5 действенных способов выставить личные границы. Самооценка. Психика. Помощь психолога.
Актуальные запуски бесплатных программ тут: taplink.cc/psycholog.alexandr...
Об авторе. Психолог Александр Шахов.
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, психолог-тренер международного уровня, провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.
Дипломированный психолог с 10летним стажем, руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов, которые посетили более 75 тыс. человек. Блогер с общей аудиторией более 1 миллиона подписчиков в социальных сетях.
Автор и эксперт ведущего в стране психологического издания "Psychologies", а также 10+ популярных журналов и интернет-ресурсов с общей аудиторией 30 млн. чел, регулярный гость программ центральных ТВ-каналов, ведущий собственной психологической ТВ-программы. Женат, есть дети.
Личная миссия: «Счастливая женщина. Сильный мужчина. Крепкая семья».
Ресурсы Александра Шахова в интернете:
Тик-ток: / psycholog.alex.shahov
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/psycholog_alexa...
Вконтакте: psycholog.alexandr.shahov
Сайт: ashahov.ru/
Пікірлер: 301
БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИКУМ ПО САМООЦЕНКЕ "Женское достоинство" goo.su/PFqc9V
@toppar123
2 жыл бұрын
Записалась на вебинар, благодарю.
@user-hr5tk6od5b
Жыл бұрын
Я поняла, что такое выстроить личные границы - это мягко послать в пешее эротическое, мягко и незаметно, с доброй и открытой душой, но в пешее эротическое 🤣🤣🤣🤣🤣 Аж скулы свело🤣🤣🤣
Особенно если в детстве тебя всегда в порошок стирали, какие там границы, сначала восстановить себя и личные потребности и понимание их просто элементарно научиться себя слышать! Благодарю вас.
@user-ui8mi2mu5x
3 жыл бұрын
Всё точно про меня, спасибо, буду знать, не одна я такая
@user-pf8zf3gr7v
2 жыл бұрын
Да, то чувство, когда сам нарушешь свои границы😃
@with.love.from.siberia
Жыл бұрын
Правильно все написали. Я только в терапии это увидела. 😊
Это все работает со здоровыми людьми. Психически здоровыми. С покалеченными не сработает, увы. Токсическим людям/родителям не надо столько расказывать о своих чувства, они используют их против вас
@Olenaqw
3 жыл бұрын
В конце видео обьяснил👍👍
@biksa951
2 жыл бұрын
Тогда когда после предупреждение продолжают нарушать границы, созданы виды спорта как бокс, пару ударов в нужные места угомонят этих жалких животных
@user-fq2en4md8f
2 жыл бұрын
@@biksa951 родители 😶😶
@user-vj8lo2dr1b
2 жыл бұрын
Согласна, токсисные люди каждое сказанное слово и пользуют против вас. Я одному человеку сказала о своих потребностях и услышала в ответ столько гадости и какая я плохая, но мою просьбу проигнорили целиком.
@user-bq2yl8vb3u
Жыл бұрын
Токсичны людям если это муж и свекровь...Да конечно...раньше казалось что обида на свекровь это классика жанра...но набрав опыта понимаешь что эта какая то ненормальная ... в том смысле токсичности
Хотела просто послушать, но поняла, что нужно записывать)
@user-jz9xb8qz9t
3 жыл бұрын
Я тоже записала и завтра сыну расскажу 🤗😂
@user-tk2um8tx6g
2 жыл бұрын
Аналогично,а применять в общении в ситуации вообще капец как сложно,но очень хочется
1☘️ Предупредить человека о своих границах и попросить не нарушать их (Благодарность потом просьба) 2 ☘️ "Я-сообщение". ("Когда...я чувствую...,мне бы хотелось...как ты это воспринимаешь?". 3 ☘️ Отказ от коммуникации ( Поговорить через время) 4 ☘️ Предъявление защитительные санкций ( Ограничение в чём не будь. Ставить небольшой срок) 5 ☘️ Физическая дистанция ( Предупредить на какой срок, потом встать и уйти)
Если бы я раньше получила эту информацию, то не махала бы шашкой по всяким пустякам. 😅😂 Большое Вам спасибо, Александр! 🌺
Александр, какой вы мудрый и щедрый на знания, благодарю!!!
Супер. За 28 минут дана четкая инструкция против агрессии, токсичных бабушек и т.д. Интеллектуальный кайф .
@user-ek5we5qh4w
3 жыл бұрын
Буду слушать) Меня бесят бабушки под нашим подъездом)) На эту пенсию у них нет возможности путешествовать, посидеть в кафе ( как это в Европе) остаётся только сплетничать на лавочке.
@helgahagai4601
Жыл бұрын
Ко мне на улице пристала незнакомая бабка и стала говорить, что я хожу, как солдат и мужик.
Александр, спасибо вам за вашу работу! Посмотрела несколько видео на тему личных границ, но ваше поняла больше,чем другие! Очень доступно доносите информацию! Для меня Вы самый лучший психолог🤗
Я не могу спокойно реагировать , так как видимо раньше мои границы часто ломали
@sana390
3 жыл бұрын
Если ваши границы часто ломали, значит вы часто ломали чужие, по другому никак. А ваши, часто ломали, потому, что вы свои границы плохо понимаете, а значит и чужие плохо понимаете. Желаю вам разобраться, успехов!!!
@user-zu1fm4bb4n
3 жыл бұрын
@@sana390 давайте меньше рассуждать на тему того о чем вы вообще не имеете понятия
@sana390
3 жыл бұрын
@@user-zu1fm4bb4n ну и не рассуждайте, а мне лично хочется и я считаю, что имею об этом понятие)
@user-zu1fm4bb4n
3 жыл бұрын
@@sana390 вот и разбирайтесь для начала в своей жизни, прежде чем раздавать глупые советы)
@varya2565
2 жыл бұрын
@@sana390 так она имела ввиду близких людей скорее всего...родителей, которые не имеют права нарушать границы детей
Полезное видео, спасибо огромное. Очень хотелось бы услыщать ещё про границы с начальством и коллегами. Думаю, это проблема многих.
@psycholog.alex.shahov
3 жыл бұрын
Способы применимы ко всем.
@ksenialets
2 жыл бұрын
@@psycholog.alex.shahov с оговорками, скорее всего! Там уже вступает в силу вопрос, кто больше заинтересован. Так как на каком-то этапе тебе просто скажут: не нравится? Двери вон там.
@user-hr5tk6od5b
Жыл бұрын
@@psycholog.alex.shahov да, я про старшего сына сразу подумала, как раз к нему можно применить😂
Спасибо, что Вы есть, очень приятно Вас слушать. Человек выздоравливает, слушая Вас
Досмотрела до 10 минуты и захотелось пирожков жаренных 😂❤️
Все идет из детства,и юности.Моя мать читала мои письма,считала меня полной,понижала мою самооценку
То что нужно мне нужно было , спасибо большое!
замечательно 👏👍 Благодарю вас Александр за информацию 🙏.,так полно и подробно..и очень нужно 😜Вы Классный!!!
Александр,спасибо вам ЗА ВСЁ!!!!ОСОБЕННО ЗА ВАШУ МУДРОСТЬ И КРАСИВУЮ УЛЫБКУ😍
1. Спасибо (Благодарность) .... Пожалуйста (просьба) 2. Когда... Я чувствую... Мне бы хотелось... (Что я хочу? и А что делать вместо?) Как ты это воспринимаешь (ты все понял)? 3. Отказ от коммуникаций - я не готова сейчас продолжать разговор! (Обозначить конкретное время)
ВСЁ ПО СУТИ! Без воды! Спасибо большое! Низкий поклон!
Бомбический кусочек лекции👌👍👍👍...Четко, ясно, обосновано, понятно...Супер!!!👏👏👏Услышала ответы на вопросы, которым лет по 30-35😚😚😚 Просто железобетонная плита с сердца снялась🙌🙌🙌 Очень Вам благодарна, обязательно прослушаю еще сколькото раз и конспект!!! Конспект!!! И на "лоб"☺ ... "учи слова"☺( из к/ф Москва слезам не верит")(примеры ответов в критических ситуациях) на берегу...или как Вы говорите, до пожара...🙏🙏🙏Огромное, человеческое СПАСИБО!!!🙏🙏🙏 всего Вам наилучшего!!!
@psycholog.alex.shahov
2 жыл бұрын
Благодарю 🌹Очень ценно
Я благодарю Вас Александр за это ВИДЕО. Очень полезно и позновательно для меня это ВИДЕО. И опыт работы прокуром тоже вам способствует в донесении знаний до ваших слушателей и зрителей на канале. Это ПРАВДА.
@psycholog.alex.shahov
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏 Ценное мнение 🙂🌺
Спасибо! все четко и подробно, побольше таких тем 👏🏻
Очень полезное видео ! Увы, женщинам тяжело границы даются это факт ! Браво Александр , как всегда супер )
@psycholog.alex.shahov
3 жыл бұрын
Благодарю 🙂🌷
@Astar311
Жыл бұрын
Потому что веками у женщин не было прав. И сейчас они еще попираемы хоть это и незаметно. Даже тот факт что женщина воспринимает у нас как должное после работы заниматься домом а тот же муж после работы отдыхает, уже говорит о не равноправии и отчасти женщина виновата что тоже так считает...ленивый не должны лежать на диване или же оба должны лежать отдыхать.
Не устану Вас слушать никогда!!! Благодарю за ценную информацию, Александр!!! 🙏
Благодарю, Александр! Очень здОрово объясняете прям для чайников чайников. Мои поклоны🙏💙
Классная подача и чувство юмора! Спасибо. Я повеселилась 🤣
Благодарю, Александр! ❤️Я получила удовольствие смотреть и слушать умного и самого сексуального для меня мужчины- психолога (да простит меня ваша прекрасная жена Анна) и пользу от подробного разбора выстраивания границ по пунктам 🔥🔥🔥. Стали очевидны мои ошибки в коммуникациях с разными людьми.
МАМА - ЭТО ТОТ, КТО ЛЮБИТ! И этим всё сказано. Не каждый родитель достоин и заслуживает звание "папа" и "мама". Эти слова - награда за многолетний добрый отцовский и материнский труд. А некоторые выросшие дети содрогаются от воспоминаний детства и не могут выдавить из себя такие простые слова "папа" и "мама". Если бы семейным парам приходилось получать удостоверение на отцовство и материнство, хотя бы как получают права на управление автомобилем. Может это хоть как-то бы улучшило ситуацию с "воспитанием" подрастающего поколения невоспитанными взрослыми.
@juliannakrasoi1124
Жыл бұрын
Какие правильные слова! ! ! Как же это правильно и точно сказано!
@user-ni8ls7sy5y
Жыл бұрын
Я до сих пор содрогаюсь от слова "мама", от её звонков. Мне 42, дошло до психологов...
@juliannakrasoi1124
Жыл бұрын
@@user-ni8ls7sy5y Могу вам в личные сообщения ответить . (Только куда ?)
@user-ds2nw5fw5j
Жыл бұрын
Совершенно верно, однажды я читала книгу, в которой говорилось, что дом(семья) есть самое безопасное место для ребенка, НО иногда оно является самым страшным местом для него, никто не догадывается что происходит за закрытыми дверьми, у ребенка в силу возраста границ нет, поэтому все что исходит от родителей, воспринимается как норма, вот и стоим мы на выходи во взрослую жизнь, изрядно покалеченными
Очень люблю делать комплименты и благодарить, забавно, что в нашем обществе часто это воспринимается как флирт , вызывая удивление))) но и в этом есть свои плюсы
@user-tk2um8tx6g
2 жыл бұрын
Тоже обожаю делать комплименты,но мне встречались люди,которые на меня так смотрели,типа ,я сама знаю что мне это идёт,как будто обесценивали мой комплимент,из-за этого стала делать комплименты людям реже,а жаль,потому что хочется говорить людям добро)
@PROSKILLBLACKRUSSIA
2 жыл бұрын
@@user-tk2um8tx6g надо чтобы себе хотелось и тогда все будем хорошо
САША,Спасибо-Вы Лучший и Самый Любимый психолог❤я как Вы говорите ...всегда делаю ...и могу от себя добавить- когда чел.сл.агрессивный-лучше помолиться и за него и попросить мудрых отв.для себя у Бога-Любите врагов-ибо не ведают,что творят-надо показ.им норм.челов.уровень,а не уровень злого зверя
@ali2771_
2 жыл бұрын
Это и называется «не превышать самооборону и не нарушать чужие границы, даже если на вас нападают» - и это высочайший духовный уровень , как мне кажется. То есть, Александр учит нас духовности, и это круто! Спасибо Александру!
Ви молодець!!! Дуже цікаво дивитсь ваші відео!!!
Сашенька-Вы Агонь-лучшие советы-они с любовью и приправлены нужной солью мудрости❤
Спасибо за конкретность и четкость 👏
@elbell45
2 жыл бұрын
Это точно, без воды, услада для ушей) спасибо)
Люблю я Александра Шахова!Благодарю вас!очень полезное видео!
Вы очень грамотно говорите,Вас приятно слушать.Чувствуется,что Вы занимаетесь любимым делом)
Очень интересно,для меня жизненно необходимая информация.Четко,доступно,без обвинений,грамотно.Благодарю за информацию.Буду практиковаться.
Записаться на курс «Женская самооценка» - tl.ashahov.ru/samoocenka?
Спасибо Вам, очень актуально!
Супер👍👍 Очень полезно!! Спасибо большое 🙏🏼
Очень интересно! Хорошо, хоть сейчас об этом узнаю от профессионала! Ещё лучше научиться этому как можно раньше от любящих родителей!Благодарю Вас, Мастер!
@Musulmanka.88
Жыл бұрын
теперь мы будем Учить своих детей 👍
Благодарю вас Александр! Просто и возвышенно))!
Спасибо, Александр Шахов
Благодарю вас!
Важное,Благодарю!
Благодарю вас от души, сейчас проживаю подобное и видео просто очень помогает, спасибо🙏🏻🌼
Благодарю ' Александр' очень нужная и полезная информация)) введите' пожалуйста ' это в обучение! Ждем от Вас книгу!!
Спасибо, супер, поняла, исправлюсь🥰
Навыкам общения нужно учить с начальной школы
Спасибо!!!
Благодарю вас вы просто ПРОФИ психолог от Бога, вы так классно, чëтко объесняете. Испытала на практике эффект невероятный. Оказывается всë так просто и не надо воевать. Супер. Респект вам!
@psycholog.alex.shahov
3 жыл бұрын
Благодарю за ваше внимание 🙏🏻🌺
Спасибо огромное!Слушаю ваши видео с удовольствием!!!
Александр, гениально! Очень элегантный путь к самообороне!❤Буду пробовать.
Так подробно и чётко, спасибо большое!
К сожалению, пришлось расстаться с подругой, которая даже не понимала фразу " я твоего совета не спрашивала" и продолжала мне вешать как надо, и какая я такая-сякая. Потом другая подруга обиделась на меня непотятно за что, я пыталась с ней поговорить, но она, видимо, посчитала, что я как мужик должна за ней бегать и уговаривать меня простить. Её я тоже в бан пожизненный отправила.
Александр, это очень ценно. Благодарю!
@psycholog.alex.shahov
3 жыл бұрын
🙏🌺
Очень полезная информация, спасибо большое Александр
Ой, ну круть крутая))) Наконец-то хорошая лекция на тему границ, я уже столько мусора по этому вопросу на ютубе перелопатила))) Спасибо😊
@psycholog.alex.shahov
Жыл бұрын
Рад, что было полезно🙏
Очень хорошее видео,смотрю уже во второй раз. Учусь по нему выстраивать границы
Здравствуйте Александр ,как здорово было бы если вас слушали как можно больше мужчин и женщин,сколько невежественных людей на свете ,которые не понимают друг друга,не хотят понимать и не стремятся даже к этому, по моему мнению курс психологии необходимо ввести в школе, просто жизненно необходимо приглашать людей таких как вы опытных ,мудрых к подрастающему поколению тогда и общество наше будет более здоровым ,многих родителей жизненно необходимо научить как общаться ,воспитывать,а главное любить своих детей,многие психологические проблемы закладываются в детстве ,я считаю что в наших школах должны не родительские собрание устраивать с побором денег,а приглашать психологов ,которые научат родителей общаться с детьми,а мальчиков и девочек общаться друг с другом.
@user-jz6gz5kn4j
3 жыл бұрын
Вот пожелание и вопрос нашему президенту!!!!!
@user-js1hb1ll7o
3 жыл бұрын
Я тоже за👍
@RITA19833
2 жыл бұрын
Да я как раз иду на обучения психолог педагог. Я вас поддерживаю буду внедряться в школы)
@daniilmonami2206
Жыл бұрын
Нашим властям нужно здоровое общество?
Александр, благодарю за полезное видео. Сегодня я пересмотрела важную для меня ситуацию и выяснила много для себя🙏. Поняла, что дотянула уже до 4й стадии:-(
Очень полезное видео 👍
Благодарю, очень ценная информация ❤️
Спасибо большое ,самое понятное объяснение)
Очень полезная информация, благодарю. Познакомлю детей с вашей презентацией.
Здравствуйте! Мне так нравится Вас слушать. Вы так хорошо объясняете, просто класс. 💖
Спасибо большое.Было очень полезно.
Очень доходчиво, благодарю ❤
Спасибо большое у Вас всегда понятные ,полезные видео
Спасибо большое вам, очень поучительное видео.
благодарю вас! ценная иформация от профессионала. применяла метод встать и уйти.
огромное спасибо за ваш труд
Благодарю люблю Обнімаю Благодарю что вы есть в моей жизни 💕💕💕
Класс! Спасибо!
Очень хороший эфир, спасибо Александр! 🌺
Очень доступно, спасибо большое!
Спасибо большое!
Наконец-то я усвоила эту схему. Спасибо.
@Musulmanka.88
Жыл бұрын
классно👍
🌹 супер информация
Благодарю
Более логической расстановки вещей еще не встречала!! Браво, Александр, Ваша наученность дает смелость и трезвость другим!! Теперь бы мужества и навыков для правильного существования
Спасибо большое, очень ценно!
Молодец , Шахов . Доступно и ясно . Про Луи Винетон 😀😀Навернок вам супруга подсказала так приколоться к заезженному на всех углах дизайнеру . Но я юмор оценила 👍🏻Пирожки в Винетон это просто деликатес
@user-tk2um8tx6g
2 жыл бұрын
Мне тоже этот момент понравился
@Astar311
Жыл бұрын
Нет..это пример дорогой вещи. А почему жена? Вы думаете Луйс Вуйтон создаёт все только для женщин? Почему мужчина не может знать о бренде сам?
Благодарю, ценно
Спасибо, мне было полезно, хорошие дали советы
Спасибо большое вам .
Спасибочки 🙏
Родительницы -самые большие агрессоры и нападающий. Нет зверя страшнее, чем родительница
Видео интересное спасибо за вашу профессию.
Благодарю!
А ещё указать свои границы можно и так: Я своей подруге говорю про свою мать, как она нарушает мои границы, что терпеть не могу когда мать без звонка поиходит, и вообще, я терпеть не могу когда кто либо лезет без звонка, то подруга все поняла, и без звонка не приходит. И так во всех случаях. Это работает если твоей дружбой дорожат.
Понадобилось полжизни,чтобы понять,простить родителей за нелюбовь,простить всех бывших,простить и понять,полюбить себя такой,какая есть.Но это требует от человека большого труда,много размышлений
Благодарю 🙏
Когда говорю о своих чувствах и примерно так как вы говорите, вежливо, без обвинений и претензий, парень это воспринимает как "делание ему мозга" и "хватит меня грузить, всякой фигней"😄 это тупик просто
@Astar311
Жыл бұрын
Значит он не дотягивает до вашего уровня и он тот кто никогда не примет ваши границы, как сказал Александр. Вы сами решите за что его любите и что хотите дальше...
@user-vp8tq3ng2t
Жыл бұрын
@@Astar311 уже ничего😂 благополучно расстались. *Вздохнула с облегчением*
Стоит отметить, что это действует только с нормальными людьми. Нарцев и психов это только раззодорит
@user-ek5we5qh4w
3 жыл бұрын
Не зря все твердят, от них только бегством и неконтактном спасаться!!! Совет на все времена. Я в начале с его глупостей смеялась, потом в ответ зеркалила ( тогда ещё не зная эту технику, поняла что за чудо рядом , но не изучала подробно), потом еле выжила, около года отходила. Накуй эти игры, уехала на другой конец города, ничего не знаю о нём и пошла на поправку. Энергия вернулась, оптимизма море, для себя всё теперь делаю, цели ставлю и двигаюсь к задуманному. Господи какое же это счастье отойти от этой дряни и стать собой, только уже более сильной и ценящей свои ресурсы, своё бесценное время.
Спасибо за конкретику, так совершенно не понятно, как их надо выстраивать!!! Я про границы
Спасибо Вам огромное!!!❤❤
@psycholog.alex.shahov
11 ай бұрын
Благодарю🙏
Спасибо 🤗.
Спасибо 🌹
Спасибо!
Браво оооо спасибо большое вам за