La phrase " je suis pas un chien " pour obtenir le droit à une récompense WOW ! Ça me parle tellement ! Merci !

@candy-nc8ur

3 жыл бұрын

maintenant j'ai bien mérité mon susucre lol

@veroniquerichard-daoudi7836

3 жыл бұрын

Mais tellement.... pareil pour moi

🔥"Je suis au resto pour me faire plaisir, je ne suis pas au régime" ! Merci Esther, j'ai perdu 15 kg et il me reste au moins 10 kg, grâce à tes précieux conseils, merci Esther !❤️❤️❤️❤️

👋🏻 -18kg avec le contenu gratuit. Passée de 86 à 68. 👌🏻👌🏻👌🏻

On veut encore d'autres croyances limitantes !!

🔥 Merci pour tes vidéos! Le truc le plus marquant? « Vous ne serez pas plus heureuse! Cherchez un vrai pourquoi! » On nous vend tellement le bonheur avec tout les programmes de perte de poids merci de remettre les choses en place, être plus mince facilite le quotidien mais c’est tout... Ce n’est pas un remède miracle à tous les maux.

-11 kilos grâce à toi ❤️ après beaucoup de mois je fais une piqûre de rappel car la relation a la nourriture c'est un muscle et ça se travail et en ce moment j'ai besoin de relire mes anciennes leçons, une re-révélation 😂😂 merci pour ton contenu tu me sauves ❤️

Je suis pas un chien🔥 et j’ai eu pendant longtemps la croyance « si je suis mince, je serais méchante ou hautaine » merci pour ton éclairage. Je suis en démarche pour me défaire de cette carapace que je me suis mise pour me protéger. Merci 🙏🏽

Premier commentaire, tu m’as sauver la vie t’es conseils mon permis d’appliquer les outils et j’en suis déjà 50 kilos perdu 😀😀 merci pour tes conseils ❤️

@heliptiss-em277

3 жыл бұрын

Wow bravo !

@meryemmeziane4930

3 жыл бұрын

50 OMG BRAVOOOO 👏👏👏😍

@ytaddict3749

3 жыл бұрын

Wow, bravo à toi Mike 😍😍😍😍

@mikejunior8248

3 жыл бұрын

@@heliptiss-em277 merciii❤️

@mikejunior8248

3 жыл бұрын

@@meryemmeziane4930 merciii ❤️❤️❤️❤️

Team perte de poids avec tes merveilleuses vidéos gratuites 🙋‍♀️😘

La pensée de la note sucrée pour finir le repas, je suis en plein travaille dessus !! Et j'arrive progressivement à défaire cette croyance limitante. Merci pour ton contenu 😊

Ma vraie raison c’est que je veux être belle et sexy. J’ai mis très longtemps à l’admettre et du coup c’est aussi pour ça que ça marchait pas. L’intellectuelle féministe en moi me disait que l’apparence ne compte pas. C’est en faisant le travail sur mes valeurs que j’ai trouvé que le « beau » est dans mon top 3 voir 10. C’est pour cela que ma maison est impeccable et que j’attache beaucoup d’importance à ma déco et au rangement.

@amberglow7612

3 жыл бұрын

Red Virginia je me retrouve enormément dans ce que tu dis.

@plusdefleursquedemal

3 жыл бұрын

Même "problème" pour moi. J'ai toujours été la grosse intello à lunettes et j'ai du mal à accepter d'être belle et désirable. Un peu comme s'il fallait choisir entre la beauté et l'intelligence. Un concept véhiculé par la société.

@SoniaBuron-qx1em

3 ай бұрын

C'est un bon moteur, une bonne motivation, c'est vrai.

Énorme ! La claque quand j'ai entendu le mot mérite ! Récompense ! Avec mon quotidien de dingue ( 5 enfants) je me rends clairement compte grâce a cette vidéo que mes craquages du soir SONT des récompense ! Car finalement j'ai toujours l'impression que mon travail à ma maison est un éternellement recommencement et que personne n'est reconnaissant envers tout ce que je fais ! Du coup je me récompense moi même et même si je le dis pas dans mon comportement je SENS que je me dit " Avec tout ce que tu as fait aujourd'hui tu as bien mérité " Mais finalement le soucis c'est que cette récompense me fait culpabiliser au final ! Je sais maintenant que ma prochaine piste est de trouver un autre moyen de me récompenser! Mille mercis ! ❤❤❤

- 17kg en 5 mois grâce au contenu gratuit ! C'était il y a un an. Depuis je pratique le jeûne intermittent (quelle merveilleuse découverte!) Consciente de tamponner, je rééquilibre mon assiette, oui, mais surtout ma vie! Merci!

j'ai perdu 10 kg grâce à plusieurs de tes vidéos sur le sujet de la perte de poids et des sujets aux alentours de ça :) j'apprends encore sur l'alimentation émotionnelle et je travaille sur ça tout les jours, c'est pas acquis pour l'instant. Merci pour ce que tu nous partage sur ta chaîne, pour ma part ça m'aide énormément dans mon objectif de perte de poids. j'ai vu plusieurs spécialistes sans succès et j'ai compris grâce à tes vidéos, la véritable source du problème dans l'échec de ma perte de poids.

Je ne suis pas en surpoids mais les réflexions que tu te fais sur l’identité profonde m’aident énormément! Ton franc parler « ça rentre dans le lard » et c’est génial! Merci Esther ❤️❤️❤️

Juste waw....... la 5eme croyance 🔥 (et toutes les autres aussi) m'as scotché par terre..... Juste MERCI Esther , MERCI !!!!

Merci Esther pour tes vidéos. Je les trouve toujours très très intéressantes, ton approche est tellement loin de tout ce qu'on a déjà vu, lu et entendu. Mais ce soir, sur cette vidéo, je ne sais pas pourquoi, j'ai l'impression d'avoir eu un déclic, d'avoir compris un truc !... Je ne sais pas quoi, mais ce soir encore plus que d'habitude, je crois que j'ai pris ENFIN conscience de quelque chose... A voir... Encore merci.

Au top esther merci tu as changer ma vie par rapport au tca ❤️

Bonjour. Je viens de découvrir vos vidéos. J''ai 60 ans et j'ai pris plus de 15 kg en un an. Je me lance dès la semaine prochaine dans le jeune intermittent car j'ai besoin de voir vos divers contenus pour savoir comment commencer.... Je ne manquerai pas de revenir car votre discours éveille bien des choses... A très bientôt et merci

C’est mon cas et merci 🙏🏻 infiniment pour tes contenus qui ont changé ma vie !

La 4 et la 5 🔥 elles me parlent tellement ! Merci pour cette vidéo

C'est tout a fait vrai, je raconte mon histoire, je me suis retrouvée avec un homme pour qui la bouffe était un instrument de prestige social, un signe extérieur de richesse . Il se mettait aussi du ketchup dans le boeuf bourguignon, et de vivre avec lui a perturbé mes repères. Je n'arrive plus à me nourrir suivant mes propres croyances il y a une sorte d'automatisme. Sujet suis heureuse de rentrer dans des robes sympa !!! Marais on c'est d'être bien car lorsque j'ai même 3 ou 4 kgde plus je me sens mal.

coucou Esther, -18kg grâce à tes vidéos KZread pour ma part. 🔥je ne suis pas un chienchien cette phrase est encore un déclic, car depuis 3 mois je stagne. Évidemment tout est prétexte à la récompense ! merci pour ce coup de pied aux fesses, je repars reboostée !

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

Ouiii. Bravo ! 🎉

Bonjour, Merci pour cette vidéo instructive. Le dessert sucré après un repas, c'est typiquement culturel. Ayant vécu une période de ma vie en Corée du sud, le sucré après le repas est inexistant chez les Coréens, le sucre, le pain, le fromage ne font pas partie de leur régime alimentaire. Leur mode de vie est beaucoup plus sain et équilibré. C'est en Corée que j'ai appris à me sevrer du sucre!

🔥 ...merci Esther ,j adore lorsque tu viens exploser nos croyances...🤣...un puit sans fond en plus ..😉

Mdr. Au moment où je regarde cette vidéo je viens de finir les 2 kiwis que j'ai pris en dessert alors que je n'avais pas forcément faim mais que je voulais une note sucrée... Et finalement je me sens lourde. Depuis quelques temps j'essaie d'être à l'écoute de mon corps et de ne pas manger (surtout pour éviter de grignoter par ennui) si je n'ai pas faim mais de temps en temps je ne contrôle pas tout à fait. Après j'essaye de ne pas culpabiliser sur ce que j'ai mal fait mais plutôt de me dire que je ferai mieux la prochaine fois (chaque "erreur" est une leçon).

@Elise-dh3pp

3 жыл бұрын

Oui ce n est pas un échec mais une leçon exactement .on ne pourra pas être parfaite et on apprend à chaque fois

T’es la meilleure meuf ♥️

🔥 le nonos La ca a vraiment raisonné pour moi car je le fait très souvent! Merci 🙏 Esther

Ah oui, l'autosabotage, ça me connaît. C'est un mix de : je me récompense d'avoir perdu 1kg et je ne mérite pas de maigrir. Je travaille avec Sophie Marcil qui fait la même chose que toi, mais au Québec. Mais tes vidéos ainsi que les podcasts de Brooke Castillo m'aident bcp.

🔥 suis pas un chien. excellente comparaison. très utile. merci !! 😘 sinon j'ai perdu énormément de poids grâce à toi, j'ai également amélioré beaucoup de choses ds ma vie. bref merci et encore bravo pour ton travail et ta contribution 👏

Merci pour vos vidéos.

Bonjour, je vous ai découvert grâce a la superbe semaine Grandeurs dames ! J'ai adoré comme beaucoup "Vous n'êtes pas un chien chien qui a droit a son nonos !" 😁 Le meilleur moment de la vidéo ! Merci !

Moi aussi j ai réussi seule grâce à ton contenu gratuit et j en suis fière car j étais partie bien loin dans mes pensées limitantes et toi seule à réussi à trouver les vrais mots .je t ai déjà remerciée et ça me semble tellement peu par rapport à ce que tu m as apportée !

@Elise-dh3pp

3 жыл бұрын

J ai perdu du poids ok mais c est pas ce que je retiens :je suis surtout enfin libérée de la nourriture .elle n est plus une obsession ,elle ne me gâche plus la vie !

🔥oui aux vidéos croyances !!!!

10 kg de perdus, de 64 à 54 grace au contenu gratuit de ta chaine, et d'autres 🙃 Merci !

@solanumlycopersicum2

3 жыл бұрын

Bravo.

Vraiment géniale la video tout est vrai dans ce que tu dit je fait le jeûne intermittent tout va très bien a la base je suis pas très sucre je fesait 70 kg je suis à 68 800 kg je suis très contente du résultat je fait aussi du sport et diminué tout ce qui est gras et mon corps me dit merci chaque jour.merci à vous pour toute c explications.

Coucou Esther j'applique le flot de pensées/détermination des pensées limitantes/choix de pensées alternatives, et ça fait 1semaine et demi que je n'ai pas rongé mes ongles alors que je le fais depuis toute petite et que je n'ai jamais réussi à arrêter! Et tout ça sans lutte. Je sens que cette fois c'est la bonne merci🙏🏻

@lololachups

3 жыл бұрын

Ha les ongles une grande histoire pour moi aussi

@heliptiss-em277

3 жыл бұрын

@@lololachups haha c'est terrible hein?

@lololachups

3 жыл бұрын

@@heliptiss-em277 Ca fait 15 que je les rongent ! J'ai réalisé que c'était en lien avec ma relation avec la nourriture car je les rongent quand je n'ai pas accès à de la nourriture (par ex, dans la voiture), et que je dis, "je me MANGE les ongles et non pas je les rongent^^"

@heliptiss-em277

3 жыл бұрын

@@lololachups ah interessant! personnellement je n'ai pas fait de travail si profond pour determiner la vraie cause, pqrce sue bordel j'en sais rien, tout a l'air d'être bien dans ma vie mis à part la nourriture, et toi t'as essayé de faire les outils d'esther? se ronger les ongles c'est vraiment un fléau, à la fin je me suis carrément dit "c'est dans ma nature"

Je t'aiiiime❤❤

Moins 30 kg en 6 mois grâce à ton contenu gratuit. Il me reste 10 kg à perdre au moins, car pour l’instant je pense qu’à 60 kg je serai bien dans mon corps mais on verra. Pas de barrière. Merci pour tout !!

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

Bravooo ! Trop heureuse pour toi. Merci d’avoir partagé. 🔥

@theppword

3 жыл бұрын

@@esthertaillifetcoach 🔥 ta dernière pensée limitantes c’est exactement ce que je vis. Je perd un peu/je reprends... parce que ça marche et que je me permets de manger hors que j’ai même pas faim 🤷🏼‍♀️ et je pense que j’ai pas de vrai raison 😂 je me suis lancé dans ta vision de la perte de poids juste pour voir si ça marche... bon ça a bien marché -30 kg 😂

Merci belle Esther .

Je viens d'une famille ou tout le monde est gros, je ne compte pas le nombre de fois que je l'ai prétexté...merci d'ouvrir mes oeillères 🤗

Merci pour tes vidéos . Je te découvre , depuis le 4janvier -3kg juste en appliquant tes conseils , en me posant et en analysant le pourquoi du comment jai ces pulsions de vouloir du chocolat . Bref il ya eu quand même quelques "craquage" depuis , qui était maîtrisé et savouré en pleine conscience . Bref merci pour tes vidéos tu as une façon de parler et d expliquer qui raisonne en moi et qui me fait réfléchir . J adore la dernière phrase , tu n es pas un chien qui a droit à son nonoss 🤣🤣🤣 c est ce que je me dis à chaque fois , jai perdu autant je peux me faire un plaisir. Maintenant j y repenserai a 2 fois

💥allez ce morceau de forêt noire...il est bien mérité !

Je ne serais pas plus heureuse .... c est vrai puisque j ai déjà maigris et .... Alors merci Esther j y vois de plus en plus clair 🥰

:O Tu est trop jolie sur cette video !! La petite meche de cheveux ou c'est peut être car tu est radiante !!

🔥 Ça sera le fait de sauto saboter avec je oh j'ai bien droit à mon petit aliment en plus. Derrière je prends conscience de la peur que j'ai de changer. Comment creuser pour débloquer?

Esther, tu peux nous faire un retour sur l'émission de perte de poids qui vient de débarquer à la télé (M6) ?

Coucou Esther encore merci pour tous ses contenus si bénéfique moins 15 kg grâce à tes vidéos 😘 et surtout je m aime enfin à presque 43 ans il serait temps 😍 encore du boulot sur mes pensées surtout pour passer en dessous des 70 kg je m autosabotte comme tu dit 🔥 mais je sais grâce à toi que je peux et que je vais y arriver merciii infiniment tu peux pas savoir à quel point tu as changé ma vie 🥰😍😘

Je retiens que tout est dans nos pensées, et qu'inconsciemment, on s'auto-sabote en nous persuadant de plusieurs croyances, qui finalement, juste en creusant un peu, n'ont aucun fondement et sont juste là pour nous donner des excuses et prétextes. 🔥 Mais j'avoue que vous n'êtes pas un chienchien m'a tuée, c'est tellement ça ! 🤣

Pouvez-vous faire une vidéo sur la difficulté d'accepter son nouveau poids ( 1 an pour me vêtir à la bonne taille) ?

wahou je viens de te découvrir j'ai perdu 18 kg par mes propres moyens et la je stagne et j'ai commencer le jeune intermittent depuis hier merci il m'en reste 14

Coucou Esther Pour ma part tes vidéos sont Hyper inspirantes pour moi et me reboostent dès que je les regarde !!! Il me reste environ 3 kgs à perdre et je pense que grâce à toi je vais y arriver !! Ma naturopathe m aide aussi.... Mais c est vrai que l impact de tes mots sur moi est énorme 😉. Merci merci !!! Pleins de bisous masqués 💋💋💋💋 Aurelie

Moi c'est le côté "On est tous comme ça dans la famille" qui résonne le plus en moi. Mon père a passé son temps à me le dire depuis que je suis petite. Il m'a inscrit dans une sorte de lignée (car c'est de son côté, qu'on a une grosse ossature selon lui, qu'on est ronds). Jusqu'à tes vidéos, je n'avais pas réfléchi à cela mais maintenant, ça me parait tellement évident... Je ne dis pas que c'est ça qui m'a empêché de perdre du poids durablement mais ça a peut-être contribué à "justifier" chaque reprise de poids. Du genre : "je ne peux pas y arriver durablement parce que je ne suis pas faite pour être mince". Et je sais très bien que si je lui disais que justement, je peux être mince, il me dirait que non.

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Belle prise de conscience 🙏🏻 Hortense, coach SSB

Oh la la ...le nonos c est du vécu pour moi . avec ces pensées la je stagne depuis septembre 😭😭

Bonjour Esther il y a aussi la peur du manque

J'avais atteint un palier en poids (12 kg perdus avant de vous connaître en lâchant prise. Jeûne intermittent, limiter le sucre raffiné)... Mais surtout en taille ça bloquait. J'avais un poids de bonheur... Et je bloquais sur ce palier. Pensée limitantes. En mangeant même un peu trop, mon poids est passé sous ce palier et je flotte dans mes derniers habits...

Je suis ancien sportif de haut niveau et j arrive pas à maigrir malgré ma reprise a 3 fois semaine intense, je dépasse pas les 2000 calorie car je pu pas faire en dessous entraînement boxe et hit relativement intense. Est ce dû à mes séances intensives du passé , j ai 46 ans Merci par avance

🔥 la 5eme... je suis vraiment en train de m'auto-saboter. J'ai réécouté cette dernière croyance 2 fois car c'est hallucinant comme c'est le cas. J'ai eu une belle perte de poids et depuis je stagne depuis plusieurs mois sur un palier. Hors, je casse mes propres efforts au cours de la semaine...

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Comment te sens-tu avant de "casser tes efforts" ? Quelle pensée génère cette émotion ? Qu'en penses-tu ? Hortense, coach SSB

@guylaineknockaert8244

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 comme préciser dans la vidéo, je me récompense d'avoir eu de bons réflexes en début de semaines ou au contraire, je me réfugie dans la nourriture pour un mal-être ou un sentiment de colère. C'est un travail quotidien, difficile d'être au top tous les jours mais j'y travaille à trouver d'autres solutions que le recours à la nourriture.

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

@@guylaineknockaert8244 C'est un travail qui prend du temps et on ne peut pas changer tout cela en une semaine, c'est vrai que la persévérance est importante pour continuer à questionner ses pensées et les changer !

Oui oui oui 👏

🔥 je ne suis pas un chien chien qui mérite une récompense... c'est la pensée que je travaille à ancrer actuellement 😉

Bonjour, je viens d’écouter la vidéo et merci pour cette dernière croyance, je pensais que j’étais anormale d’avoir un « démon » qui me dit « tqt t’as perdu ça va continuer à marcher ». Comment éliminer une pensée limitante ? Merciii❤️

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Hello Lola, Que penses-tu de cette croyance ? "t'inquiète t'as perdu, ça va continuer à marcher ?" Pourquoi as-tu perdu en premier lieu ? Qu'as-tu mis en place ? Perdre du poids c'est bosser sur ses pensées et ses croyances mais il y a aussi toutes les actions que tu mets en place, si tu mets des actions qui fonctionnent et que tu perds et que tu arrêtes ces actions pour en mettre d'autres où tu manges tout ce que tu trouves sans écouter ta faim et ta satiété, que penses-tu qu'il va se passer ? Que parce que tu as perdu avant ça va continuer ? Alors que tu ne mets plus les actions qui te donnaient le résultat de perte de poids en place ? Hortense, coach SSB

🔥n°5 . Cest moi

Olala la 5 m a mis un coup de poing

merci 💛💛💛 j'aime bien les vidéos sur les croyances limitantes maintenant j'ai bien mérité mon susucre lol

Sur repeat 🔄

Merci !! Je retiens, le pourquoi... Comment avoir 1 rv svp ? Merci pour votre aide

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

Hello. Tu as le lien ici: sesentirbien.coach/coaching/point-final/

Bonjour, je regarde vos vidéos depuis quelques semaines et j’aurais aimé que quelqu’un me dise les choses comme vous le faite depuis bien longtemps. La phrase que je retiendrai est « vous n’êtes pas un chien vous n’avez pas besoin d’une récompense, ce que vous faites vous le faites pour vous «

@esthertaillifetcoach

Жыл бұрын

Bienvenue ! Je suis contente que cette phrase t’ai donné un déclic.

Est il possible de payer le coaching en plusieurs fois ? Si oui en combien ? Merci pour tout !

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

Oui c’est possible en 6 fois. 😊

Une vidéo sur l'auto- sabotage serai cool... (si pas encore fait, j'ai pas trouvé...) comment le repérer, d'où sa vient, comment s'en sortir... Je crois que je suis dedans. il me reste 4 kg pour être à imc "normale" 8 kg encore pour ce qui me semble aujourd'hui être bien pour moi... pourtant certain de mes comportements passé revienne... je ne comprends pas pourquoi... je pense que suis entrain de m'auto saboté...

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Qu'est-ce qui te fait penser que tu t'auto-sabotes ? De quoi ton cerveau essaie-t-il de te protéger ? Hortense, coach SSB

@theppword

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 J'ai eu des pensés comme "on s'en fou ça à fonctionné une fois alors ça va re fonctionner encore si tu en aura besoin" et je re mange au-dela de ma sensation de satiété qui est bien présente à en avoir mal au ventre. depuis j'ai peut-être trouvé...mon 68kg que je n'arrivais pas à dépassé, avec toutes ses pensées qui ont refait surface...la dernière fois que j'étais sous ce poids, j'avais 11 ans au moment ou ma soeur jumelle est décédée... j'ai pris 10 kg pendant sa maladie et 12 l'année qui à suivie son décès.. j'ai eu une pensé comme "mange, tu ne ressentira plus la douleur (émotion)" puis une autre "mange beaucoup comme ça tu ressentira la douleur (physique) et tu ne pourra pas l'oublier" (ma soeur)... je suis allée consulter un psy pour m'aider sur cette problématique...

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

@@theppword Je t'invite à chercher des pensées qui pourraient t'aider à arriver aux résultats que tu veux !

🔥 la 5 aussi ! Typique une phrase de ma mère. Ou celle allez Céline, tu vas bien finir le plat ! (Sous tendue ...tu n'es plus à 1 gramme près pour ne pas dire kilos près 😂

Je ne peux pas finir un repas sans dessert ?... Une semaine de jeun intermittent et... Impossible de manger du raisin blanc car c'est maintenant trop sucré à mon goût. Comme j'ai tamponné hier, je me pèse demain.

Je trouve que la récompense est motivante non ? Comme un challenge ?

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

La question n'est pas tant autour de la récompense mais du fait d'utiliser la nourriture comme une récompense, qu'en penses-tu ? Hortense, coach SSB

👌🥰

Je suis pas un chien 🤣🤣🔥🔥

Un jour, j'ai décidé de commencer un repas par du sucré...Un autre, j'ai cuisiné un repas entièrement sucré, une autre fois j'ai mangé du sucré au moment oú je me suis trouvée devant la pâtisserie... juste pour casser la croyance de finir un repas par du sucré... Comme j'ai vu qu'il y avait plein d'autres possibilités, je n'y ai plus cru.

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Bravo, c'est super top, tu as prouvé à ton cerveau que c'était juste une croyance ! Hortense, coach SSB

« Il faut que tu fasses honneur au plat » 😆

Ce qui m'empêchait de fondre, pensée limitante: " Je n'ai plus faim, mais je ne vais pas laisser gaspiller tout ce qui reste". Réponse: "Tu n'es pas une poubelle". " Tu peux cuisiner 4 fois plus de bonnes choses et les congeler ". "Tu peux en remanger quand tu as faim''. Même si ce sont des lasagnes et que tu as faim vers 16h''. ''Tu possèdes un frigo pour le conserver jusqu'a demain''. Oui mais avec les morfalous que j'ai dans ma famille, ce soir tout sera terminé ''. '' Et alors ( j'allais écrire andouille mais je vais écrire coquine qui cherche une excuse), c'est toi qui cuisines, si tu veux leur cuisiner des lasagnes que tu adores à tous les repas, tu le peux...''. Et tu peux t'en mettre au congélateur pour les jours oú tu manges au travail. Il est politiquement correct de ne pas se réserver les meilleures choses pour soi et il faut tout partager... L'histoire de la compétition pendant les repas familiaux est étonnante et un peu puérile. Chose qui se se passe pas au restaurant

j'ai une relation assez particulière avec la bouffe, étant privée de nourriture une dizaine d'années pendant mon enfance

🔥je ne suis pas un toutou

Une croyance que j ai et qui m énerve la peur d avoir faim! Du coup quand je peu manger j enticipe et je mange au final je grignotte tt la journée 😭😭😭😭. La peur d etre mince car je ne l ai jamais été 😱

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Que risques-tu à devenir mince ? Que risques-tu à ne pas le devenir ? De quoi as-tu peur si tu mincis ? Que penses-tu de cette peur d'avoir faim ? Arrives-tu à ramollir cette croyance ? Hortense, coach SSB

Hum je crois qu'il y a une explication au fait d'avoir une envie de sucré à la fin d'un repas c'est pas juste une croyance.

@Elise-dh3pp

3 жыл бұрын

Je dirai qu on ne mange pas assez de glucides (féculents ) et que le corps réclame du sucre par un autre moyen (et qu on préfère le chocolat au féculent si on devait faire un choix )sauf que notre corps a plus besoin de féculents que de chocolat ....

@loicsommer4653

3 жыл бұрын

Nos cellules notamment cérébrales utilisent directement le sucre d'où l'importance de ne pas diaboliser le sucré à la fin d'un repas ou le matin ou en collation.

@mariec.3945

3 жыл бұрын

@@Kokiriful je ne suis pas sûr de bien expliquer mais : notre corps a besoin de changement lorsqu'on prends un repas. Par exemple on commence par manger des pâtes.. puis les pâtes nous rassasient peu à peu.. on a ensuite envie de légumes.. puis notre corps réclame autre chose et il est fréquent que le sucré clôture le repas pour enfin arriver à satiété. Ce qui est problématique c'est de manger sucré si on a plus faim. Sinon, finir avec une touche sucré n'est absolument pas un problème pour mincir. Elyane C en parle dans une vidéo. Perso moi un truc sucré à la fin du repas me cale et me comble au niveau de la satiété. Et c'est pas forcément une grosse part de gâteau au chocolat ( et quand bien même cela ne serait pas grave )

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

Cette pensée est surtout un moyen pour ton cerveau de garder cette ceoyance qu’il faut du sucré à la fin des repas. Non, je t’assure, physiologiquement ton corps n’a pas besoin d’un carré de chocolat en fin de repas. Oui biensur le corps à besoin de glucides. Les cellules carburent au glucose. Si tu prives ton corps de glucides, il t’en réclamera mais ceux ci ne seront pas particulièrement des choses sucrées ni raffinés, et pas particulièrement en fin de repas. La pensée « il fzut finir un repas sur une note sucrée » est bien culturelle et ne provient pas d’un besoin de tes cellules nerveuse en glucose. 😉😘 #notreCerveauNousPrendsPourDesNouilles

Je n'ai pas la pensée "toujours terminer un repas sur une note sucrée" mais souvent encore faim et/ou envie d'une note sucrée 😉

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

d'où vient ton envie ? Quelle pensée se cache derrière ? Hortense, coach SSB

@loicsommer4653

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 juste encore faim, ça c'est la faim. Aucune idée d'où vient mon envie, aucune pensée derrière. Une envie quoi! Comme une envie de dormir, de caresser mon chat, d'aller me promener, etc. J'ajoute que ce n'est pas un problème, c'est souvent pas toujours. Et quand bien même ce serait toujours 🤔 ça serait ok!

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

@@loicsommer4653 Il y a toujours une pensée derrière une émotion et l'envie est une émotion. Mais si ça n'est pas un problème alors c'est parfait !

@loicsommer4653

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 c'est ça, il n'y a aucun problème, donc surtout ne pas en créer! Le mieux étant l'ennemi du bien. Je préfère vivre mes envies que les décortiquer ^^

@loicsommer4653

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 après vous conseillez vraiment de s'interroger sur chacune de ses envies ou c'est moi qui n'ai pas compris? Pcq on n'est pas sorti de l'auberge lol

Peur de la reussite: qui je vais devenir si je deviens mince?? C est ça...

on dit du bien des graines de lin, qu'en pensez vous ?

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Qu'en penses-tu toi ? As-tu envie d'en consommer ? Hortense, coach SSB

@christinerichard145

3 жыл бұрын

@@beeyourselfcoachinghortens1408 j'en consomme depuis peu, dans des verrines avec du lait de coco ou d'amande et des fruits dessus, mais je digère mal donc j'en met dans une bouteille d'eau avec du citron.

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

@@christinerichard145 Si tu les digère mal c'est peut-être que ça n'est pas ce qu'il y a de mieux pour ton corps à toi ? C'est beaucoup d'essai/erreur d'apprendre à découvrir notre corps et ce qui est bon pour lui ou pas car chaque corps est différent ! Je sais que les graines de lin sont digestes si elles sont broyées et que de les consommer sans les broyer fait qu'elles seront éliminées telles quelles... Hortense, coach SSB

Coucou, tu dis qu'il y a pleins de manières différentes d'équilibrer son assiette, ça m'intéresse 😁 vidéo ?

@alfinou_13targaryen

3 жыл бұрын

il me semble qu'elle a fait des vidéos sur les différents régimes (keto, high carb low fat , alimentation intuitive etc)

@tamarajean-baptiste7201

3 жыл бұрын

WoW ! Croyance no5 est vraiment venu me chercher

@lololachups

3 жыл бұрын

@@alfinou_13targaryen Merci ! Je vais aller voir ca

@esthertaillifetcoach

3 жыл бұрын

😉 kzread.info/dash/bejne/hpNp0q2Cf7fXes4.html

@lololachups

3 жыл бұрын

Merci !

🔥 je ne suis pas un chien chien

« Je fait du sport donc je peux manger plus » croyance ou réalité ? 🤔

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Qu'en penses-tu ?

🔥La peur de réussir et l'auto-sabotage. 🔥Nouvelle identité future de personne mince: Je ne m'étais jamais projeter🤔

J'ai repris tous mes kilos après un régime (10 kilos) en ayant peur de la personne sure de moi que j’étais devenu.

@beeyourselfcoachinghortens1408

3 жыл бұрын

Qu'est-ce qui était effrayant dans cette personne que tu étais devenue ?