sosu oluyor hocam ❣️

Allaaaaahhhh tarife gel ben malzeme almaya gidiyorum tahin,bal,kakao offf 😍😍😍

Yahu çikolata sevmeyen insana ev yapımı tahin-kakao-bal kaşımı Refikellayı sevdirdiniz vallahi helal olsun 🌸 Refika, bunu okuyorsan bil ki artık kahvaltılarda epeeyy bir kulağını çınlatacağım haberin olsun, çook seviliyorsun. Geleneksel malzemelerle yaptığın bunun gibi güzel tariflerin gönlümüze işliyor 😍 Devamını dört gözle bekliyoruz 🙃

Ben de Kıbrıstan yazıyorum.Gerçekten harup pekmezi bizde çok güzel

Refikaaaaa abla videoyu izledim bende kaza geldim gitdim mutfaga evdeki mazemellerle ne yapa bilirim diye. 6çorba kaşığı sütle 2ç.kaşiğı kakaoyu kariştirib koyulaşıncaya kadar pişirdim çay kaşığı tere yağı ekleyib ocakdan aldim. Ilıyinca damak tatima göre bal ilave etdim. İnanilmaz bir şey oldu. Lütfen bu tarifi dene. Seni çok seviyorum♥♥♥♥♥

Ya sen nasıl tatlı bi kadınsın Refikacımmm ablacımmm😍

Oh bee cok sukur bee

Her birini denedim cok güzel oldular ellerine sağlık senin çocuğun olmak vardi😀

Abla her videoda memleketini koruman çok hoşuma gidiyor

Teşekkür ederim

😍😍😍😍 amaa Çoook güzel

İzlediyseniz Charlie'nin çikolata fabrikası diye bir film vardı.Refika ablada kendi çikolata fabrikasını kuruyor 😁

Refika abla elinden zehir olsa yenir cansın ya

Refika abla Ramazan'a hazırlık vs video ceker misin

Daha fazla şekersiz tarifff refika abla lütfennnn

Teşekkürler ❤️❤️❤️

Refika ablaaaaa tahin+bal tadını zaten çok seviyorum ama hiç aklıma içine kakao eklemek gelmemişti. Tarifine badem de ekleyeceğim. Fikir için çok sağol. Seni seviyorum