5 Choses qui Affectent la Qualité du Sperme
Ғылым және технология
Dr. Senai Aksoy: Les secrets d'une meilleure fertilité masculine
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Découvrez les 5 facteurs clés pour améliorer la qualité de votre sperme et booster vos chances de concevoir.
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Dans cette vidéo, le Dr. Senai Aksoy, expert en fertilité masculine, vous explique:
Les 3 facteurs principaux qui déterminent la qualité du sperme.
Les causes possibles de l'infertilité masculine.
Les habitudes de vie à adopter pour améliorer votre fertilité.
Les conseils pour optimiser vos chances de conception.
Les traitements disponibles pour l'infertilité masculine.
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Merci à vous docteur Continuer ainsi a nous instruire
🧿❤👍
Comment augmenter le taux de sperme
@SenaiAksoy
Ай бұрын
Alimentation équilibrée : Consommer des aliments riches en antioxydants (vitamines C et E, zinc, sélénium) peut améliorer la qualité du sperme. Les légumes, les fruits, les noix et les graines sont particulièrement recommandés. Maintenir un poids santé : L'obésité peut affecter la qualité du sperme. Perdre du poids, si nécessaire, peut aider à améliorer la production de spermatozoïdes. Exercice régulier : L'activité physique modérée peut améliorer les niveaux de testostérone et la qualité du sperme. Cependant, l'exercice excessif peut avoir l'effet inverse. Éviter les toxines : Réduire l'exposition aux pesticides, aux produits chimiques industriels et aux toxines environnementales peut aider à améliorer la qualité du sperme. Réduire le stress : Le stress chronique peut interférer avec les hormones nécessaires à la production de sperme. Les techniques de relaxation comme la méditation et le yoga peuvent être bénéfiques. Éviter les bains chauds et les saunas : Une chaleur excessive peut affecter la production de spermatozoïdes. Éviter les sources de chaleur directe sur les testicules est conseillé. Suppléments et traitements Suppléments de vitamines et minéraux : Les suppléments de zinc, de sélénium, de vitamines C et E, ainsi que les acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques.
Les végans ont ils se problème ?
@SenaiAksoy
27 күн бұрын
Manger beaucoup de fruits et légumes peut améliorer la qualité du sperme grâce aux antioxydants. Mais les hommes végétaliens pourraient avoir moins de spermatozoïdes que ceux qui mangent de la viande, peut-être à cause d'un manque de certains nutriments. Si vous êtes végétalien et voulez améliorer votre fertilité, voici quelques conseils : Voir un nutritionniste pour vérifier que vous mangez assez de zinc, sélénium, B12, oméga-3 et vitamine D. Faire des analyses de sang et de sperme régulièrement. Prendre des compléments alimentaires si besoin, surtout en vitamines B12 et D.
Pourquoi quand mon mari ejacu sa resort tout
@SenaiAksoy
Ай бұрын
Il est tout à fait normal qu'une partie de l'éjaculat s'écoule à l'extérieur. Il reste néanmoins suffisamment de spermatozoïdes qui migrent vers le col utérin.
@boukarisouradji8850
Ай бұрын
C est pas toutes qui sort