1.Nunca brigue com os seus pensamentos 2.reconheça que pensamentos são apenas pensamentos, pensamentos não são fatos. 3.Nomear os pensamentos, ex: pensamento de culpa 4.pratique a observação do pensamento 5.meditar 6.faça algo que te distraia

@thiagobezerril

7 ай бұрын

Excelente! Conseguiu resumir bem

"Vc não tem controle dos seus pensamentos, mas das atitudes sim" simplesmente muito bom! Me ajudou bastante. Meus pensamentos intrusivos tem prejudicado minha vida em todos os âmbitos sociais, profissionais e familiar e ter a satisfação de vê um conteúdo desse causa uma sensação de alívio gigante. Obrigado pela ajuda e que Deus abençoe enormemente!!!

Temos que rebater com a palavra de Deus, rebatendo com a verdade

Essa técnica de rotular, dar nome ao tipo de pensamento e colocá-lo em uma sacolinha, é ótima! Tira o poder dele!

@thiagobezerril

10 ай бұрын

Isso mesmo! Bom que pode estar te ajudando! 😊

Pensamentos intrusivos vão uma tortura, sim!!

Boas dicas, só quem tem pensamento obsessivos, sabe o quão ruim é, sucesso irmão você tem o dom.

E n ter medo ,e saber q uma discaga de adrenalina e ansiedade. E ligar deixar vim ,mesmo sendo horríveis.

Eu achava que isso era frescura até eu começa a ter isso começou com imagens na cabeça e depois parecia que tinha alguém dentro da minha mente falando coisas ruins e isso me causa angústia e tristeza .passo ums dias bem depois volta tudo de novo 😢😢😢.por esses dias estou bem

@marialuciadejesus8609

4 ай бұрын

Isso é o inimigo

@user-uk1gr9mb3o

3 ай бұрын

@@marialuciadejesus8609 sim só pode e pior que ele ataca mas quando estou rezando o terço

@user-go3ej8ky1v

Ай бұрын

Eu tmb tenho isso è ruim demais da àté desanimo de viver è pertubardor sò tenho sossego quando estou dormindo

@alguem2886

11 күн бұрын

@@user-go3ej8ky1v terrível mesmo

Esses pensamentos q vc sitou nao é nada perto da tortura q eu tenho pensado😢

@eldanery2012

8 ай бұрын

Deus pode te ajudar

@mauricioguilherme1043

7 ай бұрын

🙏🏼que DEUS te abençoe e ilumine

@marialuciadejesus8609

4 ай бұрын

Ore e leia a palavra louvor e se puder jejue vai ver paz e tranquilidade na mente

@EduardoGomes-fd1jf

Ай бұрын

Jejum arrebenta com esses pensamentos, vai diluindo eles. mais tem de estar sempre fazendo, pois tais pensamentos sempre voltam e ignora los, despreza los, tbm fazem eles se retirarem.

Olá. Bom vídeo. Os piores pensamentos sao aqueles gerados por frustrações e que nos prendem ao passado. Muito difícil se livrar deles e nos priva de viver o presente.

@thiagobezerril

7 ай бұрын

E pensamentos como esse aumentam muito o risco de ser afetado por depressão. Algo para se trabalhado terapeuticamente.

esse cara merece um trofeu do tanto que vai me ajudar

Muito bom! Gostei!

Maravilhoso!!!!!!!!!!❤❤❤❤

Vídeo excelente!

Muito obrigado acredito que estava precisando dessas palavras... Eternamente grato

Excelente. Obrigado

Obg pelas dicas, vou praticar

Obrigadaa ajudou muito 💫 obrigada mesmo

Perfeito!

Perfeito, tudo o que o meu terapeuta me disse,eu ouvi nesse vídeo 👏🏼👏🏼

Excelente trabalho 💯💥

Dro.vc é 💯sacional 👏👏👏que aula maravilhosa.Deus abençoe tenho depressão e TAG com mtas crises.

Vc é abençoado obrigada ajudou muito as técnicas

Amei Dr

OBRIGADO DOUTOR AJUDOU MUITO

Tô sofrendo com pensamentos negativo,me falaram q estou com ansiedade 😢

Sim , vivendo isso...não consigo dormir devido a tag!

Não consigo,me arrependo de tudo que fiz de errado no passado, há 20,30, anos atrás, agora acho que todos estão querendo se vingar de mim, me matar.

Amei que finalmente está fazendo vídeos sobre TOC! Amaria ver sobre os temas tabboos 💖

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Estava mesmo devendo conteúdo sobre TOC. ☺️

Fiquei com esse pensamento através de um vídeo

Otima dica pq vc vai nas terapias nao falam so aumenta elas

Gostei muito desse vídeo com essas explicações vou fazer pq não tô no meu limite já

@thiagobezerril

10 ай бұрын

Bom saber que está sendo útil o conteúdo.

Pratiquem a tecnica de Mindfulness aguda muitooooo, atividade fisica caminhada aeróbica+ EPR Exposição e prevenção de resposta! Super eficazes

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Realmente, todas essas estratégias tem respaldo científico de serem úteis para regulação emocional e controle da ansiedade

@cynthiaferreira7738

Жыл бұрын

@@thiagobezerril Olá, boa tarde! Foi dessa forma que venci o TOC.

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Excelente!

@islanebezerra3587

Жыл бұрын

Como que funciona medfuness

@cynthiaferreira7738

Жыл бұрын

@@islanebezerra3587 A meditação de Mindfulness desacelera os pensamentos te trazendo para o aqui e agora te ensina a se concentrar na respiração e através dos sentidos! Te ajuda a ter atenção plena. Te ensina que a nossa mente produz pensamentos intrusivos e involuntários e que não devemos nos identificar com eles apenas observamos sem julgamentos pois nós não somos o que pensamos e que nossos pensamentos não nos definem. Essa pratica deve ser realizada todos os dias.

Parabéns! Esse vídeo é excelente.👏👏👏👏

Eu me encomodo com muito pensamento e estresse ñ consegu mentalisar as coisas .

Ótimas dicas Dr .. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Eu tenho TOC, e esses pensamentos intrusivos realmente incomodam demais …

@thiagobezerril

6 ай бұрын

Bom saber que estou ajudando 😊

Estou passando por isso agora

Só tenho agradecer pelo ensinamento deste vídeo, me ajudou muito, estava sentindo um peso muito profundo. Não conseguia parar a minha voz mental.

@thiagobezerril

9 ай бұрын

Também agradeço por conseguir contribuir. Fico realmente feliz por ter ajudado.

@simonesilva5393

5 ай бұрын

Tenho muito medo , pensamentos de perdas ,tragédias invadem minha mente. Desde que meu sobrinho jovem de 27 anos morreu de repente de infarto .esse medo terrível de perder pessoas que amo invade os meus pensamentos 😢😢😢

Eu vivencio muito pensando no meu ex, bons momentos. Me pego quase o dia todo pensando e vivenciando a gente se encontrando novamente. Penso muito nele pela manhã, depois tento pensar novamente e as vezes não consigo focar. Fico sem saber o porquê disso!

Egoísmo = emoções = ira

Sofro de toc de maus pensamentos e de contaminação. E muito desgastante... penso coisas horríveis com meus familiares. E para amenizar preciso fazer coisas que o pensamento pede para que não aconteça nada de mal.

@LucasRibeiro-zt7fu

2 ай бұрын

E horrível 😢

@EduardoGomes-fd1jf

Ай бұрын

Precisa fazer coisas que o pensamento pede, p n acontecer nada de mal ???!!! estranho isso, como assim ?!!

Tenho TAG e TOC e estou sofrendo com isso

E quando vc tenta se distrair, mas não consegue parar de pensar?

@thiagobezerril

3 ай бұрын

Se as dicas descritas no vídeo não funcionam isso pode ser indicativo da necessidade de tratamento específico. Pode incluir uso de medicação que costuma ajudar muito a reduzir a força de pensamentos intrusivos.

@annedutrra

2 күн бұрын

@@thiagobezerrilo senhor poderia indicar algum fitoterápico?! 😢

um dica para melhorar o video, não sei como todos estão ouvindo, contudo, eu estou de fone, e a voz para mim está baixa e as passagens das dicas o barulho de uma dica para outra está alto d+ para ficar mais suave aumente um pouco o volume da sua voz ou diminua o volume da transição e ficará top.

Viveu?.. eu vivo!! 😢😢

Os meus pensamentos instrusivos sao secuais e gersm sensações como se eu gostadse ou aprovasse isso, é horrível. Me sinto um monstro

É verdade, eu tentei brigar muito com pensamentos intrusivos, mas cada vez ficava pior.

@thiagobezerril

Ай бұрын

Esse é um princípio muito importante para aprender a lidar com esses pensamentos.

Dr,essas dicas desse video ajuda a como lidar os pensamentos obsessivo tenho medo de perder o controle e fazer coisas orriveis,isso serve ?

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Todas as dicas são úteis para serem treinadas, mas se seu incomodo está muito elevado e percebe ser muito difícil para lidar com isso sozinha procure ajuda profissional. Uma boa psicoterapia e uso de medicações podem te ajudar imensamente a ter qualidade de vida

Essas dicas de não da importância ao pensamento que vc passou nesse video serve para pensamentos obsessivos tipo quem tem pensamentos com o medo de perder o controle e fazer coisas orriveis esse vídeo serve também ou não?

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Oi Islane, certamente é útil porque o que deixa esses pensamentos mais perturbadores é justamente o quanto você se importa com eles, o quanto você acha que eles representam risco de algo ruim acontecer

Exite psicologo especialista para ajudar com o tratamento?

@thiagobezerril

10 ай бұрын

Existe sim. Os psicólogos que trabalham com abordagens relacionadas ao terapia cognitivo comportamental costumam ter melhor preparo para auxiliar nesse tipo de problema

Bom dia. Doutor. Eu so penso besteiras. Eles entram atrabalham minha vida FINANCEIRA. Me ajude ❤

@thiagobezerril

5 ай бұрын

As dicas do vídeo são importantes para serem incorporadas como estratégias de apoio, podem funcionar bem. Mas se o seu nível de sofrimento está alto pode ser fundamental procurar ajuda profissional: psicólogo e psiquiatra.

No meu caso é de machucar as pessoas, ou então dar prejuízo pros outros quebrar um carro etc... o que eu devia fazer pra mi melhorar.

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Algumas das estratégias para conseguir reduzir a força desses pensamentos invasivos eu falo neste vídeo, mas destaco que não se deve brigar com os pensamentos porque não funciona e eles acabam ficando mais fortes. Um ponto de atenção também é o benefício do uso de medicações em casos indicados, algo que deve ser avaliado numa consulta psiquiátrica. Existem medicações que podem reduzir muito esses pensamentos indesejáveis.

@carlosmurilodiasferreira1193

Жыл бұрын

@@thiagobezerril ok

@cynthiaferreira7738

Жыл бұрын

Faça caminhada aeróbica, pratique a técnica de Mindfulness todos os dias,.EPR exposição e prevenção de resposta e se puder faça a TCC.

Qual livro vc indica para toc de pensamentos

@thiagobezerril

6 ай бұрын

Vencendo o Transtorno Obsessivo-Compulsivo: Manual de Terapia Cognitivo-Comportamental para Pacientes e Terapeutas O autor, Aristides Cordioli, é uma referência neste assunto

Quando eu tenho uma prova alguma coisa importante para fazer me vem um pensamento intrusivo que me atrapalha

@thiagobezerril

10 ай бұрын

Não por acaso a vida acadêmica/profissional é uma das áreas mais prejudicadas entre as pessoas que sofrem com pensamentos dessa natureza.

pode estar relacionado com transtorno bipolar ?

@thiagobezerril

11 ай бұрын

O transtorno bipolar é caracterizado por fases depressivas e maníacas. Nas fases depressivas podem ocorrer pensamentos intrusivos com temas negativos de ruína, fracasso, solidão, entre outros

E como se livrar da crenças de fazer promessas ...num cérebro de toc...sei que nessa questão os padres deveriam colaborar na cura, mas se eles não tem conhecimento desse transtorno obsessivo pode pior....

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Essa relação entre os aspectos psicológicos e religiosos é complexa e deve ser analisada com cuidado e profundidade. Considero muito importante que os profissionais de saúde mental estudem sobre as principais tradições religiosas de nosso meio e que os líderes religiosos também se capacitem no conhecimento de saúde mental

Ent quer dizer q é só ignorar???

@thiagobezerril

7 ай бұрын

Na verdade observe o princípio: não conseguir ignorar é um dos grandes motivos que faz os pensamentos intrusivos terem tanta força sobre nossas emoções. O detalhe é que aprender e ignorar é um processo que pode envolver um conjunto de estratégias.

Fala sobre toc de pensamentos repugnantes

@thiagobezerril

Жыл бұрын

Oi Leandro Boa sugestão. Ainda pretendo fazer vídeos nesse tema

Como eu acabo com os pensamentos de que alguém que amo muito vai morrer, ser sequestrado, que vou sentir saudades se partir... Mesmo ele estando vivo, porém só em outra cidade ou estado?

@thiagobezerril

3 ай бұрын

Como já comentei em outra resposta a uma indagação parecida aqui, se as estratégias que cito no vídeo, entre outras, não estiverem gerando efeito para você, isso pode ser um sinal de que você precisa de ajuda profissional, que pode incluir psicoterapia e uso de remédios, o que pode ajudar imensamente.

👋👋👋

Terrível esse Toc de pensamento terapia ajuda?

@thiagobezerril

4 күн бұрын

A psicoterapia, normalmente conduzida por psicólogo, e muitas vezes com a necessidade de apoio de medicamentos, pode gerar resultados excelentes para o TOC.

Meu FILHO precisa

Doutor poderia fazer um vídeo como vício em pornografia pôde causar no cérebro?

@thiagobezerril

7 ай бұрын

Oi Lucas, pode ser um tema interessante para um vídeo futuro. Por enquanto deixo uam sugestão de vídeo que fiz sobre compulsões de forma geral, acho que vai ser útil para entender problemas relacionados a pornografia: kzread.info/dash/bejne/gnucqM6tgdO6h7w.html

Depois que cismou, ferrou, todo cismadinho, fica maluco